امام خامنه ای حفظه الله: این‌جور نیست که شما خیال کنید یا کار انقلابی باید بکنیم یا باید برویم درس بخوانیم؛ نخیر…؛ درس خواندن جزو واجبات شما است، کار انقلابی هم جزو واجبات شما است؛ هردو باید در کنار هم انجام بگیرد… شما دو شأن دارید: یک شأن، شأن دانشجو بودن است؛ یک شأن، شأن عضو یک مجموعه‌ی دانشجویی بودن است؛ اینها با هم تفاوت دارد. شأن دانشجو بودن روشن است؛ دانشجوی خوب آن دانشجویی است که خوب درس میخواند، با چشم باز به محیط نگاه میکند. ۱۳۹۵/۰۴/۱۲ روز شهدای دانشجو گرامی باد

متن کامل بیانیۀ شورای عالی انقلاب فرهنگی دربارۀ حجاب مورخ یـک شنبه ، ۱۸ دی سال ۱۴۰۱: https://sccr.ir/News/21809/1/%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86%DB%8C%DB%80-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D8%B1%D9%87%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%DB%80-%D8%AD%D8%AC%D8%A7%D8%A8#

تصویر ما از فاطمه (س) تعریف قرآنی است شاگرد درس مکتبش قاسم سلیمانی است زیباترین دشت که روح مرا تا ابتدای فصل سبزِ بهار می برد دامن توست، مادر. 🌸 به مناسبت ولادت حضرت زهرا (س) و روز مادر 🌸 ─┅═ঊঈA-A คlเгєzคঊঈ═┅─ @Dr_abedisarasia

📽 آموزش ریتم های تنفسی به دانشجو در بیان جناب آقای دکتر بهروز مهرام دکترای برنامه ریزی درسی و دانشیار گروه علوم تربیتی دانشگاه فردوسی مشهد ⏰: ۴:۴۷ نقش ریتم های تنفسی در: آرامش و تعادل ذهنی؛ به آرامی گراییدن امواج مزاحم ذهنی؛ جذب ذهن شدن یادگیری های بعدی؛ جا افتادن یادگیری های قبلی؛ و ثبات و انتقال به حافظه دراز مدت. 👈 در جلسه امتحان نیز از این تکنیک می توان کمک گرفت 📽 #تجربه_تدریس #مهارتهای_دانشجویی #تکنیکهای_امتحانات ─┅═ঊঈA-A คlเгєzคঊঈ═┅─ @Dr_abedisarasia •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•

