هوالشافی ⚪نکاتی،چند پیرامون پیشگیری از مسمومیت احتمالی و #آلودگی_هوا در کنار دعوت به آرامش، بد نیست نکاتی را که در پیشگیری از مسمومیت‌ها تا حدودی،موثر می‌باشد را یاداوری،کنیم. چنانچه بحث مسمومیت هوایی یا خوراکی مطرح باشد، بهترین راه حفظ سلامتی، تقویت سیستم ایمنی بدن است و مهمترین عامل در این امر دوری از استرس و نیز خواب شبانه مناسب و به موقع می‌باشد.🌻 حتما کودکان دلبند را شبها زود بخوابانید تا در طول روز قوای بدنی تامین باشد.💪 🔴استفاده بیشتر از غذاهای رقیق و سبک مثل سوپها ، فرنی، حریره بادام و ... استفاده فراوان از سیب بعنوان یک سم زدای قوی به اشکال مختلف،آب سیب، فالوده سیب، و خود سیب بعنوان میان وعده و در مدرسه (فالوده سیب: سیب رنده شده+ کمی گلاب ) 🟠اسپری گلاب همراه داشته و درطول روزبارها ببویند همراه با تنفس های،عمیق و نیز اسپری گلاب به سر و صورت و نیز جهت ضدعفونی دستها 🟡استفاده از شیر و گلاب شب ها قبل از خواب 🟢استفاده از بوهای خوش مثل هل و میخک و خیار و سیب 🔵استفاده بیشتر از سیب و پیاز پخته و هویچ در غذاها 🟣دم نوش هایی مثل بابونه ، گل گاوزبان و لیموعمانی  و چای به سیب میتواند اثر سم زدایی خوبی داشته باشد. با احترام، دکتر الهه دلشاد متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

هوالشافی باسلام جهت مشاوره و ویزیت بیماران با رویکرد طب تلفیقی و مکمل در روزهای زیر درخدمت دوستان و آشنایان میباشم. ۱_ عصر روزهای زوج و صبح پنجشنبه مطب: انتهای،ابن سینا ۵ تلفن هماهنگی : ۳۸۵۳۰۹۱۱ ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷ ۲_ ویزیت انلاین: هماهنگی از طریق پیامک یا  تماس با شماره ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷ با احترام دکتر الهه دلشاد، متخصص طب ایرانی و مکمل

هوالشافی.... یاداوری،برای دوستان معتقد و علاقه مند به حجامت 😊... طبق تقویم حجامت فردا سه شنبه ۲۳ اسفند ، روز خیلی خوب برای حجامت می‌باشد. و مطب ما نیز در شیفت صبح آماده ارائه خدمت به مراجعین محترم می‌باشد. لازم به ذکر است چنانچه از نظر پزشک متخصص طب سنتی منعی برای حجامت نداشته باشید، انجام میشود و حجامت بدون مشورت پزشک انجام نمی‌گیرد. با احترام

توصیه های قبل و بعد از حجامت و زالو درمانی و فصد: –  با شکم گرسنه حجامت نکنید (خصوصاً صبحانه میل نمائید.ترجیحا کره، عسل یا کره مربا ) – 12 ساعت قبل و بعد از حجامت سیگار کشیدن ممنوع است. – یک ساعت قبل و بعد از حجامت ، شربت، آب انار یا انار ، عسل ، ماء الشعیر و مایعات فراوان بنوشید . _ ۱۲ ساعت قبل و بعد از حجامت فعالیت سنگین نداشته باشید. – از ۱۲ ساعت قبل و تا ۲۴ ساعت بعد لبنیات، تخم مرغ، کرفس و ماهی میل نکنید . ۱۲ ساعت قبل و بعد از حجامت حمام نکنید. حجامت کردن بانوان در ایام خاص توصیه نمی‌شود. – بهتر است برای شفای بیشتر باوضو باشید و دعای حجامت یا ایه الکرسی را حین حجامت بخوانید.

هوالشافی با سلام و عرض تبریک سال نو و ماه مبارک رمضان.... جهت اطلاع دوستان و مراجعین عزیز ان شا الله از فردا دوشنبه ۷ فروردین ، مطب بازگشایی می‌شود. ساعات کار مطب در ایام ماه مبارک ساعت ۱۱ تا ۱۵ روزهای زوج می‌باشد. تلفن هماهنگی و رزرو نوبت: ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷_ ۳۸۵۳۰۹۱۱ با احترام

هوالشافی.... چند نکته رمضانی... 🔸وعده افطار ⚪توصیه می‌شود روزه را با یک وعده سبک و شیرین و گرم افطار کنیم. مثال: ✅چای نبات ✅آب‌جوش و نبات ✅اب گرم و عسل🍯 ✅چای و خرما ✅شیرگرم و خرما🥛 ✅فرنی گرم ✅حریره بادام گرم ✅سوپ گرم لطیف🍛 بهتر است بین نوشیدنی‌های فوق و غذای اصلی حدود یکربع (به اندازه نماز و دعای مختصر) فاصله بیفتد. درکسانیکه ضعف زیاد🤢 دارند و روزه اولی ها این مقدمه برای افطار ، انتخاب مناسب تری است: یک قاشق غذاخوری🥄 پر از ترکیب مغز بادام خام و فندق خام و نارگیل پودر شده  به همراه دو عدد خرمای هسته درآورده در یک لیوان شیر گرم🥛 از یکساعت قبل از افطار خیسانده و موقع افطار همراه با کمی نان میل شود. -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد، متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

روزه داری و سردرد👆

هوالشافی چندنکته رمضانی 🔸وعده سحری ⚪وعده سحر بنا به ذائقه افراد هم می‌تواند یک وعده صبحانه کامل باشد مثل کره مربا🧈، خامه عسل🍯 ، تخم مرغ 🥚و ‌... و هم می‌تواند یک وعده غذای اصلی باشد شامل: پلو و خورش ها 1️⃣بهترین خورش ها در وعده سحر خورش های تامین کننده رطوبت بدن می‌باشد شامل: خورش اسفناج، به الو، قیمه، فسنجان، مغز بادام 2️⃣مصرف غذاهایی که آب بدن را جذب می‌کند درماه مبارک رمضان و بویژه در وعده سحری توصیه نمی‌شود از جمله ماکارانی، کله پاچه، اش رشته، نان باگت و... 3️⃣بهتر است مصرف مایعات و نوشیدنی ها تا نیم ساعت قبل از وعده سحری کامل شود و همراه غذا و بعد از آن مصرف نشود. 4️⃣مصرف سبزی و ترشی و..در وعده سحری توصیه نمی‌شود. 5️⃣جهت پیشگیری از مشکلات معدی ، حتی الامکان تا نیم ساعت و بیش‌تر  بعد از صرف سحری نخوابید. 6️⃣مصرف یک قاشق مرباخوری انار ملس بعد از وعده سحری بویژه درکسانیکه سابقه رفلاکس دارند به تقویت معده و مشکلات هضم کمک می‌کند. -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد، متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad