استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟ 🤔 ▫️مغز = از دست دادن حافظه ▫️پوست = پیری زودرس ▫️قلب = فشارخون بالا ▫️ریه = تنگی نفس ▫️دور کمر = افزایش ▫️ایمنی بدن = کاهش + برای کاهش استرس در طول روز، بهتر است که صبح خودتون رو با ورزش شروع کنین 👌🏻 👇👇👇👇 دریافت مشاوره رایگان @kmosha

➕خدایا با نام تو آغاز می کنم شروع هر لحظه را ای که زیباترین علت هر آغاز تویی ! امروزم🌞 را با تلاش و مهربانی به تو می سپارم یار و یاورم باش ای بزرگترین روزتون پر خیر و برکت ⏱️چهارشنبه 5 مهر 1402 🍃

#صبحانه_سالم خوردن روزی ۱۴ عدد بادام درختی تاثیرات باورنکردنی در مغز شما ایجاد میکند😍 به دلیل وجود ویتامین «ای» و اسیدهای چرب موجود در بادام، به وضعیت حافظه کمک می کند و روند پیر شدن مغز را نیز به تاخیر می اندازد.

#صبحانه_سالم #پوست_سالم 🟨کشمش مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری میشود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🟨 کنجد کسانی که #کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند 🔹در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید. #صبحانه_سالم #پوست_سالم 🟨کشمش مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری میشود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🟨 کنجد کسانی که #کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند 🔹در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید. 🔷شناسه ما در پیام رسان تلگرام ‌‌#صبحانه_سالم #پوست_سالم 🟨کشمش مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری میشود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🟨 کنجد کسانی که #کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند 🔹در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید. #صبحانه_سالم #پوست_سالم 🟨کشمش مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری میشود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🟨 کنجد کسانی که #کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند 🔹در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید. 🔷شناسه ما در پیام رسان ایتا : ‌‌https://eitaa.com/doctorchange

👈ده خصلت آدمای موفق!! 🍃 درگیر آدمهای منفی نمی‌شوند. 🍃 در مورد دیگران غیبت نمی‌کنند. 🍃 وقت شناس هستند. 🍃 بدون انتظار می‌بخشند. 🍃 مثبت می‌اندیشند. 🍃 خود بزرگ بینی ندارند. 🍃 قدردان هستند. 🍃 مودب هستند. 🍃 بهانه تراشی نمی‌کنند. 🍃 بدون برنامه ریزی مهربانند، 🍃نه فقط با اشخاصی که برایشان نفع دارند! روزتون بخیر و تندرستی ⏱️پنجشنبه 6مهر ماه 1402 شناسه ما در پیام رسان ایتا : https://eitaa.com/doctorchange

معده عصبی چیست ❓❓⁉️ ✅سندرم روده تحريك پذير نوعي اختلال روده‌اي بسيار شايع است كه موجب گرفتگي، نفخ، اسهال و يبوست مي‌شود و برخي اوقات آن را «معده عصبي» هم مي‌نامند. برخي از غذاها، سندرم روده تحريك‌پذير يا IBS را تشديد مي‌كنند و موجب استرس‌هاي شديد، عفونت و زخم‌ها و آسيب‌هاي جسمي مي‌شوند.❎ این مشکل باعث بسیاری از مشکلات و ناراحتی ها برای افراد میشه و خیلی ها به خاطر این که این مشکل رو دارن به خاطر خجالت از مشکلشون کم کم از جمع ها فاصله میگیرن، اما این رو بدونین که این مسئله کاملا قابل کنترل و درمان هستش👌 مشاوره👇 🥀 ‌‌ @kmosha

🍁صبح است نهانخانهٔ 🧡دل را بتکانید 🍁بر چهره عزیزان گُلِ لبخند 🧡نشانید 🍁از عشق بگویید و 🧡دل از غصه بشویید 🍁بیرون بجهید از غم و 🧡در پیله نمانید.. 🍁سلام صبح جمعه تون پرشور و نشاط امروزتون پر از یهویی‌های پرمهر و شاد🌷🌷

