وقتی آینده تاریک است، چگونه هدفمان را پیدا کنیم؟ 🎯 قدم دوم در شفاف‌سازی هدف: با کلماتِ ذهنتان بازی کنید! گاهی اوقات ما در روزهای سخت، حالِ بدمان را به یک تصویر یا ویژگی تشبیه می‌کنیم. مثلاً ممکن است با کلافگی به خودمان بگوییم: “آینده‌ام کاملاً سیاه و تاریک است…” 🌑 بیشترِ ما در این لحظات سعی می‌کنیم از این حس فرار کنیم یا آن را سرکوب کنیم. اما راهکار روان‌شناختیِ عمیق‌تر و کارآمدتر چیز دیگری است: به جای فرار، با استعاره‌های ذهنتان روبه‌رو شوید! چگونه؟ دفعه بعد که چنین جمله‌ای در ذهنتان چرخید، مکث کنید و این ۳ سؤال کلیدی را از خودتان بپرسید: ۱) این تاریکی دقیقاً از کی شروع شد؟ (پیدا کردن ریشه و نقطه شروع مسئله) ۲) آیا در این تاریکی، سایه‌ای هم می‌بینم؟ (شناسایی ترس‌ها یا ابهاماتی که در پس‌زمینه حضور دارند) ۳) اگر یک‌دفعه چراغ‌ها روشن شود، دوست دارم چه چیزی یا چه کسی روبه‌رویم باشد؟ 💡 (پاسخ این سؤال، مسیرِ رسیدن به خواسته‌ی واقعی و “هدفِ پنهان” شما را روشن می‌کند!) 📝 یک تمرینِ عملی و جذاب: سعی کنید این حسِ تاریکی (یا هر تشبیه دیگری که در ذهن دارید) را روی کاغذ نقاشی کنید یا درباره‌اش چند خط بنویسید. این تمرین ساده اما قدرتمند، به شما کمک می‌کند گره‌های ذهنی‌تان باز شود، هیجاناتتان تنظیم گردد و از یک زاویه‌ی کاملاً جدید و سازنده به مشکلتان نگاه کنید. 💬 نوبت شماست: شما معمولاً در روزهای سخت، حالِ بد یا بن‌بست‌های ذهنی‌تان را به چه چیزی تشبیه می‌کنید؟ 🌐 کانال کارمان در بله و ایتا https://ble.ir/karman https://eitaa.com/drkarman

🔍 قطب‌نمای مسیر شغلی شما چگونه کار می‌کند؟ (سومین قدم شفاف‌سازی اهداف حرفه‌ای) بسیاری از مراجعین زمانی که از فرسودگی شغلی یا بی‌انگیزگی صحبت می‌کنند، مشکلشان در نداشتن مهارت نیست؛ بلکه در عدم تطابق شغلشان با “ارزش‌های بنیادین و موتور محرک” آن‌هاست. برای شفاف‌سازی هدف در مسیر شغلی، یک قدم ساده اما بسیار حیاتی وجود دارد: بدانید از کار چه می‌خواهید. نگاهی به لیست زیر بیندازید. کدام‌یک از این محرک‌ها، دلیل اصلی شما برای بیدار شدن در صبح و رفتن به سر کار است؟ 🔹 ثروت‌اندوزی: تمرکز بر درآمد بالا و امنیت مالی. 🔹 استقلال‌طلبی: تمایل به خوداشتغالی و عدم تمایل به ساختارهای سلسله‌مراتب‌دار. 🔹 تنوع و هیجان: گریز از روزمرگی و جستجوی مداوم برای چالش‌های نو. 🔹 امنیت و آرامش: ترجیح ثبات شغلی، درآمد مشخص و محیط کم‌استرس. 🔹 خدمت و اثربخشی: انگیزه بالا برای کمک به دیگران و رفع نیازهای جامعه. 🔹 تعاملات اجتماعی: نیاز به پویایی گروهی و کار تیمی (دوری از انزوا). 🔹 تسلط و تخصص: میل شدید به یادگیری، رشد و تبدیل شدن به بهترین در یک فیلد. 🔹 خلاقیت و نوآوری: اشتیاق به ساختن چیزهای جدید و فرار از چارچوب‌های کلیشه‌ای. 🔹 اعتبار و منزلت: جستجوی مشاغلی که در جامعه دارای پرستیژ و احترام ویژه هستند. 📌 چرا این شناخت مهم است؟ فرمول انتخاب شغل ساده است: وقتی متوجه شدید به عنوان مثال دو ارزش «آرامش» و «ارتباط با آدم‌ها» اولویت‌های اصلی شما هستند، جستجوی شغلی شما هدفمند می‌شود. شما دیگر برای مشاغلی که هیجان بالا و انزوا طلب می‌کنند (مثل برخی شاخه‌های برنامه‌نویسی یا ترید) انرژی صرف نمی‌کنید. شما چطور؟ دو محرک اصلی شما در مسیر حرفه‌ایتان کدام است؟ #CareerDevelopment #CareerCounseling #JobSatisfaction #WorkValues #رضایت_شغلی #مشاوره_مسیر_شغلی #توسعه_حرفه_ای #ارزش_های_شغلی 🌐 کانال کارمان در بله و ایتا https://ble.ir/karman https://eitaa.com/drkarman

