•﷽🍓💭• ◈⋅ ────────── ⋅◈ مَن قَهرِمان زِندِگیمو هَر رُوز توُی آیِنه میبینَم:)🐣✨ •┈••✾❀•🌷•❀✾••┈• • @dookhtaraneh !▵🌸▴

ماسک مو✨🌸 #زیبایی ❁ ════ ❃•❃ ════ ❁ یک زرده تخم مرغ🐣 راباسه قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید🥣 به موهای خودبمالید💆‍♀️ وبعدازچنددقیقه باآب سردبشویید🌿🦋 ❁ ════ ❃•❃ ════ ❁ • @dookhtaraneh !▵🌸▴

#ست_ایموجی🙃💛 •••••••••••••••• •🍍🍭•🍹💿•🍉🏳️‍🌈•🦋🌵•🍄💨•☔️🍫•🥤🥢• 🍯🔥•☀️🌪•☃️🌼•💐💘•💜🇮🇩•🧸🕳•🌋🍷• •••••••••••••••• •🌸⌛️•😌🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿•👌🏼✨•🥺🌈•✈️🌱•🕯💘•📸🌸• •📞🍒•🔌🧀•♥️🔩• •••••••••••••••• • @dookhtaraneh !▵🌸▴

#زیبایی | از بین بردن وِز موهاے فر👩🏾🖤 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - مواد مورد نیاز↓ 1 عدد موز رسیده🍌 2 ق چ عسل🍯 1/3 فنجان روغن نارگیل و بادام🥜 - موز را له کنید و به آن عسل و روغن اضافی کنید و هم برنید تا یکنواخت شود 20 تا 25 دقیقه این خمیر را روی موهایتان بمالید سپس با آب و شامپو بشویید🍌🥣👩🏻‍🦱 • @dookhtaraneh !▵🌸▴

براق کردن ناخوناتون🍭🧡 𖣐 - - - - - - - - - -‌ - - - - - - 𖣐 دوقاشق چای خوری جوش شیرینرو با آب گرم و مخلوط کنید و سپس خمیر حاصل رو روی ناخن هایتان اعمال کنید بگزارید این خمیر حدود 5دقیقه بمونه و سپس ان را با آب ولرم تمیز کنید. • @dookhtaraneh !▵🌸▴

𝕐𝕠𝕦 𝕕𝕠 𝕦𝕟𝕝𝕖𝕤𝕤 , 𝕪𝕠𝕦 𝕨𝕠𝕟'𝕥 𝔾𝕖𝕥 𝕚𝕥...°🖇💛° تا وقتي انجامش ندي، بدستش نمياري!°🖇💛 • @dookhtaraneh !▵🌸▴

راجب خواب🛌😴^-^ ♡ - - - - - - - - - - - - ♡ • حدود %12 مردم خواب سیاه و سفید می بینند↷ • بیشتر رویا های ما مربوط به اتفاقات روز یا دو روز گذشته است↷ • رویا های غم انگیز مثل از دست دادن عزیزان بیشتر در ایام تعطیل اتفاق می افتند↷ • استرس کم و احساس رضایت از زندگی موجب رویایی آرام و دلنشین میشه↷ • زنان بیشتر از مردان کابوس می بینند↷ • @dookhtaraneh !▵🌸▴

#معرفی بازی^-^📱 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ -player234 games📲 -racingfever moto📲 -desing island📲 • @dookhtaraneh !▵🌸▴

#ترفند•⚙️• ˼چطوری اینستاگراممون نت کمتر مصرف کنه｣-💡- ↶•وارد تنظیمات(settings) اینستاگرامتون بشید📲- ↶•حساب(Account) رو پیدا کرده و انتخاب کنید📂- ↶•گزینه مصرف داده شبکه همراه(callular Data Uss) رو پیدا کنید و صرف جویی داده(data saver) رو فعال کنید🌱- اینجوری اینستاتون خیلی کم نت مصرف میکنه^-^🔎 • @dookhtaraneh !▵🌸▴

