چطور میشه فهمید شما چقدر چاق هستید یا چقدر لاغر هساید؟ ➖➖➖➖➖➖🍃 اندازه گیری توده بدنی👇👇 @dr_zaanan نموگرام بزرگسالان آیا دقیقا میدانید چاق هستید یا وزنتان نرمال است؟ لاغر هستید یا وزنتان نرمال است؟ قبلا در کانال طریقه اندازه گیری BMI یا شاخص توده بدن آموزش داده شد. این نمودار همان نمودار اندازه گیری شاخص توده بدن است ولی کار کردن با این نمودار بسیار آسان تر از استفاده از فرمول است. در این نمودار سه خط مندرج عمودی وجود دارد. خط اول از سمت راست مربوط به وزن بر حسب کیلوگرم است. خط وسط مربوط به نمایه توده بدن است. خط سمت چپ مربوط به قد بر حسب متر است. ابتدا قد و وزن خود را اندازه گیری کنید و سپس روی نمودار علامت بزنید. حالا به وسیله بک خط کش نقطه قد و وزن را به هم وصل کنید. نقطه ای که خط کش از روی خط وسط عبور کرده نمایه توده بدن شماست. 👈 اگر محل اتصال در ناحیه زرد رنگ باشد ( کمتر از 18.5 شما کم وزن هستید. 👈 اگر محل اتصال در ناحیه سبز باشد (18.5 تا 24.9) شما دارای وزن نرمال هستید. 👈 اگر محل اتصال در ناحیه نارنجی رنگ باشد (25 تا29.5) شما دارای اضافه وزن هستید. ➖➖➖➖➖➖➖🍃 بیماریهای زنان @dr_zaanan

افتادگي مثانه ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 @dr_zaanan علل ایجاد افتادگی مثانه - زایمان طبیعی: زایمان طبیعی یکی از مهم ترین علل افتادگی مثانه است. زایمان طبیعی سبب اعمال فشار زیاد به ماهیچه های واژن می شود. این ماهیچه ها مسئول نگهداری مثانه هستند. - یائسگی : استروژن هورمونی است که باعث محکم و سفت نگه داشتن ماهیچه های اطراف واژن می شود و کاهش ترشح استروژن در زمان یائسگی عاملی برای افتادگی مثانه است. - اعمال فشار بر مثانه: عواملی مانند بلندکردن اجسام سنگین، زور زدن هنگام اجابت مزاج، داشتن یک بیماری طولانی‌مدت که با سرفه همراه بوده، ابتلا به یبوست مزمن همه از عواملی هستند که می توانند به عضلات لگن آسیب بزنند. علایم بروز افتادگی مثانه - اولین علامتی که زنان مبتلا به افتادگی مثانه با آن روبرومی شوند، وجود بافت توپ مانند در قسمت واژن است. - احساس ناراحتی و درد در ناحیه لگن - بافت بیرون زده از واژن (این بافت ممکن است همراه با درد و خونریزی باشد) - مشکل هنگام ادرار کردن - احساس دفع ناقص ادرار (احساس می کند پس از ادرار، مثانه کاملا خالی نشده است) - بی اختیاری ادرار (نشت ادرار در طی عطسه و سرفه) - عفونت ها ی مکرر مثانه - نزديكي دردناک - کمردرد - احساس پری یا فشار در قسمت لگن و واژن، به خصوص وقتی فرد برای مدت زمان طولانی بایستد. تشخيص افتادگي مثانه از طريق معاينه ميباشد . مؤثر ترين راه درمان در موارد شديد جراحي است. ➖➖➖➖➖➖➖🍃 بیماریهای زنان😍👇 @dr_zaanan

