🌈 پیری از پاهاشروع می شود برای سالم ماندن خودتان حتما این مقاله را بخوانید👇 عنوان مقاله:🔻پاها را قوی نگه دارید. ‼️هنگام پيري پاهای ما باید همچنان محکم بمانند. در پيري نباید از سفید شدن مو، یا افتادگی پوست، يا چین و چروک بترسيم. اما از ضعف پاها بايد ترسيد... 😨 از جمله علائم طول عمر، که در مجله‌ي «Prevention» فهرست شده، «عضلات قوی پا» در صدر فهرست ذکر شده است.....🦶🏻 اگر پاها را به مدت دو هفته حرکت ندهید، قدرت پا ده سال کاهش می‌یابد😳..... تحقيقاتي در دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داد که چه پیر و چه جوان، اگر دو هفته بي‌تحرك بمانند، قدرت عضله‌ي پا به یک‌سوم تقليل پيدا مي‌كندکه معادل 20-30 سال پیر شدن است بنابراین، انجام ورزش منظم و مناسب مانند پیاده‌روی، بسیار مهم است. فشار کل بدن روی پاهاست. پا ستونی است که بار كل بدن انسان را به دوش می‌کشد. 50٪ از استخوان‌ها و 50٪ از عضلات بدن، در دو پا قرار دارند... بزرگ‌ترین و محکم‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن هم در پاها هستند..... استخوان‌های قوی، عضلات قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر مثلث آهنیني را تشکیل می‌دهند، که مهم‌ترین بار را بدن انسان را بر دوش دارند. 70% فعالیت انسان و مصرف انرژی در طول زندگی فرد، توسط دو پا انجام می‌شود. آيا مي‌دانستيد كه ران‌های يك جوان قدرت کافی برای بلند کردن يك اتوموبيل کوچک را دارند؟... پاها مرکز حرکت بدن هستند. در هر دو پا با هم، 50٪ از سلسله‌ي اعصاب و 50٪ از رگ‌های خونی قرار دارند و 50٪ از خون از طریق آنها جریان دارد... این یک شبکه‌ي گردش خون بزرگ است، که كل بدن را به هم متصل می‌کند. فقط وقتي پاها سالم هستند، خون به‌نرمی جریان می‌یابد. بنابراین كسانی که عضلات پاي قوی دارند، قطعاً قلب قوی هم دارند پیری از پاها به بالا شروع می‌شود. هرچه پیرتر مي‌شويم، از دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاسته می‌شود... به‌علاوه، به اصطلاح «کود استخوانی کلسیم» دیر یا زود با گذشت زمان از بین می‌رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می‌کند. شکستگی در افراد مسن، به‌راحتی باعث ایجاد یک سری بیماری‌ها، به‌ویژه بیماری‌های مهلک مانند ترومبوز مغز می‌شود. .. آیا می‌دانید 15٪ بیماران مسن در طی یک سال شکستگی استخوان ران، می‌میرند؟؟؟.... ورزش پا، حتی بعد از 60 سالگی، هرگز دیر نیست... اگرچه پاها به‌تدریج و با گذشت زمان پیر می‌شوند،اما ورزش پا، یک کار مادام‌العمر است فقط با تقویت پاها می‌توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد لطفاً یا حداقل هر روز 30-40 دقیقه پیاده‌روی کنید یا هفته ای سه ساعت ورزش های هوازی قدرتی انجام دهید تا مطمئن شوید پاهای شما ورزش کافی را انجام می‌دهند و عضلاتشان سالم مي‌ماند. دوستان عزیز با کوهنوردی سلامت پاهای خود را برای دوران پیری تضمین کنید. انجمن جهانی پزشکان صلح و سلامت https://eitaa.com/dokuhe

