‍ 💪 ⚛ #منابع_کلسیم ✴️•⇦ امروزه، تبلیغات باعث شده فکر کنیم تنها لبنیات ↫ منبع کلسیم می باشد. 🔶↫ در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: 🔸پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.) 🔸بادام درختی 🔸تخم شربتی 🔸انجیر 🔸و .... درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند . 🔅↫تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد. 🦋🦋

خرمالو می‌تواند به کاهش وزن تناسب اندام شما در پاييز کمک کند. 🔹️اگر در حال رژیم لاغری هستید، از خرمالو در میان وعده‌های خود استفاده کنید. خرمالو کربوهیدرات بسیار کمی دارد و تقریبا بدون چربی است. پس ایده‌آل برای کاهش گرسنگی و وزن می‌باشد. 🔹️خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. خرمالو شامل مقدار قابل توجهی ویتامین A، B6 و C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است.

🔴مادرشوهرم با اخم وعصبانیت بهم گفت…😤وااا، اینجوریشو دیگه ندیده بودیم⁉️ هرچی دلت خواست بخوری! خواب و استراحتتم که ماشالا هزااار ماشالا از قبل بیشتر🤔 زود بمن بگو چجوری بااین همه استراحت بازم حقوقت بیشتر از پسر منه⁉️😡 - با صدای آروم بهش گفتم:🥰… - ماه پیش داشتم تو ایتا میگشتم که چشمم🙄خورد به یه کانالی که میگفت یادبگیر هم خونتو خوشگل کنی و خوب انجام بدی برات میفروشم ،منم رفتم فضولی 😅 ✅الان یه ماهه کنارشونم 🤭! اینم کانالش😍👇 https://eitaa.com/joinchat/59375956C29e40af03d از پسرتم پرسیدی از خودم میپرسیدی میگفتم بهت😉

. 🔴کی بود میگفت واسه من کار نیست ؟🤔 ✔️دیگه بااین هنر هیچ کس بهونه نباید بیاره چون اینجا همون جایی که هر خانمی رو از هردکوراسیون زیبایی برای خونش بی نیاز می کنه و هم به درآمد می رسونه و مستقلت میکنه😎 بهتر از اینم مگه هست؟😍👇 https://eitaa.com/joinchat/59375956C29e40af03d

گیاهانے ڪه به جنگ سرطان مے روند ▫️ قاصدڪ ▪️جعفـری ▫️ زنجبیـل ▪️گیاه دم اسبـی ▫️شیرین بیان ▪️ خار شیری ▫️ارگانو ▪️بارهنگ

❗️اگر کمر درد ، درد عضلانی یا رماتیسم دارید ▫️ هروقت چای دم می‌کنید یا لای برنج یک دانه « هل » درسته قرار دهید ! هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست ▫️جالب بدونید هل ضد سرفه است ، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه. 🌿

❗️در سردردهای صفراوی ، بو کردن عطرهای گرم نیز میتواند عامل محرک شروع سردرد باشد ▫️گلاب نیز گرم است و میتواند باعث چنین سردردهایی بشود ▫️بو کردن عطر گیاهان دارای طبیعت سرد ، مثل گل بنفشه ▫️و یا بخور گل ختمی و تخم گشنیز میتواند مانع از شروع سردرد شده و یا سردرد را متوقف نماید 🌿

❗️لیموترش تقویت کننده حافظه است ▫️باعث تسکین دردهای معمولی و سردردهای میگرنی می شود ▫️آب این میوه ، آرام بخش و مسکن و ضد تشنج میباشد ▫️آب لیمو ترش از تغییر رنگ برخی میوه ها مانند هویج رنده شده ، سیب و گلابی جلوگیری می کند 🌿