‍ ترشحات طبیعی واژن باید چگونه باشد؟ ➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ @dr_zaanan از کجا بفهمم که ترشحات طبیعی است یا عفونی؟ ﻣﻌﻤﻮﻻ‌ ﺭﻭﺯ 1ﺗﺎ 7 ﺳﯿﮑﻞ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ، در خانمی که سیکل تقریبا طبیعی دارد ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﺮﯾﺰﯼ ﻭ ﻟﮑﻪ ﺑﯿﻨﯽ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺧﺎﻧﻢ ﺍﺳﺖ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻭ ﺣﺠﻢ ﺧﻮﻧﺮﯾﺰﯼ ﺗﻔﺎﻭﺗﻬﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﭘﺎﮎ ﺷﺪﻥ ﮐﺎﻣﻞ ﺍﺯ ﭘﺮﯾﻮﺩ ، ﮐﻢ ﮐﻢ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻭﺍﮊﻥﺑﯽ ﺭﻧﮓ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﻣﺘﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺳﻔﯿﺪ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯿﺸﻦ ﮐﻪ ﺑﻮﯼ ﺯﻧﻨﺪﻩ ﺍﯼ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺁﺑﮑﯽ ﻭ ﺭﻗﯿﻖ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺍﺯﺍﻭﻟﯿﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﭘﺎﮎ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﭘﺮﯾﻮﺩ ﺷﺮﻭﻉ ﺷﺪﻩ ، ﻭ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ (ﻣﻌﻤﻮﻻ‌ ﺭﻭﺯ 14 ) ﻧﺰﺩﯾﮏ ﻣﯿﺸﻮﯾﻢ ، ﻣﻘﺪﺍﺭﺵ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺷﺪﻩ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﺣﺎﻟﺖ ﮐﺶ ﺳﺎﻧﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ، ﻭ ﺣﺘﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻟﺒﺎﺱ ﺯﯾﺮ ﺭﺍ ﮐﺎﻣﻼ‌ ﺧﯿﺲ ﮐﻨﻨﺪ . ﻫﻤﺎﻥ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﻢ ، ﻫﻨﻮﺯ ﺑﻮﯼ ﺑﺪ ﻭ ﺧﺎﺭﺵ ﻭ ﺳﻮﺯﺵ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ. ﺍﻣﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﻣﺘﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺳﻔﯿﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﮐﺸﺴﺎﻧﯽ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ، ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ .ﺣﻮﻝ ﻭ ﺣﻮﺵ ﺭﻭﺯ 12 ﺗﺎ 14 ﮐﻪ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺩﺍﺷﺖ ، ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﮐﺸﺴﺎﻧﯽ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ⭕️ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺑﻨﮑﻪ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪ ، ﮐﻢ ﮐﻢ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﭘﺮﻭﮊﺳﺘﺮﻭﻥ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﻭ ﺑﻪ ﺗﺒﻊ ﺁﻥ ، ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﮐﻢ ﮐﻢ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺣﺠﻢ ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻤﺘﺮ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ﺍﺯ ﺭﻭﺯ 14 ﺗﺎ 28 ﺭﻭﻧﺪ ﮐﺎﻫﺸﯽ ﺩﺭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﯾﻢ . ﺭﻓﺘﻪ ﺭﻓﺘﻪ ﺭﻧﮓ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻭﺍﮊﻥ ﻧﯿﺰ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻟﯿﻤﻮﯾﯽ ﺯﺭﺩ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺣﺎﻟﺖ ﭼﺴﺒﺎﻧﮑﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ (ﺧﻤﯿﺮﯼ) ﻭ ﮐﻤﯽ ﻫﻢ ﺑﻮﯼ ﺗﺮﺵ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ﻭﻟﯽ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺳﻮﺯﺵ ﻭ ﺧﺎﺭﺵ ﻭ ﺑﻮﯼ ﺗﻌﻔﻦ ﻭ ... ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ. ➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ بیماریهای زنان👇😍 @dr_zaanan

یه آرایشگری این عکسارو منتشر کرده و گفته وقتی یه تغییر توو ظاهر موهاتون باعث میشه بقیه فکر کنن عمل زیبایی انجام دادین مراقب موهاتون باشین❤️ @dr_zaanone

