خواب طلایی چیه ؟ ✨🌟👈 آیا می دانید این خواب سه ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد؟ 🌟 ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره‌ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد .. 🌟 با توجه به اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن ( رفع‌خستگی، ترمیم، استخوان‌سازی و چربی‌سوزی ) در خواب طلایی می‌باشد 🌟 افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می‌روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، آشفتگی‌ روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می‌آورند. 🌓طبع شب سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می‌آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است، (پس از پایان‌ سه ساعت خواب طلایی و نقره ای ) 🌟در این جا باید غذای گرم وارد بدن کرد، غذای روانی مثل دعا، مدیتیشن و هر عمل معنوی که موجب ارامش روحی برایتان هست این اعمال میتونه بر اساس سلایق شخصی هر کس انجام بشه . ♦️ مطمین باشید برای داشتن جسم و بدن سالم ایجاد تغییرات در سبک زندگی ضروری هست . از این تغییرات که منجر به ترک عادات بد و جایگزینی عادات خوب شود غافل نشید .🌺☘️🔸

برای داشتن سبک زندگی سالم ۲۴ ساعت خودتان رو به سه تایم تقسیم کنید و حتمن برای هر تایم برنامه مناسب و منطبق با خودتان بچینید . رمز سالم موندن تون صد درصد رابطه مستقیم داره با سبک زندگی تون .

“دکتر تغییر“درحوزه سلامت مفتخر هست جهت چینش مناسب برنامه برای این سه تایم با بهره گیری از تجارب شما عزیزان در خدمت تون باشد امیدواریم بتونیم رضایت خاطر شما همراهان رو برآورد سازیم همراهی و حمایت شما ما رو مصمم تر خواهد کرد همیشه قدردان همراهی تون هستیم .

♦️دست های خـــدا بــاشیم، برای برآوردن رویای انسـانی دیگر… این قـــــانون کائنات است، هرگاه معجــزه زندگی دیگران بــــاشیم، بی شک کس دیگـــــری، معجــزه زندگی ما خواهد بود… ❤️صبح تون پر انرژی و پر از امید باد چقدر خوبه که وقتی هر روز چشم مون رو باز می کنیم بگوییم خدایا شکرت بخاطر فرصتی دیگه فراموش نکنیم هر لحطه و هر ثانیه و هر روزمون فقط و فقط فرصت‌هایی هستند که شاید هر ٱن و هر لحظه از دست شون بدیم پس این جمله قشنگ رو ورد زبان خود کرده و همه با هم بگوییم : #خدایا_شکرت

♦️آنچنان رفتار کن که رفتار تو بتواند بصورت قانون کلی درآید. "ایمانوئل کانت" 🍀سلام عزیزان همراه روز یکشنبه تون بخیر و پر انرژی باد ❤️برا تک تکتون لحظه های ناب و به یاد ماندنی از درگاه احدیت خواستاریم، پر نیرو و سرافراز باشید

انتخاب این گزینه ها برای صبحانه اشتباه است !🍔 ▫️ژامبون، همبرگر و سوسیس ⇦ حاوی نیتراتند که سبب سرطان روده میشوند ▫️غلات شکری ⇦ قند خون را به سرعت بالا و بعد پایین می آورد حتمن به برنانه صبحانه خود و خانواده مخصوصا بچه هاتون خیلی دقت کنید.

مغز انسان بیش از سایر اعضای بدن کار میکند و بیش از ۲۰% از انرژی بدن را مصرف میکند؛ افرادی که رژِیم های سخت میگیرند، دچار مشکلات حافظه و تمرکز میشوند !🧠 از رژیم های سخت برای لاغر شدن استفاده کنید. مشاوران طب سنتی دکتر تغییر برنامه هاو پیشنهادات خیلی خوب و راحتی رو برای کاهش وزن بصورت طبیعی برای شما دارند. با یک پیغام در پی وی ادمینها در اولین فرصت براتون تایم مشاوره رایگان داده خواهد شد. 🍀♦️🌷

