🔹 همراه صبحانه کشمش مصرف کنید ! 🔻مصرف کشمش همراه صبحانه باعث روشن شدن پوست ، لاغری و تقویت حافظه می شود. #سلامتی #کشمش

#سلامتی این روزها پیاز قرمز بخورید پیاز قرمز ، یکی از سبزیجات خوشمزه ای است که فواید متعددی برای سلامت بدن دارد . علاوه بر مقدار فراوان آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گوگردی ، خواص ضدویروسی ، ضدباکتریایی و ضدالتهابی این سبزی باعث شده تا در کشورهای مختلف برای بهبود بیماری‌ها از آن استفاده کنند .

♦️خواص انواع عرقیات گیاهی #سلامتی

#سلامتی برای پاکسازی دستگاه گوارش سنجد بخورید سنجد را در برنامه غذایی بچه‌هایتان قرار دهید چون باعث تقویت اسکلت‌بندی و مفاصل‌شان میشود.

🩺 به دلایل خیلى مهم سعى کنید که هر روز صبح کمى لیموترش در آب بنوشید 🍋 🌀 بهبود گوارش 🌀 افزایش ایمنى بدن 🌀 افزایش انرژى 🌀 کمک به کاهش وزن 🌀 ضد سرطان 🌀 افزایش قدرت مغز #سلامتی

🩺 هلو 🌀 هلو یا آب هلو سرسخت ترین دشمن سرطان است. 🌀 با مصرف آن از سرطان ها جلوگیری کنید. #سلامتی

عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن 🥤 ◽️قلب : خطر سکته ◽️مغز :کاهش حافظه ◽️کلیه ها : سنگ کلیه ◽️دندان ها : پوسیدگی ◽️معده : زخم معده و نفخ ◽️استخوان ها : پوکی استخوان #سلامتی

🩺عسل، بهترین شروع‌کننده روز عسل به خودی خود یکی از غنی‌ترین مواد خوراکی در جهان است. استفاده از عسل در صبحانه باعث می‌شود مواد مغذی این خوراکی در روند دستگاه گوارشی شما تاثیر بگذارد و در نتیجه آثاری را بر بدن شما به جا بگذارد. عسل مانند یک سوخت مصرفی فوق العاده قوی به اندام‌های گوارشی شما تزریق می‌شود و عمل هضم و دفع را به خوبی بهبود می‌بخشد. همچنین در درمان یبوست و اسهال مفید است و در طول روز احساس دل‌پیچه و دل‌درد نخواهید داشت. #سلامتی

🩺مربا و صبحانه از فواید خوردن مربا در صبحانه افزایش قدرت و سطح انرژی در بدن است که در هنگام صبح و برای شروع یک روز پرانرژی خیلی به آن نیاز داریم. این مورد به دلیل وجود کربوهیدرات در مربا است. #سلامتی

🩺 خوردن سیب با پوست هر روز قبل از صبحانه باعث از بین رفتن کامل چربیهای اضافه شکم میشود. به شرطی که خوردن سیب ناشتا را فراموش نکنید. #سلامتی