"جعبه نگرانی" یک تکنیک برای رفع استرس وجود دارد... تحت عنوان Worry Box یا "جعبه نگرانی" شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!! حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید، روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیندازید. هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیندازید. بعد از گذشت چندماه جعبه را باز کنید و نگرانی ها و استرس های گذشته خود را مجددا بخوانید. ملاحظه خواهید کرد که در كمال ناباوری ۹۰ درصد آن استرس ها تنها در ذهن شما حضور داشتند و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند!!! برخی از آن ها نیز، نگرانی های مداومی هستند که همواره حضور دارند. درباره رهایی از آن نگرانی ها لازم است با مشاور یا روانشناس مشورت کنید. جعبه نگرانی به شما آموزش می دهد که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشوید. طی مدتی که این کار رو انجام بدید ذهن و ضمیر ناخوداگاهتون متوجه خواهد شد و استرس و نگرانیتون کمتر خواهد شد به جای استرس با ذهن اسوده به امورتون میپردازید این تکنیک موثر انجام بدید نتایج بی نظیری داره تکنیکهای ذهنی مثل دارو شیمیایی همون لحظه عمل نمیکنه به خودتون فرصت بدید ذهنتون آ سوده

آن روزها که زمین سفره ی حیاتش را گسترانده بود چه خوب رزق #شهادت برگرفتید💐🌹 ادامه دادن راهتان سخت شده اگر به دادمان نرسید از دست رفته ایم. . .😔😔

🌸🍃 از فرزام بودن تا #علے شدن ☝️ شهیدی که از انتخاب اسمش ناراحت بود. #شهید_علی_پورحبیب #یادش_باصلوات

#بهم_گفت ما لیاقت داریم جزء۳۱۳نفر باشیم؟😔 #لبخندی_زدم و باشرمندگے گفتم بیا بشین گریہ کنیم ما جز۳۰میلیون زائر کربلاهم نیستیم😭💔 #اربعین_داغ_حرم_بہ_دلم_نگذارے...

مراسم عزاداری به مناسبت هفتم صفربه روایتی شهادت امام حسن امام مجتبی (علیه السلام).

جلسه قرائت قرآن همکاران هرهفته چهارشنبه هادردفتردبستان..

فعالیت مربی بهداشت آقای کاشانی درزمینه بهداشت دانش آموزان ..