#پیام_سلامتے #تلخی‌زبان 🌸تلخی زبان به دلیل صفرای متعفن در معده است که با مصرف رب انار از بین می‌رود می‌توان آب غوره و عسل نیز به رب انار اضافه کرد حرارت داد و شربت ساخت 🦋🦋

#پیام_سلامتے 🍌خواص میوه های زرد رنگ: 🍋 لیموترش: دشمن عفونت 🍋 لیموشیرین: رفع التهاب+ادرار آور 🍍 آناناس: درمان فشار خون 🍈 زردآلو: محافظ قلب 🥑 انبه: تقویت دستگاه گوارش 🍌 موز: عضله ساز ═══✿☟عضویت☟✿═══ 🦋🦋

#پیام_سلامتے☝️ ✅ هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟ صبح: ویتامین C_ آهن و B1 عصر: کلسیم_ منیزیم ویتامینی که همراه غذاهای سالم باید خورده شود: ویتامینA,E,D 🦋🦋

#پیام_سلامتے ✅نکته مهم برای افرادی که دوست دارند، بدون رژیم های سخت لاغر بشوند: 🔻مواد پروتئینی را در صبحانه خود بگنجانید. 🔻تحقیقات نشان داده است که این کار باعث کاهش اشتها در طول روز خواهد شد. 🦋🦋

🔴 #پیام_سلامتی #دمنوش ✅چای ترش یک ق م ✅+بهارنارنج چند پر ✅+یک عدد لیمو عمانی کوچیک ولی قابل حذف ✅+یک لیوان ابجوش ✅+نبات 🍃همه رو میریزیم تو قوری و پونزده دقیقه میذارم دم بکشه😍 ✅چون نبات داره فشار رو نمیندازه،و بهارنارنج هم خودش برای ثابت نگهداشتن فشار خونِ ✅اين دمنوش براى رفع سر درد عاليه 🦋🦋

#پیام_سلامتی ‌۷سبز را بخورید👇 🥬کاهو:خواب آور 🥝کیوی:پیشگیری از سرما خوردگی 🫑فلفل دلمه:تقویت حافظه 🌿کرفس:تقویت اعصاب 🍈زیتون:دوستدارقلب 🥦کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوان 🥒خیار:زیبایی پوست برای عزیزانتون بفرستید❤️ 🦋🦋

#پیام_سلامتے ✅⇦دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند: ✍مطالعات جدید نشان میدهد 🔴دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت میشود. ═══✿☟عضویت☟✿═══ 🦋🦋

#پیام_سلامتی شاید باورش عجیب باشه اما بدترین زخم معده ها رو با انجیرخشک میشه درمان کند. کافیه 15روز ناشتا روزی یه دونه انجیرخشک بخورین یا انجیر رو توی عسل بذارید بمونه و روزی یه دونه ناشتا میل کنید 🦋🦋

#پیام_سلامتی ☕️ چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ 👌بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز 🔸 نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی 🔸در طول روز به عنوان آب سم زدا 🔸۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه ❓در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ ❌صبح زود با شکم خالی ❌از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. ❌بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. ❌به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. ❌از نوشیدن چای سبز در آخر شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود. 🦋🦋

#پیام_سلامتی ✅زردچوبه نسبت به آسپرین یا ایبوپروفن در تسکین درد ۳ برابر موثرتر است 👌کورکومین آن،آنزیم تولیدکننده هورمون های درد زا را متوقف میکند 👈روزی یک چهارم قاشق مرباخوری زردچوبه مصرف کنید 🦋🦋

#پیام_سلامتی 🔴چای بنوشید تا دیابت نگیرید! ✅ تحقیقات نشان میدهد ترکیبات گیاهی موجود درچای(پلی فنول ها) مانع از جذب قند در خون میشود. چای بعد از آب دومین نوشیدنی رایج درتمام دنیاست وخواص فراوانی دارد 🦋🦋

#پیام_سلامتے صبحانه تخم مرغ🍳بخورید به این دلایل : 👈 کاهش ریسک دیابت 👈 کاهش حمله قلبی(امگا3) 👈 کاهش وزن(پکتین) 👈 افزایش حافظه ☜ سفیده تخم مرغ:پروتئین🥚 ☜ زرده تخم مرغ:کلی مواد مغذی🍳 🦋🦋