مراجعین محترم به تغییر روزهای فعال مطب دقت بفرمایید. دوشنبه و چهارشنبه عصرها شنبه و پنجشنبه صبح ها

بدون تعارف با برترین پزشک غدد کودکان در جهان تاریخ انتشار: 1402/07/07 - 22:5 akhr.ir/9768838

الحمدلله.... می‌شود بانوی ایرانی بود و با وجود ۴ فرزند تحصیلات عالیه داشت و برترین پزشک غدد کودکان جهان شد... و محجبه پشت تریبون بین المللی حاضر شد.... و به ایرانی بودن افتخار کرد و برای خدمت در وطن زندگی کرد....🌸

هوالشافی.... سرماخوردگی با شروع فصل پاییز و شیوع برخی ویروس‌های سرماخوردگی و تنفسی، جهت پیشگیری و نیزکاهش علائم سرماخوردگی برخی توصیه های مفید، علمی و کاربردی را در اینجا مرور می‌کنیم. یکی از بیماری‌هایی که با سرد شدن هوا احتمال ابتلا به آن بیشتر است، سرما‌ خوردگی است و معمولا بیشتر افراد سالی یک بار به خصوص در پاییز و زمستان به آن مبتلا می‌شوند. این بیماری نام‌های دیگری مانند رینوفارنژیت، نازوفارنژیت و زکام حاد دارد. سرما خوردگی جزو بیماری‌های واگیردار خفیف است که دستگاه تنفسی فوقانی و بینی را درگیر می‌کند. بر اساس منابع طب ایرانی، منشا اصلی این ترشحات، مغز است. درنتیجه آنچه که از مسیر بینی و چشم خارج می‌شود، زکام نام دارد و اگر ترشحات به حلق و مجاری تنفسی تحتانی بریزد، نزله نام دارد. مختصری در مورد سرما خوردگی و برخی از علائم آن این بیماری به ظاهر ساده بیشتر اوقات فرد را تا چند روز از کار و زندگی روزانه دور می‌کند و اگر فردی سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشد، بیشتر به سرما خوردگی مبتلا می‌شود. این بیماری با علائمی مانند سرفه، آبریزش از بینی و چشم، گرفتگی بینی و گلودرد همراه است ولی گاهی بی‌اشتهایی، خستگی، درد عضلات و سردرد هم وجود دارد. بیشتر مردم نسبت به علائم خفیف فیزیکی بی‌توجه هستند که این کار بسیار اشتباه است. باید به نشانه‌های بدن خود دقیق توجه کنیم. در اصل بدن با علائمی که نشان می‌دهد، سعی دارد به ما بگوید مشکل از کجا است. به عنوان مثال گاهی متوجه شده‌اید که بدون علت خاصی احساس خستگی می‌کنید و نیاز دارید چند روز استراحت کنید. این حالت یک نوع هشدار است و می‌تواند نشان دهنده ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن باشد. بهتر است در اینجور مواقع به رختخواب بروید و مطمئن شوید خواب با کیفیتی دارید. نشانه‌های دیگر سرما خوردگی • گوش درد • سنگین شدن سر • بهم خوردن تعادل • سرگیجه یا صدای زنگ گوش • احساس پر بودن یا گرفتگی گوش • کاهش حس شنوایی • پر شدن بینی • مشکل در تنفس • از دست دادن حس چشایی و بویایی • قرمز شدن سفیدی چشم • خارش چشم • ورود ترشحات بینی به گلو زمان ظاهر شدن علائم رینوفارنژیت نشانه‌های سرما خوردگی معمولا پس از 16 ساعت که فرد در معرض ویروس قرار گرفت، شروع می‌شود و 2 تا 4 روز بعداز آغاز بیماری به بیشترین حد خود می‌رسد. علائم بیماری به طور معمول از ۳ تا ۷ روز و گاهی تا 10 روز طول می‌کشد تا برطرف شود ولی بعضی علائم مانند سرفه خشک که اذیت کننده هم هست بویژه در کودکان ممکن است تا 3 هفته همچنان باقی بماند. یک نکته‌ جالب در مورد سرما خوردگی این است که هیچ بیماری مانند سرما خوردگی نیست زیرا 200 نوع ویروس متفاوت علائمی ایجاد می‌کنند که پزشکان آن را به سرما خوردگی نسبت می‌دهند. بیشتر ویروس‌ها از خانواده رینوویروس‌ها هستند که در پاییز باعث سرما خوردگی می‌شوند. یکی از دلایلی که ساخت واکسن سرما خوردگی را امکان پذیر نمی‌کند، تنوع بالای ویروس‌ها است.  