✨هوالشّافی✨ ✨توصیه‌هایی مختصر و کاربردی در فصل سرما --- با توجه به سرمای شدید هوا 🥶 از طرفی و لزوم کاهش مصرف گاز 🔥 از طرف دیگر... توصیه‌هایی مختصر و کاربردی در این خصوص خدمتتان عرض می‌کنم: 👕 در خانه از لباس‌ها و پوشش گرم استفاده کنیم. پوشیدن زیرپوش نخی، به‌ویژه در کودکان 👶 به حفظ گرمای بدن کمک می‌کند. 🧦 پوشاندن و گرم نگه داشتن دو قسمت از بدن تأثیر بیشتری در حفظ گرمای بدن دارد: ۱️⃣ پوشاندن پا (جوراب و پاپوش) ۲️⃣ پوشاندن سر (روسری، هد یا کلاه) 🧣🧢 💡 با یک میز ساده و لامپ می‌شه یک کرسی درست کرد و با گرم کردن پاها، کلی به صرفه‌جویی در مصرف گاز کمک کرد. 🍵 استفاده از دمنوش‌های گرم مثل زعفران، دارچین، نعناع و کمی زنجبیل، به‌ویژه همراه نبات 🍬 و خرما 🍯 می‌تونه انتخاب مناسبی در این روزهای سرد باشه. 🍲 غذاهای مناسب که ایجاد گرما در بدن می‌کنن مثل آبگوشت یا خورش فسنجان را در برنامه این هفته بگنجانید. 🍚 برنج سفید را با سبزی‌ها و ادویه‌جاتی مثل شوید، زیره و زعفران اصلاح کنید. 💆‍♀️ یک کار خوب دیگر، ماساژ و روغن‌مالی بدن به‌ویژه برای بچه‌هاست با روغن بابونه 🌼 یا نارگیل 🥥 یا بادام شیرین 🌰 که می‌تونه بر حسب تحمل، با بادکش گرم لغزان همراه باشد. 🌸 استفاده از عطرها و بوهای گرم مثل گل نرگس، تلطیف‌کننده‌ی خوبی برای فضاست. 🏡 دورهم‌نشینی خانوادگی، مرور خاطرات 📖، خندیدن 😂 و داشتن لحظات خوش با هم، گرما‌بخش جدیِ جسم و روح و روان است. ❤️ به امید اینکه دل‌هایتان گرم باشد در این روزهای سرد 🤗 👩‍⚕️ دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل 🌿 👩‍⚕️ @dr_delshad

یک پيشنهاد ☺️ میتونین مثل ما یک مسابقه هیجان انگیز تو خونه اجرا کنین... هر کی تعداد لباس بیشتری تنش کنه اعم از بلوز و شلوار و جوراب و کلاه و... برنده مسابقه است.... هم فال و هم تماشا.... هم کلی بچه ها خندیدن و هم کلی گرمشون شد😊 و درنهایت فاطمه خانم با پوشیدن ۱۴ تکه لباس برنده مسابقه ما شد.😊

حلول ماه رجب و تولد امام محمدباقر علیه السلام ، شکافنده علوم ، مبارک و پربرکت.

ولادت حضرت پدر مبارک... عیدتون مبارک❤️ به لطف خدا و حمایت و مهربونی خانواده پرمهر و دوستان نابم ، مطب رو همزمان با ولادت آقا امام جواد علیه السلام افتتاح کردیم. و صد حیف از جای خالی پدر و مادرم😔 و به نیت شادی روحشان و به پاس جبران اندکی از زحماتشان، خواستم  خواهش کنم منت بر من گذارید و اگر خانواده نیازمندی را میشناسید که نیاز به خدمات پزشکی دارند برای ویزیت رایگان به مطب بنده معرفی بفرمایید. (لطفا با نامه معرفی از طرف شما و با هماهنگی قبلی،با مطب باشد.) باسپاس🙏

