🔴افزایش هوش جنین روند رشد مغز جنین و تغذیه هوش جنین را میبایست از چه زمان شروع شود⁉️ @dr_zaanan 🔺اگر کودک باهوشی میخواهید می بایست تغذیه مناسب را از سه هفته بعد از لقاح شروع کنید؛ زمانی است که مغز جنین شروع به رشد میکند. شما می بایست تغذیه با مواد مغذی را از این هفته شروع کنید. 🔸تغییرات سریع در مغز جنین بین 24 و 42 هفته رخ می دهد. تغییرات قابل توجهی از 34 هفته به بعد رخ می دهد. در سه ماهه اول، سلول های عصبی تشکیل می شوند، اما لزوما به طور کامل مغز رشد نمیکند. در این زمان اندام های حسی و عصبی به صورت کامل رشد نکرده اند بنابراین جنین هیچ دردی را احساس نمی کند. در سه ماهه اول، زنان باید در مورد آنچه که می خورند بسیار مراقب باشند، و از هر گونه مواد شیمیایی خطرناک دوری کنند.در سه ماهه اول تا 70 درصد از بافت های جنین چربی است . بنابراین خوردن چربی های سالم از غذاهای طبیعی در این زمان ضروری است. 🔺در سه ماهه دوم، همزمان هر دو اعصاب و اندام های حسی شروع به توسعه میکنند. در این سه ماهه هم مادر برای افزایش رشد مغز جنین نیاز به چربی های سالم دارد. 🔺از ماه پنجم کودک احساس میکند. 🔺سه ماهه سوم زمانی است که قسمتی از مغز جنین که خاطرات و توانایی های یادگیری را برعهده دارد شروع به رشد میکند. 🔸بنابراین خوردن غذاهای سالم در دوران بارداری ضروریست و تغذیه برای افزایش هوش جنین را مادر میبایست حداقل از ماه ۴ بارداری آغاز کرد . ➖➖➖➖➖➖➖🍃 بیماریهای زنان😍👇 @dr_zaanan

کار‌هایی که نباید در حق خودمان انجام دهیم _مسئولیت همه‌چیز را پذیرفتن قبل از هرچیز باید این را بدانید که شما مسئول تمامی مشکلات نیستید. اجازه ندهید کمک کردن به افراد دیگر به قیمت نابودی روحیه خودتان تمام شود. _خوشحالیها را به آینده موکول کردن بیشتر ما در ذهنمان می‌گوییم که مثلاً وقتی وزنم را کم کردن حال بهتری پیدا خواهم کرد، وقتی ازدواج کنم احساس خوشبختی بیشتری خواهم داشت و... این یعنی به تعویق انداختن خوشبختی و مسئول آن فقط و فقط خودمان هستیم. _در پشیمانیِ یک اتفاق باقی ماندن _عیب‌های بدن را بر زبان آوردن _بیش از حد به ظاهر اهمیت دادن کافیست که شما به خودتان ارزش و اعتبار دهید و به جای تمرکزِ صرف بر روی بدنتان، روحتان را تعالی بخشید. _مقایسه کردن خودمان با دیگران مقایسه کردن واقعاً دزد شادی شماست! م _فکر کردن بیش از حد _استراحت کافی نداشتن _تصور اینکه برای همه چیز خیلی دیر شده این را یادتان باشد که هیچوقت برای تبدیل شدن به آن فردی که می‌خواهید باشید دیر نیست. امیدوارم شجاعت آن را داشته باشید که همه چیز را دوباره شروع کنید. منبع: livingly برترینها_مترجم:طلوع حقیقت ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 @dr_zaanan

