🤔🤔پسوریازیس چیه؟ 👈می‌خوایم ببینیم اصلا این بیماری چیه و چرا به وجود میاد؟ ✅ پسوریازیس یه بیماری خودایمنی پوستی مزمنه که باعث می‌شه سلول‌های پوست خیلی سریع‌تر از حالت عادی رشد کنن و یه جورایی رو هم انباشته بشن. این انباشتگی خودش رو به شکل لکه‌های قرمز و پوسته‌دار نشون می‌ده که می‌تونن خیلی خارش‌دار و آزاردهنده باشن. 🤔 چرا این اتفاق می‌افته؟ 👈دانشمندا هنوز دقیقا نمی‌دونن چرا سیستم ایمنی بدن به سلول‌های پوست حمله می‌کنه، ولی فکر می‌کنن یه ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی تو بروز این بیماری نقش دارن. 💨😮 پسوریازیس مسری نیست! خیالتون راحت، این بیماری از یه نفر به یه نفر دیگه منتقل نمی‌شه. ✅ این بیماری انواع مختلفی داره که تو پست‌های بعدی بیشتر باهاشون آشنا می‌شیم. #پسوریازیس #بیماری_پوستی #خودایمنی #پوست #سلامتی #آموزش #درمان #پیشگیری ✅ @dr_one

🟡علائم پسوریازیس چیا هستن؟ 👈 خب، حالا که فهمیدیم پسوریازیس چیه، می‌خوایم ببینیم چه علائمی داره که بتونیم زودتر تشخیصش بدیم. 🔶 مهم‌ترین علامت پسوریازیس، همون لکه‌های قرمز و پوسته‌دار هستن که گفتیم. این لکه‌ها بیشتر روی آرنج، زانو، پوست سر و کمر دیده می‌شن، ولی می‌تونن هر جای دیگه از بدن هم ظاهر بشن. 🔻خارش و سوزش هم از علائم خیلی شایع این بیماری هستن. بعضی وقتا خارش اونقدر شدیده که زندگی آدم رو مختل می‌کنه. 🔻 تغییر شکل ناخن‌ها هم می‌تونه یکی از نشانه‌های پسوریازیس باشه. ناخن‌ها ممکنه ضخیم، سوراخ سوراخ یا حتی جدا بشن. 🔻 تو بعضی از موارد، پسوریازیس می‌تونه باعث درد و التهاب مفاصل هم بشه. این حالت رو بهش "آرتریت پسوریاتیک" می‌گن. 👀 یادتون باشه که علائم پسوریازیس تو هر فردی می‌تونه متفاوت باشه. #پسوریازیس #علائم #بیماری_پوستی #پوست #ناخن #مفاصل #سلامتی #آموزش ✅ @dr_one

🤡 پسوریازیس چطور تشخیص داده میشه؟ 🤨 خب، حالا سوالی که پیش میاد اینه که پسوریازیس چطور تشخیص داده میشه؟ 🔍 تشخیص پسوریازیس بیشتر بر اساس معاینه بالینی و دیدن علائم روی پوست انجام می‌شه. پزشک متخصص پوست با دقت به لکه‌ها و پوسته‌ها نگاه می‌کنه و از بیمار درباره علائمش سوال می‌پرسه. ⚪️ تو بعضی از موارد، ممکنه پزشک یه نمونه کوچیک از پوست رو برداره و زیر میکروسکوپ بررسی کنه. به این کار "بیوپسی" می‌گن. ♦️ هیچ آزمایش خون خاصی برای تشخیص پسوریازیس وجود نداره. 🔴 خیلی مهمه که برای تشخیص و درمان پسوریازیس حتما به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. ‍⚕️ خوددرمانی می‌تونه عوارض جدی داشته باشه. ❌ #پسوریازیس #تشخیص #پزشک #متخصص_پوست #بیماری_پوستی #پوست #سلامتی #آموزش ✅ @dr_one

