این مواد مغذی گیاهی تأثیر زیادی روی سلامتی بدن می‌گذارند. افزون بر این‌ها، هر ۵۰ گرم عناب خشک می‌تواند شما را با ارزش غذایی زیر روبه‌رو کند. ۱۴۰ کیلوکالری انرژی ۳۶ گرم کربوهیدرات ۲ گرم پروتئین ۳ گرم فیبر ۱۵ میلی‌گرم منگنز (۶۵۰ درصد از نیاز روزانه) ۱۰۹ میلی‌گرم ویتامین C (121 درصد از نیاز روزانه) ۵ میلی‌گرم آهن (۱۴ درصد از نیاز روزانه) ۱ میلی‌گرم مس (۱۳ درصد از نیاز روزانه) ۳۴ میلی‌گرم فسفر (۵ درصد از نیاز روزانه) ۱۰۸ میلی‌گرم پتاسیم (۴ درصد از نیاز روزانه)

خداوند به مال و زندگیتون برکت بده🤲🏻 🧑‍💻لیست قیمت‌های روز در پیام سنجاق شده کانال☝✍🏻

آب زرشک از زرشک خشک و یا تازه تهیه می‌شود و در سراسر جهان به‌عنوان یک نوشیدنی محبوب شناخته می‌شود. این نوشیدنی طعم نسبتاً ترشی دارد و دارای خواص بسیاری برای سلامتی بدن است. جالب است بدانید در طب سنتی، آب زرشک و دمنوش زرشک کاربردهای بسیاری دارند. به‌عنوان‌مثال خواص آب زرشک برای کبد چرب بسیار مطرح است و برای درمان کبد چرب بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد.

هل اکبر بنفش

ارزش غذایی و کالری عناب مانند سایر میوه‌های خشک از جمله خرما و توت، میوه‌ی عناب هم سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری به‌ویژه ویتامین C و منگنز است. جدا از این، ترکیبات زیر را هم دارا است. بیوفلاونوئیدها پلی‌ساکاریدها پلی‌فنل‌ها ساپونین‌ها نوکلئوتیدها تری‌ترپنوئیدها

خداوند به مال و زندگیتون برکت بده🤲🏻 🧑‍💻لیست قیمت‌های روز در پیام سنجاق شده کانال☝✍🏻

میوه عناب که دارای خاصیت‌های دارویی بسیار زیادی است. در اول رنگ سبز و گرد بوده و بعد از رسیدن به رنگ قرمز و زیتونی شکل درآمده و چروک می‌خورد. عناب را «خرمای قرمز» و «خرمای چینی» هم می‌نامند. خراسان جنوبی قطب تولید عناب کشور ایران است

سطح استروژن را افزایش می‌دهد پسته بیشترین میزان فیتواستروژن‌ها را در میان مغزها دارد. این نوع مغز ممکن است سطح استروژن را افزایش دهد و چرخه‌ی قاعدگی را تنظیم کند.

سلامت جنسی را بهبود می‌بخشد شواهد عنوان می‌کنند که پسته ممکن است باروری را افزایش دهد. هرچند به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که پسته می‌تواند به‌عنوان یک برانگیزاننده‌ی جنسی عمل کند. در یک مطالعه نشان داده شد خوردن روزانه‌ی پسته به مدت سه هفته منجر به افزایش میل جنسی در مردان شد. نشان داده شده که آرژنین، فیتواسترول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پسته برای سلامت جنسی مفید هستند. در واقع این یکی از خواص مهم پسته برای مردان است.

مَــغز😋🍀

🤲🏻😋😍