سلام دوستان جمعه تون شاد شاد امروزتون پراز عشق و امید و سرشار از اتفاقهای عالی امیدوارم زندگی به کامتون و خوشبختی سرنوشتتون و سایه عشق مهمان همیشگی دلتون باشه روزتون زیبا و در پناه خدا #ٱدینه

✨🌟 #خواب_طلایی ✍آیا می‌دانید... خواب طلایی 👈۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد؟ 🌟 ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره‌ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد .. 🌟 با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن ( رفع‌خستگی، ترمیم، استخوان‌سازی و چربی‌سوزی ) در خواب طلایی می‌باشد 🌟 افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می‌روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، آشفتگی‌ روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می‌آورند. 🌓طبع شب سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می‌آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است، (پس از پایان‌ سه ساعت خواب طلایی و نقره ای ) 🌟در این جا باید غذای گرم وارد بدن کرد، غذای روانی مثل دعا و مدیتیشن و #خواب_مناسب

درود و سلام خدمت شما همراهان عزیز که با سعه صدر و صبوری همراهمون هستید از اینکه پای سلامتی خود و دوستانتون ایستادید و مصمم هستید با تغییرات حتی خیلی کوچک که قسمت بزرگی از این تغییرات مربوط هست به ترک عادت‌های بدی که جزو زندگی روتین مون شده و جایگزین عادت‌های خوب حتمن معنای کامل کلمه سلامتی رو لمس و تجربه خواهید کرد. درود بر شما در خصوص آگاهی در حوزه سلامت وتندرستی منابع زیادی وجود داره و خدا رو شکر اهمیت موضوع آنقدر برجسته هست که امروز همه به این موضوع پی برده اند که بزرگ ترین سرمایه برای یک انسان سلامتیش هست. پس در کنارتون هستیم تا با همدیگه در این مسیر از روح و روان و جسم خودمون با کنترل ورودی های فکر و روح و جسم محافظت نموده تا از برکت این سرمایه بزرگ که خدا بهمون بخشیده بیشتر لذت ببریم. یکشنبه عالی داشته باشید ⏱️18تیر ماه 1402

برای تسهیل در بالا بردن اطلاعات طب سنتی در مسیر سلامتی و آشنایی بیشتر شما عزیزان با محصولات گیاهی و ارگانیک علاوه بر راه اندازی یک کانال ویژه در ایتا در مورد تمام محصولات که در واقع به عنوان یک عطاری مدرن براتون کارآیی داره وبسایت فروشگاهی اینترنتی رو هم با بهینه سازی و طراحی جدید در اختیارتون قرار میدیم. قدردانتون هستیم که اولا : در کانال مذکور عضو بشید دوما : از وبسایتمون که براحتی میتونید خرید و سفارش تون رو انجام دهید دیدن فرمایید.

لینک کانال آرشیو محصولات ارکانیگ و گیاهی : https://eitaa.com/joinchat/3183870260C3842962fb2

وبسایت فروشگاه اینترنتی دکتر تغییر https://doktor-change.ir/

با ارسال عدد 1به سر شماره پیامکی زیر از خدمات مشاوره رایگان بهره مند بشید : 9830005911111184

https://doktor-change.ir/coffee/ خاصیت چربی سوزی قهوه 🌷🍀

با عرض تسلیت بمناسبت فرا رسیدن محرم الحرام و ایام دهه محرم و سوگواری سالار و سرور شهیدان آقا ابا عبدالله الحسین (ع) خدمت دوستداران اهل بیت عصمت و طهارت (ع) بدینوسیله به استحضار می رساند افتخار می کنیم چای هیات مذهبی و دستجات حسینی رو با قیمت کارخانه (تولید) و تخفیفات ویژه در خدمت عزیزان حسینی باشیم. تلفن هماهنگی و ثبت سفارش 09143111184 مدیر فروش #محرم #امام_حسین #سفارش_برای_محرم

سلام و خیر مقدم خدمت تمام دوستانی که دعوت مون رو قبول کرده و به‌این کانال می پیوندد قدردان همراهی تون هستم.