🧠 آگاه باشید! اگر در حال رنج کشیدن هستید، به رفتارهای قبلی خود نگاهی بیندازید احتمالا چیزهای نا‌مربوطی خواسته اید،یا نقص و اشتباهی عمدی یاغیر عمدی داشته اید. در غیر این صورت نباید رنج می‌کشیدید. این کل نظر من پس از بررسی وضع هزاران نفر و بدبختی‌شان است. هر وقت کسی را در حال رنج و بدبختی می‌بینم٬ در این نظر راسخ‌تر می‌شوم که او خود مسئولیت قبول یک اندیشه را پذیرفته است. او اندیشه‌های غلطی را برگزیده و در اثر آن، تصورات غلطی پیدا کرده است؛ اما کسانی که همیشه رنج می‌کشند٬ مسئولیت را به دیگران حواله میدهند و این کار درستی نیست. ✨ کسی که شاد است احتمالا ارزش‌های والا و تکامل یافته تر متفاوتی را انتخاب کرده که به او شادی٬ سلامتی و صحت بخشیده شده است.✨ اگر شما به ارزش های غلطی اعتقاد داشته باشید٬ بدیهی است که رنج می‌کشید. اما همیشه امکان تغییر هست؛ بایستی فکر کنید مسئولیت رنجی که بر شما عارض شده٬ بر عهده ی کس دیگری نیست و کسی نمی‌تواند شما را رنج دهد. این نکته را همیشه در خاطر داشته باشید که این شمایید که تصمیم می‌گیرید، خواسته یا ناخواسته رنج بکشید یا نه. ✨اما هیچوقت برای تغییر و اصلاح و تکامل و ادامه در مسیر سالم و صحیح دیر نیست. در هر موقعیتی شما می‌توانید دیدگاه جدیدی پیدا کنید و از رنج کشیدن رهایی یابید.✨✨ https://eitaa.com/dokuhe

تاثیر علمی محبت بر بدن انسان💞 به همین دلیل #مولانا فرموده اند از محبت:😍 ✨تلخ‌ها شیرین شود ✨مس ها زرین شود ✨دُردها صافی شود ✨دَردها شافی شود ✨مرده زنده می‌کنند ✨شاه بنده می‌کنند https://eitaa.com/dokuhe

#کارل_گوستاو_یونگ(روانشناس سوئیسی) تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریف عادی و معمول خوشحالی فاصله دارد. بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی: ✨ توانمندي بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها ✨خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی است اما هیچکدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. ✨خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چيز ✨ خوشحالی یعنی در سختیها لبخند زدن ✨خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشكلات ✨ خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بياوريم ✨خوشحالي یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی، ✨خوشحالی یعنی همچون رود جاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن ✨ خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی ✨خوشحالی یعنی ادامه دادن خوشحالی یعنی #ادامه_دادن ، درست همون لحظه ای که این کار غیرممکن به نظر میرسه. https://eitaa.com/dokuhe

وجود تفاوت‌ها بین انسان ها یک موضوع طبیعی است (تفاوت فکر،عقیده،نظر، اخلاق، شکل،جسم،درک،فهم و...)، خَط قرمز دَرک تفاوت ها عبارتند از: ۱_ رعایت احترام و حُرمت یکدیگر ۲_ رعایت احترام و حرمت قوانین آنهایی که خط قرمز بین تفاوت ها را رعایت میکنند از رشد و بلوغ عقلی،علمی، اخلاقی و اعتقادی برخوردارند.. و آنهایی که رعایت نمیکنند،در اسارت تَحَجًر و جهالت و توحش بِسَر می‌برند eitaa.com/hozoormeidanie

⚫️ اسمش زینا است ▪️ساکن لبنانه ، چند روز پیش به مادرش گفته بود: مامان نگران نباش! من شهید بشم به خدا می‌گم جنگ رو تموم کنه... امروز شهید شد...❣🌷 https://eitaa.com/dokuhe