🔷پک تقویت حافظه و رفع آلیزایمر (۴۰ روزه) این پک شامل دم نوش های زیر است که موجب تقویت حافظه و جلوگیری از اآلیزایمر می شود.: چای سیاه و بادرنجبویه ۲ بسته به لیموی خالص ۲ بسته جنسینگ ۲ بسته

https://doktor-change.ir/shop/combined-packages/strengthening-memory-and-eliminating-alzheimers/ پیشنهاد ما برای تقویت حافظه و رفع آلیزایمر : روی لینک کلیک کرده و با این پک آشنا بشید و با خرید از سایت از تخفیف های اعتباری و خدمات مشاوره رایگان بهره مند بشید. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

انسان خوبی باش؛ اما وقتت رو برای اثباتش به دیگران تلف نکن… "چارلی چاپلین" سلام صبح قشنگ زمستانی تون بخیر پر نیرو و پر انرژی باشین امروز یکشنبه 24 بهمن 1401

🔷تخم مرغ نیمرو با سبزیجات نیمروی سفیده تخم مرغ به همراه سبزیجات فراوان مانند بروکلی، پیاز، فلفل دلمه ای زرد و قرمز می تواند یک صبحانه مقوی و سالمی برای شما باشد. خوردن این املت خوشمزه با نان تست گندم، صبحانه شما را کامل می کند. #صبجانه_سالم

اگه بتونید یک هفته رو بدون استرس بگذرونید این تاثیرات رو در زندگیتون میبینید: ▫️خواب بهتر ▫️سالم‌تر غذا خوردن ▫️سلامت روحی بیشتر ▫️فشار کمتر روی قلب ▫️خلاقیت و بازده بیشتر در کار #استرس #آرامش

سروران و همراهان عزیز هدف دکتر تغییر تاکید و کار روی سه ضلع مثلث سلامت هستش : جسم سالم روح سالم فکر و عقل سالم یکسری از عارضه های ناشی از عدم تعادل در این سه عنصر که بروز می کند بصورت فیزیکی و قابل رویت و قابل تشخیص هستش ولی پاره ای از این علائم بصورت نامحسوس و غیر فیزیکی و قابل مشاهده نیست که برای تشخیص آن نیاز به مشاوره و مصاحبه هستش، تمام کارشناسان دکتر تغییر تلاش دارند تا با علم و تجربه خود در جهت تشخیص و بهبود تمام مشکلات قابل تشخیص در کنارتان باشند. خیلی خوشحال خواهیم بود که بتونیم دراین اوضاع نابسامان اقتصادی و فکری در جهت بهبود زندگی بهتر با کنترل ورودی های هر سه حوزه سلامت در مثلث سلامت در کنارتان باشیم. برای سهولت امر در تشخیص و همراهی تان فرمی در سایت دکتر تغییر تنظیم شده هست که با لینک زیر میتونید به آن مراجعه کرده و با پر کردن آن و ارسال در اسرع وقت کارشناسان وبسایت باهاتون مرتبط خواهند شد. با تشکر مدیر و موسس دکتر تغییر دکتر ناصر علیزاده https://doktor-change.ir/consultation-2/free-consultation/

♦️🌷برای بهترین ایده منتظر نمان. ایده بهتر را انجام بده. بهترین نیز به دنبال آن خواهد آمد. "مارک تواین" 🍀صبح شنبه تون بخیر و پر برکت شنبه 29 بهمن 1401 مصادف با عید مبعث🌷♦️

🌷عید مبعث طلیعه نور و رسالت مبارک باد.🌷 🍀هر پیامدی در طول تاریخ حیات بشریت و خلقت کائنات دارای پیامی هست و طلوع روزی نوین به نام مبعث نویدی از روشنی و رهایی از تاریکی و ظلمت هستش که در همچین روزی به نام مبعت هویدا گشت و این یعنی در خلقت بشریت هدایت و آگاهی رسالتی بزرگ هست که بر عهده تک تک انسانها نهاده شد و این پیام با رسالت حضرت پیامبر نهادینه شد و این روز برگی از تاریخ شد تا همیشه آگاه باشیم به اینکه در هر زمان و در هر موقعیت رسالتمون چیه؟ و الان وقتش رسیده همین لحظه من و تو به این فکر کنیم رسالتمون چیه؟ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 ♦️خوشحال میشم نظرات تون رو در کانال منعکس کنم ❤️

