به نام همراه روزهای سخت:)❤️

🦋✨هفته قرآن گرامی باد✨🦋 این خیلی آرامش بخشه ببین تا حالت خوب بشه وبفرست برای دیگران تاحال دلشون خوب بشه #قرآن #انگیزشی #انرژی_زا #حال_خوب 💫💫 @dokhtarane_heydary

📚 *چند نکته بسیار مهم در مورد یک مطالعه موفق و پر بازده:📝❤️🌱 🍔آداب غذا خوردن و مطالعه: 🪴 ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻧﻤﻮﺩ ، ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺷﺮﻭﻉ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﻫﺠﻮﻡ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺍﺣﺸﺎﺀ ﺩﺍﺧﻠﯽ ، ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ. (حداقل۳۰دقیقه فاصله بین خوردن وشروع مطالعه بایدزمان باشه) 😮‍💨تنفس در هنگام مطالعه: 🪴 ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭﺩﺭﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﮐﺎهـد. پس(هرچنددقیقه چند نفس عمیق بکشیدتاآرام شوید🌝.)* 💟 #مطالعه‌موفق #مشاوره‌_هیأت @dokhtarane_heydary

خدا قوووت به دخترای گلی که تو جلسه حضور پیدا کردند 🥰👏 اجرتون با حضرت زهرا سلام الله علیها 🤲🤲

بچه ها به مناسبت ایام شهادت حضرت مادر🖤، یه مسابقه داریم... ❌حواستون به کانال باشه ها❌

به نام الله❤️🦋✨

🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 . همین قدر آرامش نصیبت...🍃 . #تمام_جهان_گوش_می‌شود #قرآن #رفیقِ‌جان #حال_خوب . 🦋 @dokhtarane_heydary

... ❌مسابقه رو از دست ندین.❌ دوستاتون رو هم به این مسابقه قشنگ دعوت کنین. بچه ها طبق قولمون... 👇👇👇