#ارتباط_بدون_خشونت_زبان_زندگی
▪️رفتار های خصمانه،خشونت آمیز، منتقدانه،تَحکّمی،دستوری،متکبرانه، مغرورانه،تحریک کننده و به قول معروف رفتار های پلیسی، موجب انسداد محبت و مهربانی در ارتباطات دوطرفه میشود.
💎 و رفتار های مهربانانه، متواضعانه، درخواستگرانه،محترمانه، متعادلانه، موُدبانه و مجذوبانه موجب شکوفایی محبت و مهربانی در ارتباطات دوطرفه میشود چه در زندگی شخصی و چه در زندگی اجتماعی.
📚 مارشال روزنبرگ_ ارتباط بدون خشونت_زبان زندگی
💐☘💐☘💐☘
https://eitaa.com/dokuhe
🔹شش ستون عزت_نفس
1. زندگی آگاهانه: در زمان حال زندگی کنید نه در گذشته یا آینده و نسبت به کارهایی که انجام میدهید تمرکز داشته باشید کارهایتان چقدر برای شما سودمند و مهم هستند و شما را به اهدافتان نزدیکتر میکنند؟ ضمیر و ذهن شما تحت تاثیر کارهایی که میکنید و فکرهایی که دارید می باشد؛ پس آگاهانه عمل کنید و وقت خود را تلف نکنید
2. خودپذیری: خودتان را همانطوری که هستید بپذیرید و از آنچه هستید احساس شرم و خجالت نداشته باشید چنانچه خودتان را دوست داشته باشید و بپذیرید اگر اشکالی هم در شما وجود داشته باشد و بتوانید آن را برطرف میکنید تنها زمانی که جای خودتان باشید میتوانید استعدادهای خود را شکوفا کنید و به بهترین و کاملترین خودتان برسید
3. مسئولیت پذیری: روی درون و نیازهای خودتان تمرکز داشته باشید نه اینکه بدون توجه به خودتان بخواهید مسئول نیازهای همه باشید و از حال خود غافل شوید هر کس مشکلات و دغدغه های خاص خودش را دارد و زندگی برای دیگران شما را از لذت بودن با خودتان و عزت نفس دور میکند بگذارید دیگران مسئول خودشان باشند و از طرفی مسئولیت امور شخصی و نیازهای خودتان را هم خودتان بر عهده بگیرید نه دیگران
4. جرات مندی: هیچکس کامل نیست و همه ممکن است اشتباه و نقص داشته باشند اما شما بد و ناپسند و بی ارزش نیستید! بلکه شایستگی دارید بهتر بشوید پس خودتان باشید و جرات داشته باشید ابراز وجود کنید نترسید و خواسته ها و نیازهایتان را قاطعانه و محترمانه بیان کنید و جرات نه گفتن به دیگران را در خود پرورش دهید
5. زندگی هدفمند: اگر میخواهید به هدفی ارزشمند برسید چاره ای ندارید که با آن زندگی کنید و تبدیل به آن شوید! خودتان را در شکل هدفتان ببینید و هر روز با این تصور از خواب بیدار شوید و برای آن با چالشها و موانع مبارزه کنید زندگی بدون داشتن هدف و چالش، بی معناست شما با ترسیم اهداف به زندگی خود مفهوم تازه ای برای حرکت و تلاش بیشتر می بخشید
6. یکپارچگی شخصیتی: هر چه افکار، گفتار و عملتان در یک جهت باشند؛ بیشتر به عزت نفس میرسید آن وقت شخصیت شما انسجام بیشتری خواهد داشت زیرا میدانید که هر وقت عهدی با خودتان بستید به آن پایبند خواهید بود اما اگر هر بار کارهایی میکنید که نباید انجام میدادید مثلا رژیم غذایی خود را میشکنید! کلاستان را نمیروید و یا کارهایی میکنید که خوب نیست و بعد احساس بدی در مورد خود پیدا میکنید دارید از اعتبار و انسجام شخصیتی خود کم میکنید.
برای آشنایی بیشتر با توضیح این مفاهیم، پیشنهاد میکنم کتاب روانشناسی عزت نفس از ناتانیل_براندن را مطالعه کنید.
https://eitaa.com/dokuhe
⛔️ چه عاملی سبب توقف ما در رسیدن به موفقیت می شود و ما را در میزانی محدوده از موفقیت نگه می دارد. ❓
◀️ ذهن، بصورت ناخداگاه مرزها را به عنوان هویت میشناسد و بدون آنکه از تفاوت و تشخیص و تفکیک مرزها آگاه باشد،بصورت ناخداگاه و کلیشه ای، مرزها را نقاط توقف ⛔️ میپندارد..!