🔴افزایش هوش جنین روند رشد مغز جنین و تغذیه هوش جنین را میبایست از چه زمان شروع شود⁉️ @dr_zaanan 🔺اگر کودک باهوشی میخواهید می بایست تغذیه مناسب را از سه هفته بعد از لقاح شروع کنید؛ زمانی است که مغز جنین شروع به رشد میکند. شما می بایست تغذیه با مواد مغذی را از این هفته شروع کنید. 🔸تغییرات سریع در مغز جنین بین 24 و 42 هفته رخ می دهد. تغییرات قابل توجهی از 34 هفته به بعد رخ می دهد. در سه ماهه اول، سلول های عصبی تشکیل می شوند، اما لزوما به طور کامل مغز رشد نمیکند. در این زمان اندام های حسی و عصبی به صورت کامل رشد نکرده اند بنابراین جنین هیچ دردی را احساس نمی کند. در سه ماهه اول، زنان باید در مورد آنچه که می خورند بسیار مراقب باشند، و از هر گونه مواد شیمیایی خطرناک دوری کنند.در سه ماهه اول تا 70 درصد از بافت های جنین چربی است . بنابراین خوردن چربی های سالم از غذاهای طبیعی در این زمان ضروری است. 🔺در سه ماهه دوم، همزمان هر دو اعصاب و اندام های حسی شروع به توسعه میکنند. در این سه ماهه هم مادر برای افزایش رشد مغز جنین نیاز به چربی های سالم دارد. 🔺از ماه پنجم کودک احساس میکند. 🔺سه ماهه سوم زمانی است که قسمتی از مغز جنین که خاطرات و توانایی های یادگیری را برعهده دارد شروع به رشد میکند. 🔸بنابراین خوردن غذاهای سالم در دوران بارداری ضروریست و تغذیه برای افزایش هوش جنین را مادر میبایست حداقل از ماه ۴ بارداری آغاز کرد . ➖➖➖➖➖➖➖🍃 بیماریهای زنان😍👇 @dr_zaanan

‌ نحوه استفاده از قرص LD برای جلوگیری از قاعدگی (مخصوص زوار) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ شما در صورتی میتوانید از قرص های ال دی استفاده کنید که قبلا انها را تجربه کرده باشید. ⛔️اگر اولین بار است که میخواهید از قرص های ال دی استفاده کنید انها را به شما توصیه نمیکنیم. ➖➖➖➖➖🍃➖➖ شما باید حداقل ۱۰ تا ۱۴ روز قبل تاریخ احتمالی قاعدگی شروع به خوردن قرص ها بکنید تا از قاعدگی جلوگیری کنند. قرص ها هر شب یک عدد بین شام میل کنید تا عوارض گوارشی کمتری را داشته باشید. خوردن قرص ها را تا پایان ماه رمضان ادامه دهید. ✅معمولا ۲ تا ۴ روز بعد از قطع قرص ها طول میکشد تا قاعدگی شما شروع شود. ✅اگر در حین خوردن قرص ها دچار لکه بینی شدید قرص هارا تا پایان لکه بینی هر شب دو عدد استفاده کنید. 🔴در صورت بوجود امدن یکی از علایم زیر مصرف قرص ها را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید👇 ۱-درد شدید در قسمت بالای شکم ۲-درد قفسه سینه یا تنگی نفس یا سرفه با خلط خونی ۳- تورم یا درد شدید در یک پا ۴-مشکلات چشمی ۵- سردرد غیر معمول ➖➖➖➖➖🍃➖➖ بیماریهای زنان👇😍 @dr_zaanan

اولین باری که رد خون را در لباس زیرمان دیدیم، بدون شک تمامی مان وحشت کردیم. @dr_zaanan بعد آمدند در گوش مان گفتند این یک راز است و هیچ مردی نباید از آن بو ببرد. دردهای یواشکی ِزیادی کشیدیم. دردهایی از ناحیه ی کمر تا زیر شکم. حالت تهوع از شدت درد. در فصل سرما عرق کردیم. فوبیای رد خون بر پشت فرم های مدرسه داشتیم... آن هایی که مذهبی بودند ماه رمضان ها در خانه باید ادای روزه دارها را در می آوردند. سه بار سکته میکردیم تا برویم داروخانه و از اقای پشت پیشخوان نوار بهداشتی بخواهیم... به شخصه امتحان های زیادی را سر همین درد ماهیانه، خراب کردم. اردوهای زیادی را کنسل کردم. کلاس های مهمی را غایب کردم... وسط جنگل های شمال از درد به خود پیچیدم و صدایم در نیامد. پایم را گذاشته بودم مشهد و به دلیل همین قاعدگیِ لعنتی توی هتل مانده بودم. دریای کیش را دیده بودم و تنها ساق پایم را داخلش برده بودم. دبیرستانی که بودم اگر وسط زنگ یکدفعه دردم میگرفت باید با آژانس به خانه برمیگشتم. شب هایی که از درد و عرق از خواب جا میپریدم و آنقدر آن شب طولانی بود که حتی از گریه هم خوابم نمیبرد... تمام این ها به کنار. اگر یک روز بعد از یک ماه این درد دیرتر به سراغمان بیاید وحشت به جانمان می افتد. سونوگرافی باید برویم. پله ها را نباید بالا و پایین برویم. باید پسته و موز بخوریم. ولی در این بین تنها چیزی که دردش بیشتر از درد جسم است، درد روان ماست. دردی که باید تمام این دردها را مخفی کرد. که مبادا برادر و پدرت بفهمند تو درد میکشی. که مبادا استاد دانشگاه بفهمد تو از درد به خود میپیچی. که یکدفعه اگر توی خیابان از شدت ضعف به زمین بخوری نباید بگویی پریود هستم... سال آخر مقطع کارشناسی که بودم به سیم آخر زدم. یک روز وسط امتحان که درد امانم را بریده بود و به زور جواب ها را مینوشتم، پایین برگه ام ضمیمه کردم: استاد شما از درد پریود چیزی نمیدانید و حق دارید به برگه ی پر از جفنگ من نمره ندهی!... دردهایم را در خانه بروز دادم. جیغ میکشیدم و از عمد می آمدم وسط سالن و از درد به خود میپیچیدم. سحرهای ماه رمضان بیدار نشدم و اعلام کردم من یک هفته مرخصی دارم و در ازایش درد میکشم و خون میبینم. یک هفته در ماه نفرت مان را نسبت به تمام مردهای اطرافم، اعلام میکردم... اما هیچ چیز این وسط تغییر نکرد. نه مردها درک شان افزایش یافت و نه از دردهای من کم شد... چیزی که میخواهم بگویم این است که 28 می روز بهداشت قاعدگی، چیزی فراتر از بهداشت جسمی ست. بهداشت روحی و ساپورت روانی زن ها در طی این شش روز، یک هفته، ده روز و... مهم ترین مسئله ای ست که یک زن به آن احتیاج دارد. حالا که جامعه ی ما یک تاریخ شمسی به این روز اختصاص نمیدهد و ما دست به گریبان تاریخ و مناسبت میلادی این روز میشویم لطفا کمی هوای زن ها را داشته باشید. لااقل در ماه شش روزش را... ➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👈 @dr_zaanan

بارداری دو قلو به روایت تصویر👆👆 دو جنین با دو کیسه آب جدا از هم ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ رشد جنین به روایت تصویر👆👆 تصاویر زیبایی که انسان را به فکر وادار میکند ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

‌ فیبروئید رحمی یکی از دلایل خونریزی های رحمی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ ⭕️فیبروئید (فیبروم) در دیواره رحم رشد می کند و گاهی اوقات به نام تومور فیبروئید خوانده می شود، اما سرطانی نیست. ⭕️معمولا فیبروئیدها بدون هیچ علتی بوجود می آیند. ⭕️علائم فیبروئید شامل فشار در شکم، درد کمر، خون ریزی های بسیار شدید، رابطه جنسی دردناک و یا مشکل در باردار شدن است. ⭕️برای درمان و یا از بین بردن فیبروم به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

