🔶تق تق زانو و مچ پا 🟢کد سوال : pnna8om3zb 👩🏻خانم محترمی، ۳۸ ساله،مدتیه که هنگام نشست و برخاست و انجام کارهای روزانه، مخصوصا از پله بالا پایین می‌رم، زانو و مچ پام تق تق صدا می‌کنه. تحمل زیاد سر پا بودن و راه رفتن زیاد رو ندارم و اذیت می‌شم. خیلی وقت هم هست که آزمایش چکاپ ندادم. ❓ سوال: علت این صداها و درد چیه و چیکار باید بکنم؟ ⚕️پاسخ خانم دکتر قربانی : 👋سلام. صدا دادن زانو و مچ پا دلایل مختلفی داره، از جمله: 🟠 احتمالات 🔸آرتروز: آرتروز یا ساییدگی مفصل یکی از شایع‌ترین علل صدا دادن و درد مفاصله. 🔸فشار زیاد: ممکنه به پاهاتون فشار زیادی وارد می‌کنید و کار زیادی ازشون می‌کشید که این حالت پیش اومده. 🔸کمبود ویتامین D: کمبود ویتامین D می‌تونه باعث دردهای استخوانی بشه. 🔸عدم ورزش: ورزش نکردن و ضعف عضلات اطراف مچ و زانو هم می‌تونه باعث این مشکلات بشه. ⭕️توصیه 🔸بررسی ویتامین D: حتما سطح ویتامین D خودتون رو بررسی کنید و در صورت کمبود، با پزشک در مورد نحوه مصرف مکمل‌های ویتامین D مشورت کنید. 🔸مصرف کلسیم: از طریق لبنیات، کلسیم کافی رو دریافت کنید. 🔸ورزش: ورزش منظم، به ویژه پیاده‌روی، خیلی تاثیر داره و می‌تونه عضلات اطراف مچ و زانو رو قوی کنه. 🔸نوع پیاده‌روی: پیاده‌روی بهتره که روی سطح صاف باشه و از پیاده‌روی روی سطوح شیب‌دار یا ناهموار خودداری کنید. 🔸مراجعه به پزشک: برای بررسی دقیق‌تر و تشخیص علت اصلی مشکلتون، حتما به متخصص ارتوپد یا طب فیزیکی مراجعه کنید تا زانوتون معاینه بشه و در صورت لزوم آزمایش‌های تکمیلی انجام بشه. 🟢نکات مهم 🔸تشخیص زودهنگام: اگه مشکل آرتروز یا ساییدگی مفصل زودتر تشخیص داده بشه، می‌شه از پیشرفت اون جلوگیری کرد. 🔸تقویت عضلات: تقویت عضلات اطراف مچ و زانو می‌تونه به کاهش درد و بهبود عملکرد مفاصل کمک کنه. #تق_تق_زانو #تق_تق_مچ_پا #آرتروز #کمبود_ویتامین_D #ورزش #پزشکی #مشاوره_پزشکی ✅ @dr_one

🔶 حرف نزدن کودک کد سوال : t1qvgji29hq 🧒🏻پسر بچه گل وگلاب و آقا ، ۳ ساله ❓ سوال: برای حرف زدن کودک چه چیزهایی مفیده؟ کودکم حرف نمی‌زنه. ⚕️پاسخ خانم دکتر قربانی : 👋 سلام. برای بررسی علت حرف نزدن کودک، لازمه چند مورد رو بررسی کنیم: 🟡نکات مهم 🔸مراحل رشد: ابتدا باید منحنی رشد کودک بررسی بشه و ببینیم آیا مراحل رشد رو به درستی طی می‌کنه یا نه. 🔸مراحل تکاملی: مراحل تکاملی کودک (حرف زدن، راه رفتن، نشستن، برخاستن، پیروی از دستور، تک کلمه گفتن، آواسازی و ...) باید بررسی بشه و ببینیم آیا هر کدوم تو مرحله سنی خودش اتفاق افتاده یا نه. 🔸مراجعه به مراکز بهداشتی: توصیه می‌شه که به نزدیک‌ترین پایگاه جامع خدمات شهری و روستایی محل زندگیتون مراجعه کنید. اونجا پرسنل وظیفه دارن که تکامل کودک رو بررسی کنن و اگه مشکلی باشه، کودک رو به متخصص اطفال ارجاع بدن. 🟠در مورد کودک شما 🔸بررسی وضعیت: باید بررسی بشه که کودک شما الان تو چه مرحله‌ای از تکامل قرار داره. آیا اصلا آواسازی می‌کنه؟ تک کلمه می‌گه؟ جمله‌سازی می‌کنه؟ آیا دستورات رو متوجه می‌شه و انجام می‌ده؟ 🔸مراجعه به پزشک: اگه کودک شما هیچ تکلمی نداره، باید هرچه زودتر به متخصص اطفال مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم انجام بشه. ⭕️توصیه‌های کلی برای بهبود گفتار کودک 🔸صحبت کردن با کودک: والدین باید با کودک صحبت کنن، براش قصه بگن، کتاب بخونن و شعر و ترانه پخش کنن. 🔸کتاب مناسب سن: کتاب‌های مناسب سن کودک ۳ ساله باید تصاوير ساده و واضح داشته باشه و متن کم. 🔸تشویق به حرف زدن: کودک رو تشویق کنید که اسم حیوونا و اشیا رو بگه و سعی کنه داستان‌ها رو تعریف کنه. 🔸موسیقی: برای تقویت شنوایی کودک، براش آهنگ‌های کودکانه پخش کنید (بهتره صوتی باشه). 🔸محدود کردن استفاده از موبایل و تلویزیون: کودکانی که زیاد پای تلویزیون می‌شینن یا موبایل دستشون می‌گیرن، دیرتر حرف زدن رو یاد می‌گیرن. 🔸ارتباط با همسالان: کودک رو پیش همسالانش ببرید تا با اونها ارتباط داشته باشه و حرف زدن رو تمرین کنه. #حرف_زدن_کودک #تکامل_کودک #مراحل_رشد #پزشکی #مشاوره_پزشکی @dr_one

🔶درد در ناحیه پشت و دستگاه تناسلی 🟢کد سوال : iq4ouuubn5 👩🏻خانم محترمی، ۵۵ ساله،سابقه بیماری CML خون. حدود دو سال است درد در ناحیه پشت دارم. فکر می‌کردم از دنبالچه باشه، چون در نشستن ناراحت هستم. طوری که درد به دستگاه تناسلی جلو و باسن هم می‌گیره. ام آر آی گرفتم و گفتن مشکل دنبالچه نداری. پیش دکتر گوارش رفتم و گفت شاید هموروئید باشه. دارو (پماد دیلتیژل و ماده آنتی فیشر و ملین) بهم داد، ولی هنوز درد دارم. ❓ سوال: نمی‌دونم چیکار کنم، لطفا راهنمایی کنید. ⚕️پاسخ خانم دکتر قربانی : 👋 سلام. با توجه به شرح حالی که دادید، لازمه چند نکته رو بررسی کنیم: 🟡نکات مهم 🔸بیماری CML: وضعیت بیماری CML خونتون چطوره؟ آیا شیمی درمانی می‌شید و تحت کنترل هست؟ دردهایی که دارید ممکنه به خاطر عوارض داروهای شیمی درمانی باشه. 🔸تشخیص پزشک گوارش: پزشک گوارش بعد از معاینه، احتمال هموروئید رو مطرح کردن. داروها رو طبق دستور پزشک مصرف کنید و ببینید آیا تغییری در وضعیتتون ایجاد می‌شه یا نه. 🔸علائم همراه: درد در ناحیه پشت، دستگاه تناسلی و باسن می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه. لازمه که دقیق‌تر بررسی بشه. ⭕️توصیه دکتر 🔸پیگیری با پزشک گوارش: اگه بعد از مصرف داروها همچنان درد دارید، حتما دوباره به پزشک گوارش مراجعه کنید و مشکلتون رو باهاشون درمیون بذارید. ممکنه نیاز به بررسی بیشتر یا تغییر داروها باشه. 🔸مشورت با پزشک CML: در مورد دردهایی که دارید، حتما با پزشکی که بیماری CML شما رو پیگیری می‌کنه هم مشورت کنید. ممکنه این دردها مربوط به عوارض داروها باشه. 🔸تسکین درد: برای تسکین درد می‌تونید از روش‌های زیر استفاده کنید: 🔸لگن آب گرم: در لگن آب گرم بشینید و ناحیه درد رو ماساژ بدید. 🔸نشستن روی بالش: از بالش‌های مخصوص (شبیه به دایره که وسطشون خالیه) برای نشستن استفاده کنید تا فشار از روی ناحیه دنبالچه برداشته بشه. 🔸مسکن: در صورت لزوم و با مشورت پزشک، می‌تونید از مسکن‌های بدون نسخه برای کاهش درد استفاده کنید. 🔸جلوگیری از یبوست: یبوست می‌تونه درد شما رو تشدید کنه. حتما از ملین‌های تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید و سعی کنید تغذیه مناسب و پرفیبر داشته باشید. 🟢نکات مهم 🔸عدم خوددرمانی: از خوددرمانی و استفاده از روش‌های غیرعلمی برای تسکین درد خودداری کنید. 🔸پیگیری با پزشک: حتما با پزشک گوارش و پزشک CML خودتون در تماس باشید و وضعیتتون رو به طور منظم پیگیری کنید. #درد_پشت #درد_باسن #درد_دستگاه_تناسلی #هموروئید #CML #شیمی_درمانی #پزشکی #مشاوره_پزشکی ✅ @dr_one