💢راه های به تاخیر انداختن قاعدگی @dr_zaanan 🔺👈قرص LD را از روز 5 دوره خود شروع می کنید.در حالت عادی بعد از مصرف 21 قرص مصرف قطع شده و به دنبال آن خونریزی شروع می شود و تا زمانی که می خواهید خونریزی به تعویق بیافتد ادامه می دهید، زمانی که مصرف را قطع کنید طی یک تا دو روز خونریزی در شما شروع خواهد شد. 🔺👈اگر در روزهای ابتدایی دوره قاعدگی هستید، با یک قرص شروع کنید و اگر لکه بینی پیدا کردید دو قرص مصرف کنید تا لکه بینی تمام شود، پس از پایان لکه بینی دوباره یک قرص تا زمانی که می خواهید خونریزی رخ ندهد. 🔺👈اگر در روزهای پایانی دوره قاعدگی هستید، چون امکان لکه بینی بالاتر می شود بهتر است از اول روزی 2 قرص مصرف کنید و پس از اتمام لکه بینی به روزی یک قرص کاهش دهید . تا زمانی که می خواهید خونریزی رخ ندهد ادامه دهید. 🔺👈این دارو برای خانمهای مجرد مشکلی را ایجاد نمی کند ➖➖➖➖➖➖🍃 🔺👈اگر زمان بیشتری به قاعدگی مانده بهتر است برای جلوگیری از شروع قاعدگی از 10 روز مانده به اولین روز قاعدگی خوردن قرص را شروع کنید شبی یک عدد تا زمانی که بخواهید قاعدگی رخ دهد ادامه دهید بعد از قطع ان طی دو یا سه روز اینده پریود اتفاق میفتد 🔺👈برای به تاخیر انداختن قاعدگی میتوان از قرصهای ال دی، اچ دی،تری فازیک،دزوسپتیو و... استفاده کرد که البته با توجه به عوارض آن و وضعیت فعلی خود می بایست نوع قرص را انتخاب کنید 🔺👈مثلا تری فازیک نسبت به ال دی و اچ دی عوارض کمتری دارد ولی باعث افزایش لکه بینی بین قاعدگی میشود و برای کسانیکه دچار مشکل لکه بینی هستند توصیه نمیشود. ➖➖➖➖➖➖➖🍃 بیماریهای زنان😍👇 @dr_zaanan

🌺 درمان قطعی عفونت زنان 🌺 @dr_zaanan عنبر نسا همان مدفوع الاغ می باشد کهدود آن برای کاهش خونریزی و کوتاه کردن دوره پریود و درمان انواعی ازعفونت های واژینال مورد استفاده قرار می گیرد و باید بیمار دود عنبر نسا را داخل مجاری واژن خود بخور دهد. 🍀 طرز استفاده 🍀 👈 برای این کار 2 الی 3 عدد عنبر نسا را همراه با خاک شیر و اسپند، روی کمی ذغال انداخته و گلدان سفالی که ته آن سوراخ داشته باشد رابطه روی آن برگردانید، که در این صورت مانند دودکش می شود، لباس زیر خود را درآورده و دامن بلندی بپوشید و به حالت نیم خیز روی آن بیاستید. 👌این کار را 2 روز قبل از زمان پریود، 2 روز در زمان پریود و 2 روز بعد از پریود انجام دهید. 👌ضمناً برای تقویت حنجره و تارهای صوتی نیز دود عنبرنسا کاربرد دارد که باید آن را داخل حنجره تان بخور بدهی ➖➖➖➖➖➖🍃 بیماریهای زنان😍👇 @dr_zaanan

دانشمندان دانشگاه اکستر اعلام کردند، بوییدن باد شکمِ شریک زندگی موجب طول عمر خواهد شد😐 برا بعضی اقایون خبر خوبیه، از این به بعد سر همسرشون منت هم بذارن که دارم عمرتو زیاد میکنم 🤕😷🤣 @dr_zaanan

‍ احتمال بارداری در کدام روزها بیشتر است @dr_zaanan 👈برای حامله شدن، زمان بندی دقیق بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد. 👈 اسپرم می تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمک فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده خواهد ماند. 👈برای افزایش احتمال حامله شدن، باید در حوالی زمان تخمک گذاری، بیشتر از یکبار آمیزش داشته باشید. 👈 همچنین نزدیکی یک تا دو روز پیش از تخمک گذاری و سپس انجام آمیزش مجدد در روز تخمک گذاری نیز مناسب است. 👈در این حالت، احتمالا تعداد بیشتری از اسپرمهای سالم در لوله های فالوپ، آماده رها شدن تخمک خواهند بود. 👈البته، زمان دقیق رها شدن تخمک در خانمها، مشخص نیست و به طول دوره قاعدگی آنها بستگی دارد. تخمک گذاری در خانمها معمولا ۱۴ روز پیش از آغاز پریود بعدی انجام می شود. 👈دقت کنید که این زمان، بر خلاف باور عموم، دقیقا در وسط دوره ماهیانه آنها قرار ندارد. 👈 اگر دوره شما ۲۸ روزه باشد (که متوسط سیکل قاعدگی در خانمها همین مدت است)، آنگاه می توان گفت که تخمک گذاری تقریبا در وسط دوره انجام می شود. 👈اما اگر مثلا دوره شما ۳۵ روزه باشد، تخمک گذاری در روز بیست و یکم انجام خواهد شد، نه روز هفدهم که وسط دوره است ➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان😍👇 @dr_zaanan

