واقعا نخوردن صبحانه چاق میکند؟🤔
👈نخوردن صبحانه باعث میشود (ماهیچه) بدن آب شود.
👈بنابراین چربی ها بیشتر نمایان می شوند و در واقع فرد چاق تر به نظر میرسد.
❗️حتما صبحانه بخورید.
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
🔴 خواص آب سبزیجات و میوه ها:
🔰 مصرف آب سبزیجات و میوه ها فرایند هضم را بهبود میدهد
🔰 آب سبزیجات و میوه ها به بدنتان مقدار زیادی آنتیاکسیدان میرسانند
🔰 نوشیدن آب میوهها و سبزیجات بدن شما را سمزدایی میکند
🔰 نوشیدن آب سبزیجات و میوه ها میتواند به کاهش وزن کمک کند
🔰 نوشیدن آب سبزیجات و میوه ها میتواند سطح کلسترول بد را کاهش دهد
🔰 پوست را صاف و نرم میکند
🔰 آب میوه و سبزیجات به تنظیم سطح قند خون کمک میکند
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
من میدانم🕊🌸
از همین اولین روز هفته و بهاری 🌸
از این گنجشکانی که
رقصان آواز میخوانند 🕊🌸
که امروز روز خوبیست
و بی شک معجزهای در راه🕊🌸
است
روز شما بخیر 🕊🌸
و پر برکت 🕊️🌸
با آرزوی بهترین ها🕊🌸
⏱️شنبه 8 اردیبهشت 1403
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#برگ_زیتون
5 خاصیت فوقالعادهی برگ زیتون
1- برگ زیتون برای مقابله با چاقی مفید است
2- عصاره برگ زیتون و کنترل فشار خون
3- برگ زیتون ضد سرطان است
4- برگ زیتون؛ ضد میکروب و قارچ
5-برگ زیتون قند خون را نیز کاهش میدهد
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#شیره_انگور
شیره انگور را به لیست صبحانه بیفزایید
💠 شیره انگور شامل فاکتورهای رشد کودک است
☑️ ازدرمانهای اصلی ام اس و انواع کم خونی ارده و شیره ی انگور است
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#موز
میدونستید خوردن پوست موز چه فوایدی دارد؟
👈ضد سرطان
👈کلسترول را کاهش میدهد
👈به خواب آرام کمک میکنه
👈در رفع افسردگی فوق العاده س
👈حرکات روده را منظم
👈باعث بهبود هضم،رفع چاقی هم میشه.
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
🍜بر روی سالاد چی بریزیم ⁉️
🔸روغن زیتون / درمان یبوست
🔹سرکه سیب / لاغری
🔸آب لیمو / تقویت ناخن
♦️روغن تخم کدو /درمان پروستات
روغن بذر کتان نیوشا /کمک و تسریع در کاهش وزن
🔷روغن بادام شیرین نیوشا /تقویت مو و پوست
♦️روغن فندق نیوشا /تقویت پوست و مو
🔷روغن خار مریم نیوشا /درمان کبد چرب
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#انبه
خانم ها انبه رو فراموش نکنند❗️
✍ویتامینC و بتاکارتن:
افزایش جذب آهن
✍بتاکریپتوزانتین:
آنتی اکسیدان کاهنده سرطان رحم
✍پتاسیم بالا:
کاهنده فشار خون
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
⚠️از پوکی استخوان میترسید،
صبحانه املت قارچ بخورید
سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند.
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#تخم_مرغ
به کودکان تخم مرغ عسلی ندهید 🥚
⚜ در تخم مرغ عسلی ممکن میکروب سالمونلا وجود داشته.
⚜ در صورت نیمه پز بودن ( عسلی ) بودن تخم مرغ زنده مانده و جان کودکان را به خطر میاندازد.
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#خواص_آب_زرشک
▪️ضد قند
کاهش فشار خون
▪️شستشو دهنده مثانه وکلیه
کوچک کردن شکم
▪️تقویت قلب
باز کردن رگها
▪️نابود کردن سنگهای کلیه و مثانه
تسکین دهنده روح و روان واعصاب
▪️ضد چربی
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
به هیچ عنوان ساقه وسط کاهو را نخورید !
ساقه وسط کاهو محل تجمع نیتراتهاست که سبب کمخونی بخصوص در کودکان و سقط جنین در زنان و انواع سرطانها در بزرگسالی میشود !
