🏀.˼ - برای افزایش قد چیکار کنیم 💭🏳‍🌈:)؟♡ ⊱⋅ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⋅⊰ ٭ مصرف لبنیات: سعی کنید اگه صبح بیدار میشید نون و پنیر بخورید!بهتره در کنار برنج از ماست استفاده کنید و همینطور روزانه یه لیوان شیر بنوشید برای تامین کلسیم بدنتون .🦋🍉. ٭ مصرف پروتئین: برای افزایش قد،تخم مرغ-ماهی-مرغ-لوبیا و نخود رو سعی کنید به خوبی مصرف کنید،به هیچ وجه خوردن کلم بروکلی و اسفناج رو فراموش نکنید .🛁💜. ٭ خواب مناسب : اگه همه ی نکات و قواعد قبل رو رعایت کنید ولی شبها به موقع نخوابید ، نتیجه ی خوبی نمیگیرید ! به هیچ وجه شبا تا دیر وقت بیدار نمونید چون روی قدتون خیلی تاثیر داره .🍭🌸. ⊱⋅ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⋅⊰

#ایده🦋🌈^-^ روم دکور جذآبۍ دآشتهـ بآشیم* ❁- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -❁ [ میتونید دیوآر اتآقتونو بهـ جآی کآغذ دیوآرۍ رنگ اکریلیک بزنید،خیلۍ کیوت میشه،مثلآ خاکستری،بنفش یا آبی.🧘‍♂🧡•-• [ رگآل بگیرید و خودتون رنگش کنید،مثلا گلد یآ مشکۍ و لبآساتونو بهـ ترتیب رنگ بچنید کهـ موقع انتخآب لبآس رآحت بآشید.🎡🌼. [ از گل و گیاه استفآده کنید مثلآ بآمبو یا کآکتوسآۍ رنگۍِ بزرگ و کوچیک و مینیآتورۍ🖇🍓. ❥ .

#دانستنے🫐🇦🇷 ✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷 ←↓فواید قهوه .☕️🦴. ۱- قدرت آنتی اکسیدانے .🍒🏴‍☠. ۲- پیشگیرے از پارکینسون‌.👼🏿🍓. ۳- کاهش آسیب‌های کبد.🦢🤍. ۴- سنگ صفرا و کلیه‌.🥥🌱. ۵- کاهش احتمال ابتلا به نقرس.🍋🔥. ۶- افزایش سطح هوشیاری‌.🦠📚. ۷- جلوگیری از آلزایمر.🧷💕. ✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷 ←↓معایب قهوه.☕️⛸. ۱- فشار خون.🍓🖇. ۲- پوکی استخوان.🌼🎡. ۳- خواب نامطلوب.☠🤍. ۴- رفلاکس گوارشی‌.🍫🥯. ۵- کاهش جذب آهن‌.🐼🍒. ✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤

چجوری اتاقمون رو خوشگل کنیم؟!💜🛁. 𖧷- - - - - - - - - - - - - - -𖧷 - میتونین یه طبقه از شلف یا کمدتون رو اختصاص بدین به ماگ و قهوه و کتاباتون، لوازم‌ التحریر، یا لوازم آرایشی و بهداشتی رنگارنگ^^🍒🇦🇹. - بدونه هیچ هزینه ای بجایه تخت میتونید تشک هایه زیادی رو رویه هم بزارید و یا روتختی به رنگه تمه اتاقتون بندازید روش و بخوابید«-«🍶🌈. - اگه اتاقتون فضای آزاد زیادی داره میتونین به جای صندلی های ساده تاب ریلکسی بخرین و یه گوشه از اتاقتون بزارین=]🌸🍐. 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

#راهکار •|🌻🍓|• -چجورۍ سلفیهـ بهترۍ بگیریم؟!🐷🌿 ×–× ×–× ×–× ×–× ×–× ×–× ♡-نور: یکۍ از مهم تریݩ نکآت عکستونهـ پس همیشهـ سعۍ کنیݩ عکستوݩ نور خوبۍ داشتهـ باشهـ چون ممکنهـ یهـ چهره زیبآ بخاطر نور بد خراب بشهـ⚡️🍃 ♡-چهره: قبل از عکاسۍ حتما به چهرتوݩ برسید کمۍ سفید کننده و رژ کم رنگ داشتهـ باشید کهـ ب صورتتوݩ رنگ بده💧🌸 ♡-لباس: هر لباسۍ کهـ باهاش احساس راحتۍ دارید و دوسش دارید و بپوشید و یادتوݩ نره کهـ تاثیر رنگ و ست لباستوݩ تاثیر زیآدۍ روۍ عکس داره🧡🌈 ♡-ژست: مطمئن باشید چیزۍ کهـ بیشتر از همهـ به چشم میاد ژستتونهـ پس دقت کنیݩ نیاز نیست مدام لبآتونو غنچهـ کنیݩ یا ابروهاتونو بندازیݩ بالا یهـ لبخند ملیح براۍ عکس خوب کافیهـ🧚🏻‍♀✨ ♡-ادیت: بعد از سلفۍ چندتا برنامهـ ادیت دانلود کنیݩ و با افکت و ایموجۍ هاۍ اون برنامهـ خوشگلش کنید🥺🤷🏼‍♀

#شاخ_شویم 🐖🕸 اصتایل و ترکیب رنگ برای چادریا!:)🌸🧕🏻 ---------------------------------------------- -اول از همه باید بگم که شما اگه قراره چادری باشید باید اخلاق و نوع بر خوردتونم صنگین و با متانت باشه!**💧🌼 چادرتون همیشه شصته شده و اتو کرده باشه که اگه اینجوری نباشه خیلی ظاهر بدی ایجاد میکنه!**🌱🐣 همیشه صعی کنید کیف یا کفش،روصری و کفش یا در کل این صه تارو باهم صت کنید یا حداقل از یک خانواده رنگ باشن!**🐇🌈 میتونید از رنگ های صبز،صورتی،کرم،بنفش،زرشکی،فیروزه ای،و صورمه ای استفاده کنید!**🌨🌙 لطفا ارایش زیاد نکنید با چادر که چهره ی خیلی بدی از شما جلوه میده همیشه صعی کنید خیلی کم و به طوری که نقص و ایراد های شما رو پوشش بده اصتفاده کنید!**🕸🥑 جلوی چادرتونو اصلن باز نزارید این خیلی بده!**🕊🌜

#ایدع .🌻🌙. روم‌_دکور .☂️☁️. ✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷✤𖧷 -میتونید از عکس های قدیمی یا نقاشی ها و کارهای خودتون به دیوار اتاق بزنید.🧘‍♀💜. -عکس هارو ب ریسه ی چراغ های تزیینی یا نخ کناف یا ریسه های تزیینی ساده وصل کنید.💌💕. -ریسه رو بالای تختتون،قسمت های خالی دیوار اتاقتون یا هرجای دیگ ک فکر میکنید مناسبه وصل کنید ‌.🏛☘️. -چیزایی ک میتونید برای زیباتر کردن اتاقتون بهش اضافه کنید: •لوستر های دکوری .💡🦀. •مبل تک همراه کوسن با طرح دلخواه.🫐🇦🇷. •شمع های معطر .🐻🍓. •رگال لباس با لباس های هماهنگ با تم اتاق..🍒🔗. •اینه های قدی.🌸✂️. چجوری اتاقمونو کیوت کنیم؟🍎🐽 ☆︎گل و گیاه (برگ انجیری ب شدت توصیه میشه).🐡🌱. ☆︎روتختی های تزیینی ‌.☔️🔥. ☆︎ریسه های نوری .🌼🍯. ☆︎پرده های فانتزی ‌.🍔🧡. ☆︎تاب پارچه ای .🔗🍫. ☆︎هنرنمایی روی دیوار .🎨🖍. ☆︎تابلو اول اسمتون .📱💕.

『🌼🌯』 #ایده⃟🐭💕 کادو برای روز مادر👩🏻‍🦰🍓+.+ •⊰⸻⸺⸻⸻⸺⸻⊱• •¹لباس🧥💜 خب به نظر من یه روز همراه مادرتون برین بازار و همراه هم برین داخل پاساژ و فروشگاه های خاص و بزرگ و نظر مادرتون رو راجب لباس ها بپرسین اون لباسی که نظرش رو خیلی جلب کرده بود بخرین^~^🖇🦋 [خب البته این یه نکته داره اینکه خیلی ضایع بازی در نیارین ویه روز دیگه برین بازار و این لباس رو بخرین و اینکه مادرتون رو متقاید کنین که اون لباسی که نظرش رو جلب کرده قشنگ نیست که خودش نخره و کل ایده و سوپرایزتون نابود بشه:/🐽🌿] •²محصولات آرایشی💄🧚‍♀ یه جعبه قشنگ بخرین و توش رو پر از لوازم آرایشی کنین،حتما یادتون باشه از یه برند خاص و معتبر خرید کنین.☔️🌈 همه چی تو جعبه بزارین یعنی سعی کنین بیشتر لوازم آرایشی هارو تهیه کنین🍋🌵 •³طلا🧡✨ خب از اون جایی که طلا خیلی گرونه میتونین این کادو رو با پدرتون بخرین🌸🐚 میتونین یه ست کامل بخرین یا هرچیزی که بخواین🍒🧘🏻‍♀ اگه خودتون سفارش یه گردنبند بدین که اسم مادرتون رو روش بنویسه خیلی عالی میشه اینجوری مادرتون هم خیلی خشحال تر میشه•~•🧞‍♂🌦

خوب من دیروز نبودم باید جبران کنم🤗♥️

عاشقان وقت نماز است🌹

بعد از نماز در خدمتیم😘

اومدیم دوباره🌹♥️❤