دوستان و همراهان عزیز یکی از مهم ترین رسالت‌های زندگی من و تو حفظ سلامتی و تندرستی جسم و روحی هست که به عنوان امانت الهی به یدک میکشیم خیلی خیلی مهم هست که در طول زندگیمون چقدر به این رسالت بزرگ خودمون دقت می کنیم و میتونم خورد و خوراک سالم به عنوان تغذیه جسم و فکر و روح به کالبد وجودی خودمون وارد کنیم. با این یک پاراگراف خواستم حساست کنم به اینکه همیشه به عنوان یک انسان آگاه، وظایف و رسالت خودمون رو بهش آگاه با‌شیم و بشناسیم. ♦️خدایا شاکر درگاهت هستم بخاطر جسمی سالم که برام ارزانی نموده و همیشه در کنارم هستی.♦️ #خدایاشکرت

خبر خوش برای خوش سلیقه های خاص : آیا تا همین الان به فکر هدیه آخرین چهارشنبه سال و عید نوروز بوده اید ؟ اگه پیشنهادی براتون بشه برای هدیه شب عید که بتونه یک حس خوب سلامتی رو برا بارها و بارها به مخاطبتون تکرار کنه حاضرید ازش استقبال کنید ؟ با لینک زیر لطفا 👇 https://doktor-change.ir/catering-boxes/

برای کسب اطلاع از چگونگی سفارش این جعبه های پذیرایی قشنگ و خوشمزه به عنوان سفیر سلامت در عید نوروز لطفا پیام بدید ( دایرکت)

➕ 10 قانون کلی برای زندگی: 🍃💜 قانون يکم: به شما جسمی داده شده. چه جسمتان را دوست داشته يا از آن متنفر باشيد، بايد بدانيدکه در طول زندگی در دنيای خاکی با شماست. 🍃💜 قانون دوم: در مدرسه ای غير رسمی وتمام وقت نام نويسی کرده ايد که زندگی نام دارد. 🍃💜 قانون سوم: اشتباه وجود ندارد، تنها درس است. 🍃💜 قانون چهارم: درس آنقدر تکرار می شود تا آموخته شود. 🍃💜 قانون پنجم: آموختن پايان ندارد. 🍃💜 قانون ششم: قضاوت نکنيد، غيبت نکنيد، ادعا نکنيد، سرزنش نکنيد، تحقيرو مسخره نکنيد و گرنه سرتان می آيد. 🍃💜 قانون هفتم: ديگران فقط آينه شما هستند. 🍃💜 قانون هشتم: انتخاب چگونه زندگی کردن با شماست. همه ابزار ومنابع مورد نياز رادر اختيارداريد. 🍃💜 قانون نهم: جوابهايتان در وجود خودتان است. تنها کاري که بايد بکنيد اين است که نگاه کنيد، گوش بدهيد و اعتماد کنيد. 🍃💜 قانون دهم: خيرخواه همه باشيد تا به شما نيز خير برسد. به هيچ دسته كليدی اعتماد نكنيد بلكه كليدسازی را فرابگیرید. صبح تون بخیر و سلامتی. شاد و پر انرژی باشید یکشنبه 30 بهمن 1401

سلام آدینه تون بخیر باشه بدینوسیله به اطلاع می رساند جعبه های پذیرایی لوکس برای هدیه شما به دوستان و آشنایان به مناسبت عید نوروز و ماه مبارک رمضان آماده ثبت سفارش می باشد بعلت محدودیت زمانی فقط و فقط تا یک هفته دیگه نسبت به سفارش اقدام خواهیم کرد . عزیزانی که تعداد بیشتر از 20 جعبه سفارش بدن خدمات ویژه ای نیز میتونند دریافت کنند جهت کسب اطلاع بیشتر لطفا بزن روی لینک زیر و همجنین اگه در پی وی پیام بدین آماده پاسخگویی برای شما عزیزان هستیم. https://doktor-change.ir/shop/impropriety-packs/nowruz-gift-box/

چعبه های پذیرایی عید نوروز حاوی 180 چای و دمنوش متنوع بنا بر درخواست شما فقط 375 هزارتومان