آی یو آی چیست؟ 📎درمان نازایی با انتقال اسپرم 📎پی گیریهای لازم بعد ازانجام عمل IUI ۱- معمولا ۶ الی ۱۲ روز بعد از تخمک گذاری لانه گزینی جنین در هر قسمتی از رحم می تواند رخ دهد و لازم است ۲ هفته پس ازانجام IUI، تست حاملگی (βHCG) از طریق آزمایش خون انجام شود. ۲- در صورت مثبت بودن نتیجه تست، لازم است پس از ۴۸ ساعت، مجددا جهت انجام تست حاملگی اقدام نمود. این تست جهت بررسی روند افزایش هورمون بارداری (βHCG) انجام می شود. توصیه های عمومی جهت افزایش موفقیت IUI ۱– انجام مقاربت جنسی بعد از IUI، شانس باروری را افزایش می دهد به شرط آنکه در هنگام IUI بیمار لکه بینی و یا خونریزی نداشته باشد که در این موارد مقاربت جنسی ۴۸ ساعت بعد از IUI انجام می شود. ۲- در صورت استفاده از داروهای شیاف مانند که معمولا پس از انجام IUI تجویز می شود باید از شنا کردن پس از IUI خودداری شود، در غیر این صورت هیچگونه ممانعتی جهت شنا کردن وجود ندارد. ۳- بهتر است مصرف مکمل های بارداری مثل ویتامین ها، از روز بعد از IUI آغاز شود. ۴- داشتن رژیم غذایی خوب، تمرینات ورزشی، عدم استعمال دخانیات و الکل و کاهش مصرف کافئین در زنان موفقیت باروری را افزایش می دهد. ۵- در مردان داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از آنتی اکسیدان (مثل سبزیجات و میوه ها)، مصرف مولتی ویتامین، نگه داشتن وزن در محدوده مناسب، انجام تمرینات ورزشی مرتب و مداوم، دوری از استرس (که با هورمونهای ضروری تولید کننده اسپرم تداخل ایجاد می کند)، اطمینان از عدم مسمومیت با فلزات سنگین، حشره کش ها و مواد شیمیائی موجود در حلالها که می تواند روی کیفیت و کمیت اسپرم ها تأثیر گذار باشد، روی میزان موفقیت IUI تاٌثیرگذار می باشد. @dr_zaanan

مرد که خوب باشد زن عزیزِ خانه میشود لباس های رنگارنگش موهایِ بلند و آبشارش گلِ سر های گل گلی اش و عطرِ تنش خانه را زنده میکند. مرد که مهربانِ یار باشد زنحس امنیت و اعتماد درونش موج میزند محبت اش تمام آدمهای اطرافش را احاطه میکند بلند میخندد با شوق وقایع را تعریف میکند دنبالِ بهترین ها میرود که بهترین باشد خانه همیشه گرم و امن باقی میماند مرد که دوست باشد زن همپایِ خستگی ناپذیر لحظه های سخت میشود. رفیقِ شش دانگِ سالهایِ طولانی که او دیگر میداند هر مهر و علاقه ای که خرج میکند دوبرابرش را پس میگیرد. مرد که خوب باشد زنش را میسازد اخلاقش را شکل میدهد مهرَش را بارور میکند هر زنی در هر سن و چهره و اصالتی نیاز دارد که یک مردِ مهربان رفیقِ روزهایِ سختش باشد. #ناشناس @dr_zaanan