👈بستن لوله در مردان یا وازکتومی(Vasectomy ) 👇🏼👇🏼 بستن لوله در مردان شاید به دلیل ترس‌ های بی ‌مورد مردان از عوارض این عمل کمتر مورد توجه قرار گرفته است، در حالی که این روش بسیار ساده ‌تر، کم‌ هزینه‌ تر و کم‌ عارضه ‌تر از بستن لوله ‌ها در زنان است. این کار با بی ‌حسی موضعی و بدون نیاز به بستری در بیمارستان قابل انجام است. درد در این عمل کمتر از بستن لوله در زنان بوده و عوارض خفیفی چون عفونت و خون ریزی دارد که به راحتی قابل کنترل است. برخلاف تصور عمومی، مایع منی بعد از این عمل کم نمی ‌شود و این روش تاثیری بر زندگی فیزیکی و جنسی استفاده‌ کننده ندارد و موجب بیشتر شدن احتمال بیماری‌ های قلبی ـ عروقی یا سرطان پروستات یا سایر سرطان ‌های مردانه نمی ‌شود. در این روش با بستن لوله‌ های مربوط به انتقال اسپرم به تدریج از ساخت اسپرم جلوگیری می‌ شود و از آن جا که ساخت اسپرم حدود 72 روز طول می ‌کشد، پس از جراحی تا ۳ ماه یا بیشتر باید جلوگیری از بارداری با روش دیگری انجام شود و در این فاصله با انجام اسپرموگرام و مشاهده ی نبودن اسپرم اجازه ی نزدیکی بدون استفاده از سایر روش‌ های جلوگیری داده می ‌شود. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

‌ فرمول تهیه ماسک حنا برای از بین بردن بوی بد ناحیه تناسلی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ حنا و سدر به نسبت دو به یک. یعنی دو قاشق حنا یک قاشق سدر. پودر حاصل رو با یک قاشق ماست شیرین ترکیب کرده و خمیر حاصله رو روی نوار بهداشتی قرار داده شب استفاده کنید. بمدت 3 الی 4 ساعت. معمولا با همان یکبار استفاده مشکل برطرف میشود و بو از بین میرود ولی بهتر است 3 شب بعد مجددا تکرار شود. علاوه بر برطرف کردن بوی بد باعث تنگی مجرا میشود. این درمان برای عرق سوز و سوختگی ناشی از سایش اعضا به هم نیز کاربرد دارد. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

هفت مرحله در انتخاب همسر ✓ خودتان را درست بشناسید و دلیل #ازدواج خود را مشخص کنید و این سوالات را از خود بپرسید: آیا به علت وضعیت مالی، چهره و یا شخصیت طرف مقابلتان می‌خواهید با او ازدواج کنید و یا صرفا برای اینکه از خانه پدری فرار کنید؟ خودشناسی سبب تعیین هدف و برنامه ریزی برای زندگی می‌شود. ✓ همسر آینده‌تان را بر اساس خواسته‌ها و موقعیت فعلی خود تصور کنید. کسی که خواهان زندگی با یک فرد تحصیل کرده هنردوست است، بهتر است خود نیز تحصیل کرده و هنر دوست باشد ✓ معیارهای اولیه برای همسریابی انتخاب کرده و آنها را آزمایش کنید. رایج‌ترین معیارها؛ تفاوت سن، تفاوت قد، تفاوت ظاهر، تفاوت تحصیلات، تفاوت طبقاتی، تفاوت قومی، تفاوت زبانی و در نهایت تفاوت دینی هستند. ✓ وقتی با کسی به قصد ازدواج دوست شدید یا از او خواستگاری کردید، فکرتان فقط مشغول ظواهر امر، مانند کافی شاپ رفتن و کادوهای رمانتیک دادن یا نحوه چای آوردن عروس خانم موقع خواستگاری و مراسم عروسی نباشد و عاقلانه فکر و رفتار کنید. ✓ شناخت بهتر همسر احتمالی‌تان از طریق برقراری ارتباط کلامی یا غیر کلامی می‌باشد. شما می‌توانید با معاشرت در دوران نامزدی و یا پرسش سوالات اساسی در طول جلسات خواستگاری ، صحبت نمودن با طرف مقابل و... شناخت زیادی از او به دست آورید. ✓ اجتماعی باشید تا تا دایره‌ی انتخاب‌های خود را وسیع‌تر کنید. محیط کار، تحصیل یا تفریح خود را به گونه‌ای انتخاب کنید که حداکثر احتمال ممکن را برای دیده شدن توسط همسر احتمالی آینده‌تان به شما بدهد. ✓ مرحله آخر: جمع بندی وضعیت و گرفتن تصمیم نهایی است. تمام نظرات و تفکرات را کنار هم بچینید و جنبه‌های مثبت و منفی ازدواج با این فرد را کنار هم مقایسه کنید و سپس با ارزیابی درست آنها تصمیمتان را به والدینتان اعلام کنید. @dr_zaanan