22 راهکار ساده برای کاهش مصرف گاز! در این فصل سرما به هموطنان خود «گرما» هدیه بدهید! و مصرف گاز را با چند راه کار ساده به حداقل برسانید! 1. کم کردن دمای خانه و پوشیدن لباس گرم(کلیدی ترین راهکار!) 2. شیر ورودی گاز منزل را تا نیمه ببندید! 3. در داخل منزل هم از جوراب های ضخیم و ساق بلند استفاده کنید؛ چرا که بخش زیادی از احساس سرما از طریق پا منتقل می شود. 4. نصب پرده‌های کاملاً چین‌دار که پنجره را کاملاً بپوشاند می‌تواند جلوی اتلاف حرارت را به مقدار زیادی بگیرد. پرده باید طوری باشد که هوا نتواند پشت آن آزادانه حرکت کند. 5. کرسی کنید حتی با یک میز کوچک، دو پتوی به هم دوخته شده و یک لامپ صد وات! اگر کرسی ندارید روی تخت و یا مکانهای مرتفع تر از زمین بخوابید و اگر در منزل تخت ندارید، با لحاف و تشک های اضافه تخت درست کنید. از لحاف سنگین و یا دو پتو برای خواب استفاده کنید. 6. افزایش تحرک و ورزش و فعالیت‌های بدنی! ورزش هایی داخل منزل انجام دهید که گردش خون تندتر شود! 7. میزان بخار داخل محل سکونت را افزایش دهید. با استفاده از سماور و گذاشتن ظرف آب روی بخاری و ... . 8. استفاده درست از اجاق گاز! زیاد کردن بیش از حد شعله، قرار دادن ظروف کوچک روی شعله‌های بزرگ و ظروف بزرگ روی شعله‌های کوچک باعث هدر رفتن 40 درصد سوخت اضافی می‌شوند. 9. تعداد دفعات حمام رفتن را کم کنید و زمان دوش گرفتن را کوتاه کنید. حتی در صورت امکان از تشت آب برای ششتشو استفاده کنید و دوش را فقط برای آب کشیدن باز کنید! 10. اگر اتاقی دارید که کمتر استفاده می شود یا اتاق سردی دارید که داخل آن وسیله گرمازایی روشن نیست، درب آن را ببندید! 11. پنجره‌ها و کانال کولر را خوب درزگیری و عایق‌بندی کنید. 12. پشت درب ورودی (از داخل)، چادر یا ملحفه ای بیاندازید تا از ورود سرما از زیر در جلوگیری کند. 13. تخت‌تان را از پنجره دور نگه دارید تا زیادی سردتان نشود! 14. دمای آبگرمکن‌تان را کمتر کنید. دامنه گرمایی مناسب برای آب‌گرم‌ مصرفی در خانه بین ۴۵ تا ۴۸ درجه سانتی‌‌گراد، می‌باشد و تجربه نشان داده است که برای متعادل کردن دماهای بالاتر مصرف کنندگان شیر آب سرد را باز می کنند 15. لوله‌های‌ آب گرم و رادیاتور مرکزی را عایق‌بندی کنید! 16. هنگام باز کردن شیر آب منتظر گرم شدن آب نمانید! اگر آب گرم ضروری است شیرهایی را باز کنید که به آبگرمکن نزدیک اند! 17. سعی کنید از شومینه استفاده نکنید. در صورت عدم استفاده از شومینه پوشاندن درب شومینه بسیار کمک کننده است. 18. در طول روز پرده های خود را باز کنید تا نور خورشید وارد شود! 19. مواد غذایی با طبع گرم و خشک را افزایش دهید! ارده-شیره، (شیره های انگور، خرما، انجیر و توت)،و همچنین استفاده از ترکیب آب گرم و عسل در صبح ها بسیار مفید است. میوه هایی نظیر خرما، انبه، نارگیل، آووکادو، انجیر، انگور، زیتون، هویج و موز و نیز خوراکی هایی مانند گوشت گوسفندی، گوشت شتر، گوشت شترمرغ، گوشت کبک و بلدرچین، تخم مرغ، نان گندم، شیربرنج، شله زرد، فرنی و حلیم، جزو رایج ترین و در دسترس ترین غذاها و میوه های با طبع گرم می‌باشند. 20. استفاده از خشکبار و میوه‌های خشک و مفید، نظیر پسته، بادام، فندق، گردو، توت خشک و سنجد. 21. مصرف ادویه ها و زعفران و انواع چای گیاهی خصوصا چای سبز، بسیار موثر است. دمنوش ترکیب رازیانه و آویشن، همچنین دمنوش ترکیب زعفران، هل، چای کوهی نوشیدنی مفیدی در فصل سرما است. همچنین ترکیب چای کوهی، دارچین و زنجبیل یک دمنوش حرارت بخش است که البته در افراد مبتلا به فشار خون باید با احتیاط مصرف شود. دمنوش گل زوفا، مرزنجوش، چای کوهی و آویشن یک ترکیب فوق العاده است که به افزایش گردش خون و درمان سرماخوردگی کمک می کند و حاوی آنتی بیوتیک است. 22. ماساژ با روغن های آرامش بخش و گرم کننده مثل ماساژ با روغن بنفشه، روغن نارگیل و میخک در فصل سرد توصیه می شود. 🙏 برای دیگران هم ارسال بفرمایید ─┅═ঊঈA-A คlเгєzคঊঈ═┅─ @Dr_abedisarasia •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•

🕭🖊هیچ وقت نگو: محیط خرابه ، منم خراب شدم!!! هر چقدر هوا سردتر باشد، لباست را بیشتر میڪنے! پس هر چه جامعه فاسدتر شد، تو لباس تقوایت را بیشتر ڪن ☝ ️ حجت الاسلام #قرائتے  توصیه می شود. 🙏 برای دیگران هم ارسال بفرمایید ─┅═ঊঈA-A คlเгєzคঊঈ═┅─ @Dr_abedisarasia •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•

فقط سالروز خروج شاه از کشور نبود، سالروز خروج حداقل ۳۵ میلیارد دلار سرمایه ملت از کشور هم بود #۲۶_دیماه_۱۳۵۷ ─┅═ঊঈA-A คlเгєzคঊঈ═┅─ @Dr_abedisarasia •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•

دست گذاشتن دشمن روی #سپاه یک معنای روشن دارد: آنها نمی‌خواهند #ایران #امنیت و #پیشرفت داشته باشد ─┅═ঊঈA-A คlเгєzคঊঈ═┅─ @Dr_abedisarasia •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•

مرد ۶۵ ساله خودش هنوز تحت تکفل مامانشه و پول تو جیبیش رو از مامان جونش می گیره! اونم پولهایی که از مردم ایران دزدیدند! اون وقت به ایشان وکالت می‌دهید برای تمشیت امورتان ؟ ─┅═ঊঈA-A คlเгєzคঊঈ═┅─ @Dr_abedisarasia •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•

قشنگ‌های آزادیخواه که تا حالا داشتن در شیپور جنبش زن زندگی آزادی می‌دمیدند حالا یکی یکی دارن میفهمن که در واقع مشغول حمایت از پروژه مجاهدین خلق بودن. #منافقین #مریم_رجوی #ابر_تروریست ─┅═ঊঈA-A คlเгєzคঊঈ═┅─ @Dr_abedisarasia •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•

اگر نماز قضا شود... اگر ولایت قضا شود...

یک روز به بسیجی ها و سپاهی ها حمله کردند یک روز به چادری ها یک روز به مغازه داران و امروز به دختران محصل! فقط به این جرم که در اغتشاشات و اعتصابات با شما همراهی نکردند! این است #زن_زندگی_آزادی که می خواهید برای ما به ارمغان بیاورید؟!