حالا این #برنامه_ریزی ، دو جهت باید داشته باشه: یکی امور روزمرگی هر روز رو می‌نویسید که فراموش نکنید و انجامش بدید چه کار منزل چه مطالعه و درس و... دومی ش بحث مراقبه هست! باید و نباید ها چه در انجام واجبات و محرمات و مستحبات و... و چه در بحث سبک زندگی اسلامی مثلا همین رعایت تغذیه و نکاتش و نمره بدید بهش ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

حتی کارهای عقب افتاده با برنامه ریزی انجام میشه! مثلا مدتیه کمد رو میخواید مرتب کنید! توی برنامه یک روز رو بهش اختصاص بدید و خودتون رو ملزم کنید حتما انجامش بدید! روی همین هشتگ #برنامه_ریزی بزنید، نکاتی قبلا گفتم، بخونید 💼

انسانِ با برنامه چه هنوز مجرد باشه چه متاهل چه با یک فرزند چه با ۲۰ فرزند! می‌تونه با #برنامه_ریزی هدفمند به اهدافش برسه! حالا شاید یکی سرش خیلی شلوغه کمی بیشتر طول بکشه ولی می‌دونه مسیرش درسته و میرسه بالاخره! این نظم در زندگی واقعا مهمه😊 فقط ببینید چه عکسی انداختم😍 ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

امروز یه نماز مهم داره👌

🎥 سفارشات حجت الاسلام والمسلمین ناصری در مورد اهمیت و آثار نماز یکشنبه ماه ذی‌القعده 🗓 تاریخ: ۱۳۹۵/۵/۱۷ ⏱ زمان: ۴ دقیقه 📥 حجم: ۱۰ مگابایت ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani ‌ ‌

💠 نماز توبه یکشنبه ماه ذی‌القعده 🔻«انس‌بن‌مالک» می‌گوید: رسول خدا (صلی‌الله‌علیه‌وآله) در یکشنبۀ ماه ذی‌قعده از منزل بیرون آمدند و فرمودند: ای مردم! کدام‌یک از شما می‌خواهد توبه کند؟ عرض کردیم: همه می‌خواهیم توبه کنیم. فرمود: ‌‌‌ 1⃣ غسل کنید؛ 2⃣ و وضو بگیرید؛ 3⃣ و چهار رکعت نماز (دو نماز دو رکعتی) _در هر رکعت یک بار «سوره حمد»،‌ سه بار «قل هو الله احد» و هر کدام از دو سوره معوذتین (سوره فلق و سوره ناس) را یک بار_ بخوانید؛ 4⃣ سپس (پس‌از اتمام ٤ ركعت نماز) ۷۰ بار استغفار کنید 5⃣ و آن را به «لا حولَ و لا قوةَ الا بالله العلی العظیم» ختم کنید؛ 6⃣ آنگاه بگویید: «يَا عَزِيزُ يَا غَفَّارُ اغْفِرْ لِي ذُنُوبِي وَ ذُنُوبَ جَمِيعِ الْمُؤْمِنِينَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ فَإِنَّهُ لَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْت». ‌‌‌ 🔸 سپس رسول خدا (ص) فرمود: هر بنده‌ای از امت من این عمل را انجام دهد، از آسمان به او ندا می‌شود: ای بندۀ خدا! عمل خود را از نو آغاز کن؛ زیرا توبۀ تو پذیرفته و گناه تو آمرزیده شد... ‌‌‌🔹 در ادامه روايت آثار زيادى براى اين نماز ذكر شده كه عبارتند از اينكه در روز قیامت، دشمنانت را از تو راضی می‌نمایند. با ایمان از دنیا می‌روى. دینت از تو گرفته نشده و قبر تو وسیع و نورانى خواهد شد. پدر و مادرت راضی می‌شوند، پدر و مادر، تو و خاندانت بخشیده شده و در دنیا و آخرت خوشرزق خواهى بود. جبرئیل با فرشته مرگ پیش تو آمده و به او دستور می‌دهد که با تو خوش‌رفتار بوده، به‌خاطر مرگ آسیبی به تو نرسانیده و به نرمى، روح را از بدنت خارج نماید». ‌‌‌🔸 اين روايت در كتاب اقبال‌الاعمال ذكر شده و در كتاب المراقبات و همچنين مفاتيح‌الجنان به آن اشاره شده است. ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

بریم یه دوساعت دیگه بیایم کار-تون دارم😎

عصر بخیر... لطف یکی از دوستان برای دخترها☺️

بریم کمی از استاد می‌گفت بخونیم☺️:

🖍#استاد_میگفت: ☀️در تابستان نیاز به خنک کردن بدن داریم نه خنک بودن هوا😍 👕 باید لباس خنک ( نخی و نخ پنبه و کتان) بپوشیم و عرق کنیم تا فضولات بدن از طریق عرق خارج شود نکات فصل تابستان: 🍛کاهش مصرف غذاهای سنگین و مصرف غذاهای سبک 🏃‍♂کاهش تحرک (ورزش سنگین در تابستان ممنوع است بخصوص مثلا ورزش رزمی برای بچه ها ) 👏استفاده از نوره و حنا چون منافذ بدن در فصل تابستان باز است مصرف نوره و حنا ده برابر زمستان فایده دارد... ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

🖍#استاد_میگفت: 🍁پاییز فصل سودا است یعنی فصل سرد و خشک. 🍂در پاییز سودا و بیماری های سوداوی زیاد میشود. 👈اخلاط تجمع یافته در تابستان تخلیه می شود یعنی همان #حساسیت_فصل پاییز! 😬در پاییز شپش و آبله مرغان زیاد می شود که اینها همان دفع فضولات بدن است. 🧤در این فصل به علت سردی هوا خون به درون میرود. 🐛اگر رطوبت بدن زیاد باشد بدن خودبخود تولید کرم می‌کند که بلغم اضافی بدن را بخورد 👌شپش هم از درون بدن است سه بار حجامت کند خوب می‌شود چون👈 با #حجامت فضولات بدن تخلیه می‌شود و شپش دیگر تغذیه ندارد و از بین می‌رود👏👏👏 ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani