"کمبود مواد غذایی چه علائمی دارد" ✍ممکن شما ازخستگی مفرط، مشکلات حافظه، یبوست و.... رنج ببرید و علت و ریشه اونها رو نمیدونین که از کجا میاد که توی این پست بررسی میکنیم کمبود یکسری مواد غذایی باعث ایجاد چه علائمی میشن ❌علائم کمبود ویتامین D ⇦استخوان های ضعیف ⇦پوکی استخوان ⇦ضعف عضلات ⇦افسردگی ❌علائم کمبود ویتامین B12 ⇦بی حسی دست و پا ⇦خستگی مفرط ⇦یبوست ⇦آفت دهان ❌علائم کمبود آهن ⇦خستگی و ضعف غیرمعمول ⇦مشکلات حافظه و تمرکز ⇦ناخن های شکننده و قاشقی ⇦سندروم پای بی‌قرار ⇦رنگ پریدگی 🌿🍵

مزایای مصرف تره✨ 🍀   تره" ضد‌عفونى‌کننده روده‌‏ها و ادرارآور است و براى معالجه روماتیسم و بیمارى‌‏هاى کبدى مفید است 🍀  اگر "تره"با غذا خورده شود به هضم غذا کمک می‌کند و مانع ترش شدن غذا در معده می‌شود ⚠️  البته باید توجه داشت در مصرف تره نباید زیاده‌روی کرد چرا که موجب بروز سردرد می‌شود. 〖

چیزهایی که دخترا میخورن😋😂👇 https://eitaa.com/joinchat/2343895831C8ea11cb9e8 چیزهایی که پسرا میخورن🙈😁😋👇 https://eitaa.com/joinchat/2343895831C8ea11cb9e8 🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🧇🧇🧇🧇

لیمو ترش منجمد شده استفاده کنید ✍ لیموترش سرشار از ویتامین C است اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر،حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم وسه برابر ویتامینهای،A و E دارد. 🌿

خوراک قارچ و لوبیا 🔹️لاغر کننده 🔹️تقویت کننده ی مغز 🔹️جلوگیری از ریزش مو هنگام لاغری به علت داشتن ویتامین های فراوان مفید برای مو. 🌿

😈😈 😈😈 اگه میخوای بیای تو این کانال ،حتما سوزن نخ همرات باشه 🔥چون ممکنه #پاره_شی از خنده بزن رو سوزن نخ ها که نیازت میشه 🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡🪡 من که رفتم داخل!الان دارم خودمومیدوزم 🤪🤪 https://eitaa.com/joinchat/1425080964C2fb4ffd2a4 سوزن نخ یادت نره هااااا 🤪🤪

🙈بـزن رو تخم‌ مرغ ها تا جـوجـه شن 😂👇🏽 🐣🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🐣 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 🥚🥚🥚🐣🐣🐣🐣🥚🥚🥚🥚 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 🐣🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🐣 ❌ بــچه‌ مــچه نیــاد👆🔞😂🙊

چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ ▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی ▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا ▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ ▫️صبح زود با شکم خالی ▫️از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. ▫️بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. ▫️به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. ▫️از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.

وبینار #رایگان تربیت جنسی(کودک و نوجوان) ✅ ویژه والدین -------------------------------------------------------- ❇️ زمان:شنبه ۵ آبان ماه - ساعت ۱۹:۳۰ جهت ثبت نام #رایگان، ( شماره همراه) خود را ارسال فرمایید⬅️     @ravan60 -------------------------------------------------------- ❌در این وبینار، مطالب محرمانه ای در مورد بچه ها خواهید شنید❗️ 🎁به تمامی شرکت کنندگان وبینار دوره «روابط همسران» هدیه داده میشود😍 ✅ محتوای کانالِ ما متفاوت است👇 https://eitaa.com/joinchat/2120745858Cf94ed752b0

#ﺧﺪﺍﻳﺎ❣ ﻫﻤﻴﻦ ﮐﻪ ﺣﺎﻝ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﻢ ﺧﻮﺏ باشد ﻭﻟﺒﺨﻨﺪﺷﻴﺮﻳﻦ ﺑﺮﻟﺒﺸﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺮﺍﻳﻢ ﮐﺎﻓﻲ ﺳﺖ #خدایا❣ ﺩﺭهمه لحظات ﺁﻧﻬﺎﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﻏﻮﺵ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﺖ ﻣﻴﺴﭙﺎﺭﻡ

🎴فال روزانه شنبه ، ۵ آبان . . . 🎴🀄️فال متولدین فــــروردیـن😶‍🌫 🎴🀄️فال متولدین اردیـبــهـشـت🤒 🎴🀄️فال متولدین خــــرداد🥴 🎴🀄️فال متولدین تــــــــیر😵 🎴🀄️فال متولدین مـــرداد😵‍💫 🎴🀄️فال متولدین شــهریور🥶 🎴🀄️فال متولدین مهر😨 🎴🀄️فال متولدین آبـــــان😰 🎴🀄️فال متولدین آذر 😓 🎴🀄️فال متولدین دی🤯 🎴🀄️فال متولدین بــــهمــــن🥺 🎴🀄️فال متولدین اســـفـــــند😱 ⭕️فال من نوشته بود که امروز . . .😰☝️🏽