🦀۸۵ درصد کودکان آنلاین‌اند!!!🦀 🔰 نتایج👇جدیدترین افکارسنجی «زیست کودکان و نوجوانان در فضای مجازی» 🔹این پیمایش به سفارش دبیرخانه شورای عالی فضای مجازی و توسط مؤسسه پژوهشگران خبره پارس دانشگاه تهران در نیمه دوم سال ۱۴۰۴ انجام شده است. 🔹براساس این پیمایش نزدیک به ۹۰ درصد کودکان و نوجوانان ۶ تا ۱۵ سال از تلفن همراه هوشمند، تبلت یا لپ‌تاپ استفاده می‌کنند و ۸۵ درصد آن‌ها به اینترنت متصل می‌شوند 🔹در این گزارش همچنین بر «زمان طلایی جهت دهی» از ۹ تا ۱۲ سالگی، تقویت مهارت‌های والدین و هدایت صحیح استفاده کودکان و نوجوانان از فضای مجازی تأکید شده است. ✳️سایت من: www.yazdanbakhsh.ir ‌‌╔═❤️🇮🇷❤️══════╗ کانال های من: 🌺https://rubika.ir/dr_yazdanbakhsh 🌹https://t.me/dr_yazdanbakhsh   🍀 https://eitaa.com/dr_yazdan  🍃https://instagram.com/yazdanbakhsh_aliasghar ╚════🇮🇷❤️🇮🇷═══╝

🔰 منابع اعلامی جدیدکنکور ارشد پزشکی(...و روان شناسی بالینی) آزمون ورودی دوره کارشناسی ارشد ناپیوسته رشته های گروه پزشکی سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ منابع مجموعه روان شناسی بالینی ✳️سایت من www.yazdanbakhsh.ir ‌‌╔═❤️🇮🇷❤️══════╗ کانال های من: 🌺https://rubika.ir/dr_yazdanbakhsh 🌹https://t.me/dr_yazdanbakhsh   🍀 https://eitaa.com/dr_yazdan  🍃https://instagram.com/yazdanbakhsh_aliasghar ╚════🇮🇷❤️🇮🇷═══╝

🔰اعلام اسامی برترین های استان: راه یافتگان به مرحله کشوری دوازدهمین دوره جشنواره نوجوان خوارزمی، مرحله استانی- استان خراسان رضوی ✳️سایت من www.yazdanbakhsh.ir ‌‌╔═❤️🇮🇷❤️══════╗ کانال های من: 🌺https://rubika.ir/dr_yazdanbakhsh 🌹https://t.me/dr_yazdanbakhsh   🍀 https://eitaa.com/dr_yazdan  🍃https://instagram.com/yazdanbakhsh_aliasghar ╚════🇮🇷❤️🇮🇷═══╝

✅ نظام نامه اخلاقی روان شناسان و مشاوران، سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران ❇️منابع احتمالی آزمون صلاحیت ✳️سایت من: www.yazdanbakhsh.ir ‌‌╔═❤️🇮🇷❤️══════╗ کانال های من: 🌺https://rubika.ir/dr_yazdanbakhsh 🌹https://t.me/dr_yazdanbakhsh   🍀 https://eitaa.com/dr_yazdan  🍃https://instagram.com/yazdanbakhsh_aliasghar ╚════🇮🇷❤️🇮🇷═══╝

#معرفی_کتاب🌱 📚 «نسل مضطرب» (The Anxious Generation) ✍️ نویسنده: جاناتان هایت موضوع: آسیب‌شناسی شبکه‌های اجتماعی و سلامت روان 🔹 چرا خواندنش ضروری است؟ جاناتان هایت با داده‌های دقیق پژوهشی نشان می‌دهد چطور انتقال از «کودکیِ بازی‌محور» به «کودکیِ گوشی‌محور»، موجب جهش اضطراب و افسردگی در جوانان شده است. 🔹 ۴ آسیب اصلی نمایشگرها: 🔹 محرومیت از ارتباط حضوری: افت کیفیت روابط انسانی. 🔹 کمبود خواب: اختلال شدید به‌دلیل استفاده شبانه. 🔹 تشتت توجه: کاهش قدرت تمرکز و یادگیری عميق. 🔹 اعتیاد رفتاری: درگیر ساختن سیستم دوپامین مغز. 🔹 راهکارهای عملی: 🔹 خودداری از دادن گوشی هوشمند تا سنین دبیرستان. 🔹 تأخیر در ورود به شبکه‌های اجتماعی تا ۱۶ سالگی. 🔹 ایجاد «مناطق بدون گوشی» در محیط‌های آموزشی. 🔹 جمع‌بندی: اثری علمی و تأمل‌برانگیز برای بازپس‌گیری تمرکز در عصر دیجیتال؛ گرچه نقدهایی به تمرکز یک‌جانبه بر فناوری به آن وارد شده، اما همچنان چشم‌اندازی جامع برای تحلیل آینده نسل جدید است 🌸برای_ایران دانشکده علوم تربیتی دانشگاه فرهنگیان خراسان رضوی Www.yazdanbakhsh.ir

‌😔 نشانه‌های افسردگی در مردان که نباید نادیده گرفت! 📌با تسلیت سالروز رحلت پیامبر اعظم حضرت محمد(ص) و شهادت امام حسن مجتبی(ع) و امام رضا(ع)، افسردگی در مردان همیشه با گریه یا ناراحتی شدید دیده نمی‌شود؛ گاهی خودش را با رفتارهایی نشان می‌دهد مانند: 1️⃣ زودرنجی و عصبانی شدن تحریک‌پذیری و عصبانیت مداوم می‌تواند یکی از نشانه‌ها باشد. 2️⃣ انزوا و دوری از دیگران کم‌حرف شدن یا کنار کشیدن از خانواده و دوستان را نادیده نگیرید. 3️⃣ بی‌انگیزگی از دست دادن علاقه به کارها یا سرگرمی‌هایی که قبلاً لذت‌بخش بودند. 4️⃣ خستگی همیشگی احساس بی‌انرژی بودن، حتی بعد از استراحت کافی. 5️⃣ تغییر در خواب یا اشتها کم‌خوابی، پرخوابی یا تغییر محسوس در اشتها می‌تواند هشداردهنده باشد. ✳️سایت من www.yazdanbakhsh.ir ‌‌╔═❤️🇮🇷❤️══════╗ کانال های من: 🌺https://rubika.ir/dr_yazdanbakhsh 🌹https://t.me/dr_yazdanbakhsh   🍀 https://eitaa.com/dr_yazdan  🍃https://instagram.com/yazdanbakhsh_aliasghar ╚════🇮🇷❤️🇮🇷═══╝

😔 نشانه‌های افسردگی در زنان که نباید نادیده گرفت! 📌 افسردگی در زنان همیشه با گریه یا ناراحتی شدید دیده نمی‌شود؛ گاهی خودش را با رفتارهایی نشان می‌دهد مانند: 1️⃣ گریه‌های مکرر و احساس غم عمیق برخلاف مردان که بیشتر عصبانیت نشان می‌دهند، زنان تمایل بیشتری به ابراز غم و گریه دارند. این تفاوت ریشه در عوامل هورمونی (نوسانات استروژن و پروژسترون) و همچنین اجازه اجتماعی برای ابراز احساسات در زنان دارد. 2️⃣ اضطراب و نگرانی مداوم زنان مبتلا به افسردگی بیشتر از مردان دچار اضطراب، نگرانی و افکار نشخواری (تکرار مکرر یک فکر منفی) می‌شوند. این موضوع به دلیل تفاوت در پردازش هیجانی مغز و فشار نقش‌های چندگانه اجتماعی (مادری، همسری، شغلی) است. 3️⃣ تغییرات اشتها و وزن افزایش یا کاهش محسوس اشتها و وزن در زنان شایع‌تر است. نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی می‌تواند این تغییرات را تشدید کند. 4️⃣ خستگی و بی‌انرژی بودن احساس خستگی مداوم حتی بعد از استراحت، در زنان بسیار رایج است. این خستگی اغلب با مسئولیت‌های چندگانه و فشارهای اجتماعی همراه است. 5️⃣ اختلالات خواب بی‌خوابی یا پرخوابی در زنان افسرده شایع است. تغییرات هورمونی در دوره‌های مختلف زندگی می‌تواند الگوی خواب را به‌طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد. 6️⃣ احساس گناه و بی‌ارزشی زنان افسرده بیشتر از مردان احساس گناه، شرم و بی‌ارزشی را تجربه می‌کنند. این موضوع ریشه در انتظارات اجتماعی و کمال‌گرایی دارد که اغلب بر زنان تحمیل می‌شود. 7️⃣ دردهای جسمانی بدون علت مشخص سردرد، کمردرد و مشکلات گوارشی بدون دلیل پزشکی مشخص، در زنان افسرده بیشتر دیده می‌شود. این علائم جسمانی اغلب به‌عنوان «سوماتیزاسیون» شناخته می‌شوند و در زنان شایع‌ترند. 8️⃣ انزوا و کناره‌گیری کم‌حرف شدن و دوری از دوستان و خانواده، هرچند در مردان هم دیده می‌شود، اما در زنان اغلب با احساس تنهایی عمیق‌تر همراه است. ✳️ نکته مهم: این نشانه‌ها به‌تنهایی تشخیص قطعی افسردگی نیستند و برای تشخیص دقیق، مراجعه به روان‌شناس یا روان‌پزشک ضروری است. 💚 www.yazdanbakhsh.ir