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#لوبیا
کسانی که سکته مغزی کردهاند در غذای خود لوبیا را قرار دهند‼️
🔹خوراک لوبیا فشارخون را پایین میآورد👇
🔸و همچنین خوراک لوبیا باعث کم شدن کلسترول خون میگردد👌
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
علائمی که نشان میدهند کمبود ویتامین D دارید!💊
◽️۱) اغلب مریض میشوید
◽️۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه میکنید
◽️۳) احساس خستگی میکنید
◽️۴) درد عضلانی دارید
◽️۵) دچار کمر درد هستید
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#کدو_بادمجان
چند دلیل خوب برای خوردن کدو و بادمجان
☑️اگر از طرفداران کدو و بادمجان هستید که هیچ، نوش جانتان. این مطلب را بخوانید و بدانید که چه لطفی در حق سلامتیتان میکنید.
🔸کدو، برای سلامت چشمها خوب است
کدو سرشار از «لوتئین» و «زآگزانتین» است. این دو ماده جزو کاروتنوئیدهای اصلی موجود در عدسی و منطقهی ماکولای چشم هستند. محققان پژوهشی را به مدت ده سال روی بیش از 35000 زن انجام دادند.
🔸بادمجان، با سرطان مقابله میکند
بادمجان را با پوست بپزید تا از یک آنتی اکسیدان بسیار قوی به نام «ناسونین» بهرهمند شوید. محققان روی رشد سلولهای سرطانی حیوانات آزمایشگاهی و همچنین انسان مطالعاتی انجام دادند و متوجه شدند آنتی اکسیدان ناسونین اجازه نمیدهد رگهای خونی جدیدی تشکیل شود و تومورهای خوشخیم را به تومورهای بدخیم تبدیل کند.
#تپش_قلب
🍯➕🌱 شبی یک لیوان
عرق بهارنارنج
به همراه یک قاشق مرباخوری
فرنمشک و کمی عسل
میل کنید
🔺 ۱۲۰ شب ادامه یابد
〽️ کاهش سردی ها
مخصوصا سرد و ترها
🍎 میوه هایی مثل سیب و بِه بسیار
مفید است و بهتر است
که روزانه میل شود
🌸 استشمام عطرگرم
در حال خواب تا ۱۲۰ شب
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#فواید_توت_فرنگی
کاهش فشارخون
استحکام دندان
پاک کننده روده و مثانه
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#هل
✅️فواید اعجاز انگیز هل در صبحگاه !👇
🔸مقوی معده
🔸رفع سردرد
🔸رفع بي خوابی
🔸مسکن دردهای عصبی صورت و کمر
🔸رفع کم خوابی
🔸معطر و خوشبو کننده
🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود وطبع گرم
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
تأثیر صبحانه بر چاقی!
◽️نخوردن صبحانه میتواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیمهای کاهش وزن را کم کند.
◽️در واقع مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع تجمع انسولین میشود. این هورمون باعث میشود سلولهای چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند و افرادی که صبحانه میخورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار میگیرند.
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#خواص_آویشن
✍مصرف دمکرده آویشن بی خوابی را رفع می کند
✍آویشن تقویت کننده و افزایش دهنده هوش است
✍مصرف آن همراه با دوغ و ماست از ضرر سردی ماست را میکاهد
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
✅ جوانه سویا جایگزین گوشت
🔸جوانه سویا از نظر ارزش غذایی با گوشت برابری میکند و ویتامین C بالایی دارد.
🔸مصرف این جوانه سبب افزایش اسید اوریک خون نمیشود و مصرف آن به خصوص برای افراد گیاهخوار مفید است.
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
#بامیه
بامیه از نظر طب سنتی چه خواص شگفت انگیزی دارد؟
• تقویت دستگاه ایمنی بدن
• کاهش کلسترول
• کمک به درمان آسم
• جلوگیری از دیابت
• کاهش گلوکز جذب شده از غذا
• جلوگیری از بیماری های کلیوی
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
🌸✨دعای امروز من
💗✨برای تک تک تون
🌻✨آرامش و خیر و برکت
🌸✨الهی
💗✨شادی و زیبایی
🌻✨نصیب لحظه هاتون بشه
🌸✨الهی
💗✨خوشبختی حک در
🌻✨سرنوشت تون باشه
🌸✨الهی
💗✨به آرزوهاتون برسید
🌻✨امروزتون زیبـا و در پنـاه خدا
⏱️🍀شنبه 15 فروردین 1403
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯
🌸امـروز
🌼زیبـاتـریـن
🌸گلهـای آرزو را
🌼در زورقی
🌸ازدعامی گذارم
🌼و مزین به
🌸روبانی از آمین
🌼تقدیم به قلب
🌸مهربانتان می کنم
🌼صبحتون تون بخیر
⏱️شنبه 22 اردیبهشت 1403
╭━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╮
༅♥️༅ @doctorchange
╰━━⊰❀•❀🥰❀•❀⊱━━╯