﴿ترفند برای مطالعه‌ی مفهمومی!🕊⚡️﴾ ~~~ -حافظه‌ی تصویری:قبل از خوندن کتاب یا جزوه اون صفحه‌رو کامل بررسی کن ارتباط بین تصویر و متن رو مشخص کن تا شکل‌ها توی ذهنت بمونه!💖🍃 -مرور های حیاتی:به این صورته که مرور بعد از مطالعه هردرس،ومرور دوم آخر همون روز و مرور تمومی دروسی که خوندین!⛅️🍓 -ترکیبی‌خوندن:مثلا اگه داری فیزیک رو می‌خونی اگه مشکل داری از پایه‌های قبل برو و اون مشکلاتت رو رفع کن و بعد بیا سراغ فیزیک پایه‌ای که هستی!🍂🐚 -تست‌آموزشی:وسطای درس خوندنت هم چندتا تست بزن که متوجه نوع طرح سوال‌ها بشی!🦄💫 •••••••••••••••• • @dookhtaraneh !▵🌸▴

سفید کردن پوست 👩🏻‍🦰✨ آب یک عدد گوجه فرنگی را با نصف فنجان پودر جو دوسر یا ارد جو دوسر با دو قاشق سوپ خوری ماست کم چرب مخلوط کنید🍅🍥 20 الی 30 دقیقه روی پوست تمیز ماسک کنید بعد با اب ولرم بشویید 🥶⚡️ هفته ای یک الی دوبار ✌🏻 • @dookhtaraneh !▵🌸▴

نامه‌های کاربردی!🍃✨ #ایده🤍 ──────⊱◈◈◈⊰────── °Chemistry این برنامه مخصوص دروس شیمی و فرمول های این درسه،این برنامه پر از روش‌ها و نکات درس شیمی هست که میتونه تو امتحانات خیلی بهتون کمک کنه.🧸🥑 °Cymera این اپ پراز افکت و ابزار‌های خفنه که برای ادیت عکس‌هاتون خیلی کاربردیه.🍓💧 °Creative app این اپ پراز والپیپرهای خفنه برای گوشی های اندرویدی و آهنگ زنگ گوشی هم داره.🪐🌼 °GeoGebra این اپ برای هندسه و انواع مسائل و اشکال هندسه هستش.🥰🖇 ──────────── • @dookhtaraneh !▵🌸▴

#ایده⃟ 🧀🐹💕 ➰فکت های جالب🔮☁️↶ · ┈┈┈┈┈┈ · ꕥ · ┈┈┈┈┈┈ · بچه‌های اول خانواده بیشتر از بچه‌های بعدی استعداد چاقی دارن🧏🏼‍♀🏉 چینی‌هایی که انگلیسی بلدند از آمریکایی‌ها بیشترن🎎📈 بعضی بانک‌های ایتالیا با گرو گرفتن پنیر وام میدن🏦🧀 شیشه با اینکه ظاهرا جامده اما مایعی با حرکت خیلی کنده💎⛓ مورچه ها هم شمردن بلدن و برای مسیریابی قدم‌هاشون رو میشمارن🐜🤍 لایه پوستی آرنج هر 10 روز یکبار عوض میشه💪🏼♾ دارچین به شدت کشنده‌ست و اگه تزریق بشه آدم رو میکشه🍂💀 · ┈┈┈┈┈┈ · ꕥ · ┈┈┈┈┈┈ · • @dookhtaraneh !▵🌸▴

_چجوری قد بلندتر به نظر برسیم ✨🧚🏻‍♀️ •🎀• اگر قدتان کوتاه است و دوست دارید با استفاده از لباس خودتان را بلند تر نشان دهید سراغ استفاده از رنگ های متعدد نروید 🙅🏻‍♀️🌻 •🎀• مثلا یک بلوز صورتی و یک شلوار ابی نپوشید 👚👖 بلکه میتوانید یک بلوز ابی ملایم را با شلواری به همین رنگ یا از همین خانواده ترکیب کنید👕👖 پوشیدن رنگهای مشابه قد شمارا بلندتر نشان میدهد♥️🥀 • @dookhtaraneh !▵🌸▴

برنامه‌های کاربردی!🌸💧 #ایده✨ ……………………………………… [~QuickLyric: -این برنامه متن آهنگ رو بهتون میده،آهنگ رو پلی میکنین و این برنامه متن رو بهتون میده^.^🥰🍃] [~face pause: -این برنامه وقتی دارین فیلم میبینین و یه لحظه چشمتون به یه جا دیگه میخوره یا درحال صحبت هستین این برنامه درصورت نگاه نکردنتون ویدیو رو متوقف میکنه و وقتی که نگاه کنین دوباره پخش میکنه:>🤞🏼🍓] [~Mi Control notifications: -با این برنامه پنل نوتیفیکیشن گوشیتونو کاربردی‌تر و خوشگلتر میتونید بکنین~.~🔥🍂] [~Unicode pad: -با این برنامه میتونین کلی سیمبل‌های قشنگ پیدا کنین برا اسمتون یا خودتون درست کنین•.•🌻🌱] ~~~~ • @dookhtaraneh !▵🌸▴

۵ روش تقویت یادگیری!🍇🔗 •••••••••••••••••••••○ تبدیل واژه به تصویر: -مغز روش کدگذاری متفاوتی برای بخاطر سپردن اطلاعات تصاویر داره،و تصاویر بهتر در ذهن یاداوری میشه پس مطالب رو به تصویر تبدیل کنید و بعد اون هارو یاد بگیرید!😎🖖🏼 مرور سروقت: -وقتی اطلاعات وارد مغز میشن ۸۰ درصد اونها همون روز اول فراموش میشن،برای همین بهتره چند ساعت بعد از مطالعه‌ی اولیه اون مطالب دوباره تکرار شن!🐣✨ تمرکز هنگام مطالعه: -تمام هوش و هواس خودتون رو برای مطالعه بذارید،زمانی که تمرکز نداشته باشید ضریب اشتباهی مغزتون ۳ برابر میشه بخاطر همین هرچی که باعث از بین رفتن تمرکزتون میشه رو از خودتون دور کنین مثلا موبایل!🙄🤦🏼‍♀️ استفاده از حواس مختلف: تمامی حس ۵ گانه رو برای یادگیری استفاده کنید و ببینید با استفاده از کدوم روش میتونید مطالب رو بهتر یاد بگیرید،این روش برای بعضیا مختلفه مثلا یکی از طریق شنیداری میتونه یاد بگیره!🤷🏼‍♀️🤍 عشق درس خوندن: -ممکنه از بعضی درسا خوشت نیاد و نخای اونارو بخونی ولی یاد باشه اون درسا قراره پله بشن و تورو به هدفت برسونن پس اون نفرتی که به هردرسی داری رو کمتر کن و با عشق درس خوندنت رو شروع کن!🥺💜 ------------------ • @dookhtaraneh !▵🌸▴

-[ چند تا برنامه برای ادیت ویدئو ☁️]- 🍒| youcut-video editor & video maker 🪄📀| viva video - video editor & photo movie 💞🎠| in shot - video editor & video maker 🪂🍕| video show - video editor 🌶🔥| glitch video effect , movie maker 🌕⚡️| vmix - video effects editor with 🐈🎶| cool video editor • @dookhtaraneh !▵🌸▴

خشمزمونهـ👅🍔• [کیک سیب، گردو و دارچین🍪🍎] - - - - - - - - - - - - - - - - - - مواد لازم👩🏻‍🦱🌸 -آرد: ¹⁰⁰ گرم 🍥 -دارچین: ¹ قاشق چایخوری🥡 -گردو: ½ لیوان🍪 -تخم مرغ: ² عدد(هم دمای اتاق باشد)🥚 -کره آب شده: ⁵⁰ گرم🧈 -شیر: ¼ پیمانه(¹ پیمانه شیر معادل ²⁵⁰ گرم است)🥛 -شکر قهوه‌ای یا شکر سفید: ¹⁰⁰ گرم🍶 -سیب زرد یا قرمز مکعبی خرد شده: ¹ لیوان🍎 -بیکینگ پودر: ½ قاشق چایخوری🥞 طرز تهیه📝 فر را روشن کنید و روی دمای ¹⁸⁰ درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید تا گرم شه، واسه درست کردن کیک سیب و دارچین اول شکر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کنید و هم بزنید تا سبک شه و حجم بگیره🫖🐻‍❄️• حالا کره آب شده و شیر رو اضافه کنید و دوباره هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شه🫐🥣• مواد خشک یعنی آرد، دارچین و بیکینگ پودر رو با هم مخلوط و سه بار الک کنید🍢🍰• این مخلوط رو با مایه تخم مرغ مخلوط کنید و با لیسک به آرومی هم بزنید، لازم نیست زیاد و با شدت مواد رو هم بزنید، فقط در حد مخلوط شدن کافیه🌿🪵• در این مرحله سیب و گردو اضافه کنید و به آرومی هم بزنید🌻🥕• واسه درست کردن کیک سیب و دارچین میتونید سیب‌ها رگ به جای مکعبی خرد کردن رنده کنید🍎🔪• قالب کیک رو با کاغذ روغنی بپوشونید و مایه کیک رو در قالب بریزید، قالب رو در فر که گرم شده بذارید و ³⁰ الی ⁴⁵ دقیقه زمان بدید تا کیک بپزه🦋🎄• در دقیقه ³⁰ با نوک چنگال یا خلال دندان وسط کیک رو تست کنید، اگه مایه کیک بهش نچسبید کیک آماده‌ست و اگه چسبید ¹⁵ دقیقه دیگه صبر کنید🦫🧀• بعد از پخت کیک اونو روی سینی توری فر بذارید تا سرد شه و بعد برش بزنید🥠🍸• میتونید به محض بیرون آوردن کیک از فر مقداری شکلات آب شده روی کیک بریزید تا با کیک سرد شه و بعد کیک رو برش بزنید🍯⚖️• - - - - - - - - - - - - - - - - - - • @dookhtaraneh !▵🌸▴