دیگه بچه‌ها رو با مامانا هم نمیشه تنها گذاشت!😐 😁😂 @dr_zaanan

🔷 این زن روزانه برای یک ماه ۳.۵ لیتر آب خورد نتیجه باور کردنی نیست! 🔹زن جوان آمریکایی تصمیم گرفت دست به تجربه‌ای غیر عادی بزند. او برای یک ماه هر روز بدون استثنا ۳.۵ لیتر آب نوشید. انجام این کار در روز نخست سخت بود و باید بدنش را با آن وفق می‌داد. 🔹روز پنجم احساس کرد از این کار خسته شده است چون هر ۲۰ دقیقه باید به توالت می‌رفت و از سوی دیگر با وجود آنکه هیچ نخورده بود احساس سیری می‌کرد. اما ۱۰ روز که گذشت احساس کرد مو و پوستش نسبت به قبل تغییر کرده و براق‌تر و شفاف‌تر شده بود. 🔹در روز پانزدهم بدن این خانم انرژی سابق را بازیافت و با این ریتم هماهنگ شد. از این به بعد او حتی بیش از پیش تشنه می‌شد و بدنش آب طلب می‌کرد. در روز بیستم دوستان او متذکر شدند که پوستش نسبت به قبل صاف‌تر و نرم‌تر شده است. ادرار او هم سفید و روشن بود. 🔹در روز آخر به این نتیجه رسید که خوشحال‌تر از قبل است و احساس سلامتی می‌کند. او تازه فهمیده که تا پیش از این به اندازه کافی آب نمی‌خورد. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

با عرض سلام و احترام پرسشنامه زیر جهت انجام یک پروژه ی پژوهشی روانشناسی تهیه شده است و در این پرسشنامه نیازی به اطلاعات شخصی نیست و هویت پاسخ دهنده مشخص نمیشود، تنها داده هایی آماری مورد استفاده قرار میگیرد. چنانچه سن شما بین ۱۵ تا ۳۰ سال است و در دوران کودکی خود یکی از این موارد از جمله (طلاق والدین، از دست دادن، غفلت و بی توجه، سواستفاده های جسمی یا جنسی، کمبود توجه و...) و هرگونه آسیب یا حادثه ناگوار دیگری را تجربه کردید ، میتوانید این پرسشنامه را پاسخ دهید. سپاس از همکاری شما 🌷 لطفا این پرسشنامه را برای هرکسی که میشناسید ارسال فرمایید 🙏🏻 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe8kIjrdoNpKmt30KImwISAtYDYyrEKXGtsvCAtbE7HasMDzg/viewform?usp=sf_link

تمیزی یک خانوم رو نه تنها از صورتش بلکه از ۵ جای بدنش تشخیص میدن! نمیشه درباره تمیزی یه خانوم صحبت کرد اگر روزی دو بار مسواک زدن به دندون ها و زبان رو انجام نمیده هرچقدر هم که صورت یه خانوم مرتب باشه وقتی کف پای اون کثیف باشه و ناخن های پا نامرتب باشن هیچ فایده ای نداره اصلاح به موقع مو های زائد بدن یکی از نشانه های تمیزی در خانوم هاست وضعیت ناخن ها نشانه ی مهمی برای تمیزی خانوم هاست. البته منظور ما کاشت و لاک ناخن نیست بلکه مرتب بودن ناخنه بوی بدن یک خانوم یکی از مهمترین نشانه های تمیزی اونه. خصوصا بوی بد در اندام تناسلی میتونه نشانه عفونت داخلی باشه استفاده از بادی اسپلش بعد از استحمام و همچنین ژل مخصوص ضدعفونی برای تنظیم ph به سلامت و خوشبویی خانوم کمک میکنه! ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

#تربیت_جنسی پدری که درحضوردخترش لباس عوض می کند مادری که پسر مدرسه ای خودرا هنوز به حمام میبرد باعث پدید آمدن خیالات واحساسات جنسی می شود بيشترمراقب باشيم ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

ماجرای نوزاد رها شده در ساختمان نیمه کاره حوالی بیمارستان صدوقی یزد ✍دکتر محمود نوری شادکام فوق تخصص نوزادان و معاون سابق درمان دانشگاه علوم پزشکی یزد: این پسر بچه زیبا سه روز قبل در زیر زمین یکی از ساختمان های در حال ساختی در نزدیکی بیمارستان شهید صدوقی یزد رها شده بود کارگران ساختمانی  صبح که به محل کار می آیند متوجه صدایی در زیر زمین می‌شوند و با نوزادی مواجه می شوند که بر روی خاک قرار دارد. بلافاصله با پلیس تماس می گیرند و  نوزاد به بیمارستان شهید صدوقی منتقل می شود صبح جمعه بود که یکی از دستیاران اطفال تماس گرفت و موضوع را برایم بیان کرد. درجه حرارت نوزاد بیست و نه درجه بود. بلافاصله اقدامات درمانی مناسب شروع شد و خدا را شکر امروز که نوزاد را ویزیت کردم حالش خوب بود و تغذیه با شیر مصنوعی آغاز شد با درجه حرارتی که نوزاد داشت احتمال میدهم حداقل  شش تا هشت ساعت قبل از پیدا شدن، نوزاد در محل رها شده باشد. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