🌷.. خاطراتی از اولین روزهای حضور در بسیج 👇👇 https://eitaa.com/dokuhe

🔹خاطراتی از اولین روز حضور در بسیج نیمه اول آذر ماه سال ۱۳۵۸ بود، شور و شوق و هیجان فرمان حضرت امام خمینی (ره) مبنی بر تشکیل بسیج ۲٠ میلیونی در سطح شهر و کشور فراگیر شده بود. مردم به ویژه نیرو های نوجوان و جوان دسته دسته، همانند رودخانه ای خروشان به سمت پایگاه ها و پادگان های نظامی سپاه و کمیته انقلاب اسلامی سرازیر شده بودند تا به دریای بسیج بپیوندند. [[[دقیقا یادمه هم زمان با فرمان حضرت امام خمینی ره برای تشکیل بسیج و فراخوانی مردم.... سازمان مجاهدین خلق نیز که اون روزها علنی فعالیت رسمی داشت، در موازات با بسیج، تبلیغ و تشویق به جذب میلیشیا میکرد. میلیشیا همان اصطلاح بسیج بود اما با هدایت و جذب سازمان مجاهدین. حتی یادمه تعدادی از بچه های محل که تحت تاثیر سازمان مجاهدین خلق قرار گرفته بودن و کله اشان بوی قرمه سبزی میداد، تشویق میکردن به عضویت در میلیشیا.... اما همون ها بعدها، پس از آگاه شدن نسبت به عقاید مارکسیستی مجاهدین، خداروشکر جذب بسیج شدن و در جبهه حضور پیدا کردن]]] یکی از روزهای سرد پائیزی در نیمه اول آذر ماه بود، چند روزی بود که بدلیل هوای سرد، با بارش مختصر برف هم همراه بود. منزل ما در محله خیابان پیروزی تهران بود. شنیده بودم که در پادگان صفر ۱ نیروی زمینی ارتش که کمیته انقلاب اسلامی در قسمتی از اونجا مستقر بود. ثبت نام و آموزش نظامی بسیج انجام میشود. اون روز پائیزی سرد، پیاده به سمت پادگان صفر ۱ حرکت کردم، فاصله منزلمان تا آنجا بصورت پیاده حدود ۲٠ دقیقه بود. یه پوتین نظامی پوشیده بودم اما یادم نیست از کجا گیر آورده بودم...😄 جلو درب پادگان ازدهامی از مردم ایجاد شده بود که برای ثبت نام و آموزش نظامی بسیج آمده بودن... به مکافاتی وارد پادگان شدیم... مراحل پذیرش که خیلی ساده بود و فقط پُر کردن یک فرم مختصر از مشخصات بود رو طی کردم و قرار شد از فردای صبح اون روز مجددا مراجعه کنم برای طی کردن آموزش نظامی، آموزش ۳ روز طول کشید و در آخر ما را بردن میدان تیر برای تیراندازی با اسلحه ام_۱ . یادمه که مسئول آموزش ما پاسداری بود بنام برادر رستمی، جذابیت و هیبت و جدیت زیادی در آموزش دادن داشت به همین خاطر همه شش دانگ توجه و هواسشان به گفته های تئوری و عملی ایشون متمرکز شده بود. و سعی میکردن از فرمان های نظامی و آموزشی ایشون پیروی کنند تا با خطا و اشتباه مواجه نشوند.. بدلیل نوپا بودن و تازه تاسیس بودن سازمان نظامی سپاه و کمیته انقلاب اسلامی و فقدان تجربه اداری در اون زمان، از دادن مدرک آموزش خبری نبود. تا بلکه به این وسیله اگر خواستیم برای شرکت در ماموریت داوطلبانه ای شرکت کنیم، حداقل یک مدرک آموزش داشته باشیم. 🖼 حدود یکسال بعد بود که اعلامیه یک شهید توجهم رو در نزدیک محله امان جلب کرد. رفتم جلو ببینم کیه؟ دیدم، اعلامیه شهید 🌷 رستمی است. همونی که مسئول و مربی آموزش ما بود. محل شهادتش هم غرب کشور، فکر کنم گیلانغرب بود. از اونجایی که مدت سه روز باهاش خاطره ای داشتم که در طول عمرم فقط یکبار تجربه کرده بودم به ویژه صلابت و هیبت و جدیتش , و روزهایی که هم سخت بود و هم بسیار شیرین، خیلی متاثر شدم. https://eitaa.com/dokuhe