تصویر یک ‌کیست تخمدان خارج شده توسط جراحی👆👆👆 @dr_zaanan

✳️ #خونريزي هنگام رابطه زناشويي طبيعي است❓ 👈 اينكه چرا حين رابطه زناشويي دچار خونريزي يا خشكي واژن مي‌شويد، سوالي است كه ممكن است ذهن شما را درگير كند ولي شايد از بيان آن خجالت بكشيد. خونريزي بعد از رابطه زناشويي، خونريزي مقاربتي ناميده مي‌شود و علامتي است که هرگز نبايد ناديده گرفته شود زيرا مي‌تواند نشانه هشدار دهنده‌اي از يک يا چند مشکل جدي باشد. خونريزي واژينال هنگام رابطه #زناشويي ممكن است به دلايل مختلفي اتفاق بيفتد و در هر صورت طبيعي نيست. 👈 اين خونريزي گاهي مي‌تواند به دليل خشكي واژن يا حرکات شديد حين رابطه يا ابتلا به عفونت منتقله از راه جنسي مانند کلاميديا باشد. همچنين وجود تومورهاي خوش‌خيم واقع در گردن رحم مانند پوليپ، فيبروئيد يا ابتلا به عفونت گردن رحم نيز از ديگر علل اين عارضه است. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

🔴 #همه_خانم_ها_بخوانند👇👇 ♻️نکاتی راجع به بی بی چک: ➖➖➖➖➖➖🍃 @dr_zaanan 🌀زمان جمع آوری نمونه ادرار کی است؟ در تمام طول روز میشه از بی بی چک استفاده کرد اما ادررا اول صبح برای بی بی چک گذاشتن بهتره چون غلظتش بیشتره! 🌀آیا استفاده از بی بی چک نیاز به ناشتایی داره؟ خیر استفاده از بی بی چک نیازی به ناشتایی نداره! 🌀 نوار دوم در بی بی چک پخش شده است، آیا من باردار هستم؟ خط دوم نباید بصورت پخش شده باشه ، ممکنه ادرار زیادتر از حد دستودالعمل استفاده کرده باشید یا از تاریخ انقضا گذشته است و نتیجه قابل اطمینان نیست و باید مجدد تکرار شود. 🌀 پریودم نامنظمه و بی بی چک منفی است، آیا من باردار نیستم؟ در پریود نامنظم چون زمان لقاح و پریود مشخص نیست ، بی بی چک خیلی قابل اطمینان نیست و اگر چند روز از تاریخ پریود احتمالی گذشته، آزمایش خون بارداری انجام دهید. 🌀بهترین زمان استفاده از بی بی چک کی است؟ بهترین زمان وقتی است که از تاریخ پریود گذشته باشه و چند روز تاخیر داشته باشید. پس مامان ها عجله نکنید و از فردای بعد از نزدیکی شروع به استفاده از بی بی چک نکنید. 🌀آیا بی بی چک یا آزمایش ، از 3 روز بعد نزدیکی ، جواب می دهد؟ خیر !!!!!هورمون بارداری ، از جفت ترشح می شود. جفت اولیه سلولهایی هستند که به شکل ریشه ، در رحم فرو رفته و با رگهای مادر ارتباط برقرار کرده و هورمون را وارد رگهای مادر میکنند. این اتفاق هرگز در عرض 3 روز اتفاق نمی افتد !! حداقل 14 روز از لقاح باید گذشته باشد . ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

کاربرد های دیگری از نوار بهداشتی😉😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