‌ معاینه لگن درد دارد؟ اسپکلوم درد دارد؟؟ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ ⭕️درباره اسپکولوم چه بایدبدانیم؟ اسپکولوم یه دستگاهه برای بهتر دیده شدن محیط واژن و دهانه رحم توسط ماما یا پزشک اگر موقع معاینه استرس نداشته باشید و عضلات خود را منقبض نکنید دردی حس نمیکنید. برای معاینه معمولا از ژل های روان کننده استفاده می شود که باعث کاهش درد موقع ورود به واژن میشود. اما اصلی ترین عامل درد انقباض عضلات است. موقع ورود اسپکلوم یک نفس عمیق و بلند بکشید تا عضلات شما رها شود. این کار درد شما را کم میکند. برای اینکه یه معاینه درست داشته باشین : ۱- 24 ساعت قبل از معاینه نباید نزدیکی داشته باشین. ۲- از دوش واژینال یا هر پماد و شیاف واژینالی استفاده نکرده باشین. ۳- اگه داروی خاصی استفاده میکنین به پزشک یا ماما تون بگین چون مصرف بعضی از این داروها باعث تغیرر رنگ و شکل دهانه رحم میشه. ۴- درمانگاهها در گدشته از اسپکولوم فلزی استفاده می کردند. که خوشبختانه در حال حاضر اسپکلوم های یک بار مصرف مورد استفاده قرار میگیرد. اگه تا حالا زایمان نکردین سایز کوچک بگیرین در غیر این صورت متوسط خوبه و اگر بیشتر از 2 یا 3 زایمان طبیعی داشتید سایز بزرگ. هیچ استرسی هم نداشته باشین به این فکر کنین که این کار براتون لازمه . و حتما حتما سالی یک بار پاپ اسمیر رو انجام بدین. ✅توجه👇👇 خانومهایی که هایمن سالم دارن نمیتونن با اسپکولوم معاینه بشن . ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

‌ عوارض قرص های جلوگیری از بارداری ➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ اگر قصد دارید برای ماه مبارک رمضان با استفاده از قرص های LD از قاعدگی خود جلوگیری کنید ابتدا عوارض انها را بدانید ➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ ✅قرص ضدبارداری خوراکی به نام LD ⭕️ عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت‌های بدن ⭕️ احتمال خطر ابتلا به سکته‌های مغزی بروز سکته‌های مغزی بر اثر مصرف قرص LD زمانی رخ می‌دهد که فرد پس از خوردن قرص، مایعات زیادی ننوشد. به عنوان مثال افراد در ماه مبارک رمضان نمی‌توانند آب زیادی بنوشند بنابراین این خطر در آن‌ها افزایش می‌یابد. ⭕️احتمال وقوع سردرد(سردردهای تنشی) ⭕️افزایش فشارخون نیز از دیگر عوارض قرص LD است که به نوعی هم زمینه‌ساز شروع پرفشاری خون است ⭕️ احتمال بروز عفونت‌های واژینال را افزایش می‌دهد و اختلال در دوره‌های خونریزی قاعدگی را به دنبال دارد. ⭕️ افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و رحم است. ⭕️مصرف این قرص باعث بزرگ شدن سینه‌ها می‌شود. ⭕️احتمال بروز یرقان و مشکلات کبدی ⭕️تیره شدن رنگ پوست بر اثر مصرف LD در بعضی از افراد رخ می‌دهد. ⭕️احتمال افزایش LDL خون، ریفلاکس معده، یبوست، افزایش دمای بدن و ترشح شیر از سینه‌ ⛔️مصرف قرص‌های LD در افراد دارای فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، چربی خون بالا و سنین بالای 35 سال ممنوع است. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

آشنایی با سرطان سینه👆 ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

وقتی آشپزی و بچه داری میفته گردن مرد خونه😁 @dr_zaanan

به هیچ عنوان اجازه ندهید فرزندتان مانند تصویربالابنشیند👆 نششتن دراین حالت بد سبب تغییر شکل و بدحالتی ماهیچه ها و مفاصل پا میشود ازعوارض آن مشکلات ارتوپدی و دررفتگی استخوان لگن ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

