. ۳.دلایل ریشه ای: البته گاهی ریزش مو یک زنگ خطره مشکلاتی مثل کم‌کاری تیروئید، فقر آهن (کم‌خونی)، تغییرات هورمونی پس از زایمان و... میتونن اولین نشانه خودشون رو با ریزش مو نشون بدن.😪 .

. و اما درمان!👩🏻‍🔬 درمان ریزش مو، یک نسخه واحد نداره، باید همه جوانب را بررسی کنیم: · مدت زمان ریزش (از کی شروع شده؟) · الگوی ریزش (از کجا می‌ریزد؟) · علائم همراه (خستگی دارید؟ شکنندگی ناخن، بی‌نظمی قاعدگی) .

. بنابراین قدم اول و طلایی ، یک شرح حال کامله.💣 بعد براساس اون، یک سری آزمایش کامل (مانند بررسی تیروئید، ذخیره آهن، ویتامین‌ها و هورمون‌ها) رو انجام میدید.💟 چون فقط وقتی ریشه دقیق مشکل پیدا بشه، می‌تونیم درمان هدفمند و مؤثری رو شروع کنیم💪🏼 .

. ممکنه نیاز به اصلاح رژیم غذایی، تجویز مکمل‌های خاص، درمان یک بیماری زمینه‌ای یا... داشته باشید.🥦 کلا یادتون باشه: ریزش مو اغلب یک علامته. با پیدا کردن و درمان ریشه‌ش، نه تنها موهای شما، بلکه سلامت کلی شما بهبود پیدا میکنه.🍏 .

. اگر شما هم چنین نگرانی دارید، می‌تونیم تو ویزیت بعدی، با هم این مسیر تشخیصی رو شروع کنیم.💫 برای دریافت نوبت انلاین/حضوری اینجا پیام بدید👇🏼 @Abbasi_banuka .

. سلام بانوجان روز بخیر🌹 .

. «سندرم پیش از قاعدگی» همون PMS هست. تقریباً از هر چهار خانم، سه نفر درجاتی از این علائم رو دارن.🗓 مشکل اصلی در اکثر خانم‌ها اختلال در هورمون‌ها نیست، بلکه حساسیت بیش از حد مغز به نوسانات طبیعی این هورمون‌هاست.🌱 .

. علائم PMS می‌تونه خیلی گسترده باشه: 🌸 جسمی: نفخ، درد پستان، خستگی، سردرد، کمردرد و هوس غذایی (مخصوصاً شیرینی و نشاسته)🍬 🌸روحی-روانی: زودرنجی، اضطراب، احساس ناامیدی یا نوسانات خلقی.😒 🌸روزمره: کاهش تمرکز، بی‌حوصلگی برای کار و حتی اختلال خواب.🤕 برای تشخیص دقیق، ما معمولاً می‌خوایم این علائم حداقل در دو سیکل متوالی تکرار شده باشن.♻️ .

. متأسفانه در حدود ۳ تا ۸ درصد خانم‌ها، این علائم به حدی شدید می‌شه که بهش می‌گن PMDD. 🚨 توی این حالت، علائم روانی مثل افسردگی شدید، خشم غیرقابل کنترل و افکار منفی قوی و مختل کننده❌️ که در این حالت نیاز به ارزیابی دقیق و گاهی درمان تخصصی روانپزشکی داره.🏥 .

. چه عواملی این حالاتِ من رو بدتر می‌کنه؟📉 · 🔺️استرس مزمن · 🔺️کم‌خوابی · 🔺️مصرف زیاد قند، نمک و کافئین · 🔺️کمبود مواد معدنی مثل منیزیم، . 🔺️کلسیم و ویتامین B6 · 🔺️اضافه وزن یا کم‌بود وزن شدید .

. امروز به این پرداختیم که این بخشی از چرخه بدن شماست و تا حدی طبیعیه و لازم نیست نگران باشید.☺️ چون خیلی هارو دیدم که بخاطر این نوسانات خودشون رو سرزنش میکنند🙃 اما چیکار کنیم بهتر بشیم؟ این سوالیه که فردا بهش پاسخ میدم😉 .