🟢 راه‌های درمان پسوریازیس چیا هستن؟ 👈خب، رسیدیم به مهم‌ترین بخش، یعنی راه‌های درمان پسوریازیس. 😔 متاسفانه باید بگیم که پسوریازیس درمان قطعی نداره. ولی خبر خوب اینه که با روش‌های درمانی مختلف می‌شه علائمش رو کنترل کرد و تا حد زیادی بهبود بخشید. 😬 درمان‌های پسوریازیس بستگی به شدت بیماری و نوع اون داره. 🔸 کرم‌ها و پمادهای موضعی: این داروها می‌تونن به کاهش التهاب و پوسته‌ریزی کمک کنن. 🔸 نوردرمانی: تو این روش از اشعه UV برای کاهش سرعت رشد سلول‌های پوست استفاده می‌شه. ☀️ 🔸 داروهای خوراکی: برای موارد شدیدتر، پزشک ممکنه داروهای خوراکی مثل متوترکسات یا سیکلوسپورین تجویز کنه. 🔸 داروهای بیولوژیک: این داروها که به صورت تزریقی هستن، روی سیستم ایمنی بدن تاثیر می‌ذارن و می‌تونن خیلی موثر باشن، به خصوص برای کسایی که به درمان‌های دیگه جواب ندادن. ⭕️ مهم: یادتون باشه که هیچ کدوم از این درمان‌ها رو نباید خودسرانه انجام بدید. حتما با پزشک متخصص پوست مشورت کنید و طبق دستورات ایشون عمل کنید. #پسوریازیس #درمان #پزشک #متخصص_پوست #بیماری_پوستی #پوست #سلامتی #آموزش #دارو #نوردرمانی ✅ @dr_one

🧐چطور با پسوریازیس کنار بیایم و کیفیت زندگی رو بالا ببریم؟ 😩 پسوریازیس می‌تونه یه چالش بزرگ تو زندگی باشه، ولی اصلا نباید بذاریم که کنترلمون کنه. 👈با یه سری ترفند و راهکار می‌شه باهاش کنار اومد و یه زندگی عادی و شاد داشت. 🔸 استرس رو کنترل کنید: استرس می‌تونه علائم پسوریازیس رو بدتر کنه. سعی کنید راه‌هایی برای کاهش استرس مثل ورزش، مدیتیشن یا یوگا پیدا کنید. 🔸 مراقب پوستتون باشید: همیشه پوستتون رو مرطوب نگه دارید و از محصولات ملایم و بدون عطر استفاده کنید. 🔸از عوامل تحریک‌کننده دوری کنید: بعضی چیزا مثل استرس، سرما، عفونت‌ها یا بعضی داروها می‌تونن علائم پسوریازیس رو تشدید کنن. سعی کنید این عوامل رو شناسایی کنید و ازشون دوری کنید. 🔸 تغذیه سالم داشته باشید: یه رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه و سبزیجات می‌تونه به بهبود وضعیت پوستتون کمک کنه. 🔸 وزن مناسب داشته باشید: اضافه وزن می‌تونه علائم پسوریازیس رو بدتر کنه. سعی کنید وزنتون رو تو محدوده مناسب نگه دارید. 🔸 به انجمن‌های حمایتی بپیوندید: صحبت با افرادی که شرایط مشابه شما دارن می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه.🫂 🔸 به خودتون اهمیت بدید: پسوریازیس نباید باعث بشه که از زندگی لذت نبرید. به خودتون اهمیت بدید، کارهایی که دوست دارید رو انجام بدید و از لحظاتتون لذت ببرید. #پسوریازیس #کیفیت_زندگی #سلامتی #روانشناسی #تغذیه #استرس #حمایت #آموزش #بیماری_پوستی ✅ @dr_one

👋 سلام صبح پیروزی‌تون بخیر! 👈 امروز، بیست و دوم بهمن، روز جشن ملی ماست. 🌹روزی که یادآور رشادت‌ها، فداکاری‌ها و وحدت مردم ایران برای رسیدن به آزادی و استقلاله. 🇮🇷 🤲 صبح امروز رو با یاد ❤️ امام خمینی (ره) و شهدای انقلاب اسلامی❤️ آغاز می‌کنیم و بار دیگر با آرمان‌های انقلاب تجدید پیمان می‌کنیم. 😍🥰 امیدوارم امروز، روزی پر از غرور، افتخار و همدلی برای همه ما باشه. #بیست_و_دوم_بهمن #انقلاب_اسلامی #ایران #جشن_ملی #صبح_پیروزی ✅ @dr_one