عنوان اول: «نبرد بر سر عزت‌نفس در میدان مسیر شغلی» #تحلیل_آدلری_یک_کیس #گزارش_موردی روایت این جلسه: یک استاد دانشگاه که تصمیم گرفت معلم شود! 🎙️ سخنران: دکتر آرمان سلیمی دانش‌آموخته دکتری مشاوره از دانشگاه خوارزمی تهران مدرس دانشگاه خوارزمی 📅 چهارشنبه 4 شهریور ۱۴۰۵ ⏰ ساعت 18:00 تا 19:30 💻 آنلاین 🌱 ویژه دانشجویان و علاقه‌مندان به شناخت خود و انتخاب مسیر شغلی 🔗 لینک نشست: https://meeting.atu.ac.ir/ch/irancounseling 🌐 کانال کارمان در بله https://ble.ir/karman 🌐 کانال کارمان در ایتا https://eitaa.com/drkarman

کار، تراپیست است! [کار] اندوه‌ها را دور می‌سازد و... اگر مقرون به خلاقیت و هنر و فنّانیت باشد بهجت و لذت می‌آفریند، و بعلاوه احساسات اجتماعی را ارضاء می‌کند و احساس حقارت را از بین می‌برد و بعلاوه بیماریهای روانی را معالجه می‌کند! کانال کارمان در بله و ایتا https://ble.ir/karman https://eitaa.com/drkarman

زندگی سینما نیست، تئاتر زنده است! کات نداره، اگه خرابش کردی، نباید بقیشو ببازی، فقط میتونی بقیشو #بهتر بازی کنی. کانال کارمان در بله و ایتا https://ble.ir/karman https://eitaa.com/drkarman

هفته نامه پیک سنجش شماره ۱۴۸۶ مورخ ۱۴۰۵/۰۶/۰۲    #هفته_نامه   #پیک_سنجش #شماره_۱۴۸۶ 🌐 کانال کارمان در بله https://ble.ir/karman 🌐 کانال کارمان در ایتا https://eitaa.com/drkarman

🌱🌱شاخه "مشاوره مسیر شغلی" انجمن مشاوره ایران برگزار می‌کند: باورهای قدرتمند: اصلاح افکار ناکارآمد در مورد کار و زندگی 🎙 سخنران: محسن رضایی دکترای تخصصی مشاوره عضو هیئت علمی گروه مشاوره دانشگاه یزد 📅 چهارشنبه ۱۱ شهریور ۱۴۰۵ ⏰ ساعت ۱۸:۳۰ تا ۲۰ 💻 آنلاین 🌱 ویژه دانشجویان، مشاوران و سایر علاقه‌مندان به شناخت خود و انتخاب مسیر شغلی 🔗 لینک نشست: https://meeting.atu.ac.ir/ch/irancounseling منتظر حضور ارزشمندتان هستیم. 🌱 🌐 کانال کارمان در بله https://ble.ir/karman 🌐 کانال کارمان در ایتا https://eitaa.com/drkarman