#پیام آموزشی 🌈 #آیا_میدانید 💡 #دکتر_تغییر 🔷دوای زانو درد ▫️مناسب چه افرادی هست؟ افرادی که در هنگام انجام کارهای روزانه درد دارند یا نمیتونن راحت از پله‌ها بالا برن از این مرهم میتونن استفاده کنن ▫️مواد لازم؛ زنجبیل رنده شده ۱۲۰ گرم، روغن دنبه ۱۲۰ گرم، تخم مرغ خام ۲ عدد. طرز تهیه؛ هر ۳ ماده را با هم ترکیب کنید و روی زانو بگذارید و حتی با پارچه ببندید ▫️میدونید یکی از اصلی‌ترین دلایل دردهای مفاصل، آرتروز، روماتیسم، آرتریت و ... به دلیل غلبه سردی و رطوبت در استخوانها و مفاصل هست؟ و این مشکل رو شما میتونید با اصلاح مزاج برطرف کنید برای تشخیص غلبه مزاج تون و دریافت مشاوره رایگان پیام در آیدی زیر : @kmosha

‍ سوپ جو در افرادی که کمر درد ، ارتروز . دیسک دارند مفیده 🔹  ھفته ا ی 3 وعده این غذا را بخورید: ⚜جو یک پیمانه ⚜روغن زیتون6 ق.غ ⚜پاچه گوسفندیک عدد ⚜زنجبیل ساییده یک ق.چ ⚜ھویج،سبزیجات،لیمو ترش

بلغمی ها میان وعده چی بخورن?? ازونجایی که هر میوه و هر ماده خوراکی طبع مخصوص به خودشو داره برای حفظ سلامتی لازمه شما در مورد چیزهایی که میخورین اطلاعات خوبی داشته باشین! میوه های رسیده و شیرین مانند: سیب با پوست و دانه, گلابی, طالبی, به, نارگیل خشکبار مانند: بادام, گردو، فندق, پسته, کنجد, ارده, عسل, شیره خرما یا انگور مناسب برای این عزیزان❤️❤️

🌸سلام در دومین روز هفتـه امیدوارم تو مسیری که برای رفتن به سمت هدفتون می پیمایید🌼 💕خدا راهنمای شما باشه🌸 🌺از رحمت خدا ناامید نباشید جایی که حتی فکرش رو هم نمی کنید، به سراغتون میاد و دستتون رو میگیره😇 الهی توکل به مهربانیت 💕 روزتون پر خیر و برکت ⏰یکشنبه ۹ مهرماه ۱۴۰۲

🔴صبحانه از منظر طب سنتی ✅معده های سرد : 🍃 مربای بالنگ، مربای به، مربای هویج و مربای پوست پسته ✅معده های گرم : 🍃 عسل، شیربرنج با دارچین، مربای آلبالو و شیره انگور #صبحانه_مناسب

💢 فواید افزودن گوجه‌فرنگی به رژیم غذایی ▫️گوجه‌فرنگی چیزی بیش از یک ماده همه‌کاره در آشپزخانه است. گوجه‌فرنگی‌ها یک نیروگاه تغذیه‌ای مملو از فواید سلامت هستند. ▫️گوجه‌فرنگی منبع عالی ویتامین C، K و فولات است که برای سیستم ایمنی قوی و سلامت کلی ضروری است. ▫️پتاسیم و فولات موجود در گوجه‌فرنگی با تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته به سلامت قلب کمک می‌کند. ▫️گوجه‌فرنگی کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است، که آن را به غذای سیرکننده تبدیل می‌کند که به مدیریت وزن هم کمک می‌کند. #خواص_گوجه_فرنگی

. خوشحال زندگی کردن می تواند انتخاب هر روز تو باشد و همین انتخاب، کافیست تا انگیزه ای قوی برای ادامه دادن داشته باشی! با یک انتخاب عالی شاد زیستن رو خلق کن...🌱 ⏱️سه شنبه 11مهر 1402مصادف با میلاد پیامبر عظیم الشان (ص)

#پیام_آموزشی 🌈 #صبحانه_سالم 🍳🍞 خوردن 1سیب درساعات اولیه صبح برای سرحال نگهداشتن مؤثرتر ازقهوه عمل میکند ! 🍎 = ☕️ ▫️سیب حاوی 13گرم فروکتوز است؛ قند طبیعی که با افزایش جریان خون، موجب افزایش فعالیت مغز و انرژی بدن میشود 🍀🍀🍀🍀🍀🍀

چربی خون چه علایمی داره؟ سرگیجه سنگینی دست وپا وزوزگوش دردبازو داغ شدن کف پا درددرپهلو اگه علائم بالاروداری وچربی خونت بالاس به مشاورگروه پیام بده @kmosha #هشدار_سلامتی