#توصیہ🍂🌻- ˼معیار های انتخاب رشته برای دبیرستان📚💞｣ ____ •ظرفیت پذیرش رشته ها🌸🌿• در برخی از رشته‌ها مثل پزشکی با توجه به پتانسیل کم دانشگاه‌ها در پذیرش دانشجو و استقبال زیاد داوطلبان کنکور در خصوص آن، شرایط و امکان قبولی در این گونه از رشته‌ها سختتر از رشته‌های دیگر است، پس اگر به دنبال قبولی کم دردسر در یک دانشگاه در آینده و گرفتن مدرک لیسانس به راحتی هستید حتما به سراغ رشته هایی بروید که از لحاظ دانشگاه‌ها و رشته‌های بدون کنکور، تعداد بالایی را به خود اختصاص دهند•🕊☀️• • مشاوره با افراد متخصص🧷📒• یکی از موثرین کارها در انتخاب درست رشته، مشاوره با متخصصین و مشاوران در این خصوص میباشد که میتوانید در سایت های مختلف از آنها مشاوره آنلاین و تلفنی بگیرید•📦🍊• •علاقه💫💘• شما برای انتخاب رشته درست باید به علاقه درونی خود پی ببرید تا بتوانید مناسب ترین و بهترین رشته را برای خود پیدا کنید اما در نظر داشته باشید تنها علاقه به رشته‌ای خاص کافی نیست شما باید در کنار علاقه استعداد مربوط به آن رشته را هم داشته باشید•👐🏻🥑• ____ • @dookhtaraneh !▵🌸▴

#ترفند•🗺🌋✈️• ˼چطوری از گذاشتن بعضی کامنت‌ها جلوگیری کنیم｣-🏄🏻‍♀️🥇- _________ ↶•وارد تنظیمات(settings)اینستاگرامتون بشید🍸🎳- ↶•قسمت حریم خصوصی(Privacy) رو پیدا کرده و انتخاب کنید💙🦀- ↶•سپس گزینه نظر‌ها(Comments) رو انتخاب کنید🦊🧶- ↶•و در آخر با کلیک کردن بر روی فیلتر دستی(manual filter)فعال کردن اون میتونید کلماتی که دوست ندارید کامنت بشه رو مشخص کنید تا اینستاگرام از کامنت شدنشون جلوگیری کنید🍑🌴- _____ • @dookhtaraneh !▵🌸▴

