تا حالا شده بین ساعات مطالعه، بخوای کمی استراحت کنی ... اما در واقع نه تنها استراحت نکردی بلکه خسته تر برگشتی و مطالعه ات رو ادامه دادی!!! شاید الان بگی برای من همیشه اینطوریه😉 ببینیم در زمان استراحت بین ساعات مطالعه چه کارایی مجازیم بکنیم و چه کارایی نباید بکنیم، نظرت...

⭕ سعی کن تایمهای استراحتت  10 تا 15 دقیقه باشه🌿 ⭕ از پشت میز مطالعت بلند شو،کمی راه برو ، نفس عمیق بکش و چندتا حرکت کششی هم بهتره انجام بدی...🤗 ⭕استفاده از میان وعده سالم مثل خشکبار ( انجیر، مویز، بادام.....),  بستنی ، آبمیوه و میوه های تازه هر فصل بشدت پیشنهاد میشه👍 سعی کن از  پفک و چیپس .... واقعا دوری کنی چون نه تنها بهت انرژی نمیده بلکه با افزایش وزن از خوش تیپی میندازتت😆 ⭕ از وسایلی که فکرتو ، چشمتو و گوشتو خسته میکنه استفاده نکن مثل موبایل، تلوزیون ، موسیقی، گیم ... بریم در ادامه یه پادکست هم گوش کنیم... 🆔 @dr_sadreyekta

سلاملکم 😇 یکی از دلایل اصلی کاهش سرعت مطالعه خستگی ذهنیه! 🥲 حالا سوالی که پیش میاد اینه که ... 🔴 استراحتمون چطور باشه که خستگی ذهنیمون به حداقل برسه؟! 🤔 00:16 خستگی 1:06 اهمیت استراحت کافی 1:52 الگوهای استراحت 3:45 چه چیزهایی نباید در تایم استراحت ما باشه؟ 7:01 در تایم استراحت چه کارهایی انجام بدهیم؟ این وویس رو برای دوستاتون فوروارد کنین تا اونا هم استفاده کنن 😇 🎙️دکتر ستایش ارشدی، دانشجوی پزشکی و مشاور تیم حرفه ای دکتر صدریکتا ------------------------------ ⭕ برای اطلاع از طرحای مشاوره و ثبت‌نام میتونی به آیدی زیر پیام بدی! پیشرفت در انتظارته رفیق 😉👇 🆔 @Dr_Sadreyekta_admin

#خبر پذیرش بدون آزمون مقطع کارشناسی دانشگاه پیام نور از روز چهارشنبه ۱۴ شهریورماه آغاز می شود. 🔹 ثبت‌نام از طریق سایت سنجش نیز از روز چهار‌شنبه به تاریخ ۱۴۰۳/۰۶/۱۴ آغاز و تا روز يکشنبه به تاریخ ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ ادامه خواهد داشت. 🆔@dr_sadreyekta

#خبر ⭕ سامانه مجازی انتخاب رشته کنکوری‌ها فردا فعال می شود سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور: به منظورِ راهنمایی داوطلبان در انتخاب رشته آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ برای رشته‌های با آزمون و رشته‌های صرفاً براساس سوابق تحصیلی بر مبنای اطلاعات و نتایج آزمون سراسری سال گذشته سامانه مجازی انتخاب رشته در دسترس داوطلبان قرار خواهد گرفت. 🆔 @dr_sadreyekta

امروز موسیقی بی تکراری ست که بر کرانه های هستی نواخته می‌شود 🎻 پس انتخاب با منست که با این ساز به رقص در آیم و یا روزم را هدر دهم😍 #صبح‌بخیر 🆔 @dr_sadreyekta

#خبر براساس اطلاعیه منتشر شده در سایت سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد، داوطلبانی که علاقه مند به انتخاب رشته با آزمون و ثبت نام براساس سوابق تحصیلی کاردانی ناپیوسته و کارشناسی پیوسته دانشگاه آزاد هستند، می توانند از روز چهارشنبه مورخ 14 شهریور ماه به سامانه ثبت نام مراجعه نمایند. 🆔 @dr_sadreyekta

ببینم حالا که میخوای بری دانشگاه و شاید مجبور بشی بری خوابگاه, نظرت در مورد خوابگاه چیه؟ کمی نگرانم در مورد شلوغیش، امکانات و تمیزیش♥️ هرچی باشه فقط بتونم خوابگاه بگیرم کافیه👍

بهرحال چون خوابگاه دیگه مثل خونه ، اتاق شخصی ندارین، اوایل سخت میگذره😉 ولی کم کم عادت میکنی طوریکه کنار بعضی هم اتاقی هایی که تا صبح مشغول صحبت و... هستن درس میخونی و حتی با لامپ روشن می خوابی 😍 البته اگر هم اتاقی ترم بالایی داشته باشین و کمکتون کنه قوانینی برای اتاقتون از نظر نظافت ، استراحت ، مطالعه حتی آشپزی وضع کنین و همه رعایت کنین اوضاع خیلی بهتر میشه و حتی براتون دلچسب تر از خونه میشه😆 دوران دانشجویی همه جوره شیرینه مخصوصا اگر در دانشگاه و رشته ای که دوست دارین قبول شین 🌿 🆔 @dr_sadreyekta

دوست دارین بررسی کنیم چند نوع خوابگاه داریم و چه فرقی با هم دارن؟

‼️ آشنایی با انواع خوابگاه ... 🆔 @dr_sadreyekta

بریم چندتا کارنامه قشنگ دیگه از بچه‌هامون ببینیم با هم 😌😎