#موز
میدونستید خوردن پوست موز چه فوایدی دارد؟
👈ضد سرطان
👈کلسترول را کاهش میدهد
👈به خواب آرام کمک میکنه
👈در رفع افسردگی فوق العاده س
👈حرکات روده را منظم
👈باعث بهبود هضم،رفع چاقی هم میشه.
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
🍜بر روی سالاد چی بریزیم ⁉️
🔸روغن زیتون / درمان یبوست
🔹سرکه سیب / لاغری
🔸آب لیمو / تقویت ناخن
♦️روغن تخم کدو /درمان پروستات
روغن بذر کتان نیوشا /کمک و تسریع در کاهش وزن
🔷روغن بادام شیرین نیوشا /تقویت مو و پوست
♦️روغن فندق نیوشا /تقویت پوست و مو
🔷روغن خار مریم نیوشا /درمان کبد چرب
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#انبه
خانم ها انبه رو فراموش نکنند❗️
✍ویتامینC و بتاکارتن:
افزایش جذب آهن
✍بتاکریپتوزانتین:
آنتی اکسیدان کاهنده سرطان رحم
✍پتاسیم بالا:
کاهنده فشار خون
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
⚠️از پوکی استخوان میترسید،
صبحانه املت قارچ بخورید
سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند.
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#تخم_مرغ
به کودکان تخم مرغ عسلی ندهید 🥚
⚜ در تخم مرغ عسلی ممکن میکروب سالمونلا وجود داشته.
⚜ در صورت نیمه پز بودن ( عسلی ) بودن تخم مرغ زنده مانده و جان کودکان را به خطر میاندازد.
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#خواص_آب_زرشک
▪️ضد قند
کاهش فشار خون
▪️شستشو دهنده مثانه وکلیه
کوچک کردن شکم
▪️تقویت قلب
باز کردن رگها
▪️نابود کردن سنگهای کلیه و مثانه
تسکین دهنده روح و روان واعصاب
▪️ضد چربی
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
به هیچ عنوان ساقه وسط کاهو را نخورید !
ساقه وسط کاهو محل تجمع نیتراتهاست که سبب کمخونی بخصوص در کودکان و سقط جنین در زنان و انواع سرطانها در بزرگسالی میشود !
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#لوبیا
کسانی که سکته مغزی کردهاند در غذای خود لوبیا را قرار دهند‼️
🔹خوراک لوبیا فشارخون را پایین میآورد👇
🔸و همچنین خوراک لوبیا باعث کم شدن کلسترول خون میگردد👌
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
علائمی که نشان میدهند کمبود ویتامین D دارید!💊
◽️۱) اغلب مریض میشوید
◽️۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه میکنید
◽️۳) احساس خستگی میکنید
◽️۴) درد عضلانی دارید
◽️۵) دچار کمر درد هستید
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#کدو_بادمجان
چند دلیل خوب برای خوردن کدو و بادمجان
☑️اگر از طرفداران کدو و بادمجان هستید که هیچ، نوش جانتان. این مطلب را بخوانید و بدانید که چه لطفی در حق سلامتیتان میکنید.
🔸کدو، برای سلامت چشمها خوب است
کدو سرشار از «لوتئین» و «زآگزانتین» است. این دو ماده جزو کاروتنوئیدهای اصلی موجود در عدسی و منطقهی ماکولای چشم هستند. محققان پژوهشی را به مدت ده سال روی بیش از 35000 زن انجام دادند.
🔸بادمجان، با سرطان مقابله میکند
بادمجان را با پوست بپزید تا از یک آنتی اکسیدان بسیار قوی به نام «ناسونین» بهرهمند شوید. محققان روی رشد سلولهای سرطانی حیوانات آزمایشگاهی و همچنین انسان مطالعاتی انجام دادند و متوجه شدند آنتی اکسیدان ناسونین اجازه نمیدهد رگهای خونی جدیدی تشکیل شود و تومورهای خوشخیم را به تومورهای بدخیم تبدیل کند.
#تپش_قلب
🍯➕🌱 شبی یک لیوان
عرق بهارنارنج
به همراه یک قاشق مرباخوری
فرنمشک و کمی عسل
میل کنید
🔺 ۱۲۰ شب ادامه یابد
〽️ کاهش سردی ها
مخصوصا سرد و ترها
🍎 میوه هایی مثل سیب و بِه بسیار
مفید است و بهتر است
که روزانه میل شود
🌸 استشمام عطرگرم
در حال خواب تا ۱۲۰ شب
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