در سرما خوردگی تب تا 39 درجه هم ممکن است برسد. با احترام، دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی راه‌های انتقال ویروس رینوفارنژیت هر زمان شخصی که مبتلا به سرما خوردگی یا زکام است، عطسه می‌کند ذرات ویروس تا 3 متر به هوا پرتاب می‌شوند و این باعث انتقال ویروس به افراد دیگر می‌شود. در اصل ویروس رینوفارنژیت به 2 صورت منتقل می‌شود، روش اول استنشاق یا بلعیدن ذرات موجود در هوا که حاوی ویروس هستند یا تماس با مخاط بینی یا اشیای آلوده است. همچنین این‌که کدام روش انتقال متداول‌تر است هنوز کامل مشخص نیست اما تماس دست با دست آلوده بیشتر احتمال آلوده شدن هست. به طور معمول ذرات ویروس به خصوص اگر از خانواده رینوویروس‌ها باشد تا 18 ساعت در محیط بیرون زنده می‌مانند. درنتیجه ممکن است شخص دستان آلوده خود را به بینی یا چشم که محل عفونت هستند بزند و مبتلا شود. به عنوان مثال در مهد کودک‌ها و مدارس یا مکان‌های شلوغ که بهداشت ضعیفی دارند، انتقال ویروس بیشتر اتفاق می‌افتد. رینوفارنژیت در 3 روز اول احتمال مسری بودن آن بیشتر است. بعداز این زمان معمولا از درجه سرایت آن کم می‌شود. خوراکی‌های مفید برای افزایش ایمنی بدن و کمک به بهبود بدن، می‌توان از خوراکی‌های زیر استفاده کنید. • لیموشیرین • هویچ آب‌پز • سوپ مرغ • انجیر • ترکیب عسل و لیموترش • سیاه دانه و عسل • حریره بادام • نخودآب • شلغم • سوپ جو • آش پیشنهادهای طب سنتی برای پیشگیری از رینوفارنژیت • از مصرف گوشت گاو و گوساله و غذاهای دیرهضم پرهیز شود. همچنین پرخوری و درهم خوری نکنید و غذاها را به خوبی بجویید. • در زمستان و پاییز که هوا سرد است و باد می‌آید بدون پوشش مناسب بیرون نروید. • بلافاصله بعداز حمام بیرون نروید و سر خود را کامل بپوشانید. • آب یخ، ترشی، غذاهای چرب و غلیظ مانند ماکارونی، الویه، فست‌فودها و غذاهای صنعتی مصرف نکنید. • غذاهایی مانند ماست، خیار، گوجه و کاهو که باعث سردی و تری در بدن می‌شوند را در پاییز کمترمصرف کنید. • سعی کنید بیشتر غذاها را به صورت بخارپز، آب‌پز و کبابی مصرف کنید و مصرف غذاهای سرخ کردنی را کمترکنید. تذکر: دمنوش‌هایی مانند بومادران، اسطوخودوس، به و سیب، چای سبز، گل بابونه و گل قاصدک در درمان رینوفارنژیت موثر هستند. درمان : سرما خوردگی جزو یکی از رایج‌ترین بیماری‌ها در طول زندگی انسان است. طب سنتی معتقد است که ترشحات نزله و زکام بیماری‌زا هستند و باید از بدن پاک شوند و نباید مانع خروج آن‌ها شد. هرگونه دارویی که مانع آبریزش بینی شود، مضر است چون باعث احتباس ترشحات در بدن و غلیظ شدن و تبدیل آن به نزله می‌شود. این نزله خودش عامل بیماری‌های مختلف است. برای درمان سرما خوردگی در طب سنتی راهکارهای زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین ها، تعریق بدن است. در مواقعی که فرد دچار رینوفارنژیت شده است، باید خوب استراحت کند و بدن را گرم نگه‌دارد و مایعات به اندازه کافی مصرف کند. دمنوش‌های مناسب برای درمان • دمنوش پونه کوهی و آویشن شیرازی در فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب هستند زیرا خاصیت ضدعفونی کنندگی دارند. همچنین می‌توان با مقداری عسل این دمنوش را در روزانه در چند نوبت میل کنید. و چنانچه فرد طبع گرمی دارد می‌شود با مقداری خطمی آن را همراه کرد. • دم‌کرده گل گاوزبان به همراه کمی لیمو عمانی و مقداری عسل بسیار مناسب است. • ریشه زنجبیل یکی از داروهایی است که خاصیت ضدباکتری و ضدویروسی دارد و در پیشگیری از سرما خوردگی بسیار مناسب است. • دم‌کرده گل ختمی نیز برای درمان سرفه‌های خشک بسیار موثر است. . پودر روتارین نیز یک انتخاب خوب در سرفه های خشک پاییزی می‌باشد. ۰ روغن بادام شیرین خوراکی بویژه در کودکان می‌تواند در بهبود سرفه ها موثر باشد. با احترام دکتر الهه دلشاد، متخصص طب ایرانی و مکمل https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی درکنار توصیه های خوراکی و دارویی، یکی از بهترین اقدامات درمانی، ماساژ و بادکش گرم می‌باشد بویژه در نقاط قله و قاعده ریه که با افزایش ظرفیت ریوی و بهبود اکسیژن رسانی هم در پیشگیری از سرماخوردگی و هم در بهبود علائم و کوتاه شدن دوره سرماخوردگی بسیار موثر می‌باشد.

روزهای مناسب حجامت مهرماه