به لطف خدا
کارگاه "تدابیر سرماخوردگی" امروز برگزار شد.
و خداروشکر بازخوردهای خوبی دادن دوستان.
اینم دو نمونه جهت خالی نبودن عریضه😊
سیدرضی از فرماندهان بدون مرز سپاه در سوریه بود که امروز توسط رژیم صهیونیستی به شهادت رسید.😔
هوالشافی
هر فصل از سال دارای ویژگیهایی است که با آگاهی از خصوصیات آنها، میتوان از فرصتهای آن حداکثر استفاده را کرد. همچنین میتوان با شناخت تهدیدها و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیههای بهداشتی از بیماریها و مشکلات احتمالی آن فصل ایمن باشیم.
به امید خدا بنا دارم تدابیر فصل زمستان را به مرور در اینجا بیان کنم.
هوالشافی
🔸تدابیر زمستان ۱
⚪در فصول پاییز و زمستان، هوا سردتر و روزها کوتاهتر میشوند. مدت زمان تابش خورشید کمتر از دیگر فصول است.
و به دنبال آن معمولا احساس انرژی و سرزندگی کمتر و احساس افسردگی و دلگیری در این فصل افزایش مییابد البته که بسته به مزاج افراد تطابق و لذت از فصول متفاوت هست
مثلا دموی ها در زمستان☃️ حال بهتری دارند و بر عکس بیماری های غلبه سردی مثل دردهای مفاصل و یا علایمی از افسردگی میتواند در فصول سرد شیوع بیشتری داشته باشد.
با توجه به غلبه بلغم در زمستان های سرد و پربارش و تاحدودی غلبه سودا به سبب کم بارش🌧️ بودن زمستان های کنونی، بیماری های مرتبط هم بیشتر میشود.
جهت پیشگیری از عوارض این فصول و نیز درمان آن تا حدودی ، رعایت یکسری نکات کمک کننده میباشد.
✅گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه👒 و بستن سر، مخصوصا موقع خواب.
✅پوشیدن لباس پوشیده حتی اگر احساس سردی نکنید.
✅اجتناب از اعمال یداوی مثل حجامت و فصد بدون تشخیص و صلاحدید پزشک
✅اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصا در وعده شام.
✅اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر است و مخصوص این فصول نیست. (نارنگی، پرتقال و انار را میتوانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید)
✅خوردن انواع آشهای سنتی مناسب فصل سرما.
✅استفاده گهگاه از دمنوش های گرم و معتدل مثل آویشن و خطمی، سنبل الطیب، افتیمون و گل محمدی، گل گاوزبان و لیمو🍋 و اسطوخودوس.
✅چاشنی ادویه ای مثل زعفران یا شوید و زیره همراه برنج
✅استفاده بیشتر از نور خورشید در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید است
👩⚕️ @dr_delshad