💡 #راه_نما | حالا که مدرسه نمی‌رویم بیشتر از همیشه خودمان مسئول کارهایمان شده‌ایم، همیشه برنامه‌ریزی می‌کنم ولی بعد از مدتی دوباره همان حالت قبل می‌شود. چگونه برنامه بریزم که بهتر به آن عمل کنم؟ ❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️👍 😍 چه حرف قشنگی زدی... این روزها بیشتر از همیشه مسئول کار و برنامه‌هایمان شده‌ایم.... کرونا با همه رنجی که با خودش آورد ولی خوبی‌هایی هم برایمان داشته است. یکی همین که شما گفتی. یعنی تمرین مسئولیت. این که هر روز باید غافل نبودن و برنامه داشتن را تمرین کنیم. 🌹❤️🌹❤️🌹🌹❤️🌹 🤔 حالا چه کنیم که بهتر به برنامه‌هایمان عمل کنیم؟! اول اینکه برنامه باید مال خودمان باشد. یعنی برطبق ویژگی‌ها و عادات و توان خودمان برنامه‌ریزی کنیم. مثلا اگر عادت نداریم شب‌ها تا دیروقت درس بخوانیم و صبح‌ها سرحال‌تر هستیم نباید برای آخر شب‌ها برنامه‌ریزی درسی داشته باشیم.❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹 ⏰ اگر هم فکر می‌کنیم لازم است تغییری در سبک زندگی و عادات‌مان بدهیم این تغییرات باید خیلی خیلی آرام به برنامه اضافه شود. مثلا اگر می‌خواهیم صبح‌ها زودتر از خواب بیدارشویم هر هفته فقط یک ربع زودتر بیدارشویم تا بدنمان هم با این تغییرات هماهنگ شود. 🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️ 👌 دوم اینکه چون ما انسان‌ها ابعاد مختلفی در وجودمان داریم، برنامه‌ریزی‌ها هم نباید تک بعدی باشد... باید هم درس باشد، هم عبادت باشد، هم تفریح باشد. هم ارتباط با والدین و دوستان باشد و... 🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️ 🛣 سوم اینکه خیلی طولانی مدت برنامه‌ریزی نکنیم. چون در این صورت با یک روز عقب افتادن از برنامه کل هفته یا ماه را از دست داده‌ایم... پس بهتر است در عین حال که اهداف بلند مدت را در ذهن داریم، برنامه‌ها روزانه باشد یعنی هرشب قبل از خواب برای روز بعد برنامه‌ریزی کنیم. 🌺🌸❤️🌺😍🌺🌸😍🌸🌺😍🌸🌺😍🌸🌺😍🌸🌺😔🌸🌺😔

❤️🌹❤️🌹❤️🌹🌹❤️👍 📝 چهارم اینکه برنامه می‌تواند به جای ساعت‌محور بودن، عمل‌محور باشد.....یعنی اینکه هرشب کارهای ریز و درشتی که قرار است فردا انجام دهیم را یادداشت کنیم و روز بعد سعی کنیم در ساعات مختلف کارهای‌مان را انجام دهیم به این ترتیب هم استرس کمتری داریم هم بر اساس شرایط و رغبت‌هایمان عمل می‌کنیم. 🌹❤️🌹❤️🌹👍 ✅ پنجم اینکه هر روز قبل از برنامه‌ریزی و نوشتن کارهای فردا، چند دقیقه‌ای برنامه روز قبل را ارزیابی کنیم. ببینیم چند تا از کارها تیک خورده و انجام شده است. دلیل انجام نشده‌ها چه بوده است. اگر برنامه خارج از توان واقعی ما باشد بعد از دو سه روز ارزیابی متوجه اشکال کار می‌شویم. مزیت دیگر این ارزیابی این است که حتی می‌توانیم خودمان را تشویق یا تنبیه هم بکنیم.🌹❤️🌹❤️🌹❤️👍 😉 در آخر هم بیا یک وقت‌هایی با خودمان مدارا کنیم. بالاخره به قول خودت ما عادت نداشته‌ایم به این سبک زندگی که خودمان مسئول کار و برنامه‌هایمان باشیم پس گاهی ممکن است کسل شویم، دلمان بگیرد، حوصله‌مان سر برود و برنامه‌ها کامل انجام نشوند. اگر در این موقعیت‌ها مدام خودمان را سرزنش کنیم و کلافه شویم، انگیزه تلاش دوباره را هم از دست می‌دهیم. پس بیا در چنین موقعیت‌هایی کمی با خودمان مهربان‌تر باشیم. 🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️👍 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌸🌺😍🌸🌺😍🌸🌺🌸😍😘🌸🌺😊🌸🌺😊🌸🌺😘🌸🌺😞🌸

📹 زیباترین صوت ها 🥀#حاج_قاسم ✳️#مرد_میدان

🕊 #ذکر_امروز خیلی مرسی خدای مهربون برای این روز قشنگ...کمکم کن تا نگذارم هیچ عامل بیرونی روز قشنگمو خراب کنه...

🌺با سلام و درود به مناسبت فتنه ۸۸و نهم دی ماه رزمایش ثامن شش در سراسر کشور اجرا خواهددشد 🌸🌸🌸🌸 🧕رزمایش خواهران و برادران 👷‍♂هم، زمان آن و هم مطالب آن با هم فرق میکند.پس کسی به کانال برادران فلاورجان مراجعه نمیکند 🌹🌹🌹🌹🌹 ❤️زمان رزمایش خواهران پنج شنبه99/10/11 میباشد لذا برای این که در دورهمی بچه ها گیج‌میشوند و بعضا توضیحات راهم میبرند مطالب رزمایش فقط و فقط در کانال مرصاد بارگزاری خواهد شد 😁لینک کانال؛ مرصاد @maersad 💛💛💛💛💛 ببینیید الان شنبه اطلاع رسانی شد .هر گونه سوال و شبهه پرسیده شود که موقع رزمایش مشکل پیش نیاید🌸❤️🌸 🌺موقع رزمایش فقط بسم الله الرحمان الرحیم داخل کانال قراردهید 🌺موقع رزمایش هیچ مطلب اضافی یا استیکر داخل کانال نباشد 🌺خواهش میکنم مطلب را بخوانید🌺 🌺توجه کنید در روز پنج شنبه که رزمایش هست فقط و فقط ارسال بدون نقل قول مطالب را ببرید❤️❤️❤️ 🌺کمکیها در کانالهایی که مطلب میگذاشتن نگذارند روز پنج شنبه .خود ادمین کانال باید بزاره🌺🌺 در ضمن هر کانالی از پایگاه مربوطه برای نشست رزمایش نفری(منظور نفری یعنی کانال )پنج هزارتومان به حساب خانم عزیزی واریز نماید مثلا کانال ام ابیها هزینه پنج هزار جانم فدای سید علی امام خامنه ای: دو رزمایش قبلی هم پایگاهها بدهکارند بالاخره از پایگاه هست از جیب شخصی که نیست امروز هم پنج هزار واقعا پولی نیست اگه زحمت بکشید به غیر دانش آموزی بقیه کانالها ی پایگاه 15هزار بریزند ممنون میشم چون فرماندهان حوزه هم گفتن به خود پایگاه بگویید بدهی قبلی پایگاهها اینجوری تسویه میشه شاید بعضی بگویند نمیدانستیم عیبی نداره حالا دانستین😂😂😂