🍝سالاد ماکارونی با مرغ مواد اولیه: ماکارونی شکل‌دار 1 بسته هویج 2 عدد سینه مرغ 1 عدد خیارشور 2 فنجان سیب زمینی 1 عدد متوسط ذرت پخته شده 1 لیوان ماست چکیده 1 فنجان سس مایونز 1/2 فنجان لیمو ترش 1 ق.غ روغن زیتون 2 ق.غ آویشن 1 ق.چ نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم روغن مایع به مقدار لازم 🩺 مجله سلامتی دکتر کرمانی

🍝سالاد ماکارونی با مرغ طرز تهیه: 1- ابتدا مرغ را با پیاز، نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و دو لیوان آب می‌پزیم. 2- اگر روی آب کف جمع شد، حتما آن را جمع کنید تا مرغ بوی بدی نگیرد. 3- بعد از اینکه مرغ کاملا پخته شد، آن را ریش ریش کرده و کنار بگذارید. 4- هویج و سیب ‌زمینی را نیز به طور جداگانه بپزید و سپس نگینی خرد کنید. 5- ماکارونی را هم با کمی نمک و روغن مایع، بپزید و کنار بگذارید. 6- خیارشور را به صورت نگینی خرد کنید. در یک کاسه جداگانه ماست چکیده، سس مایونز، آب لیموترش، روغن زیتون، آویشن، نمک و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید. 7- حالا در یک کاسه بزرگ ماکارونی، مرغ پخته شده، مرغ ریش ریش، سس و باقی مواد را مخلوط می‌کنید. 8- سالاد ماکارونی را در یخچال بگذارید تا مواد آن جا بیفتد. نوش جونتون❤️ 🩺 مجله سلامتی دکتر کرمانی

داشتن برنامه‌ی رژیم یک قدم بزرگ برای لاغریه. اما ترفندهای ریز و درشت رژیمی 99 قدم کوچیک در مسیر لاغری هستن که هدف رو بهت نزدیک‌تر می‌کنند.👌🏻 این ویدیو رو ببین و با ترفندهای اختصاصی و مبتکرانه‌ی آقای دکتر برای لاغری آسون‌تر آشنا شو. بهمون بگو از کدوم یکی از این ترفندها استفاده می‌کنی و نتیجه گرفتی؟🤔 پست رو برای دوستانت بفرست. مجله سلامتی دکترکرمانی🩺

چاقی، بلای سبک زندگی جدید و دنیای مدرنه. اضافه وزن هزار و یک درد به جون بشر انداخته و گرفتارش کرده. 😑 دیابت، کبد چرب، دیسک کمر، نقرس و... بازم بگیم!؟☹️ خودت این ویدیو رو ببین و از زبان آقای دکتر بشنو که اگر رژیم بگیری و اضافه وزنت رو پایین بیاری، چه بیماری‌هایی ممکنه درمان بشه یا ریسک ابتلا بهشون کاهش پیدا کنه...👌🏻 فقط تا چهارشنبه فرصت داری تا توی لیگ لاغری ثبت نام کنی و 6 تا 8 کیلو توی 2 ماه وزن کم کنی. از همه مهم‌تر اینکه میتونی بصورت روزانه از طریق تلگرام با پشتیبان‌ها در ارتباط باشی. ✅ برای ثبت نام روی لینک زیر کلیک کن. https://drmsk.ir/eitaajam

✅ تجربه‌ی 30 ساله‌ی دکتر کرمانی و بررسی مراجعین مختلفی که داشتن ثابت کرده بین چاقی و ناباروری رابطه‌ی مستقیمی وجود داره، طوری‌که اکثر کِیس‌های نابارور بعد از مراجعه و دریافت رژیم و کاهش وزن، موفق به بارداری و فرزندآوری شدن... 💡اگر هنوز باورتون نشده چاقی چه تاثیرات مخربی ممکنه روی سلامت جسم و روحتون بگذاره این ویدیو رو با دقت ببینید... مجله سلامتی دکتر کرمانی🩺

بخواب تا لاغر شی... به نظرتون این حرف چقدر به واقعیت نزدیکه!؟ آیا ما توی خواب کالری بیشتری می‌سوزونیم!؟ یا چون توی خواب دیگه نمی‌تونیم چیزی بخوریم این حرف رو می‌زنن؟! بالاخره خواب یا بیداری چه تاثیری توی روند کاهش وزن و لاغری ما داره!؟ این ویدیو رو ببینید تا نظر آقای دکتر رو در این باره بدونید... 🏆امروز آخرین مهلت ثبت نام توی لیگ لاغریه🏆 با کد MILAD میتونین از 10 درصد تخفیف ویژه استفاده کنین🎁 برای ثبت نام روی لینک زیرکلیک کنین. https://drmsk.ir/eitaajam پست رو برای دوستانتون بفرستین♥️

شما چه روش‌های دیگه‌ای رو میشناسین؟ پست رو برای دوستانتون بفرستین. مجله سلامتی دکتر کرمانی🩺

البته با این گرونی، جای همه روغن‌ها روی چشم ماست😐 ‌‌ شما بیشتر از چه روغنی استفاده میکنین؟ مجله سلامتی دکترکرمانی🩺

یبوست، از جمله مشکلاتیه که توی رژیم ممکنه سراغ بعضی افراد بیاد. خوردن خوراکی‌های مناسب، داشتن فعالیت بدنی و نوشیدن آب کافی از جمله مواردی هستن که به پیشگیری از این مشکل یا رفع اون کمک می‌کنن. ویدیوی آقای دکتر رو ببین و با خوراکی‌هایی که برای یبوست خوبن آشنا شو👌🏻 پست رو برای دوستانت بفرست♥️ مجله سلامتی دکتر کرمانی🩺

یه صبحونه خوشمزه و مقوی😋 موادی که لازم داریم👇🏻 تخم‌مرغ ۱ عدد شیر ۱۰۰ گرم‌ دارچین ۱/۲ ق.چ‌ اسانس وانیل ۱/۴ًق.چ‌ کره ۲۰ گرم نان‌ تست جو‌ یا‌ سفید به مقدار لازم عسل ۱ ق.غ به همراه میوه‌های دلخواهتون🍓 پست رو سیو کنید و برای دوستانتون بفرستین.😍 مجله سلامتی دکتر کرمانی🩺

💡کربوهیدرات‌ها منبع ذخیره انرژی در بدن هستن که وقتی وارد بدن میشن به گلوکز یا قند تبدیل میشن. 👈🏻 حالا اگر سوخت مورد نیاز بدن رو به جای کربوهیدرات‌ها از چربی‌ها بگیریم اوضاع خیلی فرق می‌کنه! 💡چربی‌ها به کتون تبدیل میشن و از این به بعد به جای گلوکز، کتون سوخت بدن رو تامین می‌کنه. 👈🏻 و این آغاز یه چربی‌سوزی فوق‌العاده زیاد هست. 💡اما باید حواستون باشه رژیم کتوژنیک درستی رو انتخاب بکنین تا سالم و اصولی وارد فاز چربی‌سوزی بشین! 📲 توی لایو جمعه (19 خرداد) ساعت 16:30 کامل درمورد رژیم کتوژنیک توضیح میدیم. ⚠️ یادتون نره لایو رو ببینین.‌ پست رو برای دوستانتون حتما بفرستیدن.❤️

🟢 کم کاری تیروئید دارم میتونم کتوژنیک بگیرم یا نه؟ ✅ تیروئید یه غده‌ی حیاتی توی بدنه که سوخت و ساز و متابولیسم رو تنظیم میکنه. 👈🏻 مشکلات تیروئیدی میتونه ضعف، خستگی، ریزش مو و دردهای عضلانی به همراه داشته باشه. ❎ کسانی که مشکلات تیروئیدی دارن توی کاهش وزن با مشکل مواجهن و راحت لاغر نمیشن. ⚠️ خیلی از افرادی که کم کاری تیروئید دارن دوست دارن رژیم کتوژنیک رو شروع کن تا کاهش وزن چشمگیر رو تجربه کنن. 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

‼️اما آیا رژیم کتوژنیک براشون مناسب هست یا نه؟ پاسخ این سوال در لایو فردا (جمعه) ساعت 16:30 پیج اینستاگرام دکتر کرمانی رو فالو کنید و لایو رو حتما ببینید. 👇🏻 https://instagram.com/drkermany 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

⚠️کتوژنیک بر هر درد بی‌درمان دواست⚠️ این یه ضرب‌المثل نیست، یه فکت علمیه👌🏻 صرع آلزایمر پارکینسون تنبلی تخمدان سرطان دیابت چندتا بیماری هستن که کتوژنیک تاثیر خوبی توی روند پیشگیری و کنترل اونها گذاشته. 🔸 اما تیروئید چی؟ 🔸 اصلا کسانی که کم کاری تیروئید دارن میتونن رژیم کتوژنیک بگیرن؟ 🔴 برای پاسخ به این سوال حتما لایو امروز رو ببین. 🗓 جمعه 19 خرداد 🕟 ساعت 16:30 پست رو برای دوستانت حتما بفرست. مجله سلامتی دکتر کرمانی 🩺

🧋شیک فندق | عصرانه (کتوژنیک) خامه 3 ق.غ شیر پرچرب نصف لیوان فندق 20 عدد پودر قهوه یا شکلات به مقدار دلخواه 👈🏻 برای تهیه این شیک خوشمزه مواد بالا رو در مخلوط کن بریزین تا به خوبی میکس بشه. نوش جان🤎 پست رو لایک کنین و برای دوستانتون بفرستین😍 مجله سلامتی دکترکرمانی🩺

تیروئید یک غده‌ی حیاتی توی بدنه که مسئول تنظیم سوخت و سازه. معلومه که اختلالات تیروئیدی روی متابولیسم و کاهش و افزایش وزنمون تاثیر چشمگیری میذاره☹️ این ویدیو رو ببین و با تیروئید بیشتر آشنا شو … برای خرید رژیم کتوویژن (مخصوص افرادی که کم کاری تیروئید دارن) روی لینک زیر کلیک کن. https://drmsk.ir/eitaathyroid

🍆 رول بادمجان | ناهار (کتوژنیک) مواد اولیه: بادمجان متوسط 1 عدد گوشت چرخ‌کرده 200 گرم پیاز خرد شده 1/2 لیوان سیر 2 حبه روغن 4 ق.غ رب گوجه‌فرنگی 1 ق.غ ادویه به میزان دلخواه 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

طرز تهیه رول بادمجان | ناهار (کتوژنیک) 1- بادمجان را به صورت ورقه‌های نازک در بیارید و در روغن سرخ کنید. 2- برای تهیه مواد میانی رول، گوشت‌ چرخ‌کرده را همراه پیاز، سیر و ادویه‌ها کاملا بپزید. 3- از مواد آماده شده روی ورقه‌های بادمجان گذاشته و بپیچید و با خلال دندان آن‌ها را ببندید. 4- رول‌های آماده شده را در مخلوط رب، آب و ادویه‌های دلخواه 15-20 دقیقه بپزید. نوش جان💜 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

‌ هر سوالی راجع به رژیم کتوژنیک و کتوویژن داری، توی کامنت‌ این پست بنویس.👇🏻❤️ https://www.instagram.com/p/CtV2obvou7_/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

9 کیلو در یک ماه با کتوژنیک 😍💪🏻 آقای اشرف زاده که آوازه‌ی رژیم کتوژنیک خیلی به گوششون رسیده بود و از طرفی هم اضافه وزن و بیماری اذیتشون می‌کرد، قصد داشتن اول این رژیم رو از منابع خارجی تهیه کنن ولی دیدن خیلی سخته و قابلیت اجرا نداره. همون موقع با کتوژنیک دکتر کرمانی آشنا شدن و …. بقیه‌ی داستان رو از زبان خودشون بشنوین. 👈🏻 برای خرید رژیم کتوژنیک عدد 113 رو به شماره ۹۰۰۰۷۰۲۵ پیامک کنین و یا روی لینک زیر کنین. https://drmsk.ir/ketoeitaa

کوکوی سبزی | شام (کتوژنیک) مواد اولیه: سبزی کوکویی خرد شده 2 لیوان تخم مرغ 2 عدد روغن کنجد 4 ق.غ گردو 2 عدد سس مایونز 2 ق.غ ادویه دلخواه 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

کوکوی سبزی | شام (کتوژنیک) طرز تهیه: 1- سبزی کوکویی را با تخم مرغ‌ها، گردو خرد شده و ادویه‌ها مخلوط کرده و سرخ کنید. 2- کوکو های آماده شده را به همراه سس مایونز میل کنید. نوش جان💚 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

اختلالات تیروئیدی ارتباط مستقیمی با سوخت و ساز بدن دارن و برای همین بیماران تیروئیدی راجع به کاهش وزن و رژیم گرفتن همیشه دچار چالش و سردرگمی میشن‼️ توی این پست آقای دکتر خیلی ساده و صریح تکلیف این دسته از عزیزان رو برای گرفتن یا نگرفتن رژیم روشن کردن👌🏻 پست رو تا آخر ببینین و برای دوستانتون بفرستین.❤️ مجله سلامتی دکترکرمانی🩺

حتما برای شما هم پیش اومده تا با احساس کوچک‌ترین ناراحتی و ناخوشی، ذهنتون سمت مشکلاتی مثل تیروئید بره و شک کنید که نکنه تیروئیدتون مشکل داره؟! بخصوص وقتی این مشکل اضافه وزن باشه😑 اما آیا تشخیص تیروئید به همین راحتیه و با یک یا دو علامت میشه به وجودش پی برد؟🤔 ‼️ قبل از هر فکر و خیالی راجع به خودتون این ویدیو رو حتما تا آخر ببینین. پست رو لایک کنین و برای دوستانتون بفرستید مجله سلامتی دکتر کرمانی🩺

🐟 خوراک ماهی | ناهار (کتوژنیک) مواد اولیه: ماهی سالمون 200 گرم کره 25 گرم سس مایونز 2 ق.غ اسفناج خام 2 لیوان لیمو ترش 1 عدد 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی