🥘شام سالم چه ویژگی‌هایی دارد؟ 🔅شام سالم باید سرشار از مواد مغذی باشد تا شما را تا صبح سیر نگه دارد. در وعده‌های شام خود باید استفاده از سبزیجات، غلات، پروتئین و آب را مدنظر قرار دهید.

✨دیابت و گرما✨ 🟡 مبتلایان به دیابت، در دمای بالا سریع‌تر دچار کم‌آبی بدن یا "دهیدراته شدن" می‌شوند. ننوشیدن کافی مایعات می‌تواند قند خون را بالا ببرد، قند خون بالا می‌تواند موجب افزایش ادرار کردن و در نتیجه کم‌آبی بدن شود و بدین ترتیب ممکن است فرد در یک چرخه‌ی معیوب و خطرناک گرفتار شود. 🔴 حتی اگر تشنه نیستید، به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید تا دچار کم‌آبی نشوید. سوپ‌ها، چای سبز بدون قند، آب گوجه‌فرنگی، آب گرم و لیمو، آب دوغ و ... گزینه‌های خوبی هستند.

متاهل ها روی دکمه قرمز کلیک کنید 🔲🔲⬜️🔲🔲 🔲🔲⬜️🔲🔲 ⬜️⬜️🔴⬜️⬜️ 🔲🔲⬜️🔲🔲 🔲🔲⬜️🔲🔲 مجردها روی دکمه آبی کلیک کنید 🔳🔳⬜️🔳🔳 🔳🔳⬜️🔳🔳 ⬜️⬜️🔵⬜️⬜️ 🔳🔳⬜️🔳🔳 🔳🔳⬜️🔳🔳 5 دقیقه دیگه پاک میکنم☝️☝️ زیر18سال کلیک نکنه خوبیت نداره🙈

ترکیه و دبی و هند⛔️⛔️⛔️⛔️ اینجا مرکز فروش لباس‌های ارزان قیمت وارداتیه 😍😍 کلی عبا و لباس مجلسی و از ترکیه ودبی آوردم با قیمت عمده میفروشیم😱 پرداخت درب منزل😍 اگه میخای خاص بپوشی فوری کلیک کنید https://eitaa.com/joinchat/372113546C9fec718358 🟫⬜️🟥🟧🟨🟩🟦🟪🟥🟧

♨️ گالری عقیق سرخ تقدیم میکند ♨️ ✒️حکاکی گنجینه‌آیات روی‌انگشتر 🌙و من یتق‌ الله (افزایش رزق)💍 🌙آیة الکرسی (محافظت از بلا)💍 🌙و ان یڪــاد (چشـــم زخـــم)💍 🌙چهارده معصـــوم و ناد علــی💍 🌙سوره حمـد، ڪوثر، ڪافرون💍 🌙سوره قــــدر، نــــاس، فلــــق💍 ✈️ارسال رایگان به تمام نقاط ایران😍 🚨باما به #دستانتان #زینت دهید☺️👇 ✅جهت ثبت سفارش اینجا کلیک کنید🛍⬇️ https://eitaa.com/joinchat/1249116180Cec1c1c4072 💫#ارزانی و #کیفیت نماد کار ماست😌👆

🔴سه راه برای پولدار شدن در سال ۱۴۰۳👇 1. گوشی ساده 📱 2. اتصال به اینترنت 📶 3. عضو شدن در این کانال🔻 اینجا بهت یاد میده روزانه کسب درآمد کنی🤩 گوشیم ۹ میلیونه ماهی ۴۹ میلیون ازش در میارم، سریع عضو شو 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2877882585C2b9658acd8 💵‌‌‌‌‌‌‌ ماهانه 50 میلیون تومان تو خونه پول دربیارید! 💰👉

😱۵تکنیک رایگانِ پرطرفدار برای جذب پول😍 🔴میدونستی با تکنیک‌کیف جادویی همیشه کارتت پراز پوله؟ 💸😍 ⛔️میدونی چه افکاری داری که پول ازت فرار میکنه؟❌😵‍💫 🔴تا الان تکنیک پاکسازی ذهن روانجام دادی ،تا سریع معجزه ببینی وسجده ی شکر کنی؟😇 🔰به خدایی که جانم دست اوست وقتی وارد کانال شدم،در۵روز معجزه دیدم 😭کلی طلا جذب کردم😍✔️ منی که حقوقم همیشه ثابت بود الان جذب هام بالای صد میلیون شده و...😍👇👇 https://eitaa.com/joinchat/969146553C4014759b0e ازوقتی فایلِ رایگانِ تولید ارتعاش برای جذب پول روگوش کردم 😍 خیروبرکت از زندگیم میباره😭😍

🔴ازوقتی کاسه برکت رو طبق👈اعداد تسلا گذاشتم معجزه دیدم😱روزبعدماشین ۲۰۷ جذب کردم 🟢قبل از ورود به دوره ۵۰ هزارتومن هم پس‌انداز نداشتم😤اما الان خداروشکر👈 ۱۴۸میلیون پول درحسابم هست😍 🟤به خدایی که جانم دردست اوست معجزه دیدم👈 فقط طی ۵روز😍 https://eitaa.com/joinchat/969146553C4014759b0e خداروشکر هم جذب های مالی خیلی شیرینی داشتم هم آرامشم زیاد شده😍 فایل های رایگانش که برای من معجزه کرد😍

🌸 خدایا ✨آغازی که تو صاحبش نباشی 🌸چه امیدی است به پایانش؟ ✨پس به نام و یاد تو 🌸آغاز می کنم روزم را ✨تا بهترینها را مقدرم سازی 🌸 بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو @Ajaieb_jahan