#زیبایی•👼🏼🍋• ˼رفع دائمی سیاهی دور چشم💞｣ - - - - - - - - - - [خیار🥒🏊🏻‍♀️] خیار خاصیت روشن‌کنندگی دارد و ماده‌ی جمع‌کننده و معتدلی است که به رفع حلقه‌های تیره‌ی دور چشم کمک میکند🪗🦩 علاوه بر آن نرم‌کننده است و به پوست طراوت و تازگی میبخشد🦔🪵 طریقه استفاده👩🏻‍🦱 ↶خیار را به صورت حلقه‌های کلفت ببرید و آن را به مدت نیم ساعت در یخچال بگذارید، بعد آن را برای حداقل 10 دقیقه روی چشم‌ها بگذارید، سپس صورتتان را با آب سرد بشویید و این کار را حداقل به مدت یک هفته و دو بار در روز، انجام دهید👻🔖 ↶روش دیگر این است که آب خیار را گرفته و آن را با آب لیمو ترکیب کنید، سپس یک تکه پنبه را به این ترکیب آغشته کنید و آن را به مدت 15 دقیقه روی چشم بگذارید و سپس صورتتان را بشویید و این کار را حداقل به مدت یک هفته انجام دهید🏜🚁 - - - - - - - - - - • @dookhtaraneh !▵🌸▴

#پیشنهاد-👻🤍🏴-^◡* مُعرفے بازی‌های آنلاین جذابـ•🤏🏼🍇>> • • •⋆⋆⋆ • • •⋆⋆⋆ • • •⋆⋆⋆ • • •⋆⋆⋆ • • •⋆⋆⋆ • • • ⁵-گام اسلینگر[Gumslinger]•📱🔮• در هر مبارزه دو شخصیت آدامسی (یا ژله‌ای) روبه‌رو یکدیگر قرار میگیرند و بعد که نوبت تیراندازی رسید هر دو باید اسلحه خود را بالا بیاورند و تیراندازی کنند🍬🐷🌸"◡* هر نفر هم یک نوار سلامتی دارد و بسته به عضو بدنی که تیر به آن می‌خورد، از این نوار کم می‌شود🍄🌿☁️°~° در نهایت کسی که زودتر نوار سلامتی حریفش را تمام کند، برنده میشود🍓🥊💦=> ⁶-ورلد وار هیروز[WWII]•📱🔮• بازی ای فوق اکشن و آنلاین🚁🌋🌓*.* بازی ای با گرافیک بسیار خوب و مهیج🐇🍃🕳:) شما وارد جنگ جهانی دوم شدین و باید با بازیکنان آنلاین سراسر جهان به صورت گروهی بجنگید⚔️⛓💎(،^ • • •⋆⋆⋆ • • •⋆⋆⋆ • • •⋆⋆⋆ • • •⋆⋆⋆ • • •⋆⋆⋆ • • • • @dookhtaraneh !▵🌸▴

#ترفند-🍓🌸🧪- ｢تبدیل اندروید به آی او اس｣•🔫🌍• ───────•••─────── -⋆اپ Launcher iso 13📱 برنامه ای برای تغییر ظاهر آیکون ها و ترتيب گروه بندی آنها مشابه آی او اس 🗺🗽>.< -⋆ اپ icamera📱 برنامه شبیه ساز دوربین آی او اس📷👩🏻‍🎓:> -⋆اپ gallery📱 برنامه شبیه ساز گالری آی او اس🗞🦋+-+ -⋆اپ lock screen€notification iso¹⁴📱 برنامه شبیه ساز صفحه قفل و نوتیفیکیشن(اعلان ها) آی او اس🚁🌴:] -⋆اپ Dialer iso¹²📱 برنامه شبیه ساز صفحه تماس و منوی مخاطبین آی او اس🎸🚢^.^ -⋆اپ green apple keyboard📱 برنامه شبیه ساز کیبورد آی او اس⌨️🌈:) -⋆اپ zfont📱 برنامه شبیه ساز ایموجی های آی او اس🎡🙌🏼°~° -⋆اپ iplayer📱 برنامه شبیه ساز موزیک پلیر و پخش آهنگ های آی او اس⛓💿*،) ───────•••─────── • @dookhtaraneh !▵🌸▴

چی_بخونیم•📚🖇• معرفی کتاب"📃🔍" •~•~•~•~•~•~• ✦مجموعه ³ جلدی امیلی•💚🪵• سه گانه ای از نویسنده ی آنی شرلی:)🌻 این مجموعه که امیلی در نیومون امیلی و صعود و امیلی و جست و جو نام کتاب هایش است^-^✨🥨 کتابهایی برای علاقمندان به ادبیات کلاسیک یا کلاسیک عاشقانه:))🪐🎠 •~•~•~•~•~•~• • @dookhtaraneh !▵🌸▴

