هوالشافی.... چند نکته رمضانی... 🔸وعده افطار ⚪توصیه می‌شود روزه را با یک وعده سبک و شیرین و گرم افطار کنیم. مثال: ✅چای نبات ✅آب‌جوش و نبات ✅اب گرم و عسل🍯 ✅چای و خرما ✅شیرگرم و خرما🥛 ✅فرنی گرم ✅حریره بادام گرم ✅سوپ گرم لطیف🍛 بهتر است بین نوشیدنی‌های فوق و غذای اصلی حدود یکربع (به اندازه نماز و دعای مختصر) فاصله بیفتد. درکسانیکه ضعف زیاد🤢 دارند و روزه اولی ها این مقدمه برای افطار ، انتخاب مناسب تری است: یک قاشق غذاخوری🥄 پر از ترکیب مغز بادام خام و فندق خام و نارگیل پودر شده  به همراه دو عدد خرمای هسته درآورده در یک لیوان شیر گرم🥛 از یکساعت قبل از افطار خیسانده و موقع افطار همراه با کمی نان میل شود. -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد، متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

روزه داری و سردرد👆

هوالشافی چندنکته رمضانی 🔸وعده سحری ⚪وعده سحر بنا به ذائقه افراد هم می‌تواند یک وعده صبحانه کامل باشد مثل کره مربا🧈، خامه عسل🍯 ، تخم مرغ 🥚و ‌... و هم می‌تواند یک وعده غذای اصلی باشد شامل: پلو و خورش ها 1️⃣بهترین خورش ها در وعده سحر خورش های تامین کننده رطوبت بدن می‌باشد شامل: خورش اسفناج، به الو، قیمه، فسنجان، مغز بادام 2️⃣مصرف غذاهایی که آب بدن را جذب می‌کند درماه مبارک رمضان و بویژه در وعده سحری توصیه نمی‌شود از جمله ماکارانی، کله پاچه، اش رشته، نان باگت و... 3️⃣بهتر است مصرف مایعات و نوشیدنی ها تا نیم ساعت قبل از وعده سحری کامل شود و همراه غذا و بعد از آن مصرف نشود. 4️⃣مصرف سبزی و ترشی و..در وعده سحری توصیه نمی‌شود. 5️⃣جهت پیشگیری از مشکلات معدی ، حتی الامکان تا نیم ساعت و بیش‌تر  بعد از صرف سحری نخوابید. 6️⃣مصرف یک قاشق مرباخوری انار ملس بعد از وعده سحری بویژه درکسانیکه سابقه رفلاکس دارند به تقویت معده و مشکلات هضم کمک می‌کند. -------------------- با احترام دکتر الهه دلشاد، متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad

هوالشافی اگر چه در ماه مبارک رمضان و همزمان با روزه داری حجامت توصیه نمی‌شود. ولی در مورد افرادیکه به هر دلیلی از روزه گرفتن محروم هستند، بعضی از روزهای ماه فروردین و از جمله ۱۴ و ۱۶ و ۱۷ و ۲۳ و ۳۱ فروردین روزهای بسیار خوب هستند. مطب ما نیز جهت ارائه خدمات با هماهنگی قبلی در خدمت مراجعین می‌باشد. ساعات کار مطب در ایام ماه مبارک ساعت ۱۱ تا ۱۵ روزهای زوج می‌باشد. تلفن هماهنگی و رزرو نوبت: ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷_ ۳۸۵۳۰۹۱۱ با احترام

هوالشافی ضمن تبریک عید سعید فطر و آرزوی قبولی طاعات همگی به اطلاع میرساند مطب تخصصی طب سنتی ایرانی و مکمل ، از دوشنبه ۴ فروردین مطابق روال قبل فعال می‌باشد. روزهای فعال مطب : شنبه و چهارشنبه عصرها. دوشنبه و پنجشنبه صبح ها تلفن هماهنگی و رزرو نوبت: ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷_ ۳۸۵۳۰۹۱۱ با احترام

هوالشافی.... پیرو سوال برخی مراجعین، آن دسته از افرادیکه قبل از ماه مبارک شرایط مناسب برای حجامت نداشتند و انجام ندادند و از طرفی عادت به حجامت بهاره دارند و یا پزشکشان توصیه کرده اند، میتوانند در روزهای اردیبهشت و خرداد جاری با رعایت توصیه ها جهت حجامت اقدام کنند. و طبق تقویم فوق بجز جمعه ها بقیه روزهای ماه اردیبهشت منعی برای حجامت و فصد نیست و بویژه تاریخ های ۱۳ و ۱۴ و ۱۶ و ۱۸ و ۲۰ و ۲۸ اردیبهشت ماه روزهای نیک تری می‌باشد. با احترام

هوالشافی 🔸غلظت خون (قسمت اول) غلظت خون چیست؟؟ ⚪یکی از مواردی که خیلی از مراجعین مطب های ما مطرح می‌کنند این است که  غلظت خون دارم. حالا چه کنم⁉️ باید حجامت کنم و چه و چه...🤔 "غلظت خون" یکی از اختلالاتی است که امروزه بسیاری از افراد به‌دلیل سبک زندگی نادرست، رژیم غذایی بد و … به آن مبتلا هستند، بدون این که خود از آن آگاه باشند، غلظت خون اگر به موقع درمان نشود، عوارض متعددی داشته و می‌تواند عامل ابتلا به بیماری های دیگر باشد، بنابراین لازم است راه های پاکسازی و کاهش غلظت خون بررسی شود.📌 این که می گویند غلظت خون فردی بالاست یعنی چه؟❕ 👈در طب رایج، می‌‌گویند اگر تعداد گلبول‌‌های خون در حجم به‌خصوصی از خون بیشتر باشد، فرد مبتلا به غلظت خون است و با بخش سرمی یا مایع کاری ندارند. غلظت خون زمانی در نظر گرفته می‌شود که یا هماتوکریت بیشتر از 48 درصد در زنان و 52 درصد در مردان باشد. و یا سطح هموگلوبین بیش از ۱۶ گرم در دسی لیتر در زنان یا بیشتر از ۱۸ گرم در دسی لیتر در مردان باشد. بنابراین مقادیر کمتر از اعداد ذکر شده معمولا طبیعی در نظر گرفته می‌شوند. اما در طب سنتی، اگر گلبول‌‌های خون کمتر شود، اما سرم خون غلیظ‌تر باشد، می‌‌گوییم غلظت خون وجود دارد. 👈همچنین از نظر طب رایج، زمانی که اکسیژن کافی به بدن نرسد، برای جبران این کمبود، گلبول قرمز بیشتری در بدن ساخته می‌شود و این امر باعث افزایش غلظت خون در رگ ها می‌شود. 👈اما طب سنتی معتقد است که تجمع اخلاط غلیظ در مسیر گردش خون که معمولاً از غلبه بلغم و صفرا ناشی می‌شود، باعث کندی جریان خون و غلظت آن می شود. 👈از نظر طب سنتی غلظت خون مترادف با کثیف شدن خون یا سنگین شدن آن است. مجموعه‌ عوامل زیادی می‌تواند موجب این مشکل شود که افزایش هماتوکریت یک دلیل ان میباشد. 🚫شرایط زمینه‌ای مانند؛ سیگار کشیدن، ورزش نکردن، استفاده از غذاهای چرب و فست فودها موجب کاهش اکسیژن رسانی به خون و غلیظ شدن آن می‌شود با احترام دکتر الهه دلشاد، متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل 👩‍⚕️ @dr_delshad