ما از ۱۴ روزه دیگه میایم.... ✅کبد سلامت ✅ فشار خون و چربی خون تنظیم شده ✅کاهش تا ۵ کیلو گرم ✅اصلاح سبک تغذیه 🔸با این رژیم دو هفته دیگه از تصمیم امروزت خیلی خوشحال میشی! برای اطلاعات بیشتر از این رژیم و ثبت نام عدد ۱۴ رو بفرست. 🆔@drkermany

اضافه وزن چی ازت میگیره؟ لباسی که میخوای بپوشید؟ اعتماد بنفست رو؟ قدرت حرکتت رو؟ سلامتی‌ات رو؟ من از چیزایی که اضافه وزن ازت گرفته گفتم، تو از چیزایی بگو که اضافه وزن باعثش شده.... 🆔@drkermany

❌حدود ۱۰٪ از زنان در سنین باروری به سندرم پلی‌کیستیک مبتلا هستن❌ 👈👈👈تخمدان پلیکیستیک می‌تونه باعث اختلال در باروری، افزایش وزن، ریزش مو و دیابت نوع ۲ بشه👉👉👉 ✅رژیم ۱۴ روزه با پروتئین بیشتر و حذف قند، کمک می‌کنه هورمون‌هات بهتر تنظیم بشه 📌برای شروع کافیه روی لینک زیر کلیک کنی https://1da.ir/a3Uznh1 🆔@drkermany

⁉️به نظرتون ۱۴ روز زمان کمیه؟! فکر می‌کنید تو این مدت نمی‌شه معجزه کرد؟ 👈خب، اشتباه می‌کنید! چون رژیم ۱۴ روزه دکتر کرمانی ثابت کرده که می‌شه توی همین مدت کوتاه، تا ۵ کیلو وزن کم کرد و حال خوب رو به بدنت هدیه داد!» 😍👋 ✅«این رژیم فقط یه برنامه غذایی نیست؛ یه بوت کمپ جذاب برای تغییر سبک زندگیته! توی این برنامه خبری از قند و چربی‌های مضر نیست، ولی کلی غذای خوشمزه و متنوع منتظرته! 👌 💥 تازه، توی این بوت کمپ وارد گروه VIP میشی، تا هر سؤالی که داشته باشی کارشناسا کنارت باشن و راهنماییت کنن. ⭕حالا تصمیم با توئه! می‌خوای ۱۴ روز دیگه وقتی تو آینه نگاه می‌کنی، معجزه ببینی؟ پس همین الا روی این لینک بزن یا عدد ۱۴ رو بفرست 👇👇👇👇 https://1da.ir/a3Uznh1 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

کی گفته غذای رژیمی خوشمزه نیست؟😱😱 این دستور پخت رو براش بفرست تا نظرش عوض بشه!😋😋 🆔@drkermany

⁉️می‌دونستی برای آشنایی بیشتر با رژیم می‌تونی پیج ما رو دنبال کنی؟ 👈اگر تا به امروز پیج ما رو نداشته الان با یک کلیک دنبالمون کن که تخفیفات و آموزش های ما کنار رژیمت استفاده کنی! ⭕اول این پست رو ببین و بعد ما رو فالو کن👇👇👇 https://www.instagram.com/share/reel/BAOysQAAqQ 🆔@drkermany

⭕خوردن میوه و سبزی در رژیم غذایی چندین مزیت مهم دارد که به سلامتی و کاهش وزن کمک می‌کند: ✅کاهش کالری: میوه‌ها و سبزی‌ها کم‌کالری هستند و می‌توانند احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کنند بدون اینکه کالری زیادی به بدنتان وارد کنند. ✅افزایش فیبر: میوه‌ها و سبزی‌ها سرشار از فیبر هستند که به بهبود هضم، کاهش اشتها و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند. ✅تقویت سیستم ایمنی: میوه‌ها و سبزی‌ها منابع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل ویتامین C، A و پتاسیم هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. ✅سلامت قلب: مصرف زیاد میوه‌ها و سبزی‌ها به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. ✅ضد التهاب: بسیاری از میوه‌ها و سبزی‌ها دارای ترکیبات ضدالتهابی هستند که به کاهش التهابات بدن و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند. ✅مکمل رژیم غذایی: میوه‌ها و سبزی‌ها به عنوان منابع طبیعی و سالم ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها به رژیم غذایی کمک میکنه. ✅کمک به کاهش وزن: به دلیل محتوای کم کالری و بالا بودن فیبر، میوه‌ها و سبزی‌ها احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کنند. 📌شما چه میوه و سبزیجاتی بیشتر مصرف می‌کنید؟ 🆔@drkermany

⭕رژیم ۱۴ روزه قراره دو هفته دیگه یه تغییر بزرگ توی زندگی ات ایجاد کنه. 👈قراره با تغییر عادت های غلط هم به سلامتی و هم به کاهش وزنت کمک کنه! ✅تا ۵ کیلو کاهش وزن تا دو هفته ✅کاهش سایز ✅بهبود قند خون ✅بهبود کبد چرب و.... 🔸اگر مدتهاست میخوای شروع کنی، بوت کمپ لاغری ۱۴ روزه دکتر کرمانی بهترین انتخابه. برای شروع روی لینک داخل بایو کلیک کن! 🆔@drkermany

⭕️کبد چرب نتیجه تغذیه ناسالم 👈👈درسته که کبد چرب در افراد با اضافه وزن بالا بیشتر دیده میشه اما.... ❌تغذیه ناسالم در افراد لاغر هم می‌تونه باعث کبد چرب بشه! ✅این ویدیو رو بفرست برای هرکسی که نگران سلامتی اش هستی 🆔@drkermany

❌با این نکات زودتر و سالم وزن کم میکنی کاهش وزن کم خوری نیست بلکه اصلاح سبک تغذیه شماست! کافیه ترفندها رو بدونی تا بتونی با یک تغییر کوچیک به راحتی وزن کم کنی. رژیم ۱۴ روزه همون رژیمی هست که با بهت کمک می‌کنه عادات ناسالم رو از بین ببری و توی دو هفته تا ۵ کیلو وزن کم کنی. برای شروع عدد ۱۴ رو دایرکت کن👇👇👇 🆔@drkermany

⭕️اصلاح تغذیه کودک از کودکی می‌دونید مقدار پروتیین مورد نیاز بدن کودک در روز چه قدر هست؟ میدونید چه میزان لبنیات باید در روز مصرف کنه؟ این نکته رو از زبان دکتر کرمانی بشنوید. 🆔@drkermany

❌می‌دونستی چاق شدن سخت تر از لاغر شدنه؟❌ تصویر بالا رو باز کن تا دلیلش رو بگیم!☝️☝️☝️☝️ ✅پس اگر میخوای وزن کم کنی بدون که کارت راحت تره👌 📌برای شروع هم عدد ۱۴ رو پیامک کن تا بگیم با چه رژیمی میتونی به راحتی وزن کم کنی! 🆔@drkermnay