✨هوالشّافی✨ همه ساله با نزدیک شدن بهار 🌸 و نوشدن طبیعت 🌿 و به دنبال هیجان طبیعت، بدن نیز دچار هیجان شده و زمان خوبیست که در کنار درمان اصلی، از روش‌های طب مکمل بویژه بادکش و حجامت و فصد و زالو درمانی 🩸، بسته به شرایط فرد و تشخیص پزشک استفاده شود 👩‍⚕️. امسال با توجه به همزمانی ماه مبارک رمضان 🌙 از طرفی، و شروع هوای بهاری زود هنگام در اسفندماه از طرف دیگر، احتمالا لازم است که این روش‌های طب مکمل به زمانی زودتر از بهار، مثلا از نیمه اسفند ماه به بعد موکول شود. در واقع، بهار طبی را زودتر از بهار طبیعت تجربه می‌کنیم ☀️ و به همین منظور جهت آماده‌سازی بدن برای انجام حجامت و ... نکاتی را یادآور می‌شوم: 💧 در این دو تا سه هفته جاری، مصرف مایعات را بیشتر کنید. 🥣 استفاده از آش و سوپ‌ها و شورباها با چاشنی رب انار 🍅 و کمی تمبرهندی. 🍛 استفاده بیشتر از خورش‌ها. 🍵 استفاده از دمنوش‌های مصفی مثل ترکیب زرشک و آویشن و عناب... و یا مصرف زرشک همراه برنج. 🥄 استفاده از خیسانده خاکشیر و انجیر صبحگاهی. 🚶‍♀️ رفع یبوست با تدابیری مثل پیاده‌روی ملایم، روغن‌مالی شکم، تغذیه مناسب. 💆‍♀️ در این ایام باقیمانده از زمستان، استفاده از بادکش گرم و روغن‌مالی و ماساژ توصیه می‌شود. با احترام 🌺 👩‍⚕️ دکتر الهه دلشاد متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل 🌿 #طب_سنتی #حجامت #سلامتی #بهار_بدن #بادکش_گرم 👩‍⚕️ @dr_delshad

هوالشافی.... اعمال یداوی یعنی کارهایی در طب ایرانی که با دست بر روی بیمار انجام میشده و در درمان و تسکین آلام وی موثر می‌باشد. شامل حجامت، بادکش، غمز، فصد، کی، سوزن،و... می‌باشد که هر یک چنانچه با صلاحدید پزشک معتمد و توسط فرد با تجربه انجام شود فواید و اثرات خوبی هم به دنبال خواهد داشت. بنا داریم به تعریف و توضیح هریک جهت آشنایی بیشتر بپردازیم.

🔸بادکش درمانی #بادکش_درمانی یک درمان شفابخش باستانی است که برخی افراد از آن برای کاهش درد استفاده می‌کنند. . بدین صورت که درمانگر، فنجان‌های مخصوص یا لیوان‌هایی از جنس سفال، شیشه و بامبو را روی کمر، شکم، بازوها، پاها یا سایر قسمت‌های بدن شما قرار می‌دهد. در داخل فنجان، یک نیروی مکش یا خلأ، پوست را به سمت بالا می‌کشد. این مکش موجب جمع شدن خون در ناحیه بادکش شده و تنش عضلانی را کاهش می‌دهد در نتیجه درد تسکین می‌یابد. 💫بادکش به دو دسته گرم و سرد تقسیم می‌شود. در بادکش گرم هوای داخل فنجان به کمک حرارت و سوخت تخلیه میشود و بدین ترتیب هم لیوان و هم بدن بیمار گرم میشود. و در بادکش سرد مکش و ایجاد خلا صرفا با مکش فیزیکی هوا انجام میگیرد. 👇 معمولا، فواید بادکش گرم در درمان دردها و بیماری ها بیشتر از بادکش سرد است بویژه در افراد با طبع سرد. 👈در طب سنتی، از بادکش گرم با عنوان حجامت گرم و خشک یعنی بدون خونگیری یاد می‌شود. بادکش در برقراری جریان خون در بدن، رفع خستگی و تنش عضلانی، تسکین درد، تحریک رشد در کودکان، بهبود علائم گوارشی ، لاغر کردن و چاق کردن موضعی و ... می‌تواند موثر و مفید باشد. -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad