🔰 ۵ توصیه طلایی طب سنتی برای روز‌های سرد و بارانی 1️⃣بهتر است در روز‌های سرد داخل خانه‌ها بسیار گرم نباشد و محیط خانه و محیط بیرون اختلاف دمایی بسیاری با هم نداشته باشند، چرا که اختلاف دما می‌تواند عاملی برای ابتلا به سرماخوردگی باشد و از این رو توصیه می‌شود که هر دو ساعت یک بار به مدت ۱۰ دقیقه پنجره‌ها باز شود تا هوا در داخل خانه جریان داشته باشد و راکد نماند. 2️⃣از جمله دمنوش‌هایی که ایمن هستند و می‌توان به طور روزانه از آن‌ها استفاده کرد، پونه، بابونه، نعنا، ختمی، پنیرک و آویشن البته به مقدار کمتر هستند و از آنجایی که آویشن گیاه گرمی است، نباید به مقدار بسیار و طولانی مدت از آن استفاده شود و برای استفاده روزانه نصف یک قاشق مربا خوری از آن کفایت می‌کند و همچنین در صورتی که افراد سوزش حلق، حنجره و بینی دارند باید آویشن را به دمنوش خود اضافه نکنند. 3️⃣مصرف خوراکی‌هایی نظیر کدوحلوایی که حاوی مقادیر بسیاری از ویتامین سی است و به تقویت قوای جسمی کمک می‌کند، استفاده از چغندر و شلغم هم به صورت خام و پخته و هم در آش و استفاده از آش‌ها و سوپ‌ها به طور کلی در روز‌های سرد توصیه می‌شود. 4️⃣افراد نباید در این روز‌ها به دلیل سرما ورزش کردن را فراموش کنند و بهتر است در این فصل هنگامی که هوا معتدل است یعنی نزدیک ظهر ورزش کنند. البته باید حواسشان باشد که نزدیک به زمان غذا خوردن این اقدام را انجام ندهند و یک ساعت قبل از غذا و یا دو ساعت بعد از غذا خوردن این اقدام را انجام دهند و نیازی هم نیست که ورزش تخصصی انجام دهند و اگر که مشکل پا و کمر ندارند، درجا زدن و طناب زدن در خانه کفایت می‌کند. 5️⃣ممکن است این عارضه در فصل سرما در برخی افراد شدت یابد و یا اینکه در تعدادی از اشخاص سبز رنگ شود که نشان دهنده عفونت است و افرادی که دچار این مشکل هستند بهتر است به پزشک مراجعه کنند و برای پیشگیری از آن توصیه می‌شود که بعد از حمام مو‌ها با دو حوله آب‌گیری شوند و بعد با باد ملایم سشوار کاملا کف سر خشک را کنند و توصیه می‌شود که افراد به هیچ عنوان با سر خیس از خانه بیرون نروند. 🖋 دکتر زهره مرتجی (متخصص طب سنتی ایرانی)

یک چاشت و میان وعده سالم و پرخاصیت بویژه برای بچه ها.... سیب هایی که داره تازگیش کم میشه رو پوست کردیم و خلال ... روی پارچه تمیز پهن کردیم... دو سه روزه این برگه های ترد و خوشمزه رو تحویل گرفتیم. https://eitaa.com/dr_delshad

🔸️مجموعه موشن گرافیک های سالم بمانید 🔹️ تدابیری برای حفظ سلامتی در حالتهای مختلف روانی 🗓 انتشار به مناسبت هفته سلامت روان 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت

🔸بادام درختی شیرین ⚪یک خوراکی ناب برای روزهای پاییز🍂 و زمستان ❄️ 🔹طبع بادام درختی🌳 از نگاه طب سنتی ایرانی تاحدودی گرم و بسیارتر است. و این بگونه ایست که رطوبت زیاد آن باعث می‌شود حرارت آن تعدیل شده و بر خلاف مغزهایی مثل گردو آثارحرارت زیاد در افراد گرم🔥 مزاج ایجاد نشود. 🔹بادام رطوبت بخش و ملین است و شکم را نرم می‌کند. 🔹مصرف آن بخصوص همراه با نبات موجب تقویت مغز و قوای فکری و ذهنی می‌شود. در دانش آموزان و محصلین و افرادی که کار فکری زیاد دارند بسیار توصیه می‌شود. 🔹به جهت رطوبت بخشی خوب آن، در افراد با مزاج خشک و باعلایمی مثل: ✅خشکی پوست و اگزما ✅کم خوابی ناشی از خشکی مغز ✅تحریک پذیری و تندخویی ✅لاغری ✅سرفه های خشک و هر گونه علایم ناشی از خشکی میتواند موثر باشد. 🔹بادام بسیار مقوی قلب 🫀و مغز میباشد. افراد در صورت ضعف می‎توانندیک عدد بادام را با فاصله زمانی نیم تا یک ساعت یک بار خوب بجوندتا در دهان تبدیل به مایع شده و آرام آرام قورت دهند. این کار باعث می‌شود درطی روز قوای لازم به طور دائم برای بدن تأمین شود. 🔹بادام سرشار از کلسیم بوده و علاوه بر تقویت قلب و عروق،با تقویت استخوان ،از پوکی استخوان و بیماری‌های دوران پیری پیشگیری می‌کند. بهترین حالت مصرف بادام این است که هنگام مصرف،بادام را شکسته و از مغزآن استفاده شود. مغزهایی که قبلاً از پوست خارج شده‌اند بهتر است دراولین فرصت مصرف شوند. 📍شیره بادام تعدادی بادام را به دلخواه (حدود ده عدد برای هر فرد بزرگسال) چند ساعت خیس نمایید سپس پوست نازک آن را جدا نموده، داخل مخلوط کن بریزید. می‌توانید کمی شکر یا پودر نبات یا عسل نیز به آن بیفزایید. محلول یکدست حاصله شیره بادام است. 📍حریره بادام 🔹مقداری پودر بادام رابه همراه کمی شکر و آب حرارت داده تا مخلوط یکنواختی حاصل گردد.ماده حاصله حریره بادام است. 🔹غذاییت این ماده زیادبوده و از طرفی هضم آن راحت است لذا جزو اولین غذاهایی است که برای کودک آغاز می‌شود. 🔹برای افراد ضعیف، افرادی که از کم خونی رنج می‌برند،افرادی که مزاج یا معده سرددارند، بچه‌های ضعیف و افراد مسن (که جویدن و هضم برایشان مشکل است) مفید است. ✔️چند نکته: 🔹اگر بادام حرارت (تفت) داده شود،رطوبت اصلی آن کاهش می‌یابد و خشک می‌شود؛ بنابراین خاصیت قابض پیدا می‌کند. و در افراد با مزاج تر و نیز افراد با ضعف هضم گزینه بهتری می‌باشد. 🔹بادام شیرین در عین غنی بودن از مواد مغذی، دیر هضم است، پس نباید در خوردن آن افراط کرد.      🔹البته یک نکته مهم که همیشه به بیمارانم متذکرمیشوم این است که کمال‌گرایی زیاد در هر موضوعی از جمله در مصرف خوراکی ها اگر باعث شود آن کار انجام نشود خوب نیست. با توجه به مشغله های زیاد افراد و بویژه مادران🤱 توصیه میکنم مقدار مشخصی مغز بادام خام (مثلا برای مصرف یک هفته) را پوست کنده و پودر کنید و هر روز یک قاشق غذاخوری از پودر بادام را در یک لیوان آب و عسل🍯 مخلوط کرده و میل کنید. -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

هوالشافی از کدو حلوایی در این روزهای ابتدای پاییز غافل نشیم. یک تقویت کننده خوب سیستم ایمنی برای پیشگیری از انواع بیماری ها و سرماخوردگی ها. میشه بر اساس ذائقه بچه ها به شکل های مختلفی پخته و تهیه کنیم. یک پخت ساده با کمی روغن زرد و تزیین مغز بادام و گردو... و یا تهیه دسر بیسکویتی با خامه و مغزها برای بچه ها 🌸

دسر بیسکویتی

دسر ساده بعنوان عصرانه

غزه در آتش و خون.... أَمَّنْ یجِیبُ الْمُضْطَرَّ إِذا دَعاهُ وَیکشِفُ السُّوءَ #غزه #فلسطین #طوفان_الاقصی

الا لعنت الله علی القوم الظامین و سیعلم الذین ظلمو ای منقلب ینقلبون ظالم و ستمگر و غاصب که بودی... حال چه شده نفس خبیث تو را، که بیمارستان رانشانه گرفتی؟؟؟  بیماران دردمند بی پناه .... مکانی که در همه جنگ ها، نقطه امن محسوب می‌شود... البته که از تو توقعی بیش ازین هم نمیشد داشت... این نشان از اوج ترس و بزدلی و اضطرار توست... این نشان از شکست حتمی توست... لعنت بر تو ای اسرائیل غاصب بزدل # مرگ بر اسرائیل

▪️رهبرانقلاب : امروز واکنش در برابر قضیه غزه مسئولیتِ همگانی است ، نخبگان و عالمان حوزه و دانشگاه بی‌تفاوت نباشند 🔻تجمع بزرگ جامعه پزشکی و دانشگاهیان در پی محکومیت فاجعه انسانی و جنایت جنگی صهیونیست‌ها در حمله به مراکز درمانی در غزه 🔹چهارشنبه ۲۶ مهرماه ساعت ۱۲ مزار شهید گمنام دانشکده پزشکی