فراوانی اختلالات روانپزشکی برحسب مناطق تهران در سال ۲۰۲۳ جالب اینکه سطح اضطراب ساکنین منطقه تجریش با ساکنین منطقه میدان شهدا و قزوین و شوش فرق زیادی ندارد؛ این هم شکلی از عدالت اجتماعیه ✍دکتر روح الله صدیق 🩺#دکتر_آلما_حسینی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🆔 @Dr_Alma_hosseini

دیده شدن همای‌سعادت پرنده ی افسانه ای ایران 😍 پرنده هما در ارتفاعات طالقان البرز هُما در ادبیات و تاریخ ایران نماد سعادت و خوشبختی است؛ چون به خاطر جمعیت کم این پرنده آنقدر به سختی دیده میشود که معروف بوده اگر سایه‌اش بر سر هر کس بیفتد به سعادت میرسد به همین دلیل به مرغ سعادت معروف شده‌... هما استخوانهای بزرگ را از ارتفاع زیاد روی سنگ ها پرت میکند تا به قطعه های کوچک تر شکسته شود. رنگ نارنجی پرهای هما نماد جایگاه و سن آن است. یکی از عادت های هما در هنگام تمیز و مرتب کردن پرهای سینه اش استفاده از ترکیبات آهن دار موجود در سنگهای مناطق کوهستانی است. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🆔 @Dr_Almahosseini

از اول ماه که حقوق میگیرم تا دهم حداقل روزی 10_11 تا پیامک تبلیغاتی میاد تا روز دهم که تقریبا میشه 2_3 تا و از دهم تا اخر ماه روزی یه دونه شایدم هیچ پیامی نیاد پول نداشته باشی پیامک تبلیغاتی هم سمتت نمیاد چه برسه به عشق و عاشقی ✍عصبیه وسواسی 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🆔 @Dr_Almahosseini

📌حرف نزدن در مورد این‌موارد بهتر از حرف زدنه... نگفتن اهداف و برنامه ها و میزان درآمدت... چون بسیار دیدم بعدش آدما از گفتن و بیان اینها به جای حمایت چه آسیب ها که ندیدن + تعداد کمی از موفقیت تو‌خوشحال میشن یادت باشه از جزییات و مشکلات خونوادگیت به همه نگو هرچقدر هم بهت سخت بگذره اما بیرون بردن حرف های درون خونواده‌ پیش هرکسی قشنگ نیست خود رابطه عاطفیت رو پنهون نکن اما جزییاتش رو‌ چرا حرفات در مورد بقیه رو پیش هرکسی نگو چون چندبار چیزی که گفتی رو معمولا روش می‌ذارن و تحویل همون شخص میدن و‌ در نهایت؛ اگه بخوام بگم بزرگ ترین خودمراقبتی چیه قطعا کم حرف زدن و سنجیده حرف زدنه 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🆔 @Dr_Alma_hosseini

داشتم این جملات فی باوند آلبرتی رو میخوندم. «احساس می‌کرد برای اینکه به خانه برود و در آغوش مادرش هق هق کند، زیادی بزرگ شده است.» یه جایی وسط بزرگسالی پیش میاد که میفتی ته چاه استیصال و تنها چیزی که میخوای همینه، برگردی خونه، مادرت رو بغل کنی و زار بزنی. بعد میبینی یا خونه نیست، یا دوره، یا مادر نیست، یا تو بزرگتر از اون شدی که بتونی اعتراف کنی چقدر خسته و شکسته‌ای… 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🆔 @Dr_Almahosseini

سخته ولی لطفا وقتی از رابطه یا محل کارتون جدا میشید یا توی خونواده مشکل دارین اونو به بقیه نگید وقتی سعی داری بعد رابطه ثابت کنی طرف مقابلت رفتار درستی نداشته یا آسیب دیدی ادم ها بعد ازون رفتار نرمال و عادی رو در حقت لطف میدونن وقتی میگی‌ محل کار قبلیم حقوقم رو ۳ ماه دیر میداد محل کار بعدیت ۱۵ روز دیرکرد رو لطف در حقت میدونه یا حتی کسی که در یک‌ فضای غیرحرفه  ای کار کرده رو استخدام نمیکنن وقتی از اسیب های خونوادت میگی از خودت کسی میسازی که لیاقت رفتار درست نزدیکانشم نداره چ برسه بقیه و اون رفتار رو نقطه ضعف تو میدونن سخته ولی حرف نزن و‌ رزومه ات رو خراب نکن🫵❤️ 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🆔 @Dr_Almahosseini

من رمز گوشیش رو بلدم، نه که از خودش گرفته باشم، اینقدر جلوم زده حفظ شدم. یه بار گوشیش رو تو ماشین جا گذاشته بود و درحد ۵ ساعت پیشم بود، حتی کنجکاو نشدم باز کنم ببینم چخبره. شما هم اگه به هم دیگه اعتماد ندارید برید درتون رو بذارید با این رابطتون، با چک کردن گوشی درست نمیشه. ✍ بني اعتماد 🩺#دکتر_آلما_حسینی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🆔 @Dr_Almahosseini

به علت رشد منفی جمعیت کره جنوبی به زوجهایی که بچه بیارن ماهی ۲۵۰۰ دلار حق اولاد میده حساب کردن دیدن هر خانواده با این دریافتی های ماهیانه و حق مسکن و پاداشهای دیگه در طول دو سال به ازای هر بچه ۷۵ هزار دلار از دولت دریافت میکنن ! حالا حقوق پایه چقدره؟ ۱۵۰۰ دلار 🩺#دکتر_آلما_حسینی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🆔 @Dr_Almahosseini

نتایج یه تحقیق که تو CNN منتشر شده میگه هروقت با اونی که دوستش دارید دعواتون بشه اگه این دعوا و مشاجره درست و اصولی انجام بشه نه تنها بد نیست بلکه سلامت جسمی و روحی شما رو هم بهتر میکنه 🤷‍♀ 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🆔 @Dr_Almahosseini

به بچه‌ها دستور ندیم وقتی عواقب رفتاری بچه‌ها رو بهشون میگیم خیلی بهتر میتونن از منابع خودکنترلیشون استفاده کنن و تصمیم درستی بگیرن. در این روش تربیتی بدون تهدید و تنبیه و تنش بچه‌ها رو به کار درست تشویق میکنید. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🆔 @Dr_Almahosseini

گاهی رها کردن به مراتب قدرتمندانه‌تر از ایستادگی و تلاش است!🤍 ‏فکر میکنم بخش بزرگی از رها کردن پذیرفتن باشه.🫡 اینکه بپذیری یه موضوعی تموم شده، اینکه بپذیری که نباید به ای‌ کاش‌ ها و اگر‌ها فکر کنی، چون دیگه مسئله اونجوری که تو میخوای بازسازی نمیشه، اینکه بپذیری به قضایا به شکل دیگه‌ ای نگاه کنی تا آسیب نبینی. وقتی رها کردی موضوعی رو و راضی بودی بدون که برگ برنده دست توعه و بهترین تصمیم رو گرفتی...🙌🤍 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🆔 @Dr_Almahosseini