🔴 اگر نگران قلب‌تان هستید، این ۸ نکته را در رژیم غذایی‌تان رعایت کنید ۱- حجم غذای خود را کنترل بکنید ۲- میوه و سبزیجات بیشتر بخورید ۳- غلات کامل را انتخاب کنید ۴- چربی‌های سالم را انتخاب کنید ۵- پروتئین‌های کم چرب را انتخاب کنید ۶- نمک موجود در غذا را کاهش دهید ۷- منوهای روزانه غذایی درست کنید ۸- برنامه غذایی تان را رها نکنید

همسرت رو عاشق و شیفته ی خودت کن🔥 ✅اگه از رابطه های زناشویی تکراری باهمسرت خسته شدی😣 ✅اگه از خیانت دیدن می ترسی😱 ✅اگه همسرت باهات سرد شده تا این فکر ها کل زندگیتو نابود نکرده بیا تو کانالم تا بهت آموزش بدم چطوری یک خانم لوند و ایده ال برای همسرت باشی😍😉 بزن رو لینک زیر👇🔥 🔥https://eitaa.com/joinchat/641597849Cc64f52934d 🔥https://eitaa.com/joinchat/641597849Cc64f52934d

[ اُمید شاید نبینیش اما همیشه هست..♥️] پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

❌❌قیمتها شکسته شد❌❌😳😳😳 🛑🛑حراج به مدت ۳ روز🛑🛑 📦 ظروف فله ای که همه میپرسن کجاست⁉️‼️ تو این کاناله ☺️☺️☺️👏👏 ❌❌هر قلم فقط ۳۵، ۲۵ ، ۱۰ تومن 😳😳😳😳😳 #تحویل.درب.منزل.هم.دارن 🙃🙂ادرسشو میخوای بزن رو لینک زیر 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1965490177Cc8844b185c 🛑کل جهیزیتو بیا ازینجا بخر قیمتاش عالیه . تخفیفات دهه کرامت ازدست ندین🤩🤩🤩

🎉🎉 #قوری_کتری هامونو حراج کردیم #فقط_کارتن_ندارن😳😳😳 📦 ظروف فله ای که همه میپرسن کجاست⁉️‼️ تو این کاناله   ☺️☺️☺️👏 🙃🙂ادرس میخوای بزن رو لینک زیر 👇👇👇👇 حراج بدو جا نمونی http://eitaa.com/joinchat/1965490177Cc8844b185c

🔴 مصرف شیر برای موراد زیر مفید است: ▫️تقویت مغز ▫️گرفتگی صدا ▫️گرفتگی مجاری هوایی ▫️سیستم تنفسی ▫️رفع برخی فراموش ها

⚠️پیدا شدن موجود ناشناخته در ایران☠ 🔴عکس های واقعی از جن و روح سرگردان👻 🐺گرگینه های واقعی در جهان👹 گابلین ها در دنیای واقعی👿🚫 https://eitaa.com/joinchat/2552758542C62aa4b8cd1 اتفاقاتی عجیب و خارق‌العاده ای که در جهان رخ داده‼️😳😳 🔴و حوادث غیر طبیعی😳😳 واقعیاتی که تاکنون هیچکس به چشم ندیده است 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2552758542C62aa4b8cd1 🔞زیر 18 سال نبینه !!!😰😰

رازهای دلبری زنانه 🙈😌 میخوای #شوهرتو جوری راضی کنی ک به هیچکس فکر نکنه❓😱 اینجا خانم های هستند که فقط دلبری میکنن و عزیز دل شوهرهاشونن😍 اینجا زندگیت مثل عسل شیرین میشه😋 کلی #شیطنت هم از اینجا یادگرفتم😜 اگه دوس داری روابط زناشويى رو خوب یاد بگیری بزن رو لينك زیر👇👇 https://eitaa.com/joinchat/589562236C488200560c #شیوه_دلبری👆😍

بزن رو ماه تولدت اسم عشقتو میگه🙈👇🏿💦 فروردیــن 👫♥️ اردیبهشــت 👫♥️ خــرداد 👫♥️ تیــر 👫♥️ مُــرداد 👫♥️ شـهــریـور 👫♥️ مــهر 👫♥️ آبـــان 👫♥️ آذر 👫♥️ دی 👫♥️ بَهمـــن 👫♥️ اسفَـــند 👫♥️ اسم عشق من مهسا بوود🙂🥺☝🏼💋

ویتامین ها و مواد تقویت کننده قدرت مغز !🧠 ① تیامین (ویتامین B۱) ② اسید فولیک (ویتامین B۹) ③ اسید اسکوربیک (ویتامین C) ④ کلسیم ⑤ منیزیم ⑥ زینک (روی)

🔴 مصرف شیر برای موراد زیر مفید است: ▫️تقویت مغز ▫️گرفتگی صدا ▫️گرفتگی مجاری هوایی ▫️سیستم تنفسی ▫️رفع برخی فراموش ها

با لک های پوستی برای همیشه خداحافظی کن! 🔰اگه لک پوستی و جای جوش داری و از هیچ راهی به نتیجه نرسیدی حتما سری به این کانال تخصصی بزن و با استفاده از  محصولات تخصصی و تضمینیشون مشکلت رو برطرف کن. ✅️ضمانت برگشت کالا در صورت عدم رضایت ✅️امکان پرداخت درب منزل ✅️در کانال رضایت مشتری هاشون موجوده ✅️ارسال به سراسر کشور ✈️ https://eitaa.com/joinchat/3790798877C758df81c27

روغن‌های مفید در درمان سردرد ☑️ روغن نعناع ☑️ روغن رزماری ☑️ روغن اسطوخودوس ☑️ روغن اکالیپتوس ☑️ روغن بابونه ✍🏻 کافیست چند قطره از یک روغن را به پیشانی خود بمالید ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

اگر می خواهید اطلاعاتی که از مطالعه خود به دست آورده اید از ذهنتان بیرون نرفته و حافظه بلند مدتتان تقویت شود، سعی کنید پس از مطالعه بخوابید.. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🔺 کرفس از نظر طب سنتی 🔸لاغر کننده 🔸رفع یبوست 🔸کاهنده قند خون 🔸کاهنده فشار خون 🔸غسال و شستشو دهنده بدن 🔸استخوان ساز و غضروف ساز برای کسانی که سیگار ترک میکنند فوق العادست ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

رنگ آمیزی کنید! طبق تحقیقات علم روانشناسی، رنگ آمیزی بهترین جایگزین برای مدیتیشن است؛ پتانسیل خلاق شما را شکوفا میکند و مهم تر از همه؛ کمک میکند از تنش، اضطراب و درگیری ذهنی خلاص شوید! ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🟩⭕️ ناباروری درمان شد ⭕️🟩 ✅زوج هایی که تا الان مشکل #ناباروری داشتن وارد کانال زیر بشن که خیلی به دردشون میخوره😍🌹 https://eitaa.com/joinchat/1570701734C2a58635362 اخرین روش و جدید ترین راه درمان برای خانم ها و آقایان🌹👨‍⚕️ ✅ درمان ناباروری بانوان ✅ درمان ناباروری آقایان باروری باکیفیت و صد در صد #تضمینی😜🌹 https://eitaa.com/joinchat/1570701734C2a58635362

‍ ✅پر خوری عامل بیماری ✍در روایت آمده است : مَن قَلَ طَعَامُهُ قَلَّت آلَامُه کسی که غذایش کم باشد، درد های او کم تر است. 📚منبع: عیون الحکم، لیثی، ص۴۵۵ ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

✍️ فوایدخوردن آب درناشتا ❶ حفظ سلامت و عملکرد هر سلول بدن ❷ حفظ دمای بدن به صورت طبیعی و یا تنظیم آن را از طریق عرق کردن ❸ حفظ جریان خون درون رگ ها ❹ دفع مواد زائد بدن از طریق ادرار، عرق کردن و حرکات روده ❺ محافظت از طناب نخاعی بدن و بافت های دیگر ❻ روان سازی و حفاظت از مفاصل ❼ مرطوب کردن همه غشاهای مخاطی مانند غشای مخاطی ریه و دهان ❽ جلوگیری از یبوست ❾ بهبود گوارش ❾ کاهش خطر ابتلا به التهاب مثانه با دور نگه داشتن آن از باکتری 🔷 مرطوب کردن پوست با حفظ بافت و ظاهر آن . حمل مواد مغذی و اکسیژن به هر یک از سلول های بدن . ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

‼️روشن کردن موها تا پایه۱۲⭕️ 💯فقط باماست🥣 وجوش شیرین‼️😳 با دکلره موهاتو نسوزون😢😚 ماست+جوش شیرین+........ ♨️چندتا نکته مهم داره♨️ 🦋دستور کاملش اینجاس😍👇👇 https://eitaa.com/joinchat/645922873C021e58c7f4