🔶احساس سردی و یخ بودن در پا 🟢کد سوال : c6yoxxc2u7h 👩🏻‍🦱خانم محترمی، ۶۶ ساله،سابقه فشار خون (گاهی اوقات) و قند خون (صد به بالا تا حدود دویست)، قرص قند مصرف می‌شود. در طرف راست بدن و توی پا از باسن و ران به شدت احساس سردی و یخ بودن دارد به طوری که بعضی اوقات از شدت یخ زدن دچار سوزش و حتی گاهی اوقات درد می‌شود. فیزیوتراپی و پزشک متخصص هم رفتم ولی تاثیر چندانی نداشته. ❓ سوال: علت چیست و درمان آن چیست؟ ️️پاسخ خانم دکتر قربانی : 👋سلام،احساس سردی و یخ بودن در پاها می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه، اما با توجه به سابقه دیابت، به احتمال زیاد این مشکل مربوط به همین بیماری هست. 🟡نکات مهم 🔸دیابت و مشکلات عصبی: وقتی فردی به دیابت مبتلا می‌شه، به مرور زمان ممکنه سیستم عصبی دچار مشکل بشه و اعصاب، به خصوص اعصاب اندام تحتانی، دچار اختلال بشن. به همین دلیل، ممکنه احساس سردی، سوزش و حتی درد در پاها ایجاد بشه. 🔸کنترل قند خون: خیلی مهمه که قند خونتون رو کنترل کنید و رژیم غذایی مناسب رو حتما رعایت کنید. این کار می‌تونه از پیشرفت و بدتر شدن این حالت جلوگیری کنه. 🔸فیزیوتراپی: فیزیوتراپی رو که براتون تجویز شده، ادامه بدید و ورزش‌هایی که فیزیوتراپ بهتون آموزش می‌ده رو تو خونه هم تکرار کنید. فیزیوتراپی یه کار زمانبره و باید بهش فرصت بدید تا تاثیرش رو نشون بده. 🔸مشکلات ستون فقرات: گاهی اوقات مشکلات ستون فقرات مثل تنگی کانال یا بیرون زدگی مهره هم می‌تونه باعث ایجاد این حالت بشه. ⭕️توصیه دکتر 🔸ادامه فیزیوتراپی: حتما فیزیوتراپی رو ادامه بدید و ورزش‌های تجویز شده رو به طور منظم انجام بدید. 🔸کنترل قند خون: قند خونتون رو به طور مرتب چک کنید و در صورت بالا بودن، با پزشک در مورد نحوه کنترل اون مشورت کنید. 🔸مراجعه به پزشک متخصص: اگه با وجود فیزیوتراپی و کنترل قند خون، همچنان مشکل دارید، بهتره به یه پزشک متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید تا بررسی‌های بیشتر انجام بشه و علت دقیق مشکلتون مشخص بشه. 🟢نکات مهم 🔸صبر و پیگیری: درمان این مشکل ممکنه زمان‌بر باشه، پس صبور باشید و به توصیه‌های پزشک عمل کنید. 🔸تغذیه مناسب: تغذیه مناسب و سالم، ورزش منظم و کنترل قند خون نقش خیلی مهمی تو بهبود این وضعیت دارن. #سردی_پا #یخ_زدن_پا #دیابت #مشکلات_عصبی #فیزیوتراپی #پزشکی #مشاوره_پزشکی ✅ @dr_one

👋👋👋👋سلام و روز بخیر خدمت همه شما همراهان عزیز!☺️🙏 👈👈 امروز یه مهمون خیلی ویژه داریم که حسابی قراره کلی چیز میز باحال یاد بگیریم.🤔 👀 ایشون کسی نیست جز 👨🏻‍🦲 اصغر آقا، یه دونه از اون کاسبای مشتی و کار درست که تو کار و بار غذا و خوراکی حسابی استاده. 🤩 اصغر آقا زبونش خیلی شیرینه و لاتی حرف می‌زنه، یعنی کلی اصطلاحات باحال و خودمونی 😉 داره که مطمئنم خیلی به دلتون می‌شینه. امروز می‌خوایم راجع به یه موضوع خیلی مهم با 👨🏻‍🦲اصغر آقا صحبت کنیم، اونم چیزی نیست جز «مواد غذایی» و چیزایی که پشتشون نوشته شده. 🤨 شاید براتون سوال باشه که چرا این موضوع انقدر مهمه؟ خب، بذارین یه مثال بزنم.👇 😎 تا حالا شده یه چیزی رو از مغازه بخرین و وقتی به خونه رسیدین، ببینین تاریخ انقضاش گذشته؟😩 یا مثلاً یه چیزی رو بخورین و بعدش دلتون درد بگیره؟🤮 🥴 👈اینا همش به خاطر اینه که ما اطلاعات کافی رو درباره مواد غذایی که می‌خوریم نداریم. 👨🏻‍🦲 اصغر آقا قراره امروز به ما کمک کنه تا این اطلاعات رو به دست بیاریم🙋‍♂️ و بتونیم انتخاب‌های بهتری برای تغذیه‌مون داشته باشیم. پس با ما همراه باشین و این پست‌ها رو از دست ندین!👇👇👇👇 ✅ @dr_one

🔶 اعداد E -👨🏻‍🦲 بابا ایول، چی تو غذامونه؟🤔 👋سلام علیکم، من👨🏻‍🦲 اصغر آقا، یه دونه کاسبم، اما تو کار غذام! 🤩 امروز می‌خوام یه چیز باحال رو کنم، اونم اعداد E هست که پشت بعضی خوراکی‌ها می‌بینین. اینا چیه؟🧐 👈 بذارین بهتون بگم، اینا کد یه سری افزودنی هستن که به غذاها می‌زنن، از رنگ و نگهدارنده بگیر تا شیرین‌کننده و طعم‌دهنده. 😜مثلاً E102 یعنی تارترازین، یه رنگ خوراکی زرده. حالا چرا اینا مهمه؟ 😳 👨🏻‍🦲 چون باید بدونیم چی می‌خوریم دیگه، نه؟ پس حواستون باشه، این پست رو داشته باشین، تو پست‌های بعدی بقیه دسته‌ها رو هم بهتون میرسونم 😃 #افزودنی_غذا #خوراکی #تغذیه #سلامتی #چی_میخوریم #E_number ✅ @dr_one

🔶 نگهدارنده‌ها - 👨🏻‍🦲 مشتی، غذارو از مرگ نجات می‌دن!🤯 رفقا، یه چیز خیلی مهم ، اونم نگهدارنده‌هان ، اینا چین؟🙄 الان میگم صبرکن شما😉 👨🏻‍🦲 بذارین یه مثال بزنم، مثلاً شما یه خیارشور می‌خرین، اگه نگهدارنده نداشته باشه، زود خراب می‌شه، نه؟ 👌 👈 نگهدارنده‌ها جلوی خراب شدن غذا رو می‌گیرن و بهشون کمک می‌کنن بیشتر بمونن. 🤓 سوربات پتاسیم یه نمونه از این نگهدارنده‌هاست که جلوی رشد کپک و قارچ 🦠 رو می‌گیره. 🤥 البته، همه‌شون هم بی‌ضرر نیستن 💥، پس بهتره تو مصرفشون زیاده‌روی نکنیم.😨 #نگهدارنده #ماندگاری_غذا #کپک #قارچ #سلامتی #تغذیه #خیارشور ✅ @dr_one

🔶آنتی‌اکسیدان‌ها 👨🏻‍🦲 پهلوونای سلول‌های بدن!🤔 👨🏻‍🦲یه سری پهلوون ، اسمشون آنتی‌اکسیدانه! اینا چیکار می‌کنن؟ 🧐 👨🏻‍🦲👈بذارین یه مثال بزنم، شما وقتی یه سیب رو می‌برین، بعد یه مدت قهوه‌ای می‌شه دیگه میشه یا نمیشه ، می‌شه دیگه، چرا اون وخت ؟ 👈چون یه سری رادیکال آزاد 👹 بهش حمله می‌کنن. آنتی‌اکسیدان‌ها 🤖 جلوی این حمله رو می‌گیرن و از سلول‌های بدن ما هم همین‌طور محافظت می‌کنن. ویتامین C و ویتامین E از جمله آنتی‌اکسیدان‌های معروف هستن. 🥰 پس حسابی از اینا بخورین تا همیشه سالم بمونین. #آنتی_اکسیدان #رادیکال_آزاد #سلول #ویتامین #سلامتی #تغذیه #سیب ✅ @dr_one