💥ماساژ برای درمان چه بیماری‌هایی است؟
📌دردهای مزمن، آسیب‌های تاندونی، مشکلات مفصلی و ستون فقرات بویژه کمر درد و گردن درد، بازتوانی پس از سکته مغزی، فلج مغزی، آسیب‌های ورزشی، گرفتگی‌های عضلانی، سندرم تونل کارپال، سیاتیک، آسیب‌ها و درد مفصل شانه، سردردها، یبوست، میگرن ، چاقی موضعی، اختلالات قاعدگی، استرس، ضعف و فلج‌های عضلانی از جمله مواردی است که ماساژ پزشکی میتواند به درمان آنها کمک کند.
📌نکته بسیار مهم در اینجا اینکه، ماساژ درمانی باید از سوی افراد متخصص، آموزش دیده و مجرب که با اصول پزشکی آشنا هستند و می‌توانند تشخیص صحیحی از مشکل بیمار داشته باشند، انجام شود.
📌 مشاوره با پزشک معالجتان قبل از شروع این روش نیز توصیه میشود.
📌تشخیص نادرست قبل از درمان و استفاده از تکنیک‌های ناصحیح و غیرعلمی ماساژ دارای عوارض و خطراتی است؛ به عنوان مثال در بعضی موارد فتق شدید دیسک، نباید از ماساژدرمانی استفاده کرد.
⛔️موارد ممنوع ⛔️
⭕️سابقه جراحی جدید، برخی بیماری‌های شدید پوستی، التهاب حاد مفاصل، حاملگی، تب بالا، آنوریسم و نیز سابقه سوختگی،
⭕️ اسکار زخم، ادم، عفونت، واریس، التهاب، آبسه و زخم باز در موضع از مواردی است که نباید برای درمان آنها از ماساژ استفاده کرد.
✨منبع :راز سلامت
@DoctoreGiahi ✅
قانون اول تغذیه :
زمان غذا خوردن
🍲 فقط وقتی واقعا اشتها دارید غذا بخورید .
🍲 بعد از هضم کامل وعده قبلی غذا بخورید ؛ نباید فاصله دو وعده کمتر از 6ساعت باشد.
📝 قانون دوم تغذیه
زمان دست کشیدن از غذا
😋 دست کشیدن از غذا قبل از سیری!
🌀غذا برای هضم شدن نیاز به فضای بیشتری دارد و اجزای آن از هم فاصله می گیرند.
قانون سوم تغذیه :
جویدن غذا و طول مدّت غذا خوردن
🍢 لقمه ها را کوچک بردارید
🍥کامل بجوید
👄هضم غذا از دهان آغاز میگردد
قانون چهارم تغذیه
اگر کسی دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشیها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن میگردد.
1⃣اوّلاً باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه این که کلاً حذف کند)
2⃣ثانیا مُصلحات مناسب آنها را به کار ببرد، مثلاً ماست را با اندکی نعناع یا پونه یا زنیان میل کند.
3⃣ثالثاً در هر گروه غذایی غذاهای مناسب طبع خودش را انتخاب کند، برای نمونه به جای کاهو و خیار ، از هویج رنده شده و کرفس استفاده کند.
قانون پنجم تغذیه
مقدار غذا برحسب عادت و قوّت
🍞🍖بعد از غذا این علائم نباید بروز کند:
🔺کشیدگی دنده ها،
🔺احساس سنگینی و نفخ،
🔺آروغ ترش،
🔺تنگی نفس،
🔺سنگینی سر و خواب آلودگی
✅تغییر عادت باید در درازمدّت صورت گیرد.
قانون ششم تغذیه
سکون بعد از غذا
لزوم آرامش بعد از غذا برای هضم درست
🚶بعد از غذا چند قدم راه رفته شود
🌛سپس چند دقیقه به پهلوی راست و
🌜بعد مدت طولانیتری به پهلوی چپ دراز کشیده شود.
🌛موقع برخاستن نیز از پهلوی راست بلند شوید.
📡موقع غذاخوردن از نگاه تلویزیون خودداری کنید
قانون هفتم تغذیه
مراعات عادت و لذّت در امر تغذیه
اگر دو غذا موجود بودند که هر دو کیفیت خوبی داشتند، بهتر است غذایی که فرد از آن لذّت بیشتری میبرد، بخورد؛ به شرط افراط نکردن در مصرف!