🔶لیموترش را بر مبنای طب سنتی بشناسید 💊🔰#لیمو_ترش 🔻لیمو‌های کوچک به رنگ سبز و زرد کم‌کم در بازار میوه جا خوش می‌کنند و چه خوب است که تا مدت زیادی همراه ما هستند. 🍃لیمو ترش با خواص بی‌نظیرش، با عطر و طعمی لذت بخش، جان و تن ما را تازه می‌سازد. ✔️مقادیر قابل توجه لیمونین، پکتین، فلاوونویید، ویتامین ث و … لیمو را عصاره‌ای مملو از آنتی اکسیدان و معجزه‌ای جهت حفظ سلامتی نموده است. ✅آب لیموترش تازه عصاره ناب سلامتی است. تقویت سیستم ایمنی، مقابله با میکروبها، رفع خستگی و اضطراب و دل به هم خوردگی، رفع بدبویی دهان، چاشنی عالی در کنترل فشار خون، کاهش چربی خون و …همه خواص بی‌نظیری هستند که به ما یادآوری می‌کنند که این میوه عزیز با عطر و طعم خاص و تازه‌اش همیشه باید در برنامه غذایی روزمره ما باشد. ✅لیموترش همراه سکنجبین، شربت خوش طعم تابستانی و مفرح لذت بخشی است، لیمو ترش را اگر آب بگیرید و در یخچال بگذارید بسیاری از خواص خود را از دست می‌دهد و البته چاشنی سالم و خانگی خوبی است ولی اگر می‌خواهید از همه خواص آن بهره‌مند شوید هنگام استفاده برش دهید، آب بگیرید . ‍ ‍ 🔶🔹سعی کنید هر روز صبح کمی لیمو ترش در آب بنوشید. 👈افزایش ایمنی بدن 👈افزایش انرژی 👈کمک به کاهش وزن 👈ضد سرطان 👈افزایش قدرت مغز

♦️هشدار حتما در خورد و خوراک خود به این موارد توجه کنید 🍀تداخل های غذایی خطرناک : شیر و گوشت شیر و ماهی تخم مرغ و ماهی تازه سرکه  با برنج سرکه با ماش خربزه و عسل سرکه با حلیم انار و حلیم فراوردهای لبنی و ترشیجات #تداخل_غذایی

زیباتریڹ گل ها همیشه …. مختصِ بهترینهاست زندگیتون مثل گلها زیبا و خوش آب و رنگ و هر جایی کـه هستین دعا ميڪنم خـدا پناهتان باشد شبتون خوش و در آرامش #نیایش_شبانگاهی

🔷از نمک‌ها چه میدانید؟ 📛علت شیوع گسترده بیماریهای تیروئیدی استفاده از نمک های صنعتی حاوی #ید است که مقدار ید به کار رفته در آن گاها به بیست برابر استاندارد جهانی میرسد . 🔹نمک موجود در بازار متشکل از سدیم و کلر است که در نهایت ید شیمیایی را به آن اضافه میکنند. 🔹ضمن اینکه همه افراد به یک اندازه به ید نیاز ندارند و فردی که کمبود ید ندارد با مصرف نمک ید دار دچار مشکل میگردد،چرا که تمام ید شیمیایی بالاجبار در بدن جذب میگردد ، برخلاف ید طبیعی که فقط در صورت نیاز جذب بدن میگردد.... 🔹نمک طبیعی حاوی ید طبیعی است ،جریش( دانه های ریز و درشت) و کدر است. 🔹نمک طبیعی همچنین حاوی منابع با ارزش منگنز،کروم،کلسیم ،منیزیم،پتاسیم و ...است که صنعتگران نه به علت مصالح مصرف کننده بلکه به دلیل منافع اقتصادیشان آنها را تخلیص کرده و با قیمت های گزاف میفروشند.. 👌انواع نمک های طبیعی: 🍃۱. بهترین نمک ، نمک #دریاست.( درمان ۷۰ یا ۳۶۰ بیماری) نمک دریاچه قم از مطلوب ترین نمک ها و نمک دریاچه ارومیه و نجف در رتبه های بعدی است. 🍃۲. سنگ نمک یا نمک معدنی در درجه دوم اهمیت است 🔹پیامبر اکرم ص : کسی که قبل و بعد از غذا نمک بخورد،خداوند ۳۳۰ نوع بلا را از او دفع میکند که کمتری آن جذام است. 🔹نمک طبیعی هم #درمان_کننده است هم #پیشگیرنده و دارای خواص زیر است.. 🍚جلوگیری از پیری زود رس ، مقوی سیستم ایمنی و دفاعی، میکروب زدا، 🍚مقوی استخوان ها، چربی سوز ، شفاف کننده پوست صورت و دست #نمک_طبیعی

🔷شک نکنید به این که : اگه می خواین سالم بمونید حتمن باید یه نیم نگاهی به سبک زندگی خودت بکنی و اگه دیدی در جاهایی از زندگیت عادت های بدی بصورت مدام در حال تکرار هست حتمن باید در جهت ترک آن عادت غلط قیام کنی و روش های صحیح رو جایگزین کنی این یعنی تغییر واصلاح در سبک زندگی. مهمترین حوزه سلامت اصلاح در سبک تغذیه و خورد و خوراک هست در این حوزه هم عادت‌های بدی در زندگیمون رایج شده که باعث شده دچار عارضه و بیماری شویم که خیلی وقتها هم هیچکدوم از اینها رو نمی بینیم و نمی شناسیم به همین دلیل با غفلت از سبک درست تغذیه ناخواسته هزینه های هنگفتی رو باید در زندگی پرداخت کنیم. تیم ما در موسسه دکتر تغییر بدنبال توسعه فرهنک سالم زیستی در زندگی روزمره و در نتیجه اصلاح در سبک زندگی هست. امیدوارم باحمایت شما همراهان بتونیم به این امر مهم با استفاده از تجربیات کارشناسان و علمای طب سنتی و مشاورین حوزه سلامت پرداخته و دستاوردهای تندرستی رو برای مردم عزیز کشورمون به ارمغان ببخشیم. #دکتر_تغییر در خدمت شماست.

