🔻کاهش فشار خون با مصرف تره
مصرف تره می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. این به خاطر حضور پتاسیم در تره است ، کاهش فشار خون می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، مانند فشار خون بالا و سکته قلبی را کاهش دهد.
「 پزشک آنلاین 」👈 عضو شوید
عوارض دیر خوابیدن در کودکان؛
▫️کاهش آمادگی جسمی و مغزی
▫️پوکی استخوان
▫️تجمع مواد سمی در بدن
▫️کاهش میزان یادگیری
▫️کاهش رشد قدی
▫️افسردگی
▫️بدغذایی
▫️چاقی.
ویزیت آنلاین توسط پزشک👈 @aaddmmin
╔════════════╗
🩺@doctoronlline🩺
╚════════════╝
#پوست
پاک سازی پوست صورت هلو👇
هلو دارای سطوح بسیار بالای ویتامین C است که با از بین بردن پوست مرده به پاک سازی و لایه برداری پوست صورت کمک می کند.
ماسک هلو برای صورت:
یک تکه هلو بر روی پوست صورت و دور چشم ها خوب ماساژ دهید و سپس صورت را با آب سرد بشویید.
ویزیت آنلاین توسط پزشک👈 @aaddmmin
╔════════════╗
🩺@doctoronlline🩺
╚════════════╝
خوراکی‌های موثر در افزایش قد
▫️نخودفرنگی
▫️سیب زمینی
▫️لبنیات
▫️هویج
▫️حبوبات
▫️بادام زمینی و گردو
▫️سیب و موز
▫️مرغ و تخم مرغ
ویزیت آنلاین توسط پزشک👈 @aaddmmin
╔════════════╗
🩺@doctoronlline🩺
╚════════════╝
با خوردن سالاد، مغز خود را ۱۱ سال جوانتر نگهدارید
◽️محققان مرکز پزشکی دانشگاه شیکاگو در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که برگ های سبز سبزیجات منبع خوبی برای تقویت حافظه انسان بشمار میروند و افرادی که هر روز سالاد مصرف میکنند نسبت به همسالان خود مغز جوانتری دارند.
ویزیت آنلاین توسط پزشک👈 @aaddmmin
╔════════════╗
🩺@doctoronlline🩺
╚════════════╝
🔴 عواملی که برای چشم ضرر دارد ↯
💠 گرد و خاک
💠 غبار گچ و سیمان
💠 مواد قندی شیمیایی
💠 چربی زیاد
💠 روغن جامد
💠 تخم مرغ
💠 سیگار و قلیان
💠 سرخ کردقلیان
ویزیت آنلاین توسط پزشک👈 @aaddmmin
╔════════════╗
🩺@doctoronlline🩺
╚════════════╝
بیدار شدن با سردرد خطرناک است؟
▫️بیدار شدن با سردرد ممکن است نشانه‌ای از دچاری به مشکلات تنفسی در حین خواب باشد.
▫️در برخی افراد، این مشکل می‌تواند ناگهانی و نگران‌کننده به نظر بیاید، اما در بسیاری از موارد مرتبط است با مسائل هوازی یا خستگی عضلات ناحیه گردن و دهان.
▫️به عنوان یک راه‌حل، افرادی که مداوم با این مشکل روبرو هستند، باید با پزشک مشورت کنند تا علت این مشکل را بررسی کرده و راهکار مناسبی ارائه شود.
▫️این ممکن است شامل آموزش‌ها برای بهبود تنفس صحیح در زمان خواب یا صورت بروز مشکلات تنفسی شبانه باشد.
ویزیت آنلاین توسط پزشک👈 @aaddmmin
╔════════════╗
🩺@doctoronlline🩺
╚════════════╝
🔴 بعد از خوردن چیپس حتما دهان تان را با آب بشویید !
🌀 چیپس حاوی کربوهیدرات‌های زود جذبی است، که در تماس با بزاق دهان تبدیل به گلوکز می‌شوند.
🌀 این امر می‌تواند منجر به ایجاد یک پوسیدگی جزئی اما خطرناک در دندان‌های شما شود
🌀 به علاوه بقایای چیپس باعث تشکیل پلاک‌های دندانی میشود، بنابراین بعد از خوردن آن فراموش نکنید که دهانتان را آب بزنید
ویزیت آنلاین توسط پزشک👈 @aaddmmin
╔════════════╗
🩺@doctoronlline🩺
╚════════════╝
🔴 چرا زیاد خوابیدن خطرناک است ؟ 🤨
⚜ خواب بیش از 9 ساعت خطر حمله قلبی را 34 ٪ افزایش داده، سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع ۲، سردرد، کمردرد، افسردگی، استرس و چاقی میشود
ویزیت آنلاین توسط پزشک👈 @aaddmmin
╔════════════╗
🩺@doctoronlline🩺
╚════════════╝
🔴 مصرف سیب زمینی آب پز با تخم مرغ، انرژی زیادی تولید میکند و مانع گرسنگی در طول روز میشود.
💠 این ترکیب نقش موثری در سلامت و تقویت عمومی بدن، استخوانها، مو و حافظه دارد
ویزیت آنلاین توسط پزشک👈 @aaddmmin
╔════════════╗
🩺@doctoronlline🩺
╚════════════╝