اینو ذخیره کنید هر روز یه بار قبل از ورود به اینستا و یه بار بعد از خارج شدن ازش ببینید نذارید شبکه‌های اجتماعی ذهنتون رو بازی بدن و از شما یک برده‌ی فکری بسازن، فریب رسانه رو نخورید ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

اگه مواقع پریودی دردهای سنگینی رو تجربه میکنین، این حرکات یوگا رو انجام بدین : ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

برای آقایون بفرستید👆 ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

🔴❕ چند نکته راجع به پریود که همه باید بدانید ⭕️1. سیکل قاعدگی ، یعنی از " این خونریزی تا خونریزی بعد" 🔹 کلا شما 1 تیر پریود شدی . 27 تیر هم پریود شدی . سیکل شما 27 روزه ست . اینکه شما در 1 مرداد پریود نشدید ، نشانه بی نظمی شما نیست . طول مدت سیکل قاعدگی بطور متوسط از 25 تا 32 روز متغیر می تواند باشد . بدن شما کامپیوتر نیست که سر روز و سر ساعت پریودتون اتفاق بیفته . مسایل زیادی در نظم پریود دخیل هستند . از تغذیه و فعالیت بدنی گرفته تا استرس و داروها . بخصوص دروهای هورمونی . حتی داروهای گیاهی و سنتی . ⭕️2.در روزهای اولیه سیکل، چندین فولیکول با هم شروع به رشد می کنند 🔸 (دقیقا مثل اینکه مسابقه دارند). فولیکولها اجسامی هستند که مثل بادکنک های کوچک بوده که داخل هر کدام شان یک تخمک وجود دارد.هر فولیکولی که عملکردش بهتر باشه و رشد و کیفیت ش بهتر باشه "فولیکول غالب" نام داشته و می تواند تخمک ش را آزاد کند . ⭕️3.منشا اصلی و غالب خون پریود ، شریانچه های رحمی هستند . 🔹 شریانچه ها حاوی خون به اصطلاح " پاک " هستند . نه خون سیاه. بنابراین این دیدگاه غلط است که "با پریود شدن خون کثیف بدن از وریدها دفع می شود" ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

ولی بیاین به کسی که تازه چندروزه زایمان کرده و هنوز به وزن و هیکل عادیش برنگشته نگیم" عه هنوز یه بچه تو شکمت داری که" یا " مطمئنی بچه رو از شکمت در آوردن؟ اخه هیچ فرقی با قبل نکردی!" شکم شل و آویزون، بخیه‌های زشت و دردناک و ترکهای بارداری برای حال بدمون واقعا کافیه، نمک نپاشید ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

🔴پرسش 👇 چطوری با قرص ال دی و اچ دی از بارداری به روش اورژانسی جلوگیری کنیم؟ ⭕️پاسخ👇 زمان استفاده از قرصها مجموعا نباید بیشتر از 72 ساعت از نزدیکی کنترل نشده گذشته باشد بعد از نزدیکی 4 عدد قرص ال دی و یا 2 عدد قرص اچ دی مصرف کنید و 12 ساعت بعد مجددا 4 تا ال دی ویا 2 تا اچ دی مصرف شود نکته: برای جلوگیری از تهوع و استفراغ ناشی از مصرف قرص نیم ساعت قبل مصرف یک عدد قرص #متوکلوپرامید مصرف کنید @dr_zaanan

⭕️پرسش👇 چه كسانی باید ماموگرافی انجام دهند؟ 🔴پاسخ👇 تمام زنان 40 ساله و بیشتر هر یک تا دو سال باید ماموگرافی كنند. زنانی که افراد درجه یک آنها به سرطان سینه مبتلا شدند ماموگرافی سالیانه را 5 سال زودتر از سن فرد مبتلا باید انجام دهند. بعد از 50 سالگی ماموگرافی باید سالیانه انجام شه. ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #بیماریهای_زنان👇😍 @dr_zaanan

از هر 5 خانم یک نفر آنها در طول عمر خود به عفونت ادراری مبتلا می شوند که رابطه جنسی یکی از مهم ترین عامل آن محسوب می شود. رابطه جنسی می تواند باکتری ها را از روده به حفره واژن و حتی بالاتر به سمت مجرای ادرار انتقال دهد و این امر منجر به بروز عفونتی می شود که نشانه های آن عبارتند از: تب و لرز، تکرر ادرار، درد در ناحیه پهلوها،  بی اختیاری در دفع ادرار،  وجود خون در ادرار(در موارد شدید)، احساس سوزش و درد هنگام دفع ادرار برای جلوگیری از عفونت ادراری 👈هیچ گاه ادرار خود را نگه ندارید 👈مصرف مایعات را افزایش دهید 👈مراقب باشید از جلو به عقب شستشو دهید. 👈رعایت نکات بهداشتی در سکس @dr_zaanan

نکات مهم بهداشتی برای داشتن واژن سالم : عدم استفاده از دوش واژینال رابطه جنسی امن مراجعه منظم به پزشک درمان عفونتها انتخاب لباس زیر پنبه ای بهداشت صحیح این ناحیه استفاده از صابون یا پاک کننده های قوی صابون و پاک کننده های قوی می توانند pH طبیعی واژن را مختل کنند و منجر به خشکی، خارش و عفونت شوند. برای شستشوی واژن، از صابون ملایم یا ژل شستشوی مخصوص واژن استفاده کنید. استفاده از محصولات معطر محصولات معطر مانند دئودورانت، لوسیون یا اسپری می توانند باعث تحریک واژن شوند. از استفاده از محصولات معطر در ناحیه تناسلی خودداری کنید اصلاح موهای ناحیه تناسلی می تواند باعث تحریک واژن شود. اگر موهای ناحیه تناسلی خود را اصلاح می کنید، از یک تیغ تیز و تازه استفاده کنید و از اصلاح بیش از حد خودداری کنید. پرهیز ازشستشوی بیش از حد واژن شستشوی بیش از حد واژن می تواند باعث از بین رفتن باکتری های مفید واژن شود که به حفظ سلامت آن کمک می کنند   رفتن به توالت بعد از رابطه جنسی رفتن به توالت بعد از رابطه جنسی به تخلیه ادرار و مایعات دیگر از واژن کمک می کند. این امر می تواند به کاهش خطر عفونت کمک کند @dr_zaanan