🌸آرامش یعنی؛ ✨قایق زندگیتان را، 🌸دست کسی بسپارید که، ✨صاحب ساحل آرامش است... 🌸در این صبح زیبای آدینه ✨ از خدای مهربان ... 🌸قشنگترین، آرامش‌بخش‌ترین، ✨ و بهترین روز را برایتان آرزومندم.. 🌸بسم الله الرحمن الرحیم ✨ الهـی به امیــد خـودت

#پیام_سلامتی ✅از پوکی استخوان میترسید • صبحانه "املت قارچ" بخورید ! سرشار از کلسیم ، ویتامین D و فسفر است که به افزایش استحکام استخـــوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌

#سلامت آبی را که شب ها کنار خودتان میگذارید را هرگز نخورید بدن در طول خواب درحال سم زدایی و تجدید سلولهای مرده است.دی اکسید کربن بیشتری آزاد میکند و آب کنار شما تمام آنها را جذب میکند 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#برگه_زردآلو ✳️خواص: 🔺ملیّن ▪️کمخونی 🔻تقویت بینایی ⚜آب1لیوان ⚜برگ زردآلو10عدد 🔘✍برگۀ زردآلو را شسته و از شب قبل با آب خیس میکنیم، که میتوان بعنوان1وعده صبحانه میل کرد 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#پیام_سلامتی ✅ خواص #باقالی ▫️تقويت مغز استخوان هاى ساق پا ▪️توان مغز را زیاد میکند ▫️خون تازه توليد مى كند ┅┅❅❈❅┅┅ 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

فشار خون بالا در جوانی مغز را کوچک میکند! 🔸طبق پژوهش منتشر شده در نشریه پزشکی انجمن قلب آمریکا میان فشار خون بالا در دوران جوانی با کوچک شدن مغز و افزایش ریسک ابتلا به زوال عقل ارتباط وجود دارد 🔸فشار خون بالا به مرور بر خونی که به سمت مغز جریان دارد اثر میگذارد و میتواند به ساختار ان آسیب بزند. این مشکل در صورت رفع نشدن بر روی عملکرد مغز اثر میگذارد 🔸به گفته متخصصان، جوان ها ممکن است صدمه بیشتری از این مشکل ببینند چون فشار خون بالا مدت بیشتری بر روی مغز آن ها اثر میگذارد. ‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌

#پیام_سلامتی ✅ خواص #باقالی ▫️تقويت مغز استخوان هاى ساق پا ▪️توان مغز را زیاد میکند ▫️خون تازه توليد مى كند ┅┅❅❈❅┅┅ 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

خــدایا ❣ به روزگارِ عزیزانم آرامش به زندگیشان عافیت به عشقشان ثبات به مهرشان وفـا، به عمرشان عزت به رزقشان برکت و به وجودشان صحت عطا بفرما

✅ عرق کاسنی ✍🏻 دفع صفرا از بدن ✍🏻 زردی را از بین میبرد ✍🏻 کبد را سبک می‌کند 🍶شب ها قبل از خواب و صبح ها قبل از صبحانه ۱استکان میل شود. 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃🌼_🍃🌼

چرا باید بامیه بخوریم؟ ◽باميه، گياهی كه در این فصل به وفور یافت می‌شه هر ۱۰۰ گرمش تنها ۳۳ کیلو کالری و در حدود ۲ گرم پروتئین داره. ◽با توجه به شاخص گليسمی پايين و کمک به تنظیم گلوکز خون باعث افزایش تحمل در برابر گلوکز و در نتيجه كنترل وزن میشه. همچنين احساس سيری بعد از مصرف بامیه بالاست. ◽این گیاه مغذی به دليل اينكه منبع خوبی از پتاسیم و منیزیمه برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا می‌تونه کمک کننده باشه. ◽باميه منبع غنی از كلسيم هم هست و همچنين ويتامين كا موجودش در تشكيل ساختار استخوان مفيده و از پوكی استخوان جلوگيری می‌كنه. ‌◽بامیه حاوی مقداری آهن و مس هست که باعث افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون میشه. ◽مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ در مجله Nutrients منتشر شد، نشون میده پلی‌فنل‌ها و فلاونوئیدهای موجود در تخم بامیه خستگی رو کاهش میده. این افراد زیر نظر پزشک مصرف کنند ◽بیماران کلیوی، سنگ صفرا و کلیه، افرادی که داروهای ضد انعقاد خون مصرف می‌کنند مثل وارفارین و دیابتی‌ها (با اینکه خیلی واسشون مفیده و منعی نداره) اما ممکنه تاثیر بعضی از داروهای دیابت رو کاهش میده.