برای بارداری چه زمانی اقدام کنیم که بیشترین شانس بارداری رو داشته باشیم برای افزایش شانس بارداری، در روزهای نزدیک به تخمک‌گذاری و همچنین در روز تخمک‌گذاری، هر روز رابطۀ جنسی برقرار کنید. می‌توانید با استفاده از کیت تخمک‌گذاری هم زمان دقیق تخمک‌گذاری خود را تعیین کنید. در این صورت یک روش مناسب این است یک تا دو روز قبل از زمان تخمک‌گذاری یک ‌بار نزدیکی مناسبی داشته باشید و یک بار هم در روز تخمک‌گذاری اقدام کنید. از آنجا که تعیین یک روز دقیق به عنوان روز تخمک‌گذاری بسیار سخت است، معمولاً چند روز را به اسم روزهای بارور می‌نامند و اقدام برای بارداری در این روز‌ها می‌تواند شانس بارداری را به میزان زیادی افزایش دهد. در زنانی که عادت ماهانۀ منظمی دارد و طول آن ۲۸ روز است، روز‌های باروری معمولاً از ۱۷ روز پیش از شروع عادت ماهانۀ بعدی شروع می‌شود و به مدت پنج روز خواهد بود.برای تعیین حدود زمان تخمک‌گذاری از روش‌های تعیین زمان تخمک‌گذاری استفاده کنید. نزدیکی جنسی در روزهای باروری، احتمال حضور اسپرم سالم در لولۀ رحم هنگام آزاد شدن تخمک را افزایش می‌دهد. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

‏زنان درطول زندگی تقریبا 440بار پریود میشوندو اگر طول هردوره حداقل یک هفته باشد،به طور متوسط 8.5سال ازعمرشان را ⁧ پریود ⁩هستند. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

چنتا نکته ی کلیدی برای پدرهایی که دختر دارن _باهاش خاله بازی کنید ودر آخرظرفهای اسباب بازیشو در کنار ظرف های اصلی بذارید توی سینک. این کار شادی زیادی رو براش همراه میاره _بهش فوتبال بازی کردن یاد بدین _باهاش وقت بگذرونید. مثلا دوتایی بید کافه _به تموم سوالاش جواب بدین _مسئولیت پذیری رو یادش بدین _بغلش کنید _به خانومتون گاهی پیشنهاد بدین، من بچه هارو نگه میدارم تو برو تفریح کن _باهاش تو مراسم عروسی برقصید _بهش یاد بدین خشمش رو کنترل کنه وبه خودش مسلط باشه _کلاس دفاع شخصی بذارینش _برابری جنسی رو بهش از بچگی یاد بدین. مثلا بشینید رو صندلی بگید بیا منو ارایش کن یا برام لاک بزن _حقوق اساسیش رو بهش اموزش بدین و بید هر اتفاقی برات افتاد بیا به من بگو من کنارتم و اجازه نمیدم بهت زور بگن #ترجمه ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

شستشوی ناحیه تناسلی👇👇 ➖➖➖➖➖➖➖🍃 ﺑﺮﺍﯼ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﮐﻔﺎﯾﺖ ﻣﯿﮑﻨﻪ @dr_zaanan ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻏﯿﺮ ﻋﺎﻗﻼ‌ﻧﻪ ﻣﯿﺎﺩ ﻭﻟﯽ ﺷﺴﺘﻦ ﺩﺍﺧﻞ ﻭﺍﮊﻥ ﺑﺎ ﺻﺎﺑﻮﻥ ﻭ ﯾﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻮﯾﻨﺪﻩ ﻣﯽ ﺗﻮﻧﻪ ﺳﻼ‌ﻣﺖ ﻭﺍﮊﻥ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺧﻄﺮ ﺑﻨﺪﺍﺯﻩ ﭼﺮﺍﮐﻪ ﻭﺍﮊﻥ ﺯﻥ ﯾﮏ ﻋﻀﻮ ﺧﻮﺩ ﺗﻤﯿﺰ ﺷﻮﻧﺪﻩ ﺍﺳﺖ . ph ﻣﺤﯿﻂ ﻭﺍﮊﻥ ﺑﯿﻦ 5 . 3 ﺗﺎ 5 . 4 ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﯾﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﻫﺎﯼ ﻣﻔﯿﺪ ﻭ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻣﺤﯿﻂ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻓﻌﺎﻝ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺍﺳﺖ . ﺑﺎ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﺪﻥ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻮﯾﻨﺪﻩ ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻥ ﻭﺍﮊﻥ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﯾﺎ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ، ph ﻭﺍﮊﻥ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﻭ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﻫﺎﯼ ﻣﻔﯿﺪ ﺩﺭﻭﻥ ﺁﻥ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻋﻤﻠﯿﺎﺕ ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﯼ ﻭﺍﮊﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﯿﺸﻪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﻣﻤﮑﻨﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩﺑﻮﯼ ﺑﺪ ﺩﺭ ﻭﺍﮊﻥ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﺑﺸﻪ ! ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﮐﺴﯽ ﮔﻮﺵ ﻧﻤﯿﺪﯾﺪ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﮐﻪ ﺣﺘﻤﺎ ﻣﺤﯿﻂ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺭﻭ ﺑﺎ ﺻﺎﺑﻮﻥ ﯾﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻮﯾﻨﺪﻩ ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﯽ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ ، ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪﻥ ﮐﺎﺭﺗﻮﻥ ، ﺩﺍﺧﻞ ﻭﺍﮊﻥ ﺭﻭ ﺑﺨﻮﺑﯽ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻭﻟﺮﻡ ﺑﺸﻮﺭﯾﺪ ﺗﺎ ﺍﺛﺮﯼ ﺍﺯ ﺻﺎﺑﻮﻥ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻮﯾﻨﺪﻩ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﻮﻧﻪ . 🔴ﻧﮑﺘﻪ : ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺍﺯ ﻭﺍﮊﻥ ﻣﺤﯿﻂ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎﺳﺖ ﻭ ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﻧﯿﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﺴﺘﻦ ﻣﺤﯿﻂ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻮﯾﻨﺪﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ و مراقب باشید داخل واژن نروند . ﻭﻟﯽ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺻﻮﺭﺕ ﻟﻄﺎﻓﺖ ﺭﻭ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﺪ ﻧﻈﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ➖➖➖➖➖➖➖🍃 بیماریهای زنان😍👇 @dr_zaanan

محققان ژاپنی برای نخستین بار در جهان توانسته‌اند از سلول‌های یک موش نر، تخمک بسازند و با کمک آن موشی متولد شده که دارای دو پدر است. آنها برای این کار از سلول‌های پوست دو موش نر استفاده کرده‌اند. پیش از این هم در آزمایشگاه، موش‌هایی با دو پدر یا دو مادر بیولوژیکی ایجاد شده بود. اما این نخستین بار است که با کمک سلول‌های یک موش نر موفق به تولید «تخمک» شده‌ا بعضی مواقع پیشرفت علم گیج کننده و ترسناک میشه😢 چند روز دیگه رو ادم ها تست میکنن ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

❌آزمایش بکارت در قوانین بین‌المللی به‌عنوان نقض حقوق‌بشر شناخته شده و سازمان جهانی بهداشت از دولت‌ها می‌خواهد تا انجام این چنین آزمایشات را برای پزشکان، پلیس و به طور کل تمامی افراد ممنوع کرده و به آن‌ها بیاموزد این تست نمی‌تواند معیاری برای تشخیص داشتن رابطه جنسی  در گذشته باشد. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

‏نتیجه ی ترکیب هوای بهاری و تعطیلی،  عید و شب جمعه 9 ماه دیگه معلوم میشه 😏 ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