👋👋سلام صبح پنج‌شنبه‌تون بخیر و شادی! 👈 امروز می‌خوایم یه کم با اعداد بازی کنیم و یه موضوع خیلی مهم رو با هم بررسی کنیم 👈بله ! یبوست 🤔شاید براتون جالب باشه که بدونید: 🔸طبق آمارها، حدود 20 درصد از مردم جهان به یبوست مبتلا هستن. 🔸یبوست می‌تونه عوارض زیادی داشته باشه، از جمله 5 مورد از مهم‌ترین‌هاشون: 🔻 بواسیر، شقاق، درد شکم، نفخ و مشکلات پوستی. 🔸 برای مقابله با یبوست، رعایت 3 نکته خیلی مهمه: 🔺 مصرف آب کافی، تغذیه مناسب و تحرک بدنی منظم.️ 😉 حالا که با یه کم آمار و ارقام، اهمیت موضوع رو متوجه شدیم، بریم سراغ آموزش های امروز و ببینیم چطور می‌تونیم از شر یبوست خلاص بشیم. #یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده ✅ @dr_one

👋سلام صبح جمعه‌تون بخیر و شادی! یه صبح زمستونی قشنگ دیگه رو با هم شروع می‌کنیم. ❄️ 🙏☺️دیروز میخواستیم در مورد یبوست صحبت کنیم.شاید بعضی از شما عزیزان با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید. پس با ما همراه باشید تا ببینیم چطور می‌تونیم از شر این مشکل مزاحم خلاص بشیم. راستی، یادمون نره که تو این هوای سرد زمستونی، همیشه شکرگزار باشیم و از لحظه‌لحظه زندگیمون لذت ببریم. ❤️ یه جمعه پر از شادی و سلامتی براتون آرزو می‌کنم!✨🌺 ✅ @dr_one

😉یبوست یه داستانه، یه داستان ناخوشایند که خیلی از ماها باهاش آشناییم. 👀 داستان از اونجا شروع میشه که روده بزرگمون، که وظیفه‌اش جذب آب و مواد مغذی از غذا و تبدیلش به مدفوعه، یه کم تنبل میشه. این تنبلی باعث میشه که مدفوع خیلی آروم تو روده حرکت کنه و آب زیادی ازش جذب بشه. 🙊 نتیجه‌اش میشه یه مدفوع سفت و خشک که دفعش خیلی سخته و گاهی اوقات دردناک. 🎃 شخصیت‌های اصلی داستان یبوست: 🪱روده بزرگ: شخصیت اصلی داستان که گاهی اوقات تنبل میشه. 💩مدفوع: قربانی داستان که به خاطر تنبلی روده بزرگ، سفت و خشک میشه. 🥺شما: کسی که این داستان ناخوشایند رو تجربه می‌کنه خب بریم سراغ داستان 👇👇 #یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده ✅ @dr_one

🧩 عوامل ایجاد یبوست: 🍖 رژیم غذایی نامناسب: کمبود فیبر و مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و چرب. 💧کم‌آبی بدن: ننوشیدن آب کافی در طول روز. 😑کم‌تحرکی: نداشتن فعالیت بدنی منظم. 😵‍💫 استرس: استرس و اضطراب زیاد. 💊 برخی داروها: بعضی از داروها می‌تونن باعث یبوست بشن. 🦠 بیماری‌ها: بعضی از بیماری‌ها مثل کم‌کاری تیروئید و دیابت می‌تونن باعث یبوست بشن. #یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده ✅ @dr_one

👋 خب ! یه سری ویس آموزشی توسط خانم دکتر قربانی تهیه شده تا شما عزیزان بتونید با دلایل، علائم و راه‌های درمان این مشکل بیشتر آشنا بشید.👌 👈 توی این ویس‌ها به طور خاص در مورد یبوست در 🧒🏻کودکان و 👨🏻بزرگسالان صحبت می‌کنن و به شما کمک می‌کنن تا بتونید بهترین راهکار رو برای خودتون یا فرزندانتون انتخاب کنید.👍 🎧 باهم یکی یکی بشنویم 👇👇👇 #یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده ✅ @dr_one

🔻 یبوست در کودکان 01 #یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده ✅ @dr_one

🔻 یبوست در کودکان 02 #یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده ✅ @dr_one