🌨 ❄️❄️ ❄️☃❄️🌨 بِسْمِ ﷲ الرَحمٰنِ الرَحیم ذکرروز #شنبه : ✨ یا رب العالمین ای پروردگار جهانیان ✨ 6 دی ماه ❄️ زمستانِ ۹۹ ❄️ ☃ 11 جمادی الاولی 1442💗 26 December 2020 📆 اذان صبح: 05:44📿 اذان ظهر: 12:06📿 اذان مغرب:17:19📿 نیمه شب شرعی:23:21😴 مناسبت/... #تقویم_آینده_سازان💛 #تقویم_زمستونی☃ ☃❄️___________________ @dokhtarane_ayandehsaz ❄️ ☃❄️_____________________

✅ فواید میل کردن صبحانه👇 🔹 توازن انسولین بدن را حفظ می‌کند. 🔸 اعمال بدن را تنظیم می‌کند. 🔹 علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می‌کند. 🔸 گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می‌کند. 🔹 به دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند. 🔹 خلق و خو را آرام می‌کند. 🔸 از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلوگیری می‌کند. 🔹 کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد. 🔸 از یبوست جلوگیری می‌کند. 🔹 اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می‌کند. 🔸 فرد را در طول روز شادابتر نگه می‌دارد. 💫پس همیشه صبحونه رو کامل میل کنید🙃🙂😌🥛🍯 #سلامتی #شنبه #کانون_آینده_سازان_قدس @dokhtarane_ayandehsaz

#معما🧐🧐🧐 کی میتونه بگه؟ 🤓😁 #شنبه @Dokhtarane_ayandehsaz

از سن 20 سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنید سالی 250 گرم از وزن عضله‌ شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد😱😖 #دانستنی_ورزشی #شنبه #کانون_آینده_سازان_قدس @dokhtarane_ayandehsaz

فواید مهم دویدن بر سلامت بدن😃👇🏻 1️⃣ وزن بدن را کنترل می‌کند 2️⃣ساختن ماهیچه‌ و استخوان 3️⃣ تاثیرات قلبی عروقی و خونی 4️⃣ کاهش استرس 5️⃣ چربی سوز و کاهش وزن #ورزشی #شنبه #کانون_آینده_سازان_قدس @dokhtarane_ayandehsaz

🌨 ❄️❄️ ❄️☃❄️🌨 بِسْمِ ﷲ الرَحمٰنِ الرَحیم ذکرروز #شنبه : ✨ یارب العالمین ای پروردگارجهانیان✨ 13دی ماه ❄️ زمستانِ ۹۹ ❄️ ☃ 18 جمادی الاولی 1442💗 2 January 2021 📆 اذان صبح: 05:46📿 اذان ظهر: 12:10📿 اذان مغرب:17:24📿 نیمه شب شرعی:23:25😴 مناسبت/... ابلاغ پیام تاریخی حضرت امام خمینی به گورباچف رهبر شوروی سابق شهادت سردارحاج قاسم سلیمانی💔💔 1:20💔 #تقویم_آینده_سازان💛 #تقویم_زمستونی☃ ☃❄️___________________ @dokhtarane_ayandehsaz ❄️ ☃❄️_____________________

اهداف عمومی از انجام فعایت های جسمانی #سلامتی 🌺🌺 #شنبه @dokhtarane_ayandehsaz

. 🥤10 فایده مهم نوشیدن آب 😁👇🏻👇🏻 1⃣ کاهش وزن 2⃣درمان طبیعی سر درد 3⃣ جوانتر خواهید بود پوستی شاداب خواهید داشت. 4⃣ بازدهی در محیط کار افزایش می یابد. 5⃣ فعالیت بدنیتان را افزایش می دهد. 6⃣کمک کردن در هضم غذا و جلوگیری از یبوست. 7⃣رگ به رگ شدن و گرفتگی عضلات کمتر می شود. 8⃣ کمتر مریض می شوید و احساس سلامت می کنید. 9⃣از بین بردن خستگی. 🔟 کاهش احتمال سرطان. #سلامتی 🌿 #شنبه #کانون_آینده_سازان_قدس @dokhtarane_ayandehsaz

🌨 ❄️❄️ ❄️☃❄️🌨 بِسْمِ ﷲ الرَحمٰنِ الرَحیم ذکرروز #شنبه : ✨یا رب العالمین ای پروردگار جهانیان✨ 20دی ماه ❄️ زمستانِ ۹۹ ❄️ ☃ 25 جمادی الاولی 1442💗 9 January 2021 📆 اذان صبح: 05:47📿 اذان ظهر: 12:13📿 اذان مغرب:17:30📿 نیمه شب شرعی:23:28😴 مناسبت/... ☄سالنامه رسمی شهادت میرزاتقی خان امیر کبیر #تقویم_آینده_سازان💛 #تقویم_زمستونی☃ ☃❄️___________________ @dokhtarane_ayandehsaz ❄️ ☃❄️_____________________

•••بگیر حسن را....••• این روایت در کتب شیعه و اهل سنت نقل شده و در خود روایت پاسخ، داده شده است . « حسنين (ع) در برابر رسول خدا(ص) با يكديگر كشتى مى گرفتند، و پيغمبر اكرم(ص) امام حسن (ع) را تشويق مى كرد و حمايت مى نمود و مى گفت بگير حسين(ع) را . حضرت فاطمه(س) كه حضور داشت عرض كرد چرا حسن(ع) را كه بزرگتر است تشويق مى كنيد؟ پیامبر(ص) فرمود: اگر من حسن(ع) را بر حسين(ع) تشويق مى كنم ، «جبرئيل» هم حسين(ع) را تشويق مى نمايد و مى گويد بگير حسن(ع) را و من به خاطر تشویق جبرئیل ، حسن(ع) را تشویق می کنم » #شنبه @Dokhtarane_ayandehsaz

🌨 ❄️❄️ ❄️☃❄️🌨 بِسْمِ ﷲ الرَحمٰنِ الرَحیم ذکر روز #شنبه : ✨یارب العالمین ای پروردگار جهانیان✨ 27دی ماه ❄️ زمستانِ ۹۹ ❄️ ☃ 2 جمادی الثانیه 1442💗 16 January 2021 📆 اذان صبح: 05:46📿 اذان ظهر: 12:15📿 اذان مغرب:17:36📿 نیمه شب شرعی:23:31😴 مناسبت/... سالنامه رسمی☄ شهادت نواب صفری طهماسبی برادران واحدی و ذوالقدر از فدائیان اسلام #تقویم_آینده_سازان💛 #تقویم_زمستونی☃ ☃❄️___________________ @dokhtarane_ayandehsaz ❄️ ☃❄️_____________________

🌨 ❄️❄️ ❄️☃❄️🌨 بِسْمِ ﷲ الرَحمٰنِ الرَحیم ذکر روز #شنبه : ✨یارب العالمین ای پروردگار جهانیان✨ 4بهمن ماه ❄️ زمستانِ ۹۹ ❄️ ☃ 9 جمادی الثانیه 1442💗 23 January 2021 📆 اذان صبح: 05:44📿 اذان ظهر: 12:17📿 اذان مغرب:17:43📿 نیمه شب شرعی:23:34😴 مناسبت/... #تقویم_آینده_سازان💛 #تقویم_زمستونی☃ ☃❄️___________________ @dokhtarane_ayandehsaz ❄️ ☃❄️_____________________