🖤 پیمانۀ ظرفیت آدم‌ها یکی نیست؛ بعضی با اندکی نعمت، سرمست می‌شوند و با اندکی تلخی، به بن‌بست می‌رسند. از خدا بخواهیم که پیش از هر نعمتی، نخست ظرفیت تحمل آن را به ما بدهد. 📖روم آیه ۳۶

🔹فواید مصرف عدسی برای صبحانه ▪️ کاهش بیماری های عصبی ▪️ کاهش ابتلا به ام اس ▪️ افزایش فعالیت مغز ▪️ کاهش ریزش مو

مصرف آبغوره روجدی بگیرید یکی ازخواص آبغوره پیشگیری ازابتلابه انواع سرطان است همچنین ازدیگر خواص آبغوره درمان کمردردو پادردو افزایش جذب آهن درموادغذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است.

🔸سبزی مرزه به جهت داشتن عطر و طعم خوش و ریز مغذیهای فراوان در سراسر دنیا طرفداران زیادی دارد. گیاه مرزه داراری طبعی گرم و خشک است.این گیاه منبع غنی از ویتامین های مهمی چون ویتامین B کمپلکس، ویتامین C، ویتامین A است و باعث کاهش استرس می‌شود. #مرزه

مصرف روغن زیتون می‌تواند خطر زوال عقل را تا ۲۸ درصد کاهش دهد ! ▫️روغن زیتون در صورت مصرف به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، می‌تواند به شما کمک کند عمر طولانی‌تری داشته باشید. ▫️محققان در دانشگاه هاروارد آمریکا می‌گویند استفاده از روغن زیتون، به جای چربی‌هایی مانند مارگارین و سس مایونز، می‌تواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد. @sepehr_azarbayjan

دمنوش های خواب آور #دمنوش

♦️۶نوع دمنوش که برای آرامش اعصاب مفید است: ۱- دمنوش نعنا ۲- دمنوش اسطوخودوس ۳- دمنوش بابونه ۴- دمنوش مرزنجویه ۵- دمنوش چای سبز ۶- دمنوش گل محمدی #دمنوش

سنجد منبع غنی از کلسیم است و برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، بسیار مفید است و استخوان‌های افراد را محکم می‌کند.

🔸برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان تمام نشود، آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید 🔹این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل می‌کنند.

تغذیه کم خونی با خوردن عسل در مدت بسیار ڪمی به تعداد گلبولهای قرمز افزایش میابد پسته موجب افزایش خون میشود فندق خون را افزایش داد و رنگ چهره را میگشاید.