در روزهای پایانی ماه شعبان زیاد این دعا رو بخونیم:🍃 اللهم ان لم تَکن غفرتَ لنا فی ما مضی من شعبان فاغفر لنا فیما بقی منه خدایا اگر ما را در آنچه از ماه شعبان گذشته است نیامرزدی؛ در باقیمانده‌ی از آن ما را بیامرز. https://eitaa.com/dr_delshad

⚠️ خانه‌تکانی؛ مراقب مواد شوینده سوزاننده باشید دکتر آناهیتا علیزاده - متخصص سم‌شناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد برخی از مواد اسیدی و قلیایی پرکاربرد در خانه‌تکانی، آن‌قدر خطرناک‌اند که در دسته «مواد سوزاننده» قرار می‌گیرند و می‌توانند باعث آسیب‌های جدی، به‌ویژه در کودکان، شوند. 🏠 خانه‌تکانی ایمن، یعنی مراقبت از سلامت خود و خانواده. #خانه_تکانی #ایمنی_نوروز #مواد_شوینده #مسمومیت #سلامت_کودکان #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد https://eitaa.com/mums_info

۲۲ بهمن امسال آزمون «من تاب معک» مردم ایران است. ۱۴۰۰ سال است ندای رسول الله در تاریخ پیچیده که «فاستقم کما امرت و من تاب معک» که «انا عرضنا الامانة علی السموات و الارض فابین ان یحملنها» و اینک در کرانه تاریخ الهی ترین رهبر تاریخ ایران ما را به استقامت در حضور فراخوانده است #لبیک_یا_خامنه_ای

#فردا پر شور تر از همیشه در راهپیمایی ۲۲ بهمن حضور خواهیم یافت.🇮🇷.

نوای الله اکبر در کوچه ها و محله ها وخانه ها.... الحمدلله علی هذه النعمه https://eitaa.com/dr_delshad

جمعیت بسییاار در صف مترو الحمدلله

هوالشافی ✨ قابل توجه همراهان گرامی مطب تخصصی دکتر الهه دلشاد طرف قرارداد با بیمه‌ های ✅تامین اجتماعی ✅بیمه سلامت ✅بیمه خدمات نیروهای مسلح می باشد. با احترام https://eitaa.com/dr_delshad

هوالشافی به لطف خدا و با استقبال خوب شما عزیزان وبینار آمادگی برای ماه مبارک رمضان برگزار شد. چکیده نکات مطرح شده رو برای استفاده دوستان در اینجا مرور میکنیم.

🌙 هوالشافی 🌙 ✨ آمادگی برای ماه مبارک رمضان ✨ نظر به اینکه روزه‌داری و امساک از خوردن و آشامیدن ارتباط مستقیم با مسائل گوارشی از جمله یبوست و مشکلات معدی مثل رفلاکس و دردهای معدی دارد، بهتر است در فرصت باقیمانده تا ماه مبارک جهت پاکسازی و تقویت گوارشی اقدام کنیم. 🕊️ مخصوصاً افرادی‌که از مشکلات معدی رنج می‌برند، بهترین زمان درمان و پیشگیری قبل از ایام روزه‌داری است و همزمان با روزه‌داری، درمان سخت و گاهاً ناکام می‌ماند. علائمی مثل تلخی دهان، خشکی شدید دهان، سوزش سردل، رفلاکس و یبوست از جمله مسائلی هست که با گرسنگی تشدید خواهند شد و چنانچه تدابیر ویژه را از قبل از ماه رمضان شروع کرده و در فاصله افطار تا سحر نیز جبران کنند، از عوارض روزه‌داری کاسته و فواید آن بیشتر می‌شود. 🌿 🔹 از جمله مسائل و مشکلات مهم که حتماً باید درمان شود، یبوست هست. راهکارهایی ساده برای درمان #یبوست : ▫️ جویدن خوب غذا 🍽️ ▫️ وعده‌های غذایی منظم ⏰ ▫️ صرف نوشیدنی گرم اعم از چای نبات ☕، شربت عسل 🍯، آب گرم و... در ساعات اولیه روز و ناشتا ▫️ وعده صبحانه حذف نشود و حتی‌المقدور قبل از ساعت ۸ میل شود. ▫️ از مهم‌ترین راهکارهای درمانی در درمان یبوست، بیدار بودن در ساعات اولیه صبح یعنی حدود ساعت ۷ می‌باشد؛ چون در این ساعت محور گوارشی و معده و روده‌ها شروع به فعالیت و حرکت می‌کنند. اگر فرد بیدار باشد و چنانچه در خواب باشید این پیغام بدن برای دفع نادیده گرفته شده و به فراموشی سپرده می‌شود و زمینه ایجاد یبوست می‌شود. 🌅 ▫️ و این سحرخیزی مشروط به زود خوابیدن در شب قبل می‌باشد. 🌙 خواب به موقع و خواب کافی و عمیق علاوه بر اینکه با تنظیم هورمون‌های بدن، به ایجاد نشاط و سرزندگی بدن کمک می‌کند در پیشگیری و درمان یبوست نیز بسیار کمک‌کننده است. 😌 ▫️ درهم‌خوری و پرخوری با آسیب به کبد و کند کردن فرایند هضم و جذب و دفع، از علل مهم یبوست می‌باشد. ▫️ مصرف مایعات کافی و متناسب با نیاز و مزاج در طول روز در درمان کمک‌کننده است. 💧 ▫️ فعالیت ورزشی مناسب و کافی نیز در درمان یبوست بسیار مهم می‌باشد. 🚶‍♂️ ▫️ توصیه می‌شود ماست و دوغ و سالاد از سفره غذایی حذف شود و در میان‌وعده مستقلی مصرف شود. ▫️ همراهی سبزی خوردن 🌿 و زیتون 🫒 با غذا با تقویت هضم و جذب غذا در رفع یبوست مؤثر است. ▫️ موارد شدیدتر یبوست که با اصلاح سبک زندگی و موارد فوق درمان نمی‌شود، بهتر است با مراجعه حضوری و شرح حال دقیق، درمان مناسب خودشان را دریافت کنند و از درمان‌های خودسرانه بپرهیزند. ⚠️ ----- با احترام دکتر الهه دلشاد متخصص طب ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad