نوشته بود سرباز مهدی(عج) اونیه که تو اوج هم گمنام باشه..! 🌱|@Dokhtarane_ayandehsaz

⭕️ آیا #دکتر_سعید_محمد می تواند یک کشور را اداره کند؟ #دولت_جوان_حزب_اللهی #دکتر_سعید_محمد #دولت‌انقلابی #انتخابات #سیاسی @dokhtarane_ayandehsaz

🔸 شرح و تفسیر دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان 🔹 چگونه قدرت بر عبادت پیدا کنیم ؟ 👤 حاج آقا عبدالمجید خرقانی #پیشنهاددانلود #کوتاه #شنیدنی @dokhtarane_ayandehsaz

(🕊⭕️) . 🔰ورزش های کششی برای بلند شدن قد🔰 ⭕️تمرینات کششی شانه روی زمین به شکم دراز بکشید و صورت را روی زمین قرار دهید. بعد به آرامی بازوها و شانه ها را از زمین بلند کنید، تا 10 بشمارید، بعد آرام به حالت اول برگردید 🌱 ضربات پا شما می توانید با ضربات پا، قدتان را بلند تر کنید! شاید بخواهید کیک بوکس تمرین کنید، شاید هم ترجیح دهید فقط با پاهایتان لگد بزنید 🕊 بارفیکس فرد بایست روزانه چند مرتبه و هر بار 10 تا 20 ثانیه از بارفیکس آویزان شود. ✨ دوچرخه سواری دوچرخه سواری هم به دلیل اینکه به ترشح هورمون های رشد به داخل خون کمک می کند، می تواند در بلند تر شدن قد شما مؤثر باشد! 💠 شنا شنا از جمله ورزش هایی است که به بلند شدن قد هم کمک می کند! اما از میان انواع شنا، شنای پروانه بیشترین تأثیر را در این رابطه دارا می باشد 🖇 والیبال ورزش والیبال هم برای بلند شدن قد بسیار مناسب است. در ژاپن این نوع ورزش برای بلندشدن قد افراد استفاده شد. 🌸یوگا یوگا یکی از ورزش هایی است که علاوه بر اینکه سلامت فرد را تقویت می کند به رشد قد در او کمک می کند 🌙تمرینات کششی ستون فقرات و پاها بهترین تمرین کششی که می تواند موجب افزایش انعطاف پذیری پاها و ستون فقرات شود، روش سنتی لمس انگشتان پاها می باشد. روی زمین بنشینید و پاها را به جلو دراز کنید. حالا بدن را به سمت پاها جلو کشیده و با دست، انگشتان پاها را بگیرید. ضمن اینکار نباید پاها و زانوهای شما خم شوند. ------------- #دانستنی #شنبه #ورزش ------------- @dokhtarane_ayandehsaz

رفقا شبکه۴ #زندگی_پس_ااززندگی #برنامه_خوب

خدایا مارو بکش😅 آن شب یکی از آن شب‌ها بود؛ بنا شد از سمت راست یکی یکی دعا کنند، اولی گفت: «الهی حرامتان باشد…» بچه‌ها مانده بودند که شوخی است، جدی است؟ بقیه دارد یا ندارد؟ جواب بدهند یا ندهند؟ که اضافه کرد: «آتش🔥 جهنم» و بعد همه با خنده گفتند: «الهی آمین.»😅🤗 نوبت دومی بود، همه هم سعی می کردند مطالب شان بکر و نو باشد، تأملی کرد و بعد دستش را به طرف آسمان گرفت🤗 و خیلی جدی گفت: «خدایا مار و بکش…» دوباره همه سکوت کردند 😐و معطل ماندند که چه کنند و او اضافه کرد: «پدر و مادر مار 🐍و هم بکش!» بچه‌ها بیش تر به فکر فرو رفتند، خصوصاً که این بار بیش تر صبر کرد، بعد که احساس کرد خوب توانسته بچه‌ها را بدون حقوق سرکار بگذارد، گفت: «تا ما را نیش نزند!»😂😂 #طنزجبهه @dokhtarane_ayandehsaz

⭕️چه شد که بی‌حجاب‌ های قبل از انقلاب حجاب رو پذیرفتند؟ 🔹فیلمی جالب از گفتگوهای زنان بی‌حجاب در زمان انقلاب! #دختران_آینده_ساز @dokhtarane_ayandehsaz

📲ایران به اورانیوم ۶۰ درصد رسید 🔹رئیس مجلس: در ساعت ۰۰:۴۰ نیمه‌شب گذشته، دانشمندان جوان ایرانی توانستند به محصول اورانیوم با غنای ۶۰ درصد دست یابند. #قالیباف #اورانیوم @dokhtarane_ayandehsaz

اگه میخوای همه چیز در مورد پشت پرده برجام و حواشی سخنان رهبری در مورد مذاکرات و بدونی این کلیپ یک دقیقه ای و نگاه کن 🔽 این هشتگا ایتارو بترکونه بچه ها💪 #مذاکره_یعنی_نفوذ #رهبر_ایران_عزت_ایران براى دانلود كليپ هاى بیشتر به كانالمـــون يه ســرى بزنين دست پُــر مياين بيرون😉👇🏻 @seyedoona_eitaa @seyedoona_eitaa و یا لینک زیر https://eitaa.com/joinchat/2595225693Cb759e2481e منتظرتونیم☺️👋

🌸 🌸🌸🌱☀️ 🌸🌱🌸☀️ بِسْمِ ﷲ الرَحمٰنِ الرَحیم ذکر روز #یکشنبه : ✨یاذی الجلال والاکرام ای صاحب شکوه و بزرگواری✨ ٢۹فروردین🌸 بهار۱۴۰۰ 🌸 ۵رمضان 1442💗 18April 2021 📆 اذان صبح:5:00📿 اذان ظهر : 13:05📿 اذان مغرب: 20:00📿 نیمه شب :00:21😴 مناسبت ها: روزارتش جمهوری اسلامی و نیروی زمینی📌 #تقویم_آینده_سازان💛 #تقویم_بهاری🌱 🌸☀️___________________ @dokhtarane_ayandehsaz 🌸 🌸☀️__________________