جهت آشنایی بیش‌تر با محصولات ارگانیگ و گیاهی فروشگاه آنلاین دکتر تغییر با لینک زیر به کانال آرشیو این محصولات بپیوندید و اگه سوالی داشتید در پی وی برامون پیام بدید کارشناسان دکتر تغییر برای پاسخ گویی و ثبت سفارشات شما در خدمت تون هستند. https://eitaa.com/joinchat/3183870260C3842962fb2

لطفا این مطالب رو جدی بگیرید: 🚫بیماری های گوارشی که لازمه حتما به پزشک متخصص یا پزشک طب سنتی مراجعه کنید حتما ❌ ‼️  #زخم_معده: خطر ناک هست و احتمال تبدیل شدن به سرطان بالاست‼️ ‼️#کولیت_السروز یا کولیت زخمی : بیمار دراین کولیت احتمال خون ریزی گوارشی داره تحت نظر پزشک باید باشه و ما دمنوش نمیدیم. ‼️#زخم_روده : لازمه به پزشک ارجاع داده شه و جز درمانهای ما قرار نمیگیرن‼️ همراهان عزیزی که با این عارضه های گوارشی درگیر هستند حتمن به پزشک متخصص یا پزشک طب سنتی مراجعه کنند. 🙏🌺🙏🌺🙏

🔰مطالبی که در خصوص عارضه های گوارشی در هفته اول مرداد بهشون پرداخته میشه به شرح زیل هست ؛ 🍀تدابیر غذاهای عمومی 🍀تدابیر میان وعده عمومی برای غلبه مزاج سودا ☘️پرهیزات عمومی مشکلات گوارشی ☘️تدابیر یبوست ☘️رطوبت رسانها ☘️پیشگیری از نفخ معده ☘️پرهیزات و تدابیر فلاکس معده ☘️تدابیر خلط پشت حلق

همراهان عزیز برای بهینه سازی مطالب کانال تصمیم گرفته ایم هر هفته در خصوص یه موضوع خاص از عارضه ها رو مبتنی بر طب سنتی و مزاج شناسی ارائه مطلب نماییم لذا نیمه اول مرداد ماه رو در خصوص عارضه های گوارشی گفت و گو خواهیم کرد. امیدواریم همراهمون باشید و مطالب کانال براتون مفید واقع بشه 🙏🙏🙏

هر صبح! پلکهایت؛ فصل جدیدی از زندگی را ورق می زند، سطر اول همیشه این است: «خدا همیشه با ماست». صبح تون پر خیر و برکت ⏲️3 مرداد 1402

🔷داشتن یک روتین صبحگاهی متناسب با شرایط زندگیت میتونه روزی پر دستاورد و پر انرژی بسازه ♦️روتین صبحگاهی چیه؟ یک برنامه منظم برای شروع یک روز خوب بعد بیدار شدن که میتونه موارد زیر رو در خود جایگزین کنه 🍀1.مسواک زدن 🍀2.دوش گرفتن 🍀3.شکر گذاری. نماز و دعا یا مدیتیشن یا هر اقدامی که روحیه معنویت رو بالا ببره 🍀4.نوشیدن یک لیوان قهوه یا دمنوش همراه با یک موسیقی ملایم و فکر کردن 🍀5. ورزش صبحگاهي حتی میتونه نیم‌ساعت پیاده روی و یا حرکات نرمشی سبک داخل خانه باشه 🍀6.صبحانه مناسب 🍀7. مطالعه پنج دقیقه ای 🍀8.فکر کردن به اقدامات و برنانه هایی که برای یک روز تعیین کرده ای ( کاری و شخصی) روتین صبحگاهی میتونه بر اساس سلیقه افراد تنطیم میشه اینا نمونه ای از فعالیت‌ها بود که به عنوان پیشنهاد برای روشن شدن اهمیت روتین صبحگاهی گفته شد. از یادت نره سحر خیزی تضمین کننده سلامت توست سعی کنید تمرین کنید تا سحر خیزی و روتین صبحگاهی رو بیاری داخل زندگیت مطمئن باش تمام بیماری ها به مرور از زندگی تون می ره بیرون جهت مشاوره رایگان در این خصوص در پی وی پیام بدید در خدمت تون هستیم. #روتین_صبحگاهی