🔘 #لکه_های_تیره_پوست 🔘 ✍در طب سنتی هر قسمتی که لک تیره دارد، دلیل بر سردی و خشکی مزاج یا افزایش #سودا در بدن است که خون‌رسانی را محدود می‌کند. 🍃👈درمان های موضعی و سطحی فقط این زمان رو میدن به ریشه مشکلتون که پیشروی بیشتری داشته باشه 😢 و مشکلات دیگه ای رو به مرور براتون بوجود میاره و یا درمان میکنین و دوباره برمیگرده😑 برا مشخص کردن غلبه مزاج خودت همین الان پیام بده به کارشناس طب سنتی دکتر تغییر @kmosha

☺️لوگوی شما لبخندتان است 😊کارت اعتباریتان شخصیتتان است 😊وعلامت تجاریتان انرژی مثبتی ست که با هر لبخند داد وستد می کنید 😊حسابتون پـراز لبخنـد

#مجله_بانوان پاک کننده طبیعی #لوازم_آرایش روغن زیتون بهترین پاککننده آرایش است، شاید فکر کنید روغن زیتون باعث می‌شود آرایش به همه‌جا پخش شود اما درواقع این روغن با لوازم آرایش، که پای روغنی دارند، ترکیب می‌شود و به نوعی آن‌ها را در خود حل می‌کند. با این روش این ماده تبدیل به مایع خوبی برای پاک کردن لوازم آرایشی مثل ریمل، سایه و خط چشم می‌شود. بعد از آن می‌توانید صورت را با آب گرم و شوینده ملایم صورت بشویید. 🥀 ‌‌

رودتو با لوبیا سفید پاکسازی کن ! ▫️لوبیا سفید باعث کاهش فشار خون میشه ▫️بدلیل سرشار بودن از فسفر، باعث تقویت حافظه میشه ▫️از حملات قلبی و مغزی جلوگیری میکنه ▫️روده‌ها رو تمیز میکنه ▫️برای مشکلات گوارشی و زخم معده مفیده ▫️به درمان کم خونی کمک میکنه ▫️فیبر موجود در آن به بهبود حرکات روده کمک میکنه ▫️خطر ابتلا به یبوست و اسهال رو کاهش میده

#نیایش #صبحگاهی 🍂💫 ✨#خداوندا... 🍁تو را ستايش ميكنم! 🍂و از تو میخواهم که 🍁همه چیز را در این زندگی 🍂گذرا و زمینی 🍁به بهترین وجه تدبیر کنی 🍂زیرا تنها تو میدانی 🍁که چه چیز به صلاح من است! 🍁ای روزی دهنده بی منت 🍂ما را به سمت درهای 🍁گشوده از رحمتت 🍂هدایت کن... 🍁تا بهترینها نصیب تک تکمان گردد. #آمیـن شنبه 15 مهر ماه 1402

امروز تصمیم میگیری یا میخای همینطور ادامه بدی تا تمام اعضای بدنت درگیر اضافه وزنت بشه مشاوره : @kmosha

پنج دلیل علمی که می‌گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید ! 1 - باعث تقویت سیستم لنفاوی می‌شود 2 - باعث بهبود هضم غذا می‌شود 3 - باعث کاهش سوزش معده می‌شود 4 - باعث تسکین کمردرد می‌شود 5 - خوابیدن به سمت چپ می‌تواند به روند دفع مواد زائد بدن از مغز کمک کند.

🍂نیایش صبحگاهی 🍂خـــدای مهربانم 🌱از تو شاکرم 🍂که چشمانم را گشودی 🌱وفرصتی دیگر برای زندگی 🍂برای نفس کشیدن 🌱برای دیدن‌ عزیزانم 🍂به من عطا کردی 🍂امروز برای عزیزانم 🌱روزی سرشار از سلامتی و 🍂شادمانی و آرامش تمنا دارم آمیـن...🌱 ⏰یکشنبه ۱۶مهرماه ۱۴۰۲

#پیام_آموزشی 🌈 #صبحانه_سالم 🍳🍞 💠نکات مهم طب سنتی در مورد صبحانه 🍳خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث سیر نگه داشتن طولانی مدت، کاهش وزن، تامین پروتیین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی، افزایش ندادن سطح کلسترول میشه #شاد_باشیم🌈 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