چنتا نکته ی کلیدی برای پدرهایی که دختر دارن _باهاش خاله بازی کنید ودر آخرظرفهای اسباب بازیشو در کنار ظرف های اصلی بذارید توی سینک. این کار شادی زیادی رو براش همراه میاره _بهش فوتبال بازی کردن یاد بدین _باهاش وقت بگذرونید. مثلا دوتایی بید کافه _به تموم سوالاش جواب بدین _مسئولیت پذیری رو یادش بدین _بغلش کنید _به خانومتون گاهی پیشنهاد بدین، من بچه هارو نگه میدارم تو برو تفریح کن _باهاش تو مراسم عروسی برقصید _بهش یاد بدین خشمش رو کنترل کنه وبه خودش مسلط باشه _کلاس دفاع شخصی بذارینش _برابری جنسی رو بهش از بچگی یاد بدین. مثلا بشینید رو صندلی بگید بیا منو ارایش کن یا برام لاک بزن _حقوق اساسیش رو بهش اموزش بدین و بید هر اتفاقی برات افتاد بیا به من بگو من کنارتم و اجازه نمیدم بهت زور بگن @dr_zaanan

#زایمان_طبیعی اولین روش زایمان است که بهترین روش زایمان شناخته میشود زایمان طبیعی به معنی به دنیا آمدن نوزاد از طریق رحم مادر است زایمان طبیعی یکی از کم خطر ترین و ساده ترین روش زایمان می باشد . این روش زایمان به دلیل عواقب کمتری که دارد بیشتر مورد استقبال قرار گرفته اشت . در روش زایمان طبیعی جنین از رحم مادر متولد می شود . مزیت های زایمان به روش طبیعی بسیار است @dr_zaanan

آيا درست است که مادر تب دار و سرما خورده نبايد شیر بدهد⁉️ وقتي مادري تب و سرماخوردگي دارد ، بدنش سريعاً آنتي بادي مخصوصي مي سازد كه به شير خوارش ايمني مي دهد. زماني كه مادر احساس بيماري مي كند، شيرخوارش نيز درمعرض بيماري است و با ادامه شير دهي، دريافت آنتي بادي ها از طريق شير مادر موجب مي شود كه او يا بيمار نشود يا اگر هم بيمار شود بيماري او بسيار خفيف باشد. @dr_zaanan

تحقیقات روی ۱۶ هزار زن نشان میدهد زنانی که هیکل ساعت شنی دارند هوش بالاتری نسبت به بقیه دارند، چون این زنان چربی امگا ۳ بیشتری تولید میکنند که مغز را تقویت و از پیری زودرس جلوگیری میکند ! @dr_zaanan

تو دوران پريوديش دهن شوهرشو سرويس كرده بعد نامه ندامت و پشيمانى براش گذاشته «پريودى خر است» 😂 @dr_zaanan

🔮خانم ها بعد از ۴۰ سالگی،چه مسائل جدیدی را در رابطه با وضعیت سلامتی خود تجربه میکنند؟ 📌در سنین حوالی یائستگی از مهمترین شکایات خانمها گرگرفتگی وخشکی واژن است.هر دو مورد به کمبود هورمون زنانه ی استروژن مربوط میشود. 📌سردرد احتمالا در ارتباط با تغییرات هورمون استروژن است 📌مشکلات مفصلی،اسکلتی،عضلانی بخصوص در خانمهایی دیده میشود که اضافه وزن دارند و اسکلت و مفاصل آنها وزن بیشتری را تحمل میکند. ارتباط این موضوع با تغییرات هورمون استروژن ثابت نشده و درمان با استروژن هم ممکن است بی تاثیرباشد. 📌تغییرات روحی و روانی اختلالات خلق و خو ،افسردگی که در ارتباط با تغییرات هورمونی است.میتواندبه شخصیت اولیه ی افراد هم وابسته باشد و به همین دلیل در بعضی افراد شدیدتر است. منبع:مجله ی انجمن ناباروری اروپا(ESHRE) ➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان😍👇 @dr_zaanan