پیرو قولی که داده بودیم بر اساس هشتکهای زیر میتونید از مطالب مربوط به عوارض گوارشی استفاده کنید که قسمتی از مطالب امروز و انشالله تا آخر هفته تکمیل تر خواهد شد : 1⃣#تدابیر_غذایی_عمومی 2⃣#تدابیر_میان_وعده_عمومی 3⃣ #پرهیزات_عمومی_غلبه_مزاج_سودا 4⃣#پرهیزات_عمومی_مشکلات_گوارش 5⃣#تدابیر_یبوست 6⃣#رطوبت_رسانها 7⃣#تدابیر_پیشگیری_از_نفخ_معده 8⃣#پرهیزات_تدابیر_رفلاکس 9⃣#تدابیر_خلط_پشت_حلق

🍀#تدابیر_غذایی_عمومی 🍀 ۱-لقمه ها را کوچک بگیرید ۲_جویدن هر لقمه کوچک ۴۰بار ۳_زمان خوردن منظم باشد ،برنامه منظمی تهیه کنید که قابلیت اجرا با زندگی شما داشته باشد 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 🍀پرهیزات عمومی برای داشتن گوارشی سالم🍀 ۱_تداخل غذایی نداشته باشید(فقط یک مدل غذا انتخاب کنید و اونو بخورین). و هیچ چیزی همراه غذا خورده نشود . گاهی خوردن چند عدد زیتون که شوریش گرفته شده باشه ،با سبزیجات معطر مثل نعنا وریحان بلامانع است. ولی خوردن ماست ،دوغ وسالاد، ترشی، دلستر با غذا توصیه نمیشود . گوشت چرخ کرده منزل فقط یک مدل گوشت مجاز باشد و مخلوط نباشد حتی در میوه ها هم درهم خوری و با هم خوری نباشد صبح یک مدل میوه بخورین عصر یک مدل (با هم نخورین) ۲_خوردن اب نیم ساعت قبل از غذا ،بین غذا و تا ۱ساعت بعد از غذا باید پرهیز شود ۳_پرهیز از خوردن اب در مواردی که بدن دچار حرارت شده است ،مثل ورزش ،هر نوع فعالیت ،استحمام ،حین طبخ غذا و... برای کاهش دمای بدن ۲الی ۳دقیقه زمان صرف شود . با استراحت ،تنفس عمیق و قرار گیری در محل تهویه،وسپس جُرعه جُرعه اب بنوشیم تا حرارت بدن یکباره با اب سرد خنثی نشود . ۴-در پخت غذا به شدت افراط کنید غذاها بهتره مناسب مزاج و آبکی باشه و در جویدن همان غذای بسیار پخته شده هم افراط کنید.حتی آب و دمنوش و مایعاتی را هم که مینوشید کمی بجوین(دور دهان بچرخانید تا با بزاق دهان ترکیب بشه) ۵_هر چقدر سعی کنید بزاق بیشتری وارد گوارش کنید سریعتر بهبودی حاصل میشود ۶-اگر مشکل معده و کبد دارین بعد غذا هیچگونه شیرینیجاتی نخورین حتی عسل و مویز و خرما چون مانع هضم غذا میشن ۷-فاصله بین شام تا خواب حداقل باید سه ساعت باشد چون زمان خواب قوای بدنی لازمه صرف پاکسازی بدن بشه و اگه دیر شام بخوریم و سریع بخوابیم تمام اون قوا صرف هضم میشه و صبح با خستگی وکسلی بیدار میشیم و کم کم باعث تجمع اخلاط اضافه میشه حتما بهداشت خواب رو رعایت کنید: منظور از بهداشت خواب این هست که متناسب با مزاجتون بین ۶تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید .سر یک ساعت خاصی بخوابید و سر ساعت خاصی بیدارشین . خوابیدن زیاد صبح باعث ایجاد خلط بلغم اضافی در بدن میشه.خوردن غداهای باطبع سرد یا سنگین برای شام باعث میشه خواب نامناسبی براتون اتفاق بیافته..( بدون رعایت بهداشت خواب تمام زحمتهای پاکسازی شما هدر می‌رود) 🌻🌻🌻

در رژیم های غذایی منظور از کف دست 👆👆👆👆👆 معادل 30 گرم نان

در کادر بالا منظور ابعاد نان در رژیم هایی که به عنوان یک کف دست منظور شده است. ده سانتیمتر در 10 سانتیمتر اگر آن کادر بالا، کف دست شما باشد آن را تقسیم به ۹ قسمت مساوی می کنید. یعنی نان‌ها را به ۹ قسمت مساوی و هر تکه می شود یک لقمه کوچک که باید کامل جوید شود.