⬅️ در حالیکه برای رسیدن به موفقیت باید از برخی مرزهای ایجاد شده و محدود کننده توسط ذهن ناخودآگاه و کلیشه ای با علم به وجود تفاوتها و تشخیص ها و تفکیک ها عبور کرد و به فراخود رسید.
💎 زمانی که به صورت آگاهانه،لحظه ای و عاشقانه از مرزهای ذهن ناخودآگاه و کلیشه ای گذر کنید، به فراخود دست می یابید و همین راز موفقیت می باشد.
💎برای دستیابی به فراخود باید تمام دستاوردهایتان را لطف خداوند بدانید و خودتان را کاره ای نبینید و همچنین برای هدایت شدن به قدرت الهی وصل شوید.
✨️خداوند وجود نامحدودی است و اتصال به او منجر به عبور از مرزهای بسته و کلیشه ای و حرکت در مسیر گشایش و نامحدود شدن شما میشود..☀️
✳️ فراخود را باید در اندیشه،رفتار و سبک زندگی بکار ببرید تا با از بین بردن و عبوراز کدهای ذهنی و کلیشه ای بسته ⛔️ و محدود کننده،در مسیر زندگی ☀️ امید آفرین و گشایش بخش بهتری قرار بگیرید.
☀️در حقیقت، فعال کردن ذهن خود آگاه، منجر به آزاد شدن و رهایی و از قوه به فعل رسیدن توان و پتانسیل وجود شما و اتصال آن به انرژی الهی خواهد شد.
🕊 زمانی میتوانید پرواز کنید که توان و پتانسیل های وجود خود رو بشناسید و آنها را از قوه به فعل برسانید.. 🕊🕊
🌱✨☘✨🌱✨☘
https://eitaa.com/dokuhe
✨دوره خودشناسی و خودسازی
💎 موضوع: آفت تردید
🌿تردید و دودلی باعث هَدر رفتن انرژی ذهنی می‌باشد. حضور شک، در هنگام انتخاب، اندیشه را باطل کرده و سبب میشود هرچه که در مسیر آموخته ایم و بدست آورده ایم با شکست مواجهه شود.
🌿با برکنار شدن تردیدها از سر راه، زندگی گوارا و دلنشین میشود و تمام نیروی محرکه ای که در مسیر بدست آورده ایم در جانتان ذخیره شده و به بهترین شکل ممکن مورد استفاده قرار می‌گیرد و به انرژی مثبت و تکامل بخش تبدیل میگردد.
🌿انسان مردد دچار هرچه آفت است، میگردد، چراکه جسارت و شجاعت ماندن در مسیر را نداشته و با ترس و اضطراب مدام، از راه منحرف میشود.
🌿هیچ اتفاقی، اتفاقی نیست!
چنان نظمی در پس ماجرا قرار دارد که با مطلع شدن نسبت به آن، تمام وحشت‌زدگی‌ها نسبت به تغییر و تکامل، از میان برخاسته و جای خود را به اعتماد و اطمینان می‌دهند.
✨ آگاه باشید و با چشمانی گشوده به درک حقایق بپردازید.✨
https://eitaa.com/dokuhe
✨دوره خودشناسی و خودسازی
💎درس هفتم: تفاوت عجله و سرعت
🌿زمان تنها مسئله‌ایست که بشر امروز توان غلبه و تسلط بر آن را پیدا نکرده است، در این میان باید دانست نکته‌ای ظریف موجود است که آن تفاوت عجله و سرعت می‌باشد.
🌿با عجله کردن به هیچ‌وجه قادر به رسیدن به وقار و انجام سلوک نخواهید بود، چراکه فرد عجول مدام در آینده بوده و هیچ بهره‌ای از زیستن در اکنون نمی‌برد.
🌿حال باید آگاه شد که، برکت‌بخشی به زمان، موضوعی‌ست که سبب میشود انسان در مدت زمان کوتاه، کارهای بزرگ و کوچک خود را به بهترین شکل ممکن، به سرانجام برساند.
🌿برای برکت بخشیدن به زمان خود، تنها کافی‌ست سرعت خود را افزایش و مدیریت کنید و در عین حال از درون به آرامش رسیده باشید، با چنین ترفندی خواهید توانست بدون دشواری بر زمان تسلط یابید.
🌿زمان تنها دارایی انسان در این جهان مادی‌ست و سارق آن چیزی جز عجله نیست! بنابراین با دل و جان از تنها سرمایه‌ی خود محافظت نموده و حافظ تمام و کمال آن باشید.✨✨
https://eitaa.com/dokuhe