بسم الله الرحمن الرحیم کلاس #آداب_زندگی قسمت ۳۷ جودکی

✍حضرت امیرالمومنین #امام_علی (ع) فرمود:🌷 🏵ای مردم، خودتان #عهده_دار_ادب کردن خود شوید ، و نَفس را از جرأت بر عادات هلاک کننده بازگردانید.💥 🌷🍃🌷

#ادب ✅ آداب غذا خوردن از نظر اسلام 🌺 امام حسن مجتبی (ع) می فرمایند: برای غذا و غذا خوردن، دوازده ویژگی است که بر هر مسلمانی واجب است آنها را بداند. چهار مورد از آن واجب است، چهار مورد از آن مستحب است و چهار مورد از آن جزو آداب است. اما آنچه واجب است، عبارت است از: معرفت( بداند که رازق کیست)، راضی بودن به روزی خود، بردن نام خدا و شکر نمودن. و آنچه که مستحب است: وضو گرفتن قبل از غذا و نشستن بر طرف چپ و غذا خوردن با سه انگشت و لیسیدن انگشتان. 💥 و آنچه آداب است: خوردن از آنچه پیش روست، کوچک گرفتن لقمه‌ها و خوب جویدن غذا و کمتر به صورت دیگران نگاه کردن است. 📚 منبع: وسائل الشیعه، ج ۱۶،ص ۵۳۹ 🌷 🍃🌷🍃

شعر 🌺 آدابِ غذا خوردن 🌸 زِ بسم اللهِ رحمنِ الرحیم است 🍃 که‌ از ما دور شیطانِ رجیم است 🌼 خدایِ پاک را چون می‌پرستم 🍃 تمیز و پاک می‌شویَم دو دستم 🌸 کنون که سفره و نانم مهیاست 🍃 غذاخوردن به دستِ راست زیباست 🌼 بَرَم نامِ خدایِ حیِ سبحان 🍃 خورم اندک نمک آغاز و پایان 🌸 سرِ سفره سخن هرگز نگویم 🍃 زخنده لقمه افتد در گلویم 🌼 نظر بر لقمه‌ها‌ی کوچکِ خویش 🍃 کنم تا شُکر گویم ازعدد بیش 🌸 اگر من حرمتِ نان جا بیارم 🍃 کجا ظرفِ غذا برآن گذارم 🌼 اضافی مانده هایِ رویِ میزم 🍃 برایِ کفتر و گنجشک ریزم 🌸 همیشه خوردنِ کم مستحب است 🍃 که پرخور جایگاهش در مَطَب است 🌼 بفرمانِ علی مولایِ عالَم 🍃 خورم اول نمک پایان آن هم 🌸 سرِسفره بخوانم این دعا را 🍃 خدایا دِه شِفا مَرضایِ مارا 🌸 کنم من باز هم شکر الهی 🍃 که دارم چون محمد پادشاهی 🌼 بگویم یا محمد یا محمد 🍃 دعاکن تا که مهدیَت بیاید 🌼شودعالَم همه پر ناز ونعمت 🍃همه ازمرد و زن شاد وسلامت 🌸🌼🍃🌼🌸 شاعر سلمان آتشی #آداب_غذا_خوردن

❇️ در ادامه سعی میکنیم مهم ترین آدابی که یک بچه باید یاد بگیره رو تقدیم کنیم تا شما دستتون برای آموزش فرزندان عزیزتون باز باشه. میتونید از آداب سفره شروع کنید. مثلا از آداب سفره این هست که قبل از غذا دست ها شسته بشه. 🙌🏻 مثلا پسر یا دختر شما میشینه سر سفره بدون اینکه دستاش رو شسته باشه. اینجا شما با مهربانی بگو پسر گلم قبل از غذا یه ادبی رو باید انجام بدی. اگه گفتی چی بود؟ 😊 بعد اونم یه مقدار فکر میکنه و میگه آهان! فهمیدم. الان میرم دستامو میشورم. این شد یه دونه ادب. امروز این رو که تمرین کردید ادب بعدی رو میذارید برای فردا. 🔶🔹 فردا که شد دقت میکنید که این ادب رعایت بشه و بعد هم ادب بعدی رو بهش یاد میدید. شاید آموزش تمام آداب سال ها طول بکشه ولی این بچه کاملا آماده میشه برای زندگی بسیار عالی و موفق. هرچقدر اینجا زحمت بکشید بعدا سودش رو یک عمر میبرید. ❇️ یکی دیگه از آداب غذا خوردن اینه که قبل از شروع غذا بسم الله گفته بشه. این رو هم میتونید از روز بعدش شروع به تمرین کنید.