✨ خودشناسی و خودسازی ✅درس بیست و دوم: توکل 🌿دست از قضاوت‌های بیهوده بردارید 🌿اگر دیگران را قضاوت کردید جهان شما را بر روی صحنه خواهد برد تا همان نقش را بازی کنید ! 🌿آنچه در زندگی می بینید بازتاب اندیشه ها ، افکار , داده های درون و قضاوت های شماست 🌿توکل خود از خداوند را هیچگاه از دست ندهید و در هیچ لحظه‌‌ای خود را تنها و مانده در این جهان ندانید، چراکه هیچ نیرویی بالاتر، قوی‌تر و جانانه‌تر از نیروی الهی خداوند نبوده و باید دانست چنین نیرویی قادر به مقابله با تمامی نیروهای دیگر می‌باشد. 🌿پایه های عقلانیت و فرزانگی زندگی خود را محکم بنا کنید 🌿از زشتی ها و پلیدی ها دوری کنید بر خداوند توکل کنید و با شجاعت زندگی کنید 🌿آنچنان به یاری خداوند سد ها و موانع از جلوی شما برداشته می شود و شما یکی از نیروهای الهی بر زمین می شوید 🌿معنویت خود را تقویت کنید و زندگی خود را با معنا بخشیدن به آن زیبا کنید تا جهان جای بهتری برای زیستن شود https://eitaa.com/dokuhe

💕 تَسلیم قَلب در برابر عِلم 📚 به دستیابی و تحصیل عَقل و ایمان منتهی میشود 📚 شرح چهل حدیث- امام خمینی https://eitaa.com/dokuhe

🔸 سكوت هر فكر و احساسی كه در وجود انسان وارد مى شود از همان ابتداى ورود محكوم به عبور و خروج است مگر اینکه خودت جلو خروج و عبور آن را ببندی و اون رو در ذهنت و وجودت متوقف و ماندگار کنی...!! وقتى كه مقاومت و تمرکز بر ماندگاری و توقف آن نمیکنی و به آن اهمیت و توجه نشان نمیدی، و هضم و ذوب آن نمیشوی، چيزى در وجودت ماندگار و ذخيره نخواهد شد زيرا، تو در خودت موانع سلبی ایجاد نکرده ای و نيست. ✓ به عنوان مثال : احساسى از غم، وارد شده است اگر مقاومت و جلو آن را سلب نكنى خارج خواهد شد.. رنج ، وارد شده است، در مقابلش مقاومت و ایجاد مانع نكن. اجازه بده، وجود داشته، بیاید و عبور کند و همين اجازه دادن ، معجزه خواهد كرد و منجر به خارج شدن آن خواهد شد ! براستى، تنها معجزه گر راستين در برابر ناملایمات ویرانگر « پذيرش و اجازه عبور دادن و عدم ایجاد مانع» است. بنابراين ،هر چيزى كه وارد مىیشود، بطوری طبیعی بدنبال خارج شدن است اين فرايند وقتى رخ میدهد، كه تو ، مطلقاً ، باز و پذيرا هستى و مقاومت و مانع ایجاد نمیکنی و اجازه عبور آن را میدهی اين يعنى، روى هيچ محتوايى از ذهن، تكيه و تمرکز نكرده اى، روى هيچ فكر يا احساسى در ذهن تمركز و مانع ایجاد نكرده اى.. اين معنايى ديگر براى « سكوت» است . یعنی پرهیز از ورود به هیاهوها و حاشیه ها و هجمه های ویرانگر ذهنی و فکری. https://eitaa.com/dokuhe

⚰مرگ بر انسان « قُتِلَ الاِنسٰنُ مااَکفَرَهُ» ✓_نفرین خداوند در مورد انسان...!! ✓_مرگ بر این انسان، بمیری ای انسان.! این نفرین خداوند در مورد انسان،شنیع ترین و خشن ترین نفرین در اصطلاح عَرَب است. بمیری ای انسان که چقدر کفرانگری،مگر از چه آفریده شده ای که به خود اجازه کفران میدهی!؟(از نطفه و آب گندیده). انسان نه مالک چیزی از آفرینش دنیاست و نه مالک چیزی از امور خودش،نه حقی در آفرینش جهان دارد و نه حقی در آفرینش خودش.به راستی انسان ظلم کننده و ناسپاس و پیرو هوای نفس و تکبر است و اصرار در کفران و پوشاندن حق دارد. (مراد انکار ربوبیت خداوند و ترک عبادت و ستایش خداوند و پوشاندن حق است) 📚 قرآن کریم، سوره عبس آیات ۱۷و ۱۸ https://eitaa.cm/dokuhe