#اعتیاد_در_بارداری ❌ زنان معتاد به هنگام بارداری، اقدام به خوددرمانی اعتیاد نکنند ❌ اعتیاد درزنان باردار موجب تولد زودرس و مرگ نوزادان می‌شود برخی از زنان معتاد به هنگام بارداری برای پنهان کردن اعتیاد خود بدون مراجعه به پزشک متخصص، اقدام به خود درمانی می‌کنند که عوارض خطرناکی را به دنبال دارد. برخی از زنان به هنگام بارداری بدون آن که از عوارض اعتیاد بر جنین آگاه باشند به دلیل ترس از اطلاع دیگران از اعتیاد او به پزشک مراجعه نمی‌کنند و اقدام به خود درمانی و کمک از هم نوعان خود می‌کنند که این عمل عوارض خطرناکی را به دنبال دارد. @dr_zaanan اعتیاد در زنان باردار موجب تولد زودرس و به دنبال آن مرگ نوزادان می‌شود. زنان بارداری که به مواد مخدر اعتیاد دارند با مراجعه به پزشک به مراکز ذیربط ارجاع داده می‌شوند. در این مرکز به جای مصرف مواد مخدر متادون تجویز می‌شود که هیچ نوع عوارضی بر جنین ندارد و فقط جا به جایی مواد مخدر با مصرف مواد امن انجام شود ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

نوزادان گاهی بی دلیل میخندند آنها این کار را ناخودآگاه میکنند چون میدانند پدر مادر از دیدن خنده ی آنها خوشحال میشوند❤️ @dr_zaanan

اینکه گفته می شود فرزندان در قلب مادر جای دارند یک واقعیت است♥️ زیرا سلولهای جنینی تا دهه ها پس از تولد نوزاد به مادر کمک میکنند تا آسیبهای قلبی و مغزی خود را سریعتر ترمیم کند. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

‍ آیا میدانستید؟! به‌جز انسان،این جانوران نیز دارای پرده بکارت هستند: خفاش،گربه،شامپانزه،سگ،فیل،لاما (نوعی شتر بی کوهان)،طوطی کاکلی،خوکچه هندی،شب‌دوست،خوک دریایی،اسب،میمون پوزه دار،گاو دریایی،موش کور،موش صحرایی،وال نیش دار،چینچیلا،نوک‌اردکی،نهنگ دندان‌دار،لپاکا (نوع شتر بی کوهان)،حلزون،گوزن شمالی،مار زنگی،زنبور،خر و گاو ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

‍ روروئک بچه ازسال ۲۰۰۴ در کانادا ممنوع شده و استفاده از آن از ۱۰۰ هزار دلار جریمه و تا شش ماه زندان را درپی دارد . علت آن هم تاثیرات مخرب برروی ستون فقرات کودک است! ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇 @dr_zaanan

🤔🙋‍♀️نکات بهداشتی در دوران پریود: ✅✨ در این دوران حمام نکنند، اما این کار صحیح نیست، فقط باید از غوطه‌ور شدن در آب خودداری کرد مثل شنا کردن یا نشستن در وان، وگرنه حمام کردن و پاکیزه نگه داشتن بدن در این دوران لازم است. پس از هر بار دفع ادرار یا مدفوع باید خود را شسته و سپس خشک کنند. ✅✨از پدهای بهداشتی استفاده کرده و از آنجا که برخی مارک‌های لوازم بهداشتی حساسیت‌زاست و باعث احساس سوزش در ناحیه تناسلی یا خارش در ناحیه می‌شود، نباید به استفاده از این نوع نوار بهداشتی ادامه داد. ✅✨نوار بهداشتی باید در فاصله کوتاه عوض شود، چون می‌تواند به عنوان محیطی تلقی شود که میکروب‌ها براحتی روی آن رشد می‌کند و منجر به ایجاد عفونت در ناحیه شود. ✅✨ استفاده از ژل‌های بهداشتی در این دوران توصیه می‌شود تا از عفونت که در این زمان بیشتر در معرض آن هستند، جلوگیری شود. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

‌ سقط جنین توسط افراد متخصص : قانونگذار کسانی را که زن حامله را به سقط جنین راهنمایی می‌‌کنند، چه پزشک باشد و چه فرد عادی، قابل تعقیب و مجازات می‌‌داند. بموجب ماده 624 قانون مدنی : اگر طبیب یا ماما یا داروفروش و اشخاصی که به عنوان طبابت یا مامایی یاجراحی یا داروفروشی اقدام می کنند وسایل سقط جنین فراهم سازند و یامباشرت به اسقاط جنین نمایند به حبس از دو تا پنج سال محکوم خواهند شد و حکم به پرداخت دیه مطابق مقررات صادر میشود. ➖➖➖➖➖➖🍃 بیماریهای زنان @dr_zaanan

‍ جای بخیه سزارین ➖➖➖➖🍃➖ @dr_zaanan ⭕️با توجه به اینکه امروزه یک سوم بچه ها با جراحی سزارین به دنیا می آیند، یک سوم از تمام مادران جای زخم سزارین را دارند. جای زخم ها فوق العاده کوچک هستند. سراغلب کودکان از یک برش ۱۰ تا ۱۵ سانتی متری که به صورت افقی در زیر خط موی ناحیه تناسلی ایجاد شده، بیرون می آید.عضلات شکم کنار زده می شوند ( برشی در آنها ایجاد نمی شود) و یک برش افقی در رحم ایجاد می شود.در موارد نادر، پزشک از زیر ناف مادر تا استخوان ناحیه تناسلی یک برش عمودی ایجاد می کند. ✅مراقبت از زخم و نوع و ظرافت بخیه کردن در طاهری که به جا میماند بسیار موثر است. ➖➖➖🍃➖➖ بیماریهای زنان😍👇 @dr_zaanan

⁉️ #نکاتی_در_مورد_رنگها @dr_zaanan 💙براي لاغر شدن ، از بشقاب و روميزي آبي رنگ استفاده کنيد. رنگ آبي اشتها راکم مي‌کند 💜اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد يا از چراغ خواب به رنگ بنفش استفاده کنيد. رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است 💚اگر مضطرب هستيد و فشار عصبي طاقت شما را بريده است، از رنگ سبز استفاده کنيد. رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش مي‌دهد 💛افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهاي زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند. رنگ زرد سطح انرژي را بالا برده و مانع افسردگي مي‌شود 🍊اگر بي‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجي را انتخاب کنيد، هنگام استحمام صبحگاهي از حوله و ابزار نارنجي استفاده کنيد، رنگ نارنجي. بي‌حالي شما را از بين مي‌برد 🍒راز کم خوني رنج مي‌بريد، ميوه‌هاي قرمز رنگ مانند گيلاس ، توت فرنگي و گوشت قرمز مصرف کنيد. 🍯اگر مشکلي پيش روي شماست، از رنگ نيلي استفاده کنيد، رنگ نيلي کمک مي‌کند تا بهتر بينديشيد . ➖➖➖➖➖➖🍃 بیماریهای زنان😍👇 @dr_zaanan

💄تبلیغ جالب در مورد مضرات رژ لب! ❓آیا می دانید هر خانم در سال به طور متوسط دو کیلو رژ لب خورده که رد پای "یائسگی زودرس" و "سرطان رحم" از نتایج آن تشخیص داده شده است؟؟ _ @dr_zaanan

⭕️اگر بالای ۳۵ سال هستید زمان را از دست ندهید ➖➖➖➖➖➖➖🍃 اگر تردیدی ندارید که شما و همسرتان آمادگی ورود یک انسان کوچک به زندگی‌تان را دارید، فرصت‌ها را از دست ندهید. شما به یک کیت تخمک‌گذاری نیاز دارید. کیتی که می‌گوید تخمک‌های شما در چه زمانی از ماه بیشترین آمادگی را برای بارور شدن دارند. شما می‌توانید این کیت را از داروخانه‌ها تهیه کنید و برای تخمین بهترین زمان مناسب برای باروری، از آن کمک بگیرید. کیت پیش‌بینی تخمک‌گذاری که آزمون FSH هورمون را انجام می‌دهد، می‌تواند به شما کمک کند که تخمدان‌ها یک تخمک را آزاد کنند. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

از تصویربرداری های غیر ضروری اجتناب کنید  ماموگرام ها اصلیترین وسیله بررسی #سرطان سینه هستند با این حال تابش یونیزه آن ها عامل خطری برای این بیماری است و می تواند باعث ایجاد جهش ژنتیکی شود.البته این نکته به این معنا نیست که باید ماموگرام خود را لغو کنید و فقط در صورت تشخیص پزشک از #ماموگرافی استفاده نمایید و اگر دستورالعمل های کلی را دنبال کنید مشکلی برایتان پیش نخواهد آمد. به طور کلی اداره غذا و دارو توصیه می کند که اشعه ایکس تنها زمانی که توسط پزشک تشخیص داده شده باشد قابل استفاده است و در صورت عدم اطمینان نباید استفاده شود. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan