🌹🌿🌷🌾💐🍂🍀🍁🌱🌺
✅ اگر احساس میکنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید :
۱- عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.
۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر میکنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.
۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند
و فقط تایک ماه دیگرزنده هستیدوهیچ پزشک وارتشی درجهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد.پس ازحالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.
۴-دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنیدوآنهایی که بی‌خودی است راخط بزنید ودیگه بهش فکرنکنید.
۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.
📚 🔺 ┏━━━━
🌐@dr_ghomsheii 📖✍
┗━━━━━━━━━━
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹🌿🌷🌾💐🍂🍀🍁🌱🌺
✅ الهي و ربي من لي غيرک”
اي خدا و پروردگار من چه کسي غير از تو براي من مي باشد
👤کانال دکتر الهی قمشه ای
.
#کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰
📚 🔺 ┏━━━━
🌐@dr_ghomsheii 📖✍
┗━━━━━━━━━━
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🌹🌿🌷🌾💐🍂🍀🍁🌱🌺
✅ تلاش برای کنترل یا تغییر چیزهایی که قابل کنترل ما نیستن فقط وقت و انرژی ما رو میگیره..🪫
چیزهایی که ما میتونیم کنترل کنیم اینه که چجوری با خودمون رفتار میکنیم، حرف میزنیم، حد و مرزهایی که تعیین میکنیم و اینکه چطور با دیگران رفتار میکنیم، چطور یه موقعیت و درک میکنیم و بهش واکنش نشون میدیم..
بدنمون و غذایی که میخوریم، افرادی که برای همنشینی انتخاب میکنیم همه‌ی اینها تحت کنترل ما هستن و تأثیر خیلی زیادی تو زندگیمون دارن..
پس بهتره ذهنمونو برای چیزهای مهم و قابل کنترل خالی کنیم و وقت انرژیمونو آگاهانه خرج مسائل قابل تغییر کنیم...
📚 🔺 ┏━━━━
🌐@dr_ghomsheii 📖✍
┗━━━━━━━━━━
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🌹🌿🌷🌾💐🍂🍀🍁🌱🌺
✅ «وَاللَّهُ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ وَكِيلٌ»
«وخداست که کار ساز هر چیز است✨»
فقط خواستم بهت یادآوری کنم که اگه خواسته ای داری که بنظرت غیر ممکنه با وجود خدا حتما ممکنه..!
📚 🔺 ┏━━━━
🌐@dr_ghomsheii 📖✍
┗━━━━━━━━━━
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
6.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹🌿🌷🌾💐🍂🍀🍁🌱🌺
✅ 🌷چیزی روشن تر از وجود خدا هست؟
کلامِ شیرینِ استاد دوست داشتنی 🎙
👤کانال دکتر الهی قمشه ای
.
#کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰
📚 🔺 ┏━━━━
🌐@dr_ghomsheii 📖✍
┗━━━━━━━━━━
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🌹🌿🌷🌾💐🍂🍀🍁🌱🌺
✅ چرا هیچکس بهمون یاد نداد تنها کسی که تا آخرش باید بهش متعهد بمونی و دوسش داشته باشی خودت هستی
چرا هیچکس نگفت به حرفای توی ذهنت توجه کن
چرا هیچکس نگفت نزار صدای ته قلبت خاموش بمونه
نشه که یه جایی یکهو به‌خودت بیایی و ببینی توی این همه سال حواست به خودت نبوده
نشه که یه وقت حس کنی این آدمی که الان هستیو اطرافیانت ازت ساختن نه خودت
اصلا چرا هیچکس یاد نداد با تموم کمبودها، کاستی‌ها و نقطه‌ضعف‌هام کنار بیام، بپذیرمشون و ازشون فرار نکنم
و هزارتا چرای دیگه ....
📚 🔺 ┏━━━━
🌐@dr_ghomsheii 📖✍
┗━━━━━━━━━━
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چرا فکر میکنید که
خدا صدای شما رونمیشنوه...
ببینید عااااااالیه👍
الا بذکر الله تطمئن القلوب❤️
.
#کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰
📚 🔺 ┏━━━━
🌐@dr_ghomsheii 📖✍
┗━━━━━━━━━━
13.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹🌿🌷🌾💐🍂🍀🍁🌱🌺
✅ 🖐سلام خدا حالت چطوره؟ شکرت برای امروز ، شکرت برای تموم اتفاقایی که نذاشتی برام بیفته بدون اینکه من بفهمم. میگم کاش یه نردبونی بود میومدم بالا میبوسیدمت. همین
👤کانال دکتر الهی قمشه ای
.
#کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰
📚 🔺 ┏━━━━
🌐@dr_ghomsheii 📖✍
┗━━━━━━━━━━
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺فاجعه یعنی کدورت پیدا کنی با پروردگارت.
دکتر_الهی_قمشه_ای
👤کانال دکتر الهی قمشه ای
#کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰
📚 🔺 ┏━━━━
🌐@dr_ghomsheii 📖✍
┗━━━━━━━━━━
4_5791997431423963086.m4a
36.52M
پادکست صلح درون - ناله كردن را كنار بگذاريم
بين بيان احساسات و دائماً ناله كردن يك مرزى هست كه اگر آن را ناديده بگيريم گرفتار رنج و غم و اندوه ميشيم و هر روزمون با صحبتدر مورد موضوعات ناراحت كننده خواهد گذشت
📚 🔺 ┏━━━━
🌐@dr_ghomsheii 📖✍
┗━━━━━━━━━━