❇️🔹 یکی دیگه از آداب غذا خوردن اینه که سر سفره باشه و آدم در حال راه رفتن غذا نخوره. 👈🏼 ادب بعدی اینه که آدم به غذا فوت نکنه. اگه غذا داغ هست صبر کنه که سرد بشه و بعد میل کنه. 🔹 ادب بعدی اینه که هر غذایی همراه با مصلحاتش مصرف بشه. 🌷 مثلا در روایت هست که امام صادق علیه السلام فرمود پنیر باید همراه با گردو مصرف بشه وگرنه موجب بیماری خواهد شد. ⭕️ متاسفانه این موضوع معمولا دقت نمیشه. خصوصا اینکه در وعده صبحانه اکثر غذاهایی که مصرف میشه سرد هست. مثلا نون و پنیر و خیار با گوجه میخورن!!! بعد هم چای با طبع سرد و توش قند با طبع سرد میریزن و استفاده میکنن! فکر میکنن که دیگه حالا گرم میشن! ✅ حداقل مادر خانواده باید به این موضوع خیلی دقت کنه. در وعده صبحانه حتما باید غذاهای با طبع نسبتا گرم مصرف بشه.

❇️🔶 مثلا برای وعده صبحانه خوبه که تخم مرغ خونگی استفاده بشه. اگه آش شله قلمکار یا کله پاچه یا حلیم و .... استفاده کنید که خیلی بهتره. 🔶🔹 اصولا خوبه که همون وعده غذایی که میخواید برای ظهر بخورید رو بذارید برای صبحانه. 👈🏼 چون موقع صبح بدن انرژی و خصوصا قند خودش رو از دست داده و نیاز به انرژی زیادی داره اما مصرف غذاهای سرد موجب میشه که بدن دچار افت انرژی بشه. 🌹🔶 خصوصا برای بچه ها این موضوع حیاتی هست. حتما در وعده غذایی صبح باید از غذاهای پرانرژی و طبیعی مثل شیره و ارده یا عسل طبیعی یا حلواراده و کره طبیعی و .... استفاده کنید. خصوصا بهترین غذا برای صبحانه نون و عسل هست. این غذا خیلی میتونه در اصلاح تغذیه انسان موثر باشه و غلبه های مزاجی رو برطرف کنه.

💢 متاسفانه با گسترش فرهنگ منحط غربی در جامعه ما هر روزه شاهد این هستیم که غذاهای مخرب بیشتری در سبد غذایی مردم قرار میگیره. 🔺 مثلا انواع فست فودها موجب غلبه صفرا و سودا میشه و فرد یا دچار خشم شدید و دیوانگی میشه و یا از طرفی دچار ناامیدی و افسردگی میشه. 🍔🍟🍕🌭🧀 اینا همش اثر غذاهای فاسدی مثل پیتزا و اسنک و نوشابه هست. تنقلاتی هم که استفاده میشه معمولا مضر هست. مثلا شما به جای اینکه به بچه خودتون چیپس و پفک و... بخرید میتونید توت خشک بهش بدید بخوره که برای رفع یبوست عالیه. انجیر خشک هم همینطور. 🍎🍊🍋🥭🍑🍒 نخودچی و کشمش هم برای بچه های بلغمی و دموی مفید هست. در مورد غذاهایی مثل ماهی هم بهتره کنارش از خرما استفاده بشه. ⭕️ کسانی که دچار چاقی شکمی هستن باید از مصرف ماست و برنج و مرغ و خیار خودداری کنند. مصرف سردیجات مرطوب موجب افزایش بلغم توی شکم و بی حوصلگی و خواب آلودگی و تنبلی میشه. ✅ اگه کسی همیشه مراقب تغذیه خودش باشه واقعا دچار خیلی از آلودگی های اخلاقی نخواهد شد.

❇️🔹 یکی از آداب غذا خوردن اینه که آدم میوه و غذای هر فصل رو رعایت کنه. مثلا در زمستان ها و هوای سرد باید از غذاهای با طبع گرم استفاده کنیم و در تابستان هم از غذاهای با طبع خنک. 🍑🍒🍒🍓🍇🍎🍎🍐🍊🍋🍋🍉🍍 اما متاسفانه این ادب غذا خوردن معمولا رعایت نمیشه. خیلی وقتا صبح زمستان میبینی مردم نون و پنیر و چایی میخورن! این واقعا از عجایب روزگار هست!!! یا توی چله زمستان فروش و مصرف هندوانه خیلی زیاد میشه! بابا توی اون فصل خوردن هندوانه سم مهلک هست. 🍉🍉🍉 🔸 در بهار و پاییز هم بهتره که آدم از غذاهای با طبع معتدل استفاده کنه. در واقع میشه هر غذایی رو به همراه مصلحاتش مصرف کنید تا متعادل بشه. ✅ واقعا قدیمی ها در این زمینه خیلی دقت داشتن. مثلا ماست رو همیشه همراه با پونه و نعناع مصرف میکردن. یا توی خورشتی که گوشت داشت لیمو مینداختن. برنج رو همراه با شوید مصرف میکردن. ماهی رو با خرما و....

❇️ یکی دیگه از آداب غذا خوردن اینه که آدم در پایان خوردن غذا یه الحمدلله بگه و از آشپز حتما تشکر کنه. 🔸 این ادب رو حتما سعی کنید در فرزندانتون نهادینه کنید. خیلی ادب خوبیه. 🔹🌷 اینکه فرزندتون عادت کنه که سر هر چیزی تشکر کنه. برای این کار خوبه که پدر و مادر زیاد سر زبانشون تشکر باشه. وقتی در محیط خونه همه اهل تشکر بشن خیلی از مشکلات به طور خودکار حل میشه.😌🌹 🌺 مثلا وقتی پدر وارد میشه و یه میوه یا غذایی خریده حتما مادر جلو بره و از دست پدر بگیره و صمیمانه ازش تشکر کنه. ❇️ وقتی بچه این صحنه رو ببینه به طور خودکار اقتدار پدر در دلش میفته و این اقتدار خمیرمایه تربیت فرزند خواهد بود

🔶نکته بسیار مهم اینه که عمل خود پدر و مادر در تربیت فرزند خیلی موثره. والدینی که با هم درست رفتار کنند معلومه که بچه های خوبی خواهند داشت. ✅ مثلا وقتی پدر و مادر توی خونه از هم تشکر کنند بچه ها هم یاد میگیرن این ادب رو رعایت کنند. 🔹 یکی دیگه از آداب تغذیه اینه که آدم وعده صبحانه رو غذای خوب و مقوی بخوره. ناهار رو اگه حذف کنید یا خیلی سبک باشه خوبه. 🔶شام هم حتما غذای متوسطی میل کنید. در روایتی از امام رضا علیه السلام داریم که رگی به نام عشاء در بدن هست که اگه انسان شام نخوره اون رگ تا صبح، آدم رو نفرین میکنه! 💢 البته خوردن غذای سنگین واقعا معده انسان رو داغون میکنه. پرخوری و چند غذایی هم تا حدی که میشه باید کم کرد.

🌺 از آداب سفره اینه که غذا به صورت گروهی مصرف بشه. پیامبر عزیزمون میفرمودند: محبوب ترین غذا پیش خدا اون غذا و سفره ای هست که در اون دست زیاد باشه. 🌷 بعد حضرت فرمود: جمعی و گروهی غذا بخورید و پراکنده نباشید چون برکت در اجتماع هست... ❇️🔸 ببینید چقدر غذا خوردن نیاز به دقت داره. الان سبک زندگی غربی داره انسان ها رو به سمت تنهاخوری حرکت میده. هر کسی میخواد غذاش رو تنهایی بخوره! بعد میگن چرا انقدر زندگیمون بی برکت شده. 💢 خب معلومه رزق و روزی آدم کم میشه. هر طور شده کاری کنید که همیشه چند نفر بیشتر سر سفره شما بشینن. بعد میبینید از زمین و زمان براتون برکت میرسه. ببینید محاسبات خدا با محاسبات ما آدما فرق داره. ماها فکر میکنیم هرچقدر به بقیه بدیم از رزق ما کم میشه! ولی خدا میفرماید هرچقدر به بقیه ندید رزقتون کم میشه! ⭕️ فقط موضوع اینه که فهم و درک این حرف کار هر کسی نیست. کسی که سطحی نگر باشه و فقط نوک بینی خودش رو ببینه خیال میکنه که فقط باید برای خودش خرج کنه! 💥 ولی مومن چون عمیق نگر هست تا میتونه برای بقیه خرج میکنه تا ده برابر دیگران زندگیش پربرکت بشه و لذت ببره. ما از کدوم گروه هستیم؟! ☺️