😍برآورده شدن آرزوی کودک گلستانی به همت عوامل نیروی انتظامی 📲به کانال #دختران_تراز بپیوندیم 👇👇👇 https://eitaa.com/dokhtarane_taraz

رهبر انقلاب: خدمات شهید سلیمانی باید در معارف سیاسی ما بماند 🔹روایت امام خامنه‌ای از اقدام شهید سلیمانی برای نجات عراق در ابتدای حمله نیروهای خارجی. 📲به کانال #دختران_تراز بپیوندیم 👇👇👇 https://eitaa.com/dokhtarane_taraz

آرین غلامی استاد بزرگ شطرنج جهان: انگشتر هدیه حاج قاسم زیباترین مدال زندگیم بود 🔹 آرین غلامی، استاد بزرگ شطرنج و یکی از استعدادهای دهه هشتادی، در مسابقات بین‌المللی سوئد (۲۰۱۹) به دلیل حمایت از مردم فلسطین از مسابقه با نماینده اسرائیل امتناع کرد.  🔹 پس از بازگشت به کشور، او با رهبر معظم انقلاب حضرت آیت‌الله خامنه‌ای و سردار شهید حاج قاسم سلیمانی دیدار کرد و مورد تقدیر آن‌ها قرار گرفت. 🔹 آرین انگشتری که از حاج قاسم هدیه گرفته بود را زیباترین مدال زندگی‌اش عنوان کرد.  🔹زمانی که برای اولین بار به پیاده‌روی اربعین مشرف شده بود، در مصاحبه‌ای اعلام کرد که هدیه‌‌ی شهید سلیمانی در تمام لحظات همراهش بوده و در هر لحظه از این مسیر به یاد او است. 📲به کانال #دختران_تراز بپیوندیم 👇👇👇 https://eitaa.com/dokhtarane_taraz

🎥 چه چیزی حاج قاسم را به یک فرمانده محبوب و کاریزماتیک تبدیل کرد؟ 🔶 جولیا قاسم، روزنامه‌نگار و تحلیلگر سیاسی: 🔺حاج قاسم سلیمانی میراثی از امپراتوری مقاومت در منطقه به جا گذاشت و به تقویت وحدت منطقه‌ای در برابر اشغالگری و تجاوز کمک کرد. خواهیم دید که مقاومت، به ویژه در لبنان به پیشرفت خود ادامه خواهد داد با وجود محاصره پس از سقوط سوریه، آنها به پیروزی خواهند رسید. 📲به کانال #دختران_تراز بپیوندیم 👇👇👇 https://eitaa.com/dokhtarane_taraz

🔴 همه چیز از #مـــــچ_پــــا شروع شد! 🔻مستندی از حذف تدریجی حجاب در اروپا و پیامدهای آن ⁉️خـوابـی کــه بـــرای جـامعـــه مــا دیــده اند!؟ #حجاب | #روشنگری 📲به کانال #دختران_تراز بپیوندیم 👇👇👇 https://eitaa.com/dokhtarane_taraz

🎥 میترسه ویدیو بگیره تو لندن فکر میکنی چرا؟! 📲به کانال #دختران_تراز بپیوندیم 👇👇👇 https://eitaa.com/dokhtarane_taraz

اپلیکیشن لذت بندگی تولید مرکز تخصصی نماز https://eitaa.com/aqquran

💠 أینَ الرّجَبیّون...؟ 🔸صوتِ ده دقیقه‌ای، که #رجب تا #رمضانِ امسالمان را دگرگون می‌سازد... #حتما_گوش_کنید_و_انتشار_دهید 📲به کانال #دختران_تراز بپیوندیم 👇👇👇 https://eitaa.com/dokhtarane_taraz

💢 چند تکنیک موثر برای کاهش اضطراب امتحان: 1. تنفس عمیق و آرام: تنفس عمیق و آرام می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. در هنگام احساس اضطراب، چند نفس عمیق بکشید و خود را آرام کنید. 2. تصویرسازی مثبت: تصور کنید که در حال گذراندن امتحان به خوبی هستید. این کار می‌تواند به شما احساس اعتماد به نفس بدهد و اضطراب را کاهش دهد. 3. تمرین‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness): با تمرکز بر لحظه حال و آگاهی از بدن و افکار خود می‌توانید از افکار منفی و اضطراب کاسته و تمرکز خود را افزایش دهید. 4. آماده‌سازی مناسب: برنامه‌ریزی برای مطالعه و مرور مطالب به شکل منظم می‌تواند احساس آمادگی شما را بالا ببرد و اضطراب را کاهش دهد. 5. استراحت و خواب کافی: مطمئن شوید که قبل از امتحان استراحت کافی کرده‌اید و به اندازه کافی خوابیده‌اید، زیرا خستگی می‌تواند اضطراب را بیشتر کند. 6. تکنیک‌های آرام‌سازی عضلات: تمرین‌هایی مانند آرام‌سازی تدریجی عضلات می‌تواند به کاهش تنش‌های فیزیکی ناشی از اضطراب کمک کند. 7. چند دقیقه پیاده‌روی یا ورزش سبک: انجام فعالیت بدنی می‌تواند سطح استرس را کاهش داده و انرژی مثبت به شما بدهد. #اضطراب 📲به کانال #دختران_تراز بپیوندیم 👇👇👇 https://eitaa.com/dokhtarane_taraz

"وقتی بدنمون رو نپذیریم، انگار خودمون رو انکار کردیم. صلح با بدن یعنی پذیرش خود واقعی‌مون. دوست داشتن بدن، اولین قدم به سمت آرامشه."!؟ #کلبه #صلح_با_بدن #خود_زشت_پنداری 📲به کانال #دختران_تراز بپیوندیم 👇👇👇 https://eitaa.com/dokhtarane_taraz

لذت جویی جنسی‼️ 🔹پوشش کم برای لذت جویی جنسی.! 💥حالا ببین تو این‌کلیپ‌ سیدکاظم چه دلایلی برای این مسئله میاره 🔸عفاف در پوشش #عفاف #عفاف_پوشش 📲به کانال #دختران_تراز بپیوندیم 👇👇👇 https://eitaa.com/dokhtarane_taraz

سه گام طلایی برای مدیریت غریزه جنسی: 1. توجه به افکار و احساسات: شناخت و آگاهی از افکار و احساسات جنسی می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر خود را مدیریت کنید. با یادآوری دلایل شخصی و اهداف بلندمدت خود، می‌توانید انگیزه‌های جنسی را در لحظه تحت کنترل بگیرید. همچنین، تکنیک‌های مدیتیشن و ذهن‌آگاهی می‌توانند در کاهش فشارهای جنسی و افزایش کنترل کمک کنند. 2. مشغول کردن ذهن و بدن: فعالیت‌های فیزیکی مانند ورزش، یوگا یا پیاده‌روی می‌توانند به کاهش استرس و افزایش سطح انرژی کمک کنند، که این امر می‌تواند در کنترل احساسات جنسی موثر باشد. همچنین، انجام کارهایی که توجه شما را از افکار جنسی منحرف می‌کند، مثل یادگیری مهارت‌های جدید یا مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، به حفظ تعادل و کنترل کمک می‌کند. 3. تعیین مرزها و رعایت محدودیت‌ها: شفافیت در تعیین مرزهای شخصی و رعایت آن‌ها در روابط اجتماعی و آنلاین بسیار مهم است. داشتن آگاهی از موقعیت‌هایی که ممکن است تحریک‌کننده باشند و دوری از آن‌ها می‌تواند به جلوگیری از تحریکات جنسی کمک کند. در مواقع بحرانی، یادآوری ارزش‌ها و تصمیمات فردی می‌تواند راهی برای مقاومت در برابر وسوسه‌ها باشد. #خودکنترلی_جنسی 📲به کانال #دختران_تراز بپیوندیم 👇👇👇 https://eitaa.com/dokhtarane_taraz