••آنچه⁨بابتش⁨به⁧کانال⁧دعوت⁧شده‌اید🌸((: 🔻•پرنسس ماها👇🏼 ـ( فروردین و اردیبهشت ) ـ( خرداد و تیر ) ـ( مرداد و شهریور ) ـ( مهر و آبان ) ـ( آذر و دی ) ـ( بهمن و اسفند ) •••••• 🔻•آموزش ساخت اسلایـم👇🏼 🆔 Eitaa.com/dookhtaraneh/51963 🆔 Eitaa.com/dookhtaraneh/51804 •••••• 🔻•آموزش بافت مو 👇🏼 🆔 Eitaa.com/dookhtaraneh/41685 •••••• 🔻• آموزش کارتونی کردن عکسا 👇🏼 🆔 Eitaa.com/dookhtaraneh/51990 •••••• 🔻•لایـو سرنا و پریسا👇🏼 🆔 Eitaa.com/joinchat/4915301C48f8808d47 •••••• برای دیـدن فایل مورد نظر خود،روی لیــنک مربوطه کلیـک کنیـد🌹

سیمبل نآزه گـوگــولـیـ🐻‍❄️🌿 واسهـ کـیـوتـــ کردنـ اسـم قشنگتـون👐🏼🌈 ______________𖤐 ♧ 𖨆 ꕥ 𖠌 𓇽 ☟ ☞ ☜ ☜ ᴥ 𒊹 ♕ ♔ ⚥ ⚤ ⚣ ⚢ ⚣ 𐂂 𐂃 𓅓 ★ ✰ ✯ ❁ ❀ 𑁍 ᪥ 𖧷 ⍟ 𖣘 ۞ ߷ ______________𖤐 • @dookhtaraneh !▵🌸▴

#فکت - شاید نمیدونستی . . .💕 ♡- - - - - - - - - - - - - -♡ ▴ از هر 5 نفر روی کره خاکی،یه نفر بر این باوره که آدم فضایی‌ها بین ما زندگی میکنن ولی قیافشون رو شبیه انسان‌ها کردن. ▴ هیچکس لحظه به خواب رفتن خودش رو نمیتونه به صورت دقیق بخاطر بیاره و جالبیش اینجاس که هیچکس هم نمیتونه تشخیص بده خوابش از کجا شروع شده . ▴ جالبه بدونید هیچکس نمیتونه انگشت کوچیکش رو بدون اینکه انگشت حلقه‌اش رو تکون بده خم کنه. ▴ مورچه‌ها به قدری سریع میتونن حرکت کنن که اگه اندازه انسان بودن سرعت حرکتشون به لامبورگینی میرسید. • @dookhtaraneh !▵🌸▴

- #ترفند‌˼💕˹↶ ترفند هایی که باید بدونی .🍶🏳️‍🌈. ! ♡- - - - - - - - - - - - - - - -♡ • اگه دیدین یکی وسط گفتگو با شما چشم هاشو بسته و با چشم بسته به شما گوش میده به خاطر تمرکز بیشتر روی حرف شما نیست به این دلیله که از حرفای شما خسته شده .🛁💜. • وقتی یکی واقعا خوشگله و شما بهش میگین که خوشگله و اون میگه نه من خوشگل نیستم و ایراد دارم و... در اکثر مواقع میخواد بیشتر ازش تعریف کنین و بگین خوشگله .🐤🌸. • اگه یکی وقتی که باهاتون حرف میزنه سرشو یکم کج کنه نشون میده که مشتاقه بشنوه و اگه خیلی سرشو کج کنه بدونین که قصدش چاپلوسیه! • @dookhtaraneh !▵🌸▴

#ست_ایموجی🙃💛 <💜🥤> <🥋🌸> <🚴🏻‍♂️🔍> <🍓🐶> <🍊🍜> <🏀💕> <🍷🕷> <💛🍿> ♡- - - - - - - - - - - - - - - -♡ • @dookhtaraneh !▵🌸▴

#ورزش🤸‍♂️💙 ورزش هایی که ب تناسب اندامتون کمک میکنع " ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ •بدنسازی •دو‌میدانی •شنا •کاراته •اسکیت •هندبال •دوچرخه‌سواری • @dookhtaraneh !▵🌸▴