قانون هشتم تغذیه :
عدم مداومت بر یک نوع غذا و رعایت تنوّع غذایی در زمان صحّت
مصرف بیش از حد هرکدام از غذاها باعث بروز عوارضی میگردد:
🍟غذاهای شور :خشکی بدن و مشکلات چشمی
🍋غذاهای ترش : پیری زودرس و کمخونی
شیرینیها : انسداد کبدی (مثل کبد چرب) و رخوت و سستی معده
@DoctoreGiahi ✅
کسانی که رژیم دارند و وزن کم نمیکنند ،دلایلش رو بدونید
1.دیروقت می خوابید (حداکثر باید قبل از ساعت 24 بخوابید)
2.آب زیادی مصرف نميکنید
3.استرس زیادی دارید ،استرس مخرب روند لاغری هست
4.مشکل تیروئید پیشرفته دارید
5.در وعده های غذایی به خودتون تخفیف میدهید
6.سبزیجات و میوه میل نمیکنید
7.بیش از حد کافئین و قهوه میل میکنید
8.ورزش و تحرک کافی ندارید
9.صبح دیر ازخواب بیدارمیشوید
10.مشکل یبوست دارید
@DoctoreGiahi ✅
پرپشت شدن ابرو و مژه ها
با روغن کرچک🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🍶اگرچه این روغن برای پوست و مو مفید است اما بسیاری از مردم آن را نمی شناسند، اما اگر شما به یک راه حل طبیعی و ارزان برای مشکلات پوست و مو نیاز دارید ، بهترین گزینه است.
🍶روغن کرچک به طور معمول برای رشدمجدد ابروهای های نازک شناخته شده است. مجله های زیبایی مطلبی مبنی بر قدرت روغن کرچک برای کمک به رشد مجدد ابروها منتشر کرده اند.
🏺بدین شکل که خانم ها هرشب صورتشان را پاک کرده و روغن کرچک را به ابرو بمالند ؛ این کار را1 ماه تکرار کنند ، بعد از این مدت ابروها ضخیم تر و تیره تر خواهد شد.
🏺روغن کرچک به عنوان پوششی می تواند از ریزش موی سر محفاظت کند.
⚱اگر می خواهید موهای شما درخشان و نرم باشد چند طره از این روغن را به موهای خود بمالید.
🍶گفتنی است روغن کرچک می تواند به عنوان التیام برای برآمدگی های ناشی از زخم نیز کاربرد داشته باشد به این شکل که به لایه زیرین پوست نفوذ می کند.
🍶روغن کرچک واکنش های التهابی زیر پوستی را کاهش میدهد و به همین دلیل موجب بهبود سریع زخم واسکار می شود.
👄این روغن ماده ای بسیار مفید برای لب ها هم می باشد.لب ها معمولا به مراقبت بیشتری نیاز دارند و اغلب اوقات آب خود را از دست داده خشک می شوند، اما این روغن به خاطر وجود اسیدهای چرب از این مساله پیشگیری می کند.
@DoctoreGiahi ✅
پای مرغ
✅با وجود ظاهر ناخوشایند، پزشکان خوردن آن را به شدت توصیه کرده و معتقدند این غذا که سرشار از ژلاتین است.
و جایگزین سالم و ارزانی به جای قرص های گران غضروف ساز است
@DoctoreGiahi ✅
#درمان_زخمها
1⃣درمان زخمی که تازه ایجاد شده است : مالیدن عسل روی موضع و یا پرکردن محل زخم با ژل آلوئه ورا وقتی از آلوئه ورا استفاده کردید نباید روی زخم را ببندید .
2⃣درمان زخمهای عفونی : مالیدن ترکیبی از ۵ واحد عسل + ۲ واحد نمک "تا مادامیکه سوزش وجود دارد یعنی عفونت وجود دارد بعد از کاهش سوزش می توان از عسل به تنهایی استفاده کرد" .
3⃣زخمهای دیابتی : مالیدن ترکیبی از ۵ واحد عسل + ۲ واحد روغن زیتون
@doctoregiahi
بوهای آرامبخش
✍️دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيده‌اند که استشمام بوهاي مختلف روي نحوه رفتارهاي انسان تأثير مستقيم دارد
🍞استشمام بوي نان:
باعث مي‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوي نان انسان را نرم‌تر ميکند
🌿استشمام بوي نعناع:
به‌خصوص براي ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوي افراد مي‌شود
☕️استشمام دانه‌هاي قهوه :
استرس را به حداقل ميرساند و شادماني بيشتري را به سمت شما جذب ميکند
🍊🍋استشمام بوي پرتقال و ليمو:
باعث افزايش انرژي و به دنبال آن شادی و نشاط میشود
🍎استشمام بوی سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح
🌸استشمام گل یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند
🌲استشمام کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید!
🌰استشمام دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود
🍂استشمام اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است
🌱استشمام چمن تازه
برای جلوگیری از آلزایمر و محرک شادی و نشاط است.
@DoctoreGiahi ✅