#سرطان_پستان_وبارداری ➖➖➖➖➖➖🍃 ارتباط بین سرطان پستان و بارداری 👈هر چه سنی که در آن یک زن اولین بارداری کامل خود را دارد بیشتر باشد، احتمال ابتلا به سرطان پستان بیشتر میشود. زنی که اولین بارداری اش قبل از 18 سالگی است، یک سوم زنی که اولین بارداریش در سن 35 سالگی است در معرض خطر سرطان پستان قرار دارد. برای ایفای نقش حفاظتی اولین بارداری بهتر است قبل از 30 سالگی رخ دهد. بارداری دیرهنگام و داشتن فرزندان کمتر در زندگی امروزی عامل موثر و مهمی در رشد و اشاعه بیشتر سرطان پستان در دهه های اخیر است. منبع اندوکرینولوژی بالینی زنان و نازایی اسپیروف ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 بیماریهای زنان😍👇 @dr_zaanan

🔺🔺🔺🔺🔺 #تکنیــــک_دوش_آرامــــش 🚿🛁🚿🛁🚿 خالی شدن از حس های ناخوشایند هر باری که زیر دوش می روید، مجسم کنید که استرس و اضطراب را از بدنتان می شویید... به حس آب روی پوستتان دقت کنید... مجسم کنید که قدرت آب، افکار منفی شما را می شوید... حس کنید که ناراحتی، پشیمانی، خشم و افسردگی، مانند آب سیاه و چرک، شسته می شوند و از بدن شما بیرون می روند... اجازه دهید همه آنها به درون چاه بروند... و حسی از سبکی و آرامش را تجربه کنید. زیر دوش لبخنـــ😊ــد بزنید. ➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان😍👇 @dr_zaanan

‍ وقتی شما برای کوتاه کردن موهایتان به آرایشگاه می‌روید ➖➖➖➖l➖➖🍃➖➖ ⭕️برای شستشوی سر تمیز بودن سرشویی عامل مهمی در جلوگیری از انتقال بیماری‌های پوست و مو و بیماری‌های قارچی است. ⭕️سرشویی آرایشگاه‌ها باید پس از هر بار استفاده، شسته و خشک شود ⭕️در ضمن افرادی که فقط می‌توانند از یک نوع شامپو استفاده کنند، باید هنگام مراجعه به ارایشگاه شامپوی خود را ببرند. ⭕️دومین نکته مهم در این قسمت، حوله مورد استفاده برای خشک کردن موهاست. بهتر است هر مشتری هنگام مراجعه به آرایشگاه حوله خود را هم همراه بیاورد. ویا حتما از حوله یکبار مصرف استفاده کنند. ⭕️ قیچی پس از هر بار کوپ باید با الکل ضدعفونی شود و در پایان هفته نیز در دستگاه اتو کلاو استریل شود. ⭕️شانه‌ها هم پس از هر بار استفاده باید شسته و در ظرف محتوی الکل نگهداری کنند. ➖➖➖➖➖🍃➖➖ #بیماریهای_زنان😍👇 @dr_zaanan

‍ وقتی شما برای کوتاه کردن موهایتان به آرایشگاه می‌روید ➖➖➖➖l➖➖🍃➖➖ ⭕️برای شستشوی سر تمیز بودن سرشویی عامل مهمی در جلوگیری از انتقال بیماری‌های پوست و مو و بیماری‌های قارچی است. ⭕️سرشویی آرایشگاه‌ها باید پس از هر بار استفاده، شسته و خشک شود ⭕️در ضمن افرادی که فقط می‌توانند از یک نوع شامپو استفاده کنند، باید هنگام مراجعه به ارایشگاه شامپوی خود را ببرند. ⭕️دومین نکته مهم در این قسمت، حوله مورد استفاده برای خشک کردن موهاست. بهتر است هر مشتری هنگام مراجعه به آرایشگاه حوله خود را هم همراه بیاورد. ویا حتما از حوله یکبار مصرف استفاده کنند. ⭕️ قیچی پس از هر بار کوپ باید با الکل ضدعفونی شود و در پایان هفته نیز در دستگاه اتو کلاو استریل شود. ⭕️شانه‌ها هم پس از هر بار استفاده باید شسته و در ظرف محتوی الکل نگهداری کنند. ➖➖➖➖➖🍃➖➖ #بیماریهای_زنان😍👇 @dr_zaanan