مهم ترین تصمیم‌های سلامتی برای سال جدید در دنیا _برترین ها مترجم:هدی بانکی پیگیری هدف کار سختیست، اما غیرممکن نیست. اگر نسبت به اهمیت نعمت بزرگ سلامتی آگاه باشیم، طی این مسیر برایمان ساده‌تر هم خواهد شد. _وزن کم کنید _ارتباطات خود را حفظ کنید احساس می‌کنید مدتهاست ارتباط و معاشرت‌تان با دوستان و اقوام کم شده؟ برای سلامتی‌تان هم لازم است که دوباره ارتباط گرم‌تری با آن‌ها برقرار کنید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روابط اجتماعی محکمی دارند، بیشتر عمر می‌کنند. در واقع روابط کم و محدود، درست مانند اعتیاد به الکل و مواد مخدر به سلامتی‌تان آسیب می‌زند و حتی ممکن است از چاقی و ورزش نکردن هم خطرناک‌تر باشد _سیگار را ترک کنید بار‌ها امتحان کرده‌اید و نشده؟ هیچ اشکالی ندارد، برای رسیدن به موفقیت، بار‌ها و بار‌ها تلاش لازم است. سعی کنید راهی پیدا کنید که مناسب شما باشد _پس انداز کنید با ایجاد تغییراتی سالم در سبک زندگی خود، پول پس انداز کنید. تصمیم بگیرید تا محل کارتان پیاده بروید یا دوچرخه سواری کنید. به جای باشگاه رفتن، خودتان در خانه ورزش کنید. قبل از رفتن برای خرید، یخچال و کابینت‌ها را بررسی کنید تا فقط چیز‌هایی که لازم دارید را خریداری کنید، نه اضافه‌تر. بی‌هدف به فروشگاه رفتن باعث می‌شود انتخاب‌های ناسالم و غیرضروری کنید و هم پول‌تان را هدر بدهید و هم به سلامتی‌تان لطمه بزنید. _استرس‌تان را کم کنید کمی فشار و استرس هیچکس را نمی‌کُشد و در واقع به نفع‌مان است، اما اگر استرس، مزمن و همیشگی شود زمینه‌ی را برای انواع بیماری‌ها فرام می‌کند. ساعات کاری طولانی، کم خوابی، عدم تحرک، تغذیه‌ی نادرست و وقت صرف نکردن در کنار خانواده و دوستان می‌تواند استرس را بیشتر کند. _به دیگران کمک کنید پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که احساسات مثبت‌تری نسبت به دیگران دارند، ۲۰ درصد کمتر از بقیه ممکن است دچار بیماری قلبی شوند. _مهارتی جدید یاد بگیرید مطالعات نشان داده‌اند افرادی که در سنین بالا، در دوره‌های آموزشی شرکت می‌کنند، ریسک آلزایمر را پایین می‌آورند. _الکل را کنار بگذارید مصرف الکل بر فرارسان‌های عصبی مغز اثر گذاشته و می‌تواند ریسک افسردگی، از دست دادن حافظه و یا حتی صرع را افزایش بدهد. _بیشتر بخوابید _سفر کنید _چکاپ سالیانه‌تان را انجام دهید _سابقه‌ی پزشکی خانواده‌تان را بدانید _هر دو سه ساعت چیزی بخورید حذف وعده‌های غذایی یا گرسنگی کشیدن هیچ کمکی به کاهش وزن‌تان نمی‌کند و ضمنا باعث پُرخوری در وعده‌های بعدی نیز می‌شود. _بدون ضد آفتاب بیرون نروید _زیاد آب بنوشید بدن‌تان را هیدراته نگه دارید. هیدراسیون بدن نه تنها عملکرد‌های فیزیکی مانند گوارش را در سطح مطلوبی نگه می‌دارد بلکه احتمال اینکه به دلیل تشنگی احساس گرسنگی کنید نیز کمتر می‌شود. سر درد و احساس خستگی و بیحالی نیز از عوارض کم آبی بدن می‌توانند باشند. درضمن مرطوب کننده و ابرسان پوست فراموش نشود   ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

اگه پاهاتون واریس داره یا به خاطر شغلتون مجبور هستین در طول روز چندین ساعت ایستاده کار کنید این حرکات ورزشی رو انجام بدین تا پاهاتون واریس نگیره 👌🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

آیا دوقلوهای یکسان اثر انگشت یکسانی دارند ؟ @dr_zaanan دوقلوهای همسان دارای DNA یا ژن‌های همانند هستند و بنابراین خصوصیات جسمی یکسان دارند. آنها با وجود این شباهت جسمی می‌تواند دوستان و اعضای خانواده را به اشتباه بیندازند. اما هنگامی که نوبت به ابزارهای پیچیده‌‌تر تعیین هویت مانند آزمایش اثر انگشت می‌رسد، دیگر کارها به این سادگی نیست و حتی دوقلوهای همسان را هم می‌شود تشخیص داد. علت این است که تنها ژن‌ها نیستند که تعیین‌کننده خطوط ظریف سرانگشتان شما هستند.، در عوص جزئیات ظریق این خطوط مانند قله‌ها،فرورفتگی‌ها و حلقه‌های آنها که مشخص‌کننده اثر انگشت شما هستند، تحت تاثیر استرس‌های اتفاقی هستند که جنین درون رحم متحمل می‌شود. حتی کمی تفاوت در درازای بند ناف باعث تغییر خطوط سرانگشت می‌شود. بنابراین حتی در مورد دوقلوهای همسان که ژن‌هایی کاملا مشابه دارند، تفاوت‌های گریز‌ناپذیر شرایط زندگی درون رحم، باعث تفاوت در اثر انگشت‌ها می‌شود. و به این ترتیب تا به حال متخصصان پزشکی قانونی به هیچ دو فرد با اثر انگشت مشابه بر نخورده‌اند. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

مدرسه و تلویزیون که غیر ممکنه حداقل خودتون به بچه هاتون یاد بدید این چند مورد رو که اسیر کودک آزاری نشن (👆🏻) ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇 @dr_zaanan

زنان بیشتر از مردان در خطر ابتلاء به بیماری‌های مقاربتی هستند دلیل این تفاوت میان زنان و مردان نوع آناتومی آنهاست. از آنجایی که اندام‌های تناسلی زنان درونی و مرطوب هستند، امکان آلودگی و گسترش بیماری در زنان بالاتر از مردان است همچنین بسیاری از این عفونت‌ها ممکن است به لوله‌های رحمی و تخمدان‎ها نیز سرایت کنند برخی از این بیماری‌ها از طریق مادر به جنین و نوزاد در زمان بارداری، زایمان و شیردهی منتقل می‌گردند  بیماری‌های مقاربتی از طریق روابط جنسی دهانی و مقعدی منتقل می‌شود بسیاری بر این باورند که داشتن رابطه جنسی از طریق دهان و مقعد سبب انتقال بیماری‌های آمیزشی نمی‌شود. اما بسیاری از آنها اگر سکس بدون استفاده از کاندوم صورت گیرد، می‌توانند به راحتی منتقل شوند برخی از بیماری‌های تناسلی می‌توانند به دیگر اعضای بدن سرایت کرده و مشکلات بزرگ‌تری بوجود آورندبه عنوان مثال عفونت کلامیدیایی اگر درمان نشود می‌تواند به چشم سرایت کرده و بیماری تراخُم راایجادکند زنان ومردان همجنس‌گرا بیشتراز افراد دگرجنس‌گرادر معرض ابتلاء به بیماری‎های مقاربتی هستندبه عنوان مثال بیماری سفلیس در میان مردان همجنس گرا بالاتراست ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

پریود مردان را جدی بگیرید 🫤 ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

مطالعات نشان می دهد زنانی که جِنسینگ را به رژیم غذایی شان اضافه کنند بعد از یک ماه میل جنسی شان افزایش می یابد ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

بهترین زمان برای باردار شدن در هر ماه فقط شش روز شانس بارداری وجود دارد یعنی پنج روز قبل از تخمک‌گذاری و یک روز زمانی که تخمک گذاری انجام می شود. نزدیکی باید در زمان تخمک گذاری انجام شود تا احتمال بارداری زیاد شود. تخمک گذاری معمولا در روز ۱۲ تا ۱۴ دوره قاعدگی با آزاد شدن تخمکها از تخمدان به لوله های رحمی انجام می‌شود. یادتان باشد اسپرم می‌تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمك فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده می‌ماند برای باردار شدن باید دو تا سه بار در هفته رابطه زناشویی داشته باشید. این میزان بهترین تعداد برای یک زوج طبیعی و سالم است. با این تعداد نزدیکی در زمان تخمک گذاری همیشه اسپرم درون رحم وجود دارد. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

این یک ویدیوی آموزشی است! برای متاهل ها بفرستید ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

روشن کردن نوک سینه زنان با استفاده از ویتامین C و عصاره توت و اسید لاکتیک، می‌توانید به راحتی نوک سینه را روشن کنید. عصاره ریشه شیرین بیان  یک درمان خانگی مفید برای سفید کردن نوک سینه است این عصاره برای رفع تیرگی نوک سینه و حتی آلت تناسلی بسیاراستفاده میشود و در کرمهای روشن